Eine große Anzahl von Menschen auf der ganzen Welt war in die Einsamkeit gezwungen aufgrund der Coronavirus-Pandemie. Soziale Distanzierung ist jedoch absolut uneins mit unserem Streben nach sozialer Verbindung, dem Eckpfeiler der menschlichen Evolution.
Plötzlich mit einem Mangel an sozialen Interaktionen konfrontiert, erleben viele von uns jetzt mehr Einsamkeit. Wir vermissen diese beruhigende Umarmung oder Schulterklopfen von einem anderen Menschen - Dinge, die wir normalerweise in schwierigen Zeiten erwarten würden. Um dies zu bewältigen, versuchen wir, die Lücke mit sozialen Online-Aktivitäten wie synchronisierten Netflix-Anzeigen, Spielen und Video-Chat-Tanzpartys zu füllen. Aber helfen diese?
Das einsame Gehirn
Wenn wir Zeit mit einer anderen Person verbringen, erleben wir innere Freude. Untersuchungen zum Scannen des Gehirns zeigen, dass subkortikale Hirnregionen wie die ventrales Striatum, die eine wichtige Rolle bei der Motivation spielen, werden aktiviert beim Erhalt von finanziellen und sozialen Belohnungen.
Einsamkeit kann im Gehirn gesehen werden. SpeedKingz / Shutterstock
Wenn wir uns einsam und zurückgewiesen fühlen, sind Gehirnregionen mit Bedrängnis und Wiederkäuen verbunden werden stattdessen aktiviert. Dies kann auf die Evolution zurückzuführen sein, die uns antreibt, soziale Verbindungen aufzubauen und aufrechtzuerhalten, um das Überleben zu sichern. Einsame Menschen haben auch einen negativeren Fokus und die Absichten der Menschen ängstlich hinterfragen. Manchmal kann dies so stark werden, dass wir uns noch einsamer fühlen - was zu einem Teufelskreis führt.
Nicht jeder genießt die soziale Verbindung in gleichem Maße. Menschen mit einem extrovertierteren Persönlichkeitstyp suchen mehr soziale Aktivitäten, haben Zugang zu größeren sozialen Netzwerken und weniger wahrgenommene Einsamkeit melden. Menschen, die bei Neurotizismus eine hohe Punktzahl erzielen, berichten tendenziell von einer stärker wahrgenommenen sozialen Isolation.
Einsamkeit wird seit einiger Zeit als erhebliche Bedrohung für die körperliche und geistige Gesundheit erkannt und als solche eingestuft Vorhersage der Sterblichkeit.
Wie können Sie am besten mit Einsamkeit und Isolation umgehen? Analyse hat vorgeschlagen, dass die erfolgreichsten Interventionen Wege finden, um das durch Einsamkeit verursachte verzerrte Denken anzugehen. Wenn Sie sich also einsam fühlen, versuchen Sie, automatisch negative Gedanken zu identifizieren - beispielsweise anzunehmen, dass die Leute nicht von Ihnen hören möchten - und sie eher als Hypothesen als als Fakten zu definieren.
Ein anderer aktuelle Literaturübersicht fanden heraus, dass gezielte Bewältigungsstrategien ebenfalls von Vorteil sein können. Es stellte sich heraus, dass Ansätze wie der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe zur Beseitigung von Einsamkeitsgefühlen besonders gut funktionieren. Emotionsbasierte Bewältigungsstrategien wie die Senkung der Erwartungen an Beziehungen waren nicht so effektiv.
Technologische Lösungen
Social Media wird im öffentlichen Diskurs oft verleumdet. Aber viele Menschen, die sich selbst isolieren, verlassen sich jetzt auf soziale Online-Tools. Ein wichtiger Aspekt, der in Instant Messaging- und Social Media-Plattformen wie Facebook, Instagram und Twitter fehlt, ist jedoch der nonverbale Hinweis - wie ein Lächeln, eine Geste oder ein Blick. Diese ermöglichen es uns, den Ton und den Kontext einer sozialen Begegnung einzuschätzen. Wenn diese Informationen fehlen, wir weniger freundliche Hinweise von anderen wahrnehmen.
Während Online-Tools in Zeiten der Isolation hilfreich sein können, fehlen Verkörperung und soziale Präsenz. Es gibt jedoch Möglichkeiten, die Vorteile der Online-Kommunikation zu steigern. In einer Studie wurde Augmented Reality verwendet, um zwei Personen die Möglichkeit zu geben, mit den Video-Chat-Bildern des anderen zu interagieren berichteten über ein höheres Gefühl sozialer Präsenz und eine ansprechendere Erfahrung. Ebenso kommt die Teilnahme an gemeinsamen Aktivitäten der Bildung von zugute enge Beziehungen zu anderen. Egal, ob es sich um ein virtuelles Pub-Quiz oder eine Tanzparty handelt, dies kann während der Sperrung besonders wertvoll sein.
Roboter, die uns auf sozialer Ebene einbeziehen sollen könnte auch isolierten Menschen helfen, sich weniger einsam zu fühlen, da sie den Vorteil der Verkörperung tragen. In einer randomisierten Kontrollstudie mit Paro, einem kuscheligen Robbenbabyroboter, wurden Bewohner eines Pflegeheims mit ihm interagiert berichteten über verminderte Gefühle der Einsamkeit.
Forschungen aus unserem eigenen Labor versuchen herauszufinden, wie Roboterfunktionen oder -verhalten beeinflussen unsere Fähigkeit, sich sozial mit diesen Maschinen verbunden zu fühlen. Beispielsweise, eine neue Studie hebt hervor, dass Menschen sich in einem ähnlichen Ausmaß wie eine andere Person mit einem humanoiden Roboter unterhalten, und dies mehr als mit einem Sprachassistenten wie Alexa oder Siri.
Neue Fortschritte bei mobilen Bildgebungstechnologien für das Gehirn sowie die zunehmende soziale Raffinesse einiger Roboter bieten die Möglichkeit zu untersuchen, wie Menschen in Echtzeit soziale Verbindungen zu Robotern herstellen und aufrechterhalten.
Während der Aufstieg sozialer Roboter futuristisch erscheint, ziehen sie bereits aus Fabriken in unsere Häuser, Supermärkte und Krankenhäuser. Sie haben sogar neue soziale Rollen in der Coronavirus-Krise - zum Beispiel als Supermarktassistentenund erinnert die Kunden an neue Gesundheits- und Sicherheitsvorschriften.
Bis wir alle einen ausgeklügelten sozialen Roboter haben, der uns Gesellschaft leistet, ist es vielleicht das beste Mittel, online mit unseren Lieben in Kontakt zu bleiben, insbesondere durch gemeinsame Aktivitäten. Und konzentrieren wir uns auf die Tatsache, dass ein enger menschlicher Kontakt bald wieder sicher sein wird.
Über den Autor
Emily S. Cross, Professorin für soziale Robotik, Macquarie Universität und Anna Henschel, Doktorandin in Psychologie und Neurowissenschaften, Universität von Glasgow
Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.
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