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Selbstpflege- und Ernährungspraxis für das neue Jahr (und darüber hinaus)

Selbstpflege- und Ernährungspraxis für das neue Jahr (und darüber hinaus)

Ich hatte eine wundervolle Zeit mit allen Planeten- und Feiertagsfeiern im Dezember. Ich verbrachte viel Zeit im Freien, in der Natur, unter dem Mond und den Sternen, manchmal allein, manchmal mit engen Seelenfreunden, und legte die Absicht für das neue Jahr und die neue Welt fest, die für uns alle innen und außen geboren wird.

Wenn Sie wie ich sind, werden Sie diesen Monat vielleicht eine kleine Verschnaufpause brauchen. Es ist wichtig, sich Zeit zu nehmen, um sich auszuruhen, sich alles niederzulassen, auszurütteln und zu rütteln, und die inneren und äußeren Veränderungen, die wir alle erlebt haben, tief in unserem Körper, in unseren Psychen und in unseren Seelen verwurzeln zu lassen.

Quantensprünge

Ich bin erstaunt über die Quantensprünge, die ich in den letzten Monaten in meinem eigenen Leben und in meinem spirituellen Wachstum erlebt habe. Ich habe - wieder - gelernt, dass wir wirklich Zugang zu allem haben, was wir brauchen - wir müssen nur die Absicht festlegen, fragen, und was für unser höchstes Gut notwendig ist, wird sich uns bekannt machen und zur Verfügung stehen.

Manchmal müssen wir uns mit Dingen auseinandersetzen, die wir lange Zeit bequem versteckt halten. Manchmal brauchen wir Hilfe von einer anderen Person, sei es ein Freund oder ein Fachmann. Manchmal müssen wir nur zulassen, dass sich der Prozess in seiner eigenen Zeit und auf seine eigene Art entfaltet.

Das ist mutige Arbeit. Es erfordert Mitgefühl, Geduld und Tapferkeit. Es erfordert auch, dass wir außergewöhnlich, eindeutig zu uns selbst sind.

Wenn Sie wie ich sind, ist dies nicht immer einfach. Wir haben uns an Lebensstile und Kulturen gewöhnt, die uns dazu ermutigen, uns selbst zu treiben, sich zu beschimpfen, uns immer schwerer zu verbessern, zu verbessern, zu reparieren und zu verändern.

Was wir wirklich brauchen

Was wir aber wirklich brauchen, ist Freundlichkeit. Barmherzigkeit. Wir können Freundlichkeit und Mitgefühl niemals anderen wirklich anbieten, bis wir es uns selbst angeboten haben. Wenn unsere Beziehung zu uns selbst Kritik, Urteil, Fahren und Schieben ist, dann wird dies auch unsere Beziehung zu anderen werden.

Unsere kulturelle Praxis von „New Years Resolutions“ fällt oft in diese Kategorie. Also in diesem Jahr statt "Resolutions" oder sogar "Intentions", die für mich zumindest oft zu…

Gute Absichten zur Selbstverbesserung, die zu unerreichbaren Projekten werden, die niemals verwirklicht werden

… Ich beschloss, die Gewohnheiten, die ich bereits in meinem Leben habe, zu bestätigen, von denen ich weiß, dass ich mich weiter kultivieren und fortfahren möchte.


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Hier sind meine Selbstsorgepraktiken, die Dinge, die mich gesund, geerdet halten und in der Lage sind, meine Arbeit zu erledigen und in dieser Welt mit etwas Gleichgewicht zu leben, und ich darf nicht sagen, Vernunft.

Nancys Selbstversorgungs- und Ernährungspraxis

Yoga:
Meine Yoga-Praxis ist der Kern meines spirituellen Lebens und meiner körperlichen Gesundheit. In diesem Jahr füge ich auch mehr Übung zum Meditieren im Sitzen hinzu. Ich liebe es, jeden Morgen mindestens eine Stunde zu üben. Das Leben ist das, was es ist, einige Tage, die nicht passieren. Deshalb bin ich auch sanft zu mir und mache eine kürzere, modifizierte Übung, wenn ich muss. Manchmal sind es nur eine oder zwei Posen. Ich lerne, zuerst meinen Körper und meine Seele zu fragen, was sie braucht. Die Praxis entwickelt sich von dort aus.

Wandern und Wandern:
Draußen in der Wüste oder im Wald oder am Bach… in meiner Nachbarschaft… mit oder ohne Hund… ist das unerlässlich. Gehen ist eine andere Form der Meditation für mich und es ist auch meine Hauptform der Übung. Ohne das bin ich nicht so gut. Ich bekomme die Kurbeln.

Mindestens einmal pro Woche, mehr, wenn ich kann, mache ich gerne ein paar Stunden für eine längere Wanderung. Ich lebe im Wanderparadies, also ist dies nicht schwer - wenn ich den Computer schließen, das Telefon ausschalten und einfach loslegen kann. Es hält mich gesund, und ich bekomme auch viel von meiner kreativen Inspiration, meinen spirituellen Einblicken und unglaublichen Kommunikationen mit den Wilden auf diesen Abenteuern.

Bittersalzbäder:
Im Ernst, Leute, wenn Sie das nicht tun, sollten Sie. Bittersalze sind preiswert und in fast jedem Lebensmittelgeschäft und jeder Drogerie erhältlich. Bittersalze sind wunderbar, um das Energiefeld von „zusätzlichen“ oder ungesunden Energien zu reinigen, die sich im Laufe des Tages ansammeln können. Sie eignen sich auch hervorragend zur Heilung von wunden Körperteilen. Fügen Sie einige hochwertige therapeutische ätherische Öle hinzu und Sie können loslegen.

Ich benutze sie jedes Mal, wenn ich mich erschöpft, gestresst oder überarbeitet fühle, oder wenn ich in der Welt unterwegs bin und das Bedürfnis habe, jegliche fremde oder negative Energie zu beseitigen. Und natürlich sind Bäder einfach großartig, um Körper und Geist zu entspannen und sich den intuitiven Bereichen zu öffnen.

Karosserie:
Ich war diesbezüglich nicht so regelmäßig, wie ich es mir für mein optimales Wohlbefinden wünschen würde, daher steht es dieses Jahr ganz oben auf meiner Liste. Meine Favoriten sind Akupunktur, Massage und Bowenwork. Monatlich ist toll, öfter, wenn ich kann, ist es sogar noch besser. Meine Tiere genießen auch alle diese Therapien. Dies ist Selbstversorgung in seiner besten Form.

Spaß Club:
Ich habe Kunden davon erzählt und es entwickelt sich zu einem Konzept, das sich weit ausbreitet. Manchmal müssen wir bewusst mehr Spaß in unserem Leben schaffen. Ich habe eine Tendenz zur Arbeit, zur Arbeit, und „Spaß“ hat zum Beispiel oft die Reinigung der Katzenkästen oder ein Nickerchen mit sich gebracht. Nicht so viel.

Für dieses Jahr mache ich also bewusst mehr Spaß in meinem Leben. Denken Sie an Filme, Ausflüge mit Freunden, Gelächter, Comedy und Dummheit. Es ist eine Arbeit in Arbeit. Ich halte dich auf dem Laufenden.

Ich wünsche Ihnen Freundlichkeit, Mitgefühl, Fürsorge, Wachstum, Evolution, Anmut, Leichtigkeit und viel Spaß für dieses Jahr!

Dieser Artikel war nachgedruckt mit Erlaubnis
aus Nancys Blog.
www.nancywindheart.com.

Über den Autor

Nancy WindherzNancy Windheart ist eine international anerkannte Tierkommunikatorin, Lehrerin für Tierkommunikation und Reiki-Lehrerin. Ihr Lebenswerk besteht darin, durch telepathische Tierkommunikation eine tiefere Harmonie zwischen den Arten und auf unserem Planeten zu schaffen und durch ihre heilenden Dienste, Kurse, Workshops und Retreats physische, mentale, emotionale und spirituelle Heilung und Wachstum für Menschen und Tiere zu ermöglichen. Für weitere Informationen, besuchen Sie www.nancywindheart.com.

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