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7 Hauptbestandteile für eine REALationship

7 Hauptbestandteile für eine REALationship

REALitschaft. Okay, es ist ein süßes Wort. Aber was bedeutet es, eine echte Beziehung, eine Beziehung zur Substanz zu haben? Was braucht es, um eine Beziehung zu haben, die nicht nur anhält, sondern auch in liebevoller Verbundenheit gedeiht?

Von Joyce, meiner Geliebten der 52 Jahre, und von unserer Arbeit mit Paaren für 42 Jahre, sind hier unsere sieben Hauptzutaten für REALationship. Jedes unserer Retreats enthält diese Elemente.

Natürlich gibt es viele weitere Zutaten, aber wenn Sie diese grundlegenden sieben wirklich verstehen, werden die anderen ganz natürlich kommen.

1. Anerkennung.

Es ist großartig, Komplimente zu geben, die Dinge anzuerkennen, die dein Partner für dich tut oder wie sie aussehen. Eine tiefere Wertschätzung beinhaltet jedoch die seelisch-spirituellen Qualitäten Ihres Partners, wie Freundlichkeit, Großzügigkeit, Freude, kindliche Unschuld oder Offenherzigkeit.

Schätzen Sie, wer sie sind und was sie tun. Achte auf die größten Geschenke, die dein Geliebter in dein Leben gebracht hat. Das ist echte Wertschätzung. Tu es täglich.

Ich liebe Joyce 'tiefe Sensibilität, eine Qualität, die sogar ich in unseren frühen Jahren kritisiert hatte. Ihre Sensibilität hat es mir ermöglicht, sensibler zu werden. Ihre Leichtigkeit, ihre Gefühle zu fühlen, hat mir geholfen, meine eigenen Gefühle schneller zu fühlen.

2. Verletzlichkeit.

Dies ist der schnellste Weg zu REALationship. Uns wird beigebracht, unsere Verletzlichkeit zu verbergen und stattdessen nur unsere Stärke zu zeigen. Wenn ich verletzlich war und meine Angst als Kind aufwies, das in einem zähen Viertel von Brooklyn aufgewachsen war, würden die anderen Kinder mich treffen. Meine Verwundbarkeit zu verbergen, hielt mich auf der Straße sicher, funktionierte aber in meiner Ehe nicht sehr gut.

Joyce fühlt sich besonders nah bei mir, wenn ich um ihre emotionale Unterstützung bitt, wenn ich zugeben muss, dass ich Angst habe, wenn ich sie wissen lasse, wie sehr ich sie brauche. Es ist die Zeit, in der ich am verletzlichsten bin, dass sie meine wahre Stärke als menschliches Wesen sieht. Und ihre Verletzlichkeit mit mir lässt mich wissen, wie wichtig ich in ihrem Leben bin.

3. Inneres Elternteil, inneres Kind.

So sehr wir auch denken mögen, wir sind alle erwachsen, es gibt immer noch ein kleines Kind von uns, das anerkannt werden muss. Unser inneres Kind bekommt Angst und braucht Liebe und Aufmerksamkeit vom inneren Elternteil unseres Partners. Wenn Sie Ihr inneres Kind ignorieren, bekommen Sie garantiert Ärger mit Ihrem Partner.

Ich erinnere mich an ein Mal, als ich einen besonders schwierigen Anruf bekam, und ich war erschüttert. Mein inneres Kind brauchte dringend Trost von Joyce. Anstatt dieses Grundbedürfnis zu erkennen, befahl ich Joyce, Dinge zu tun. Ich bin unbewusst mit Verletzlichkeit durch Reizbarkeit umgegangen. Glücklicherweise erkannte meine weise Frau einen leidenden kleinen Jungen, der sich hinter der Reizbarkeit versteckte, und sie fragte mit einer beruhigenden Stimme: "Barry, brauchst du jetzt eine Umarmung?" Eine gedemütigte kleine Stimme quietschte aus mir heraus, "Ja."

4. Schmerzhafte Gefühle teilen.

Es ist unvermeidlich, dass unsere Gefühle von einem geliebten Menschen verletzt werden. Dies ist eine logische Folge davon, unser inneres Kind zu akzeptieren. Viele von uns erkennen entweder nicht, wenn unsere Gefühle verletzt sind, oder sie drücken nicht die verletzten Gefühle aus, die wir erkennen. Stattdessen schließen wir uns, schließen unser Herz und vermeiden die Möglichkeit einer Konfrontation. Oder wir werden wütend und rächen uns. Beide Ansätze erodieren die Liebesbande.


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Joyce, sensibel für ihre Gefühle, erkennt leicht, wenn ich etwas Unvorsichtiges getan habe, und lässt es mich sofort wissen. Ich hingegen habe Jahre damit verbracht, mein inneres Kind zu verstecken und folglich meine verletzten Gefühle größtenteils vor mir selbst zu verbergen. Ich bin besser darin, meine verletzten Gefühle zu erkennen, aber ich beziehe immer noch häufig meine Verletzlichkeit mit Wut.

"Du tust mir weh, dann werde ich dir weh tun" ist fast ein Reflex. Der folgende Satz ist unser Ziel: "Ich vertraue darauf, dass du mich nicht verletzen wolltest, als du das gesagt oder getan hast, und es hat mir wehgetan."

5. Verantwortung.

REALationship erfordert, dass Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist, sich bei deinem Partner zu entschuldigen, wenn du ihnen weh tust ... ob absichtlich oder nicht. Sie sind manchmal so konzentriert auf die Art und Weise, wie sie Sie verletzen, dass Sie den Schmerz vermissen, den Sie verursachen. Nehmen Sie nicht die Rolle eines Opfers ein, sondern übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre eigenen sorglosen oder unbewussten Handlungen oder Gedanken.

Einmal, auf einem Campingausflug mit unseren drei Kindern als sie jünger waren, waren Joyce und ich gezwungen, einander die Schuld zu geben. Die Kinder spielten nicht, aber unsere Diskussion war uns schmerzhaft bewusst. In dem Moment, als Joyce und ich die Verantwortung für unseren eigenen Teil des Streites übernahmen, entspannten sich unsere Gesichter zu einem Lächeln und wir umarmten uns. In diesem Moment applaudierten alle drei unserer Kinder.

6. Kommunikation über Sex.

Paare sprechen selten über ihre sexuelle Beziehung. Aber dieses Beziehungsgebiet braucht die zärtlichste und fürsorglichste Kommunikation. Wenn Sie die vorherigen fünf Zutaten aufrichtig in Ihre Beziehung integrieren, werden Sie eine erhöhte Anziehung zwischen Ihnen bemerken.

Wir schlagen vor, zwei Fragen als großartige Übung zu beantworten: Erstens, was ist am schönsten an der Sexualität oder der sexuellen Beziehung Ihres Partners? Es ist mehr Wertschätzung, aber speziell auf Sexualität ausgerichtet. Und zweitens, was brauchst du, um deine sexuelle Beziehung noch erfüllender zu gestalten? Beginnen Sie Ihre Antwort mit etwas wie "Ich liebe es, wenn Sie ..." anstatt "Sie müssen ...". Wenn Sie es positiv halten, wird es einen langen Weg geben.

7. Spirituelle Verbindung.

Nichts ist wichtiger als eine spirituelle Verbindung mit deinem Geliebten zu pflegen. Was genau ist das? Es ist verständlich, dass es etwas Größeres gibt als die persönliche Liebe zwischen euch beiden. Nenne es, was du willst, Gott, Höhere Macht, Quelle, Universum oder Göttliche Liebe, es ist egal. Was zählt ist, dass Sie lernen, dieser spirituellen Energie zu vertrauen und um Hilfe zu bitten.

Als Joyce und ich heirateten, hatten uns unsere verschiedenen Religionen so viel Leid zugefügt, dass wir einfach alles rauswarfen. Wir dachten, dass unsere persönliche Liebe genug wäre. Es war nicht. Unsere Batterien sind leer und wir haben nicht daran gedacht sie aufzuladen, indem wir sie an eine höhere Stromquelle anschließen. Schließlich gerieten wir in ernsthafte Schwierigkeiten, die unsere Ehe bedrohten. Dies trieb jeden von uns auf eine spirituelle Suche, die uns schließlich wieder zusammenführte.

Heute ist das Wichtigste, was wir jeden Morgen tun, zusammen zu sitzen und die Göttliche Gegenwart anzuerkennen, uns für alles, was uns gegeben wurde, zu bedanken und um Hilfe zu bitten, was uns bevorsteht. Finden Sie Ihren eigenen Weg, um Ihre Batterien anzuschließen und aufzuladen. Erstellen Sie REALationship.

Artikel vom Co-Autor geschrieben:

Riskieren um geheilt zu werden: Das Herz von Personal-und Relationship Wachstum
von Joyce & Barry Vissell.

Risiko geheilt zu werden, Buch von Joyce & Barry Vissell"In diesem Buch bieten Joyce & Barry das unbezahlbare Geschenk ihrer eigenen Erfahrung mit Beziehung, Engagement, Verletzlichkeit und Verlust sowie den tiefgreifenden Leitfaden zur Heilung, der aus dem Kern ihres Seins kommt und uns mit sanfter Weisheit segnet." - Gayle & Hugh Prather

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Über die Autoren)

Foto von: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie sind die Autoren von 9 Büchern und einem neuen kostenlosen Audioalbum mit heiligen Liedern und Gesängen. Rufen Sie 831-684-2130 an, um weitere Informationen zu telefonischen, Online- oder persönlichen Beratungsgesprächen, ihren Büchern, Aufzeichnungen oder ihrem Zeitplan für Vorträge und Workshops zu erhalten.

Besuchen Sie die Website unter SharedHeart.org für ihre kostenlosen monatlichen E-heartletter, ihre aktualisierten Zeitplan und inspirierenden letzten Artikel über viele Themen rund um Beziehung und Leben vom Herzen.



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