Seit über 40 Jahren haben Joyce und ich Singles und Paaren beigebracht, ihr inneres Kind als eine der Schlüsselweisen zu akzeptieren, um mehr vom Herzen zu leben und erfülltere Beziehungen zu haben. Heute, nachdem wir unser Archiv mit Hunderten von Artikeln angesehen haben, von denen viele das innere Kind ansprechen, wurde mir klar, dass keiner von uns diesem wichtigen Thema einen ganzen Artikel gewidmet hat. Ja, es gibt viele Bücher über innere Kinderarbeit, aber wir haben unsere eigene Art, die grundlegenden Prinzipien zu beleuchten.

Niemand kommt durch die Kindheit ohne irgendeine Art von Verwundung durch, obwohl einige dies leugnen mögen. Wenn wir diesen Wunden gegenüber blind bleiben, können sie uns unbewusst regieren. Wenn ein Junge von seiner Mutter erstickt und überbeschützt wird und in dieser Angelegenheit nicht tief genug nachgeschaut hat, kann er sogar zu der geringsten Kontrolle über seine Frau überreagieren. Wenn er jedoch die Dynamik seiner Mutter wirklich versteht, kann er die emotionale Freiheit finden, andere und gesündere Entscheidungen zu treffen. Er kann verletzlich seine Kindheit Schmerzen zu seiner Frau mitteilen. Er kann sie wissen lassen, was ihn auslöst, was sein "inneres Kind" braucht. Er kann dann handeln, anstatt nur zu reagieren.

Dein inneres Kind kennenlernen

Unser inneres Kind ist die vollständige Ergänzung der Gefühle, Bedürfnisse und Erinnerungen in der Kindheit. Es ist sehr hilfreich, sich diese Gefühle, Bedürfnisse und Erinnerungen im Bild eines Kindes vorzustellen oder zu fühlen. Einige Menschen haben davon profitiert, ein Foto von sich selbst als Kind zu finden und es an einem prominenten Ort in ihrem Haus als visuelle Erinnerung zu platzieren.

Wir lieben uns selbst in dem Maße, in dem wir unser inneres Kind akzeptieren und lieben. Wenn wir unser inneres Kind ignorieren, können wir uns selbst nicht vollständig lieben. Es ist so wichtig!

Wenn ein Mädchen häufig von ihren Eltern ignoriert wurde, könnte es lernen, sein inneres Kind zu ignorieren und zu spüren, dass sein inneres Kind nicht liebevolle Aufmerksamkeit verdient. Ihre Eltern zeigten im Grunde, dass Erwachsene wichtiger sind als Kinder. Als Erwachsene denkt sie, dass sie endlich wichtig ist. Sie ignoriert ihr inneres Kind und fragt sich dann, warum sie so viel Ärger mit ihren Beziehungen hat.

Lernen, dein inneres Kind zu lieben

Wie kannst du dein inneres Kind lieben? Identifizieren Sie zuerst, wie Sie als Kind verletzt wurden. In meiner Kindheit gab es körperliche Gewalt - nicht nur zu Hause, sondern auch in der Nachbarschaft und in der Schule. Es ist offensichtlich, wie das mich verletzt und erschreckt hat. Es war sowohl physisch als auch psychologisch.

Weniger offensichtlich ist der Schaden, der von einem Vater verursacht wird, der zu sehr arbeitet, obwohl es im Namen der Versorgung seiner Familie ist. Seine Kinder fühlen vielleicht den Schmerz seiner Verlassenheit, aber als Erwachsene können sie seine Handlungen rechtfertigen und ihr eigenes Leiden ignorieren. Dann können sie ihr eigenes tiefes Bedürfnis nach Vaterschaft oder ihre Angst vor Verlassenheit nicht verstehen.

Dies bringt uns zum zweiten Weg, dein inneres Kind zu lieben. Identifizieren Sie die Bedürfnisse, die Sie als Kind hatten, insbesondere die Bedürfnisse, die nicht erfüllt wurden. Einige von uns wurden nicht genug als Kinder gehalten. Unser inneres Kind muss noch gehalten werden. Wenn wir dies nicht deutlich genug sehen, versuchen wir vielleicht, dieses Bedürfnis durch Sex zu befriedigen. Aber das funktioniert nie ganz, weil das Bedürfnis nach Halt nicht nur durch Sex befriedigt werden kann. Es muss auch nichtsexuelles Halten unseres inneren Kindes geben.

Dein inneres Kind verstehen und erfüllen

Viele von uns haben die Botschaft erhalten, dass wir nicht gut genug sind, dass wir den Erwartungen unserer Eltern nicht gewachsen sind. Wir hatten den Schmerz, dafür kritisiert zu werden, dass wir keine gute Arbeit gemacht haben, B statt A, zu dick oder zu dünn. Dann wundern wir uns, warum wir bei der geringsten Andeutung einer Kritik wütend werden.

Wenn Sie in einer Beziehung sind, haben Sie zwei Möglichkeiten. Erstens können Sie Ihren Partner auf die einzigartigen Bedürfnisse Ihres inneren Kindes einlassen. Ja, Sie können tatsächlich fragen, was Sie brauchen, im Gegensatz zu dem, was Ihnen vielleicht gesagt wurde. Du kannst deinem Partner sagen, sogar ohne Wut, dass etwas, was sie getan oder gesagt haben, verletzt oder dein inneres Kind ausgelöst hat. Es muss kein Argument beginnen.

Ich verstehe, dass dies nicht die einfachste Sache zu tun ist. Wenn Joyce etwas sagt, was mir weh tut, brauche ich oft Zeit, um den Schmerz zu registrieren. Ich habe von Kindheit an gelernt, meine verletzlichen Gefühle zu verbergen, im Grunde genommen, um mein inneres Kind zu verstecken. Normalerweise spring ich sofort in Wut und überspringe die Schwachstelle. Das bringt natürlich niemals Liebe und Verständnis. Wenn ich verletzlich meine Verletzung und die Bedürfnisse meines inneren Kindes spreche, kann Joyce ihr Herz leichter für mich öffnen und sich aufrichtig für die beleidigenden Worte oder Handlungen entschuldigen.

Das innere Kind deines Partners verstehen

Die zweite Möglichkeit in einer Beziehung besteht darin, das innere Kind Ihres Partners wirklich zu verstehen. Joyces tiefe Sensibilität wurde in ihrer Familie oft nicht verstanden.

Obwohl sie als Erwachsene versteht, dass diese Sensibilität eine ihrer größten Stärken in ihrer Arbeit ist, die anderen hilft, kann ihr inneres Kind immer noch leicht durch negative Gefühle verletzt werden, auch wenn sie nicht speziell auf sie gerichtet sind. Eines der größten Geschenke, die ich meiner Frau gebe, ist, sie weiterhin wissen zu lassen, dass ihre Sensibilität mich und die Welt mit mehr Liebe segnet.

Deine inneren Eltern entdecken

Letztendlich müssen wir als Individuen unsere eigenen identifizieren und nutzen inneres Elternteil. Es kann keine vollständige Heilung unseres inneren Kindes ohne die Liebe unseres inneren Elternteils geben. Wir können sogar als inneres Kind feststecken, hoffnungslos, sich jemals in dieser Welt sicher zu fühlen. Wir können Opfer unserer eigenen Kindheit werden, unserer Güte beraubt.

Das Gefühl unserer inneren Eltern hängt nicht davon ab, dass wir physische Kinder haben. Wir alle haben einen liebenden inneren Vater, den Teil von uns selbst, der fähig ist, zu nähren, zu beschützen und zu verstehen. Wir alle haben Kinder, Tiere oder sogar Pflanzen mit einer zärtlichen und doch schützenden Liebe gehalten. Das ist unser inneres Elternteil.

Jetzt wickle dieselben liebenden Arme um dich. Fühle, wie dein innerer Elternteil dein inneres Kind zärtlich hält. Fühle den Teil von dir, der liebt und nährt, sowie den Teil von dir, der die Liebe und Pflege braucht. Sprich liebevolle Worte an dein inneres Kind, Worte, die direkt die verletzlichsten Bedürfnisse ansprechen: "Du bist wertvoll. Du bist immer gut genug. Ich werde dich beschützen. Du verdienst alle guten Dinge ... "

Wenn Sie diese Übung aufrichtig und häufig machen, werden Sie eine echte Veränderung zum Besseren bemerken. Wenn dein inneres Kind die Liebe deines inneren Elternteils fühlt, wirst du ganz, du wirst frei.

* Untertitel von InnerSelf

Buch Co-Autor von Barry Vissell

Das Shared Herz Beziehung: Beziehung Einweihungen und Feiern
von Joyce & Barry Vissell.

Dieses Buch ist für diejenigen von uns, lernen Sie die Schönheit und Kraft des monogam oder festen Partnerschaft sind. Für je tiefer wir mit einer anderen Person zu gehen, je mehr wir über uns selbst lernen. Darüber hinaus, je weniger wir in uns selbst zu verbergen, desto mehr ist unser Herz, anderen zur Verfügung stellen, und je tiefer wir unsere Kapazität für Freude.

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Über die Autoren)

Joyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie sind die Autoren von 9 Büchern und einem neuen kostenlosen Audioalbum mit heiligen Liedern und Gesängen. Rufen Sie 831-684-2130 an, um weitere Informationen zu telefonischen, Online- oder persönlichen Beratungsgesprächen, ihren Büchern, Aufzeichnungen oder ihrem Zeitplan für Vorträge und Workshops zu erhalten.

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