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In einer neuen Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen mit einem höheren Maß an Selbstkontrolle als Kinder im Alter von 45 Jahren langsamer altern als ihre Altersgenossen.
Ihre Körper und ihr Gehirn waren gesünder und biologisch jünger, berichten die Forscher.
Selbstkontrolle, die Fähigkeit, die eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen einzudämmen und mit einem Plan auf Ziele hinzuarbeiten, ist eines der Persönlichkeitsmerkmale, die ein Kind für die Schule bereit machen. Und laut der Studie, die in Neuseeland tausend Menschen von der Geburt bis zum 45. Lebensjahr verfolgte, auch lebensbereit.
In Interviews gilt: Je höher Selbstbeherrschung Die Gruppe zeigte auch, dass sie möglicherweise besser für die gesundheitlichen, finanziellen und sozialen Herausforderungen des späteren Lebens gerüstet sind. Die Forscher verwendeten strukturierte Interviews und Bonitätsprüfungen, um die finanzielle Bereitschaft zu bewerten. Teilnehmer an Selbstkontrolle in der Kindheit äußerten sich positiver zum Altern und waren mit dem Leben im mittleren Alter zufriedener.
"Unsere Bevölkerung wird älter und lebt länger mit altersbedingten Krankheiten", sagt Leah Richmond-Rakerd, eine Assistenzprofessorin für Psychologie an der Universität von Michigan, die die erste Autorin der Studie in der Proceedings of the National Academy of Sciences.
„Es ist wichtig, Wege zu finden, wie sich Einzelpersonen erfolgreich auf spätere Herausforderungen vorbereiten und mehr Jahre ohne Behinderung leben können. Wir fanden heraus, dass Selbstkontrolle in jungen Jahren dazu beitragen kann, Menschen darauf vorzubereiten gesundes Altern"
"Jeder befürchtet ein Alter, das krank, arm und einsam ist. Um gut zu altern, müssen wir uns körperlich, finanziell und sozial darauf vorbereiten."
Die Kinder mit besserer Selbstkontrolle stammten tendenziell aus finanziell sichereren Familien und hatten einen höheren IQ. Die Ergebnisse eines langsameren Alterns im Alter von 45 Jahren mit mehr Selbstkontrolle können jedoch von ihrem sozioökonomischen Status und ihrem IQ in der Kindheit getrennt werden. Die Analysen zeigten, dass Selbstkontrolle der Faktor war, der einen Unterschied machte.
Und Kindheit ist kein Schicksal, darauf weisen die Forscher schnell hin. Einige Studienteilnehmer hatten ihre Selbstkontrolle als Erwachsene verschoben und hatten bessere gesundheitliche Ergebnisse, als ihre Einschätzungen in der Kindheit vorausgesagt hätten.
Selbstkontrolle kann auch gelehrt werden, und die Forscher schlagen vor, dass sich eine gesellschaftliche Investition in eine solche Ausbildung verbessern könnte Lebensdauer und Lebensqualität, nicht nur in der Kindheit, sondern vielleicht auch in der Lebensmitte. Es gibt zahlreiche Hinweise darauf, dass Verhaltensänderungen in der Lebensmitte (Raucherentwöhnung oder Bewegung) zu besseren Ergebnissen führen.
"Jeder befürchtet ein Alter, das krank, arm und einsam ist. Um gut zu altern, müssen wir uns physisch, finanziell und sozial darauf vorbereiten", sagt Terrie Moffitt, Professorin für Psychologie und Neurowissenschaften an der Duke University und letzte Autorin des Papiers.
"Wir haben festgestellt, dass Menschen, die sich seit ihrer Kindheit selbst kontrollieren, weitaus besser auf das Altern vorbereitet sind als Gleichaltrige."
Die in Neuseeland ansässige multidisziplinäre Gesundheits- und Entwicklungsstudie von Dunedin hat diese Menschen seit ihrer Geburt in den Jahren 1972 und 1973 verfolgt und sie seitdem in regelmäßigen Abständen einer Reihe von psychologischen und gesundheitlichen Untersuchungen unterzogen, zuletzt im Alter von 45 Jahren.
Lehrer, Eltern und die Kinder selbst bewerteten die Selbstkontrolle der Kindheit im Alter von 3, 5, 7, 9 und 11. Die Kinder wurden auf impulsive Aggression und andere Formen von Impulsivität, Überaktivität, Ausdauer und Unaufmerksamkeit gemessen.
Im Alter von 26 bis 45 Jahren maßen die Forscher die Teilnehmer auf physiologische Zeichen des Alterns in mehreren Organsystemen, einschließlich des Gehirns. In allen Maßnahmen korrelierte eine höhere Selbstkontrolle bei Kindern mit einem langsameren Altern.
Die Menschen mit der höchsten Selbstbeherrschung laufen schneller und haben auch jünger aussehende Gesichter im Alter von 45 Jahren. "Aber wenn Sie noch nicht auf das Altern vorbereitet sind, sind Ihre 50er Jahre nicht zu spät, um sich fertig zu machen", sagt Moffitt.
Über die Autoren
Das US National Institute on Aging, das National Institute of Child Health and Human Development, der UK Medical Research Council, die Jacobs Foundation, die US National Science Foundation und die Lundbeck Foundation finanzierten die Arbeit. Der New Zealand Health Research Council und das neuseeländische Ministerium für Wirtschaft, Innovation und Beschäftigung unterstützen die multidisziplinäre Gesundheits- und Entwicklungsstudie von Dunedin.
Quelle: Duke University
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