Bild von ogimenez  (Hintergrund von InnerSelf eingefärbt)

Erzählt von Marie T. Russell.

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Zwei Wochen nach der Trennung von meinem ersten Ehemann buchte ich eine Bustour durch Italien, meine erste Reise allein. Nur zwei Jahre zuvor waren meine Angst-, Zwangs- und Panikattacke-Störungen so intensiv und allgegenwärtig geworden, dass sie mich agoraphobisch machten. Aber dann fand ich genügend Hilfe, um mich (im wahrsten Sinne des Wortes) vom Boden zu erheben und meine Symptome so gut zu behandeln und zu verbergen, dass sie funktionieren.

Ich beantragte eine Scheidung, zum Teil, weil die Beziehung keinen Platz für meine psychischen Probleme hatte. er verstand sie nicht und entließ sie, was die Sache nur noch schlimmer machte. Ich erkannte, dass ich wirklich ein Gefängnis geschaffen hatte, als ich versuchte, ein bildschönes Leben zu schaffen - Ehemann, Haus, Hund, Karriere -, um mich sicher zu fühlen und meine Geheimnisse zu verbergen.

Sich aus meiner Ehe zu befreien war nur der erste Schritt. Plötzlich allein war diese Reise ein Versuch einer Expositionstherapie. Es war damals nicht so förmlich; Kein Psychiater hat es als solches verschrieben oder gekennzeichnet. Es war mein eigener Versuch, die Mauern meines Gefängnisses zu finden und ihre Grenzen zu überschreiten.

Treffen mit den Gefangenen und David

In Rom traf ich meinen Reiseleiter und stieg mit rasendem Herzen und schwitzenden Handflächen in den Bus. Was habe ich gemacht? 

In den nächsten fünf Tagen hatte ich einige Panik, aber noch größere Offenbarungen. Wie als ich Michelangelo besuchte Christian in der Galleria dell'Accademia in Florenz. Ich hatte erwartet, von ihm beeindruckt zu sein und war es auch.

Was ich nicht erwartet hatte, war die emotionale Wirkung der Michelangelo-Skulpturen, die den Flur säumten, zu dem sie führten Christian. Die Gefangenen scheinen in Arbeit zu sein; Sie sind Marmorblöcke, aus denen menschliche Formen entkommen. Was mich anzog, war nicht ihr unvollendeter Zustand, sondern das, was sie darstellten.

Kämpfe im Gange

Michelangelo beschrieb seine Arbeit als Bildhauer als Befreiung der im Marmor gefangenen Formen. Er ging absichtlich Die Gefangenen unvollständig, um den menschlichen Kampf zu symbolisieren, unseren Geist von unserem Fleisch zu befreien.

Ich hatte fast 30 Jahre mit meinen Störungen zu kämpfen, und diese Bilder haben mich auf einer sehr tiefen Ebene beeindruckt. Sie verkörperten die Lasten des Fleisches - Körper und Geist -, die ich so lange getragen hatte. Ich wurde von aufdringlichen und schrecklichen Gedanken versklavt, die ich nicht kontrollieren konnte, und von körperlichen Empfindungen, die mich überwältigten, als würde die Angst jeden Zentimeter meines Seins überholen. 

Die Gefangenen und ich hatte Kämpfe im Gange. Nicht zu kämpfen gefunden unsere Form aber kämpfen zu sein kostenlos davon. Diese Figuren stellten mein wahres Ich dar, das immer noch in Schichten von Geisteskrankheiten begraben ist.

Wenn Michelangelo David befreien könnte, was könnte ich von ihm lernen, das mir helfen würde, mich selbst zu befreien?  

1. Glaube fest

Handeln Sie von einem Ort des Glaubens aus, anstatt von Angst, Schuld und Scham. Michelangelo skulptierte, um die im Marmor gefangenen Formen zu befreien. Er glaubte, dass Form bereits existiert, selbst wenn er sie nicht sehen konnte.

Selbst wenn andere es nicht sehen können - vielleicht können Sie es noch nicht einmal sehen - glauben Sie, dass Ihr wahres Selbst immer noch tief im Inneren hinter Ihrer Diagnose existiert. Und vielleicht sind die zerbrochenen Teile, die Sie sehen, der überschüssige Marmor, der weggeschlagen wird, um ihn zu enthüllen.

2. Identifizieren Sie sich nicht mit Ihrer Diagnose

Adyashanti sagte:

"Sobald Sie glauben, dass ein Etikett, das Sie selbst angebracht haben, wahr ist, haben Sie etwas begrenzt, das buchstäblich unbegrenzt ist. Sie haben begrenzt, wer Sie sind, auf nichts als einen Gedanken."

Gegenwärtig geht es bei der Behandlung von immer noch stigmatisierten psychischen Gesundheitsproblemen weniger um Heilung und Genesung als vielmehr um den Umgang mit und die Behandlung von Symptomen. Durch die Identifizierung kann eine Diagnose in Ihre Knochen eindringen, was es schwierig macht, sich zu befreien von: Vielleicht bin ich genau das, was ich bin und immer sein werde.

Beobachten Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit Mitgefühl und Neugier, um diese Erzählung neu zu gestalten und sich zu trennen. Anstatt "Ich bin ängstlich" zu sagen, "Manchmal hat mein Geist ängstliche Gedanken." Denken Sie daran, Sie sind nicht Ihre Angst oder Depression.

3. Mach die Arbeit

Michelangelo arbeitete mit seinen Werkzeugen, weil die Christian würde sich nicht selbst schnitzen. Stellen Sie sich in einem Marmorblock vor. Welche Teile hast du der Welt erlaubt zu sehen und was versteckst du?

Identifizieren Sie den Marmor, der Ihre tiefsten Ängste verbirgt und Sie davon abhält, Ihr vollstes Leben zu führen. Diese Arbeit zeigt Ihnen, was Aufmerksamkeit, Vergebung und Heilung erfordert. Vergieße, was dir nicht dient, damit du darüber hinaus wachsen kannst. Zerhacke diesen Marmor, bis du dein wahres Selbst befreist.

4. Finden Sie Ihre Christian um dein Warum zu finden

Ich dachte einmal Christian stellte die ideale, perfekte Form dar. Aber angesichts der Metapher von Die GefangenenIch sehe jetzt genau das, was Michelangelo gesehen hat. Das in seinem nackten, verletzlichen physischen Zustand, Christian repräsentiert den Geist, der sich von den Fesseln der Form befreit.

Also, wenn Christian stellt den höchsten Ausdruck des Selbst dar, unbelastet von psychischen Gesundheitsproblemen, erschaffe dein David. Meditiere über dein authentischstes, wahres Selbst. Wie sieht, klingt und fühlt sie sich an? Was sind seine besten Eigenschaften und Stärken? Wie trägt sie sich und zeigt sich für andere? Wie zeigt er sich, wenn sich bei der Arbeit Herausforderungen ergeben? Tippen Sie auf Ihre Christian und halte es nah. Dieses „Warum“ wird Sie beim Wachsen befeuern. 

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Zu Hause setzte ich meine eigene Arbeit fort, einen Chip nach dem anderen, und glaubte fest daran, dass es meine Aufgabe war, meinen Geist, mein wahres Selbst, mein zu befreien Christian von dem überschüssigen Marmor, der meine Geisteskrankheit war. Erschrocken über das, was enthüllt werden könnte, aber mit dem Mut, weiter zu hacken, ohne an dem festzuhalten, was ich auf dem Boden des Bildhauers liegen ließ, und dem Vertrauen, dass es mir nicht mehr diente.

Copyright 2021. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers.

Buch von diesem Autor:

Die Box: Eine Einladung zur Freiheit von Angst
von Wendy Tamis Robbins

Roh und kraftvoll, verletzlich und intim, The Box ist sowohl eine triumphale Erinnerung als auch eine unwiderstehliche Einladung. Es zeigt eine mutige Reise, um die Quelle einer schwächenden Störung zu finden, um die Kraft zu finden, sie zu überwinden.

Wendys Erfahrung erinnert uns an die erlösende Kraft der Vergebung und die heilende Kraft der Liebe, nicht nur für andere, sondern auch für uns selbst. Es ist eine mutige Geschichte, die psychisch Kranke zu Überlebenden macht – ein eindrucksvolles Porträt einer Frau, die sich weigerte, in einer von ihr geschaffenen Kiste eingesperrt zu bleiben. Jetzt liegt die Einladung bei Ihnen ... wenn Sie bereit sind, sie anzunehmen.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. Auch als Hörbuch und Kindle Edition erhältlich.
 

Über den Autor

Wendy Tamis Robbins, Autorin von Die Box: Eine Einladung zur Freiheit von Angst, ist tagsüber Anwalt, nachts Schriftsteller und „professioneller Panikattacker“. Trotz beinahe lähmender Angst arbeitete sie sich durch das Dartmouth College und die juristische Fakultät, bevor sie sich in den Dreißigern entschied, die Angstzustände und Panikattacken zu überwinden, die ihr Leben zunehmend einschränkten. In den letzten 30 Jahren hat sie in der Unternehmensfinanzierung gearbeitet, bezahlbaren Wohnraum geschaffen und erhalten und Kredite an unterversorgte Gemeinden vergeben.

Erfahren Sie mehr unter www.WendyTamisRobbins.com.