Bild von Karen Warfel
In den letzten vier Jahrzehnten haben Joyce und ich viele Paare beraten, die unter ihrer sexuellen Beziehung leiden. Die meisten dieser Paare fühlen sich auch voneinander getrennt. Sie denken, dass sie ihre allgemeine Beziehung verbessern können, indem sie ihre sexuelle Beziehung verbessern. Dies ist normalerweise ein Fehler.
Die eigentliche Heilung der sexuellen Beziehung findet zunächst außerhalb des Schlafzimmers statt. Dann können die Verbesserungen in der Beziehung zu besserem Sex führen.
Was folgt, sind sieben der wirklichen Gründe für sexuelle Probleme.
1. Mangel an wirklicher Wertschätzung
Es ist immer wichtig, ihm ein Kompliment zu machen, dass er ein großartiges Essen gekocht hat oder dass sie das Zauntor repariert (ich breche von Klischees ab). Noch wichtiger ist es, die tieferen Qualitäten Ihres Partners zu schätzen, wie die Art und Weise, wie er Ihre Familie liebt, seinen Mut in härteren Zeiten, seine schöne Sensibilität oder sein aufrichtiges Streben nach einer tieferen Spiritualität.
In jedem Paarretreat lassen wir zunächst jeden seinen Partner erzählen, was er am meisten liebt, welche Geschenke er von ihm erhält, welche einzigartigen Eigenschaften sein geliebter Mensch besitzt und was er am meisten vermissen würde, wenn er nicht zusammen wäre.
Wir bitten sogar darum, dass derjenige, der zuhört, genau auf die Wertschätzung achtet, die sich am besten anfühlt, und diese anschließend teilt. Es fließen oft Tränen. Ihre tiefe Wertschätzung macht Sie attraktiver für Ihren Liebhaber.
2. Fehlende Verwundbarkeit
Ohne Verwundbarkeit kann es keine Intimität geben. Verwundbarkeit zeigt Ihrem Partner unter anderem Ihre Schwäche, Ihre Ängste, Ihre Unsicherheiten.
Zum Beispiel werde ich attraktiver für Joyce, wenn ich ihr sage, wie sehr ich ihre Liebe brauche, zumal ich in unserer frühen Beziehung immer wieder vorgab, unabhängig zu sein und ihre Liebe nicht zu brauchen. Joyce wird attraktiver für mich, als sie mir sagt, dass sie Angst hat und dass ich sie halten muss. Verwundbarkeit öffnet die Tür zu einer tieferen Intimität.
3. Halte dein inneres Kind gut versteckt
Eine Erweiterung der Verwundbarkeit beinhaltet, dass Sie Ihrem Partner Ihr inneres Kind zeigen und nicht nur Ihr starkes erwachsenes Selbst. Wir alle haben dieses zarte Kind in uns, das noch Liebe braucht, das Angst vor der großen Welt bekommt, das sich nicht gut genug anfühlt.
Wenn wir unserem Geliebten dieses kostbare innere Kind zeigen und wenn wir das innere Kind unseres Geliebten liebevoll pflegen können, können wir zu einem anderen Zeitpunkt leichter unsere physischen Körper einander öffnen lassen.
4. Nicht genug nicht-sexuelles Halten
Dies folgt natürlich dem inneren Kind. Einige Paare halten sich nur in Erwartung des Geschlechts gegenseitig fest. Aber sowohl Männer als auch Frauen müssen ihr inneres Kind sicher und ohne sexuellen Leistungsdruck halten können. Wenn Sie Ihren Partner so halten können, wie ein Elternteil ein Kind hält, offensichtlich ohne den Wunsch nach Sex, schaffen Sie Sicherheit für ihn oder sie. Und Sicherheit ist ein starker Schlüssel für eine lebendige sexuelle Verbindung zu einem späteren Zeitpunkt.
Machen Sie nicht den Fehler, Ihren Partner nicht sexuell zu halten, um später Sex zu haben. Dies schafft keine Sicherheit! Halten Sie sie oder ihn nur für die Freude, dieses kleine Kind in sich zu pflegen.
5. Geheimnisse bewahren
Geheimnisse (außer vielleicht positiven Geheimnissen wie Geburtstagsüberraschungen) sind ein sicherer Weg, Ihre Liebe zu untergraben. Sie denken vielleicht, Sie beschützen Ihren geliebten Menschen, indem Sie ihm nicht erzählen, dass er mit Ihrem Ex zu Mittag isst. Oder Sie haben Angst vor Konflikten, sodass Sie nicht offenlegen, wie viel Geld Sie gerade ausgegeben haben. Aber diese Geheimnisse dienen nur dazu, Ihre Lieben ein Stückchen weiter wegzuschieben. Sexualität gedeiht, wenn völlige Ehrlichkeit herrscht.
6. Verletzte Gefühle verstecken
Dies ist ein weiterer Aspekt der Geheimhaltung. In unseren frühen Jahren, wenn Joyce etwas sagte oder tat, das mich verletzte, versteckte ich dieses verletzte Gefühl sogar vor mir selbst und schloss stattdessen oder ging weg. Nicht sehr hilfreich!
Wir bringen Paaren bei, wie wichtig es ist, den Schmerz vor dem Zorn zu fangen und etwas zu sagen wie: "Ich vertraue darauf, dass Sie mich nicht verletzen wollten, indem Sie ______ sagen oder tun, aber es tat weh."
Wenn Joyce oder ich diese Worte in der verletzten Phase sagen können, bevor es Ärger gibt, kann sich der andere von uns leichter entschuldigen, und die Nähe kehrt manchmal sehr schnell zurück. Natürlich gilt dies nicht, wenn wir die Verletzungsphase hinter uns haben und wütend sind, was im Handumdrehen passieren kann. Aber es sind die vielen kleinen unbewussten Dinge, die gesagt oder getan werden, die angesprochen werden müssen. Wenn nicht, werden sie in unserem emotionalen "Munitions" -Container gespeichert, und unsere Libido übernimmt den Treffer.
7. Keine spirituelle Verbindung
In gewisser Hinsicht ist dies die wichtigste Zutat für eine erfüllende sexuelle Beziehung. Einige Paare scherzen vielleicht darüber: "Wir sind beide spirituell. Beim Orgasmus schreien wir beide: 'Oh Gott!'" Aber im Laufe der Jahre haben Joyce und ich festgestellt, dass die Paare, die eine starke spirituelle Bindung hatten, auch eine starke sexuelle Bindung hatten Bindung.
Das Vertrauen in eine höhere Kraft, das Bitten Ihrer Göttlichen Quelle um Hilfe und das gemeinsame Tun als Paar bedeuten eine tiefere Nähe und Sicherheit sowie eine süßere Intimität.
Geben Sie alles für die obigen sieben Punkte und konzentrieren Sie sich dann auf Ihre sexuelle Beziehung. Hier ist ein hilfreicher Artikel, den wir geschrieben haben: Verbesserung der sexuellen Intimität
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Am allermeisten geben Sie Ihre sexuelle Beziehung nicht auf. So viele Paare jeden Alters haben die Hoffnung aufgegeben, jemals eine liebevolle sexuelle Verbindung zu haben. Sex ist vielleicht nicht der wichtigste Teil einer Beziehung, aber es kann eine süße, pflegende und leidenschaftliche Art sein, Ihre Liebe zu feiern.
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Über die Autoren)
Joyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie sind die Autoren von 9 Büchern und einem neuen kostenlosen Audioalbum mit heiligen Liedern und Gesängen. Rufen Sie 831-684-2130 an, um weitere Informationen zu telefonischen, Online- oder persönlichen Beratungsgesprächen, ihren Büchern, Aufzeichnungen oder ihrem Zeitplan für Vorträge und Workshops zu erhalten.
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