Was verursacht und stoppt Panikattacken? Agoraphobie, Panikattacken und PTBS verstehen

Es gibt keine klare Antwort darauf, was Panikattacken verursacht, aber Theorien gibt es reichlich. Wenn wir von etwas erschreckt oder alarmiert werden, das sich herausstellt nicht um gefährlich zu sein, kann unser von Vorfahren beflecktes Kampf-oder-Flucht-Reaktionssystem in die Irre geführt werden, dass es einen umfassenden Notfall gibt. Dadurch fließt Adrenalin durch unser System und das Blut fließt zu den Muskeln und macht den Körper einsatzbereit, wenn es keine Aktion gibt. Puls, Atemfrequenz und Blutdruck steigen um null an.

Das überwältigende Gefühl der Angst ist real, aber es gibt nichts wirklich zu fürchten. Dies ist eine Panikattacke. Es scheint klar zu sein, dass einige Menschen eine erhöhte Anfälligkeit für Erschrecken haben und daher der Typ sein könnten, der unwissentlich Benzin auf den winzigen Funken von etwas harmlosem wie einem plötzlichen Geräusch wirft.

Ich vermute, dass sowohl erlerntes Verhalten und genetische Gehirnchemie bei der Herstellung einer Person wahrscheinlich beteiligt sind leicht zu erholen erschreckt zu werden und eine andere Person leichter die Irre geführt und nicht in der Lage, den Kampf-oder-Flucht-Reaktion auf ein bloßes Schreck Einhalt zu gebieten.

Falscher Alarm?

Denken Sie an eine Gelegenheit, bei der Sie von etwas überrascht oder erschreckt wurden, das Sie entweder zum Einfrieren brachte oder schnell aus dem Weg rutschte. Das etwas so harmlos, hätte man den meisten Menschen als Honigbiene, oder es könnte eine Axt schwingender Irrer gewesen. Wenn die Biene in eine andere Richtung gewandert und verschwand, eine "normale" Person zur Normalität zurückkehren würde. Wenn die Axt maniac beharrte, würde weiterhin eine "normale" Person umgehen oder mit der erhöhten Kraft und Geschwindigkeit durch eine Flut von Adrenalin zur Verfügung gestellt zu wehren.

Jemand mit einer Panikstörung weiß nicht, wie er den Fehlalarmprozess abstellen kann, sobald er in Gang kommt, und er muss eine schreckliche Erfahrung von unbekannter Dauer ertragen, selbst wenn es nichts zu befürchten gibt.


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Die Wahrheit ist, leider haben einige Menschen Alarmsysteme, die neu programmiert werden müssen. Wir alle nehmen täglich Schillern von Informationseinheiten auf; fast jedes Mal, wenn Sie den Kopf drehen, sehen Sie Veränderungen. Unsere Gehirne müssen Daten filtern, damit wir etwas vernünftiges Leben führen können, ohne überwältigt zu werden. Die oben erwähnte Amygdala und der Hippocampus arbeiten zusammen, um unseren Datenfilter bereitzustellen.

Stellen Sie sich vor, wie viele gemischte Nachrichten von einem Teil Ihres Gehirns zum anderen und zurück übertragen wurden, wenn Dinge, die einmal gruselig oder fehlinterpretiert wurden, sich ein paar Mal von gruselig zu freundlich zu gleichgültig und wieder zurück änderten - etwas so Einfaches wie eine bestimmte Person in der Schule , beispielsweise. Multiplizieren wir dieses Beispiel mit Millionen von Erfahrungen und Veränderungen in der Wahrnehmung, und wir fragen uns, wie wir lernen, vor den richtigen Dingen Angst zu haben und auf die gegebenen Reize richtig zu reagieren.

Es ist nicht schwer für mich zu verstehen, wie ein Kind, das nervös ist (von der Natur oder der Umstand) unbewusst sein könnte, die Informationen Sortieranlage Teil ihres Gehirns zu erzählen viel mehr Arten von Dingen als ein weniger nervöses Kind fürchten könnte zu befürchten. Ich habe mit mehreren agoraphobic Leuten gesprochen, die lästigen Angst als Jugendliche berichtet, und meine eigene Geschichte ist nicht anders. Je mehr Dinge, die ein Kind entscheidet, zu befürchten-und es ist wirklich ein Entscheidungs ​​desto wahrscheinlicher ist das Kind in einer Situation, um am Ende die eine ängstliche Reaktion erzeugt.

Wie kurieren Sie es?

Die agoraphobic Person wird sich erholen, indem sie sich in nicht aus Angst vor Panikattacken austricksen. Sobald sie aufhört Panikattacken aus Angst, sie wird nie eine andere haben.

Kurz gesagt, ein Agoraphobiker muss in den folgenden Bereichen schwere Übungen machen: Bereitschaft zur Veränderung, Loslassen, Kommunikationsfähigkeit, Selbstvertrauen, Selbstachtung, Selbsterkenntnis, Selbstliebe, Wissen über Agoraphobie und Mut.

Wiederherstellung erfordert sorgfältige Arbeit, kreative Aktionen und selbst erlernte Taktiken. Ein Therapeut, der sich auf Panik- und Angststörungen spezialisiert hat, kann die Genesung erheblich unterstützen, und es gibt einige Medikamente, die helfen können, wenn sie vorsichtig eingesetzt werden.

Ist PTSD anders als Agoraphobie?

Posttraumatische Belastungsstörung (PTSD) ist ein Zustand, der durch ein schweres Trauma verursacht wird, das Gefühle extremer Ängstlichkeit verursacht. Wenn die Angst das Opfer in ein eingeschränktes Gebiet zwingt, ist der Effekt nahezu identisch mit Agoraphobie, die durch eine Panikstörung hervorgerufen wird. Es gibt andere Wege zur Agoraphobie, die ich kurz erklären werde.

Ob es sich nun um ein einzelnes Ereignis wie eine Katastrophe oder um einen anhaltenden Stress wie Missbrauch handelt, diese Art von Traumata kann PTSD verursachen. Unglücklicherweise erleiden viele Militärs aufgrund ihrer Erfahrungen in Kriegsgebieten enorme seelische Qualen. PTBS verursacht viele von ihnen zu isolieren und zu vermeiden.

Der Zustand der Agoraphobie kann auch das Ergebnis einer schrecklichen körperlichen Krankheit oder eines Gesundheitszustandes sein. Die meisten PTSD-Patienten benötigen eine Therapie, um sich durch die emotionalen Auswirkungen des traumatischen Ereignisses oder der Krankheit hindurcharbeiten zu können.

Zwei andere Angststörungen, die die Mobilität einschränken

Es gibt zwei andere Angststörungen, die die Mobilität einschränken können. Zwangsstörung führt zur Vermeidung von gefürchteten Dingen, die den Betroffenen auf bestimmte Gebiete beschränken. Menschen, die an einer sozialen Angststörung leiden, können im schlimmsten Fall fast zu Hause werden, wenn sie versuchen, Intimität zu vermeiden.

Manche Menschen entwickeln wegen Emetophobie, Angst vor Erbrechen, vor allem in der Öffentlichkeit phobische vermeidende Verhaltensweisen. Es hat sich gezeigt, dass andere Menschen wegen eines falsch gehaltenen Glaubens Gefangene eines bestimmten Territoriums sind.

Es gibt einen anderen Weg Angriffe mit der Zunge-zuckende Namen labyrinthitis in Panik. Eine Suche der Harvard Medical School Webseite für psychiatrische Untersuchungen zeigten eine starke Korrelation zwischen Menschen, die das Innenohr-Infektion namens "Labyrinthitis" und Angst führt zu Panikattacken entwickeln. Kurz gesagt, stellten die Forscher eine Ähnlichkeit zwischen dem mit labyrinthitis assoziierten neuronalen Signal und die neuronalen Signale, die eine Person zu extremer Gefahr aufmerksam zu machen. Sie wiesen darauf hin, dass sowohl der Beginn einer Panikattacke und ein Angriff von labyrinthitis, die extremen Schwindel verursachen kann, passieren sofort und ohne Vorwarnung. Das kann ich persönlich bestätigen. Sie vermuten, dass die Korrelation zwischen labyrinthitis und Panikattacken ist die Ähnlichkeit der Trigger-sie scheinen so ziemlich gleich, dass die Amygdala könnte die Innenohrsignale falsch interpretiert und ein Aufruf zum Handeln löschte (Panikattacken).

Interessanterweise wurde ich etwa zur gleichen Zeit, als ich im Alter von zehn Jahren meine erste Panikattacke bekam, von Labyrinthitisanfällen geplagt. Es gab jedoch keine offensichtliche Korrelation zwischen den beiden. Ich hatte keine Panikattacke die paar Male ich hatte plötzliche Anfälle von was auch "vestibuläre Dysfunktion" genannt wurde, noch litt ich Innenohrinfektion Symptome bei einer der Gelegenheiten, die ich Panikattacken hatte. Wenn das Innenohr passierte, wurde mir sofort so schwindlig, dass ich nicht stehen konnte; alles wirbelte um mich herum. Andere Symptome waren Lichtempfindlichkeit, Übelkeit und ein hässlicher Stirnhöhlenkopfschmerz.

Das einzige, was helfen schien, war in einem dunklen Raum mit einem kühlen Waschlappen auf der Stirn zu liegen. Später habe ich herausgefunden, dass Dramamin und Antihistaminika, die Schwindel Symptome gelindert. Ich hatte meine letzte Angriff von labyrinthitis, als ich neunzehn war, im selben Jahr wurde ich agoraphobic. Ich weiß wirklich nicht, was von irgendetwas davon zu machen; das Ergebnis war immer noch das gleiche-Agoraphobie.

Es gibt eine Reihe von Websites in Bezug auf "labyrinthitis und Angst", und die Buchungen zu lesen gibt die Phänomene ziemlich häufig ist unter Schwindel Erkrankten. Ein Posting war von einer Frau, die sagte, dass ihr Schwindel verringert, wie ihre psychische Gesundheit verbessert.

Wenn Sie eine Panikstörung haben und jemals an einer Labyrinthitis litten oder leiden, senden Sie bitte eine E-Mail an unsere Website-Diese E-Mail-Adresse ist gegen Spambots geschützt. Sie müssen JavaScript aktivieren, damit Sie sie sehen können.-Beschreiben Sie Ihre Erfahrung. Wenn wir genug Leute mit diesen Kreuzdiagnosen bekommen, können wir unsere anekdotischen Informationen an die psychiatrische Abteilung von Harvard Medical schicken. Ich bin mir sicher, dass jedes bisschen hilft, da die medizinische Gemeinschaft bestrebt ist, eine bessere Versorgung für unsere spezielle Geisteskrankheit zu bieten.

Für Freunde und Unterstützer Fragen: Wie kann ich helfen?

Agoraphobe Menschen erholen sich leichter, wenn sie Freunde oder Partner haben, die den Zustand verstehen und unterstützend sind. Hilfe darüber hinaus hängt von vielen Variablen ab.

Eine wichtige Sache zu verstehen ist, dass man die Erwartungen nicht über die Zeit der Erholung haben. Zu viele Variablen. Nicht jede Art von Druck verwenden, wenn Ihr Partner auf einem Wiederherstellungsprogramm arbeitet. Druck von außen ist fast immer kontraproduktiv. Kommunikation ist wichtig, so planen regelmäßige Konferenzen.

Als Sozialarbeiterin im Bereich der psychischen Gesundheit sah ich viele Familien und Beziehungen, die von psychischen Erkrankungen zerrissen oder zumindest negativ betroffen waren. Ich rate Ihnen daher, alle notwendigen Schritte zu unternehmen, um Ihr Wohlbefinden zu erhalten. Dies könnte dramatische Veränderungen oder sogar eine Trennung von der Beziehung beinhalten. Das ist der schwierige Teil, aber wenn du dich nicht um dich kümmerst, kannst du niemandem helfen. Agoraphobe Menschen sind überempfindlich, und wenn Ihre Teilnahme nicht klar und rein und von Herzen ist, werden Sie die Dinge noch schlimmer machen.

Fragen Sie, um welche Dinge Ihr Freund Hilfe braucht, und seien Sie dann ehrlich mit sich selbst darüber, wie viel Sie bereit und in der Lage sind zu tun. Sie können vielleicht dabei helfen, andere zu finden, die geneigt sind, Fahrgeschäfte zu geben und einige Dienstleistungen zu erbringen. Sie können auch helfen, indem Sie die Hilfe von Freunden, Familienmitgliedern und Nachbarn sowie von öffentlichen Hilfsorganisationen koordinieren, falls erforderlich.

Wenn Ihr Freund wird durch eine Homebound Phase geht, können Sie zusätzliche Saint-Punkte erhalten, indem hilft es, um zu überleben. Hilfe in diesem Fall würde auch in außerhalb Notwendigkeiten zu bringen, laufen Besorgungen, und zur Verfügung stehen mit Baby-Schritt-Fahrten außerhalb der sicheren Grenzen zu unterstützen. Der dramatische Anstieg der Angst, die eine agoraphobe in eine Ecke zwingt demoralisiert. Moralische Unterstützung ist während dieser Zeit wichtig. Tu was du kannst.

Hier ist ein bisschen Agoratrivia, das dir helfen kann: Die Umstände des anfänglichen, panikauslösenden Ereignisses sind nicht wirklich wichtig, denn wenn die Angst vor und die Vermeidung eines bestimmten Umstandes beginnt, fallen Dominosteine. Panikattacken in einem überfüllten Einkaufszentrum führen eine Person dazu, nicht nur Einkaufszentren, sondern auch jeden anderen überfüllten Ort zu meiden. Weniger als eine kurze Strecke von einem sicheren Ort kann schwierig werden.

Panikattacken hält den agoraphobic Person in hoher Alarm die ganze Zeit, ist es wahrscheinlicher machen, dass eine Panikattacke auftreten. Ja, während sie gegen die befürchteten Panikattacke Bewachung, agoraphobes unbewusst die perfekten Umstände für eine Panikattacke erstellen. Es ist kompliziert.

Ich hoffe, dass diese Erklärung hilft Ihnen voll und ganz die Person verstehen Sie in der Nähe sind sowie einen Einblick in die bei der Veränderung und Neuausrichtung einige Denkprozesse beteiligt sind, um Arbeit gibt aus dem schrecklichen Gefängnis von Agoraphobie zu bekommen.

© 2014 von Hal Mathew. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.

Artikel Quelle:

Un-Agoraphobie: Überwindung von Angst, Panikattacken und Agoraphobie für immer: Ein Schritt-für-Schritt-Plan von Hal Mathew.Un-Agoraphobie: Überwindung von Angst, Panikattacken und Agoraphobie für immer: Ein Schritt-für-Schritt-Plan
von Hal Mathew.

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Über den Autor

Hal MathewHal Mathew wurde in Billings, MT, geboren und aufgewachsen. Er begann seine Karriere als Autor und Autor Die Billings Gazette. Obwohl er von Panikstörung und Agoraphobie geplagt war, umfasste seine journalistische Karriere mehrere andere Zeitungen und einen Drahtservice. Mit Un-Agoraphobic er hat einen Weg für Patienten mit ständiger Angst und Panikattacken geschaffen, um ihr Leben zurückzugewinnen. Er macht Keramik, Gärten und schreibt in seiner Wahlheimat Salem, Oregon. Besuchen Hal online unter www.unagoraphobic.com.