Soziale Medien können manchmal das Selbstwertgefühl von Mädchen im Teenageralter beschädigen. stock-eye/iStock über Getty Images Plus

Es ist eine allgemein anerkannte Tatsache, dass die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen hat während der Pandemie einen Schlag erlitten. Neue Forschungsergebnisse deuten jedoch darauf hin, dass insbesondere Mädchen im Teenageralter auf beispiellose Weise leiden.

Eine Anfang Februar 2023 veröffentlichte Umfrage der Centers for Disease Control and Prevention ergab, dass im Jahr 2021 57 % der Highschool-Mädchen angaben, „anhaltende Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit im vergangenen Jahr" gegenüber 36 % im Jahr 2011. Das ist fast doppelt so viel wie die 29 % der Männer, die angaben, diese Gefühle im Jahr 2021 zu haben.

Was noch schlimmer ist, 30 % der befragten Mädchen gaben an, ernsthaft über Selbstmord nachzudenken, und 13 % versuchten im Jahr 2021 ein- oder mehrmals Selbstmord. Das ist mehr als schockierend. Es ist entsetzlich.

Wir sind ein Forschungsgruppe das studiert Kinder und ihre soziale und emotionale Entwicklung, und während der Pandemie haben wir uns speziell auf die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen konzentriert. Seit 2020 haben wir insgesamt mehr Veränderungen bei Mädchen gesehen, einschließlich einer Zunahme von Depressionen und Selbstmordgedanken.

Unserer Ansicht nach sind eine Reihe von Schlüsselfaktoren zusammengekommen, um diese psychische Gesundheitskrise bei Mädchen im Teenageralter hervorzurufen.

Der Stress, den Jugendliche erfahren, ist einzigartig und bedeutsam.

Ein perfekter Sturm von Faktoren

Frühere CDC-Forschungen haben gezeigt, dass die COVID-19-Pandemie Mädchen überproportional betroffen. Und in einer Studie aus dem Jahr 2021, die unser Team mit 240 Teenagern durchgeführt hat, sagten 70 % der Mädchen, dass sie „sehr gerne“ vermisst, Leute zu sehen während der Pandemie, verglichen mit nur 28 % der Jungen, die diese Meinung äußern.

Ein zweiter Faktor sind soziale Medien, die a wunderbare Quelle der Unterstützung aber manchmal auch ein vernichtender Schlag für die Selbstwertgefühl und psychisches Wohlbefinden von Mädchen.

Schließlich denken wir, dass alle jungen Menschen mit Themen wie dem Klimawandel und sozialen Umbrüchen zu kämpfen haben. Das sind für viele Jungen und Mädchen keine Abstraktionen: Sie sind ihre Zukunft. Kinder und Jugendliche sind in der Regel beides nicht gleichgültig oder unbewusst gegenüber politischen Realitäten.

Wie also können Eltern, Lehrer und Freunde Mädchen durch diese Krise helfen?

Hier sind sechs Strategien, die laut Forschungsergebnissen funktionieren können.

1. Stärkere Betonung der sozialen Unterstützung

Die soziale und emotionale Verbundenheit zwischen Menschen ist wahrscheinlich eine der wirksamsten Waffen, die wir gegen erheblichen Stress und Traurigkeit haben. Studien haben starke Verbindungen zwischen a Mangel an Unterstützung durch Eltern und Gleichaltrige und Depressionen in der Pubertät. Unterstützung von Freunden kann auch helfen, den Link zu entschärfen zwischen extremer jugendlicher Angst und Selbstmordgedanken. In einer Studie mit Teenagern soziale Unterstützung war mit größerer Resilienz verbunden – wie zum Beispiel besser in der Lage zu sein, bestimmte Arten von sozialer Grausamkeit wie Mobbing zu überstehen.

2. Sich gegenseitig unterstützen statt konkurrieren

In den 1970er und 1980er Jahren galt der Wettbewerb zwischen Frauen als etwas, das Frauen zurückhielt. Leider scheint diese Nachricht in der verloren gegangen zu sein Tsunami der Medienberichterstattung über Körper, Aussehen und soziale Leistung. Das hat die Forschung herausgefunden Soziale Medien fördern den Wettbewerb zwischen Mädchen, insbesondere um ihre körperliche Erscheinung.

Mädchen in jungen Jahren beizubringen, sich gegenseitig anzufeuern – und dieses Verhalten als Erwachsene vorzuleben – kann dazu beitragen, das Konkurrenzdenken zu lindern, mit dem die Teenager von heute konfrontiert sind.

3. Erfolge präsentieren

Über das eigene Aussehen nachzudenken ist natürlich und verständlich. Aber eine Überbetonung Ihres Aussehens ist eindeutig nicht gesund, und das ist sie auch stark verbunden mit Depressionen und Angstzuständen, vor allem bei Frauen.

Erwachsene können eine Schlüsselrolle dabei spielen, Mädchen zu ermutigen, andere Qualitäten wie ihre künstlerischen Fähigkeiten oder ihre Intelligenz wertzuschätzen. Die Kindheit kann für Kinder eine Leinwand sein, um zu entdecken, wo ihre Talente liegen, die eine Quelle sein können von großer Zufriedenheit im Leben.

Eine Möglichkeit, wie Erwachsene helfen können, besteht darin, diese Qualitäten einfach anzuerkennen und zu feiern. Zum Beispiel beim Massachusetts Aggressionsreduktionszentrum, einer von uns geleiteten und geleiteten Organisation, die sich auf die Prävention von Mobbing und Cybermobbing konzentriert, posten Mitarbeiter jeden Freitag unter dem Hashtag #FridaysForFemales weibliche Errungenschaften – seien es intellektuelle, künstlerische, wissenschaftliche, sportliche oder literarische – auf Social-Media-Kanälen.

Diese junge Frau fühlte sich einst traurig, ängstlich und gefangen.

4. Frauen stärken

Mädchen suchen bei erwachsenen Frauen nach Beispielen dafür, wie sie sich verhalten und was sie tun können. Sie sind vielleicht nicht der Vorstandsvorsitzende eines großen Unternehmens, aber vielleicht sind Sie ein wunderbarer Lehrer, oder Sie führen ein kleines Unternehmen, das ein wichtiges Produkt oder eine wichtige Dienstleistung anbietet. Frauenfreundliche Haltungen zu modellieren bedeutet Wertschätzung alle Rollen dass Menschen in einer Gesellschaft spielen.

Darüber hinaus werden die Geschichte hinter Frauenbewegungen und andere wichtige Schritte in Richtung Gleichberechtigung, wie z Frauenwahlrecht, ist der Schlüssel, um Mädchen zu befähigen, sich selbst und ihre Rollen wertzuschätzen. Frauen spielten zentrale Rollen in Kriegseinsatz im Zweiten Weltkrieg. Frauen haben geführt soziale Bewegungen und kämpften für die Rechte der Menschen. Und Frauen waren es renommierte Wissenschaftler, Schriftsteller, Künstler und Experten in praktisch jedem anderen Beruf, den Sie nennen können.

5. Ein ehrlicher Blick auf Social Media

Soziale Medien stellen eine einzigartige Form der menschlichen Interaktion dar, die im Leben von Teenagern eine übergroße Rolle eingenommen hat. Dies wird für Mädchen im Teenageralter noch verstärkt, für die sich jede Interaktion in den sozialen Medien anfühlen kann folgenreich und potenziell katastrophal.

Eine unterhaltsame und positive Interaktion mit Gleichaltrigen auf Social-Media-Plattformen kann a positive und bestätigende Erfahrung. Auf der anderen Seite kann das Sehen der Dinge, die andere posten, und der Vergleich mit Ihren eigenen Inhalten dazu führen, dass Menschen jeden Alters besorgt darüber sind, wie sie erscheinen und ob sie sozial einbezogen oder ausgeschlossen werden. Diese Angst gilt sowohl für Jungen als auch für Mädchen, aber das Potenzial für emotionalen Stress scheint bei Mädchen höher zu sein.

Bewusstsein dafür, wie soziale Medien dazu in der Lage sind Ihre Gefühle und Ihre geistige Gesundheit beeinflussen scheint den Menschen zu helfen, Abstand zu ihren Interaktionen in den sozialen Medien zu halten. Erwachsene können Mädchen helfen, indem sie mit ihnen diskutieren, wie soziale Medien ihre Gefühle, ihre Selbstwahrnehmung und sogar ihr Körperbild beeinflussen.

6. Kindern beibringen, ihre Gefühle zu erkennen

Gefühle zu erkennen und zu benennen, ist für viele Menschen nicht automatisch. Die gute Nachricht ist jedoch, dass Kinder lernen können, wie sie sich selbst helfen können, wenn sie Erfahrungen machen Angst oder Depression. Kinder können lernen zu schätzen, wie das Umarmen ihres Hundes, das Spielen eines Brettspiels oder das Gespräch mit ihren Eltern helfen kann, Angstzustände zu reduzieren, sobald sie die Gefühle verstehen.

Wir denken, dass es erwähnenswert ist, dass alles, was hier besprochen wird, auch für Jungen hilfreich sein kann, die es keineswegs sind immun gegen psychische Probleme. Die Anerkennung von Leistungen zu fördern, zu verstehen, wie Stimmungen durch soziale Medien beeinflusst werden können, und die Unterstützung für Jungen und Mädchen zu erhöhen, ist ein positiver Schritt auf dem Weg zu einer Welt nach der Pandemie.

Über den Autor

Elizabeth Engländerin, Professor für Psychologie, Bridgewater State Universität und Meghan K. McCoy, Außerordentliche Fakultät für Psychologie und Kindheitsstudien, Bridgewater State Universität

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

Bücher zum Thema:

Das Kind mit dem ganzen Gehirn: 12 revolutionäre Strategien zur Förderung des sich entwickelnden Geistes Ihres Kindes

von Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson

Dieses Buch bietet praktische Strategien für Eltern, um ihren Kindern zu helfen, emotionale Intelligenz, Selbstregulierung und Resilienz zu entwickeln, indem sie Erkenntnisse aus den Neurowissenschaften nutzen.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

No-Drama-Disziplin: Der Weg des ganzen Gehirns, um das Chaos zu beruhigen und den sich entwickelnden Geist Ihres Kindes zu fördern

von Daniel J. Siegel und Tina Payne Bryson

Die Autoren von The Whole-Brain Child bieten Eltern Anleitungen, um ihre Kinder so zu disziplinieren, dass emotionale Regulierung, Problemlösung und Empathie gefördert werden.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Wie man spricht, damit Kinder zuhören und zuhören, damit Kinder sprechen

von Adele Faber und Elaine Mazlish

Dieses klassische Buch bietet praktische Kommunikationstechniken für Eltern, um mit ihren Kindern in Kontakt zu treten und Zusammenarbeit und Respekt zu fördern.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Das Montessori-Kleinkind: Ein Leitfaden für Eltern zur Erziehung eines neugierigen und verantwortungsbewussten Menschen

von Simone Davis

Dieser Leitfaden bietet Eltern Einblicke und Strategien, um die Montessori-Prinzipien zu Hause umzusetzen und die natürliche Neugier, Unabhängigkeit und Lernfreude ihres Kleinkindes zu fördern.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen

Friedliche Eltern, glückliche Kinder: Wie man aufhört zu schreien und sich zu verbinden

von Dr. Laura Markham

Dieses Buch bietet Eltern praktische Anleitungen, um ihre Denkweise und ihren Kommunikationsstil zu ändern, um die Verbindung, Empathie und Zusammenarbeit mit ihren Kindern zu fördern.

Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen