Einstellung der Haltung

Die Idee, dass Machtposen Ihr Selbstvertrauen stärken, verdient einen zweiten Blick

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 Nach großer Popularität geriet die Idee der Power-Posen in die Kritik. Choreografie/iStock über Getty Images Plus

Wenn du wie Wonder Woman oder Superman dastehst, wirst du dich dann stärker fühlen? Wirst du tatsächlich stärker sein?

Diesen Fragen gehen Psychologieforscher seit Jahrzehnten nach. Schließlich sind Geist und Körper miteinander verflochten. Wie Sie stehen oder sitzen, kann Ihnen Feedback geben davon, wie Sie sich fühlen, und Ihre Gefühle zeigen sich oft in der Art, wie Sie sich selbst halten.

Eine einflussreiche Studie, die 2010 veröffentlicht wurde, schlug vor, dass Power-Posen – Körperpositionen wie ein breiter Stand mit den Händen in den Hüften im Stehen oder das Verschränken der Hände hinter dem Kopf und das Ablegen der Füße auf einem Schreibtisch im Sitzen – erhöhte Spiegel des männlichen Sexualhormons Testosteron und verringerte Cortisolspiegel, das wichtigste Stresshormon. Hohe Testosteronspiegel und niedrige Cortisolspiegel sind mit Furchtlosigkeit verbunden, Risikobereitschaft und Unempfindlichkeit gegenüber Bestrafung. Von da an gingen Wissenschaftler davon aus Power Posing könnte die Gefühle der Menschen beeinflussen, wie sie handelten und wie andere sie wahrgenommen haben.

Diese Ergebnisse erregten außerhalb des Labors enorme Aufmerksamkeit. Power-Posing wurde beworben als eine Möglichkeit, das eigene Leben zu verbessern, und die Idee fand in der Populärkultur Anklang. Das bewusste Einnehmen der Haltung einer mächtigen Person könnte Ihnen anscheinend das Selbstvertrauen und das Aussehen einer mächtigen Person verleihen.

Aber in den folgenden Jahren konnten einige Forscher die ursprünglichen Ergebnisse nicht replizieren, als sie versuchten, die Experimente erneut durchzuführen. Der Hauptautor der Originalstudie Fehler eingestanden und sich davon distanziert. Seitdem gibt es eine hitzige Debatte darüber, ob Machtposen wirklich etwas bringen.

In dem Bemühen, herauszufinden, welche Erkenntnisse zu Machtposen zutreffen und welche nicht, Wir haben eine metaanalytische Überprüfung durchgeführt – das heißt, wir haben Daten aus allen verfügbaren Forschungsergebnissen zu diesem Thema kombiniert. Basierend auf Dutzenden von Studien schlagen wir vor, dass an der Idee von Machtposen etwas dran ist, auch wenn die Forschung in der Vergangenheit überbewertet wurde.

Zusammenführung von Ergebnissen aus 88 Studien

Wir haben uns auf zwei Arten von Körperpositionen konzentriert.

Der erste Typ beinhaltete Power-Posen. Beispiele für High-Power-Posen wären sehr ausladendes Stehen oder Sitzen, das viel Platz einnimmt. Eine Low-Power-Pose wäre, im Stehen die Beine zu kreuzen und die Arme zu verschränken oder im Sitzen den Kopf zu neigen und die Hände auf den Schoß zu legen.

Der zweite Typ umfasste aufrechte Körperhaltungen, wie z. B. aufrecht stehen oder aufrecht auf einem Stuhl sitzen, im Gegensatz zum Neigen des Kopfes und Zusammensackens. theoretisch und empirisch Untersuchungen haben gezeigt, dass Machtposen nonverbale Ausdrucksformen von Dominanz sind, während aufrechte Haltungen Prestige zur Schau stellen.


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Wir folgen Open-Science-Standards unser Protokoll vorregistriert mit dem Open Science Framework, bevor Sie die Analyse durchführen. Dieser Schritt soll die Transparenz erhöhen. Indem Sie den Spielplan im Voraus angeben, können Sie nicht mit den Daten herumspielen, um zu versuchen, etwas Wichtiges zum Berichten zu finden.

Dann haben wir 12 wissenschaftliche Datenbanken mit Suchbegriffen wie „Körperhaltung“ und „Kraftpose“ durchkämmt. Diese Jagd ergab über 24,000 potenziell relevante Studien. Wir haben nur diejenigen eingeschlossen, die Teilnehmer nach dem Zufallsprinzip verschiedenen Gruppen zugeteilt haben. Nur das experimentelles Design ermöglicht es Forschern, Rückschlüsse auf die Ursache der von ihnen identifizierten Effekte zu ziehen.

Wenn eine Studie keinen Zusammenhang zwischen den untersuchten Faktoren findet, wird die Forschung oft nicht veröffentlicht. Wegen dieses Phänomens genannt Publikationsbiashaben wir Anfragen nach unveröffentlichten Daten an Forscher aus sechs verschiedenen wissenschaftlichen Gesellschaften gerichtet. Wir kontaktierten auch alle 21 Forscher, die mindestens zwei Artikel über Körperhaltungen verfasst hatten, um zu fragen, ob sie über unveröffentlichte Studien verfügten. Mehr als ein Viertel der von uns analysierten Effekte stammen aus unveröffentlichten Studien.

Am Ende basierte unsere Analyse von High- versus Low-Power-Posen und aufrechten versus zusammengesunkenen Posen auf 313 Effekten aus 88 Studien mit 9,799 Teilnehmern.

Was hat gehalten und was nicht

Unsere Überprüfung untersuchte drei Arten von potenziellen Effekten, die Power-Posen und aufrechte Positionen haben könnten.

Zuerst gab es selbstberichtete Effekte, wie z. B. das Gefühl, kraftvoll, selbstbewusst und positiv zu sein. Diese Art von Effekten waren statistisch signifikant und robust, was bedeutet, dass sie in vielen Studien immer wieder beobachtet wurden. Die Leute sagten den Forschern, dass sie sich stärker fühlten, wenn sie Kraftposen und aufrechte Körperhaltungen einnahmen.

Dann gab es Verhaltenseffekte, wie z. B. wie lange die Teilnehmer an einer Aufgabe dranblieben, ob sie asoziales Verhalten zeigten und wie handlungsorientiert sie waren. Forscher identifizierten diese Effekte auch in vielen Studien, aber die Ergebnisse waren weniger zuverlässig und anfälliger für Veröffentlichungsverzerrungen.

Schließlich gab es physiologische Effekte wie Hormonspiegel, Herzfrequenz und Hautleitwert, die in psychologischen Forschungsstudien häufig als Messgröße für Stress dienen. In unserer Metaanalyse waren diese Effekte in allen Studien statistisch nicht signifikant. Es war in diesem Bereich, dass die Power-Pose-Forschung nicht standhielt. Das einfache Einnehmen expansiver Körperpositionen hat keinen Einfluss auf Hormone oder andere physiologische Indikatoren, wie bisher angenommen.

Wir fanden diese selbstberichteten und Verhaltenseffekte in Studien aus westlichen Ländern wie den USA, Deutschland und Großbritannien, die das Individuum bevorzugen, und in östlichen Ländern wie China, Japan und Malaysia, die das Kollektiv bevorzugen. Alter und Geschlecht machten bezüglich der Effekte keinen Unterschied. Es spielte auch keine Rolle, ob die Teilnehmer College-Studenten waren oder nicht. Aus den verfügbaren Daten geht jedoch nicht hervor, wie lange solche Effekte anhalten, nachdem sich jemand aus einer bestimmten Körperposition bewegt hat.

Machthaltung einnehmen2 4 14 Raum einnehmen kann ein Ausdruck von Dominanz sein. Lucy Lambriex/The Image Bank über Getty Images

Welche neuen Experimente erforschen können

Leider enthielten viele experimentelle Studien in unserer Metaanalyse keine Kontrollgruppe von Teilnehmern, die eine neutrale Körperhaltung einnahmen. Das bedeutet, dass wir nicht sicher sagen können, ob es starke Posen und aufrechte Körperhaltungen sind, die dazu führen, dass sich Menschen positiver und kraftvoller fühlen, ob es die schwachen und zusammengesunkenen Haltungen sind, die dazu führen, dass sich Menschen weniger positiv und kraftvoll fühlen, oder ob es einige sind Kombination der beiden. Zukünftige Studien könnten diese Frage klären, indem sie Kontrollgruppen mit neutralen Körperpositionen zum Vergleich einbeziehen.

Darüber hinaus umfassten die meisten Studien Teilnehmer aus westlichen, gebildeten, industrialisierten, reichen und demokratischen Gesellschaften – von Psychologieforschern als „WEIRD“ bezeichnet. Die Wirkungen sollten auch in anderen Populationen getestet werden.

Um weitere Einblicke in die Auswirkungen von Körperpositionen zu fördern und zu erleichtern, haben wir auch eine erstellt App Forschern die Möglichkeit geben, neue Daten einzugeben und die neuesten Ergebnisse herunterzuladen. Die Fortsetzung dieser Untersuchungen ist wichtig, da die Wissenschaft ein fortlaufender Prozess ist, der normalerweise keine endgültigen Antworten liefert. Mit jeder neuen Studie sammeln sich weitere Beweise an.Das Gespräch

Über den Autor

Astrid Schützen, Professor für Psychologie, Universität Bamberg und Brad Buschmann, Professor für Kommunikation und Rinehart-Lehrstuhl für Massenkommunikation, Die Ohio State University

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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