Einstellung der Haltung

Angst vor Ergebnissen: Fehler, Misserfolg, Erfolg, Spott und mehr

Frau, die sich den Kopf hält, den Mund vor Angst offen
Bild von kalhh

Menschen, die der Struktur dessen folgen, was zuvor getan wurde, haben selten frische Ideen, da sie sich an den vorhersehbaren, rationalen Verstand gebunden haben. Damit haben sie der Innovation die Tür verschlossen und sie gegen eine „sichere“ Banalität eingetauscht.

Natürlich können wir den rationalen Verstand nicht vollständig wegwerfen. Wir brauchen es, um die Welt zu verhandeln. Der rationale Verstand ist ein hervorragendes Werkzeug für die Umsetzung. Wie ein gut ausgebildeter Teamleiter organisiert und kümmert er sich um Details, erstellt Listen und führt sie durch. Das Problem ist, dass es ziemlich schlecht darin ist, neue Wege zu beschreiten, da es in erster Linie darauf ausgelegt ist, einer voreingestellten Karte zu folgen.

Neue Horizonte des Denkens

Um neue Horizonte des Denkens zu erkunden, ist es notwendig, dass Sie Ihrem nichtlinearen Verstand gestatten, die Expedition zu führen, und dann bewusst wählen, wann Sie die Fähigkeiten des rationalen, linearen Verstandes einsetzen möchten.

Prozessorientiert zu sein ist ein wichtiges Werkzeug, um Ihre kreative Energie freizusetzen. Es stimmt, Sie haben vielleicht ein bestimmtes Problem zu lösen. Dieses Problem kann jedoch unzählige Lösungen haben, die Ihr Verstand noch nicht kennt. Wenn Sie sich auf eine Lösung konzentrieren, neigt der lineare Verstand dazu, die Dinge zu überarbeiten glaubt, wird arbeiten und das Gold meiden, das in der Nähe liegen könnte.

Die wahren kreativen Schätze findet man, indem man in den nichtlinearen Geisteszustand eintritt.

Ergebnis loslassen

Kreative Menschen haben die Fähigkeit verfeinert, mit ihren eigenen Ideen in einen Tanz einzutreten; Sie wissen, wie sie diese Ideen entwickeln können, indem sie ihnen freien Lauf lassen. Damit meine ich, dass sie sich nicht an eine neue Idee oder ein neues Projekt klammern und sofort den linearen Verstand verwenden, um eine Karte oder einen Leitfaden zu erstellen, um das zu erreichen oder zu manifestieren, was sie sich vorgestellt haben. Stattdessen lässt die kreative Person zu, dass der Fruchtbarkeitsprozess organisch und fließend ist. Die ursprüngliche Idee hat dann die Möglichkeit, sich weiterzuentwickeln und sich in etwas Besseres zu verwandeln, während sich der Prozess der Arbeit mit ihr entfaltet.

Das ist zunächst nicht einfach, da es sowohl Vertrauen in sich selbst als auch in die Kraft der schöpferischen Energie erfordert. Sie lernen, darauf zu vertrauen, dass Ihre „großartige“ Idee nicht verschwindet, dass es vielleicht eine noch bessere Idee um die Ecke gibt und dass die Lösung eines kreativen Problems viele Lösungen haben kann.

Indem Sie auf den Prozess vertrauen, werden Sie möglicherweise feststellen, dass Sie sich tatsächlich auf das falsche Rätsel konzentriert haben. Mit anderen Worten, wenn Sie den Fokus von einem festen Ziel auf einen Prozess verlagern, öffnen Sie den Geist für eine breitere Gedankenwelt.

Je geschickter Sie in der Prozessorientierung werden, desto bessere und erstaunlichere Ergebnisse erzielen Sie. Dies liegt daran, dass der nichtlineare Verstand keine vorgefassten Meinungen über das Problem hat. Es hat die Fähigkeit, die Welt mit einer frischen Perspektive flink wahrzunehmen und zur Verbesserung der Gesundheitsgerechtigkeit ist eine grundlegende Wurzel der Kreativität.

Aber was wenn . . . ?

Angst ist der größte Kreativitätsbrecher, den ich kenne. Es trägt hundert Masken, und jede von ihnen kann den kreativen Prozess lähmen. Auch Ängste sind heilbar. Zu erkennen, dass es sich um Überbleibsel alter Erfahrungen handelt, ist ein erster Schritt. Ein zweiter Schritt ist die Erkenntnis, dass jeder kreative Mensch, den ich kenne, sie durcharbeiten musste. Sie wurden von diesen „Computerviren“ durch die Enkulturation, die Sie von Ihrer Herkunftsfamilie, Ihrer Schulbildung und vielleicht sogar Ihrer religiösen Erziehung erhalten haben, infiziert.


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Die gute Nachricht ist, dass diese Fehlwahrnehmungen erlernte Reaktionen sind und Sie sie ändern können. Ich vergleiche sie mit dem Land Jugoslawien. Während es einmal auf jeder Karte von Europa war, existiert es nicht mehr. Stattdessen haben Bosnien und Herzegowina, Kroatien, Mazedonien, Montenegro, Serbien, Slowenien und Kosovo es ersetzt. Wenn Sie (wie ich) alt genug sind, Jugoslawien als Land in Europa auswendig zu lernen, mussten Sie diese Informationen durch die neuen Regionen ersetzen. Alte, überholte Ideen sind einfach nicht mehr gültig.

Angst als mangelndes Vertrauen in sich selbst

Eine Angst kann sich als mangelndes Vertrauen in dich selbst oder deine Talente zeigen. In diesem Fall haben Sie vielleicht Gedanken wie: „Wer bin ich, um dieses Buch zu schreiben?“ oder „Ich habe nichts zu sagen, was jemanden interessieren würde“ oder „Ich werde nie gut sein.“

Wenn die Angst Sie nicht im Griff hat, versuchen Sie, ein paar wirklich gute Antworten auf diese Fragen zu entwickeln, und schreiben Sie sie in Ihre Skizze / Ihr Notizbuch. Stellen Sie sicher, dass Sie sie positiv umformulieren, wie folgt:

Ich bin der Richtige dafür [schreiben, malen, sagen, komponieren, singen usw.], weil niemand sonst meine einzigartige Erfahrung und Perspektive hat.

Von den Milliarden Menschen auf diesem Planeten weiß ich, dass es viele Menschen gibt, die erleben müssen, was ich [schreibe, male, sage, komponiere, singe, etc.].

Was ich [schreibe, male, sage, komponiere, singe, etc.] wird mit jeder Anstrengung nur besser.

Sobald Sie Ihre positiven Aussagen gemacht haben, achten Sie darauf, sie zu sagen, zu singen, zu schreiben, zu tanzen, zu malen oder auszudrücken jeden Tag, bis du ihnen wirklich glaubst. Bringen Sie diese neuen Botschaften mutig, unverfroren und schön zum Ausdruck.

Angst als Hemmung der Selbstdarstellung

Angst kann sich auch als Hemmung zeigen, sich auszudrücken. In diesem Fall haben Sie vielleicht Gedanken wie: „Ich kann dieses Bild nicht malen. Was würde [hier Person(en) einfügen] denken?“ „Ich kann diese Geschichte nicht schreiben. Es ist zu [hier Grund einfügen].“ „Was ist, wenn die Leute mich auslachen?“

Diese Ängste basieren auf Scham. Sie stammen aus einer früheren Erfahrung, als Sie hart kritisiert, verspottet (ah, die Freuden der Mittelschule) oder gedemütigt wurden. Indem Sie an diesen Ängsten festhalten, haben Sie die Tyrannen verinnerlicht, die versucht haben, Sie zu erniedrigen, um ihr eigenes Gefühl der Macht zu gewährleisten.

Ein wenig kreative Zerstörung kann sehr nützlich sein, um einen verinnerlichten Mobber loszulassen. Sammeln Sie die Materialien und lesen Sie die Anweisungen einige Male durch, bevor Sie diese Zeremonie durchführen.

Zeremonie zum Töten der Worte des Tyrannen

Für diese Übung benötigst du:

  • Magier-Blitzpapier*, etwa 8 x 4 Zoll (*dünnes Papier, das mit Säure behandelt wurde, damit es beim Entzünden blitzschnell verschwindet)

  • Einige Filzstifte

  • Eine Backform aus Metall oder ein anderer feuersicherer Ort, um das Flash-Papier zu verbrennen

  • Streichhölzer oder ein Feuerzeug

  • Ein festlicher Imbiss

Durchführung der Zeremonie

  1. Richten Sie Ihren Raum dort ein, wo Sie Ihre Zeremonie durchführen möchten. Stellen Sie sicher, dass Ihr Raum feuersicher ist.

  2. Entfernen Sie alles aus dem Bereich, das versehentlich verbrannt werden könnte. Wenn Sie langes Haar haben, binden Sie es zurück und wechseln Sie es, wenn Sie brennbare Kleidung tragen.

  3. Sobald alles vorbereitet ist, verwenden Sie Ihre Stifte, um die Worte des Mobbers auf das Papier zu schreiben. Verwenden Sie Farben, die widerspiegeln, wie diese Worte Sie möglicherweise verletzt haben.

  4. Wenn Sie das Papier gefüllt haben, zerknüllen Sie es und legen Sie es in die Pfanne, den Kamin oder einen anderen feuersicheren Ort.

  5. Zünden Sie ein Streichholz an oder zünden Sie das Feuerzeug an und sagen Sie mit lauter Stimme: „Was mir gesagt wurde, war falsch. Ich stimme dem nicht zu oder glaube es nicht. Diese Worte waren wertlos und müssen weg!“; zünden Sie dann den Rand des zerknitterten Flash-Papiers an. Das Flash-Papier wird nach oben gehen sehr schnell, stellen Sie also sicher, dass Sie eine Kante in Ihrer Nähe wählen, damit Ihre Hand, Kleidung und Haare nicht im Weg sind.

  6. Waschen Sie Ihre Hände, um die Chemikalien aus dem Papier zu entfernen, und nehmen Sie dann Ihren festlichen Snack zu sich. Tanzen, Singen und andere Formen der Ausgelassenheit sind erwünscht.

Wenn Sie mit dem Feiern fertig sind, schreiben Sie in Ihre Skizze/Ihr Notizbuch, um die Gefühle und Gedanken festzuhalten, die möglicherweise aufgekommen sind. Bewahren Sie den Rest Ihres Flash-Papiers für eine zukünftige Zeremonie an einem sicheren Ort auf (ich verwende ein Glasgefäß mit einem dicht schließenden Metalldeckel).

Prozessfragen

✒ Beschreiben Sie so gut wie möglich in Ihrer Skizze/Ihrem Notizbuch, wie es sich angefühlt hat, die Worte der Mobber in Ihrem Leben zu verbrennen!

✒ Nehmen Sie im Laufe der Zeit wahr, was sich durch diese Zeremonie in Ihnen verändert hat.

✒ Wie könnten Sie dieses Flash-Papier verwenden, um andere veraltete Ideen über sich selbst freizusetzen?

✒ Halten Sie Ihre Eindrücke fest, damit Sie sie zu einem späteren Zeitpunkt noch einmal durchgehen können.

Angst, Fehler zu machen

Als Person, die in einer Gesellschaft aufgewachsen ist, die Produkte wertschätzt und dem Prozess wenig Aufmerksamkeit schenkt, haben Sie vielleicht auch Angst davor, Fehler zu machen. Glaub mir, wenn ich dir sage, nicht Brillante kreative Arbeit ist jemals verwirklicht worden, ohne ausgelöscht, übermalt, gelöscht oder bearbeitet zu werden.

Die Angst vor Fehlern äußert sich oft in einem unrealistischen und einschränkenden Perfektionismus. Diese Angst manifestiert sich als ein innerer Tyrann, der Sie mit Gedanken quält, dass Sie unterdurchschnittlich oder unfähig sind oder dass Ihr Handeln dazu führen könnte, dass Sie lächerlich gemacht werden. Diese Einschränkung kann so stark werden, dass sie Ihren kreativen Fluss vollständig abschaltet.

Aber was ist, wenn ich erfolgreich bin?

Schließlich haben Sie vielleicht Erfolgsängste. In den ersten beiden Zeilen ihres Gedichts „Our Deepest Fear“ sagt Marianne Williamson: „Unsere größte Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind. Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich mächtig sind.“ [Eine Rückkehr zur Liebe]

Diese Angst ist normalerweise mit einem tieferen Schrecken verbunden, gesehen zu werden, verfolgt zu werden oder wegen Ihrer Brillanz gemieden zu werden. Diese Ängste und der Rest, den ich geteilt habe, sind normalerweise sehr alte Ängste, die sich offenbaren, um geheilt zu werden.

Sei sanft zu dir selbst, während du deine Ängste durcharbeitest.

Copyright 2022. Alle Rechte vorbehalten.
Gedruckt mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Destiny Books, ein Abdruck von Innere Traditionen Intl.

Artikel Quelle:

Schamanische Kreativität

Schamanische Kreativität: Befreie die Vorstellungskraft mit Ritualen, Energiearbeit und Geistreisen
von Evelyn C. Rysdyk

Buchcover von Shamanic Creativity: Free the Imagination with Rituals, Energy Work, and Spirit Journeying von Evelyn C. RysdykIn diesem praktischen Schritt-für-Schritt-Leitfaden zur Steigerung der kreativen Energie erklärt Evelyn Rysdyk, wie Kreativität – oder kreative Energie – aus schamanischem Blickwinkel eine lebensspendende Kraft ist, die die Vorstellungskraft befreit, Innovation unterstützt und einzigartige Wege erweckt des Denkens und Fühlens, die Ihr Leben verändern können. Sie erforscht, wie man kreativitätsblockierende Muster auflöst, das Unterbewusstsein neu programmiert, die „rechte Gehirnhälfte“ aktiviert, die Vorstellungskraft fördert, Angst und destruktive Emotionen überwindet und im täglichen Leben viel kreativer wird.

Der Autor untersucht kreative Energie als ein natürliches Phänomen ähnlich den Gezeiten und gibt Vorschläge, wenn Ihre kreative Energie auf Ebbe ist, und bietet schamanische Techniken an, um mit Unsicherheiten im Zusammenhang mit Ihren kreativen Aktivitäten umzugehen und dysfunktionale unterbewusste Wahrnehmungen zu überwinden.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Foto von Evelyn C. RysdykEvelyn C. Rysdyk ist eine international anerkannte schamanische Praktizierende und Autorin mehrerer Bücher, darunter Der nordische SchamaneSpirit Walking und Der nepalesische Schamanenpfad.

Neben ihren Schriften ist sie eine leidenschaftliche Lehrerin und eine herausragende Moderatorin für Sounds True, The Shift Network und andere internationale und Online-Programme. An der Küste von Maine findet sie kreative Inspiration und Erneuerung.

Besuchen Sie ihre Website unter EvelynRysdyk.com

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