In meiner täglichen Arbeit als Therapeut / Coach habe ich entdeckt, dass es eins gibt, was wir alle gemeinsam haben. Wir sind alle, alle einschließlich mich, so unglaublich unfreundlich und hart auf uns selbst. Die Wahrheit ist, dass ich noch nie jemanden getroffen habe, der sich nicht selbstkritisch gegenübersteht und der keine unrealistischen Erwartungen hat, wenn es darum geht, ein sogenannter "perfekter" Mensch zu sein. Und damit meine ich, wir alle haben solche unrealistischen Erwartungen, wenn es darum geht, wie wir denken, dass wir "schauen", fühlen und handeln sollten.

Also ja, ist die Realität, die meisten von uns sind auch Experten, wenn es darum geht, uns zu verprügeln für nicht auf die Art und Weise leben bis wir denken, wir "sollte". Für nicht leben bis zu unserem unrealistische Vorstellungen von dem, was braucht es eine Ordnung, Mensch zu sein. Und noch schlimmer zu machen, werden wir vergleichen uns ständig mit anderen Menschen und die "Photoshop" Bilder, die wir bei der Veröffentlichung auf Facebook alle so gut sind. Bilder, die dem Mythos von hinzufügen, wie erstaunlich kühl und wunderbar alle.

Aber hier ist das lustige an all dem - die Wahrheit ist, dass wir alle wirklich unglaublich cool und wundervoll sind! Aber nicht, weil wir "perfekt" sind - sondern weil wir alle Menschen sind, die sich weiterentwickeln, die auf dieser erstaunlichen Reise, die Leben genannt wird, ständig erforschen und lernen und wachsen.

Auf "Perfekt sein"

So viele von uns sind so darauf aus, solche "perfekten" Männer und Frauen zu sein, was auch immer das bedeutet, dass wir uns ständig verprügeln, weil wir unseren eigenen unrealistischen Erwartungen nicht gerecht werden.

Als wir bemerken, was wirklich los ist, entdecken wir, dass es keine anderen Menschen sind, die uns verprügeln - wir sind es! Wir sind diejenigen, die sich selbst verprügeln! Und wie harmoniert das mit der Tatsache, dass die meisten von uns wollen, dass diese Welt ein besserer Ort ist, ein Ort voller liebender Güte? Nun, tut es nicht, oder?

Also ... wenn das der Fall ist, wenn wir wirklich wollen, dass die Welt ein freundlicherer Ort ist, wäre es nicht nett, wenn wir mit uns selbst anfangen könnten? Wäre es nicht schön, wenn wir uns einfach etwas freundlicher behandeln könnten? Und damit meine ich ein wenig mehr Verständnis und eine etwas weichere Einstellung gegenüber uns selbst. Wir könnten einfach damit beginnen zu erkennen, dass wir alle das Beste aus den uns zur Verfügung gestellten Karten machen.

Betrachtet man sich mit den Augen der Liebe

Denken Sie darüber nach - wie würde es sich anfühlen, wenn wir das tun könnten? Wenn wir uns eine Pause gönnen könnten? Wenn wir uns selbst mit den Augen der Liebe betrachten könnten, statt uns die ganze Zeit unter Druck zu setzen, um einigen verrückten, unrealistischen Normen zu entsprechen, die niemandem gerecht werden kann! Wie würde sich das anfühlen? Sich einfach aus der Ruhe bringen und sich selbst und seine eigene Menschlichkeit annehmen?

Die Realität ist, dass wir alle im Prozess des Lernens, Wachsens und Entwickelns sind. Wenn wir das verstehen - dass wir uns alle weiterentwickeln - dann gibt es ein so erstaunliches Gefühl der Erleichterung zu verstehen, dass niemand "perfekt" ist, weil es so etwas wie "perfekt" nicht gibt. Also, gönnen Sie sich heute eine Pause und entspannen Sie sich ein wenig! Und lasst uns stattdessen alle umarmen und uns selbst unterstützen und lieben, wo auch immer wir auf dieser erstaunlichen Reise des Lebens sind.

Nach meiner Erfahrung, allein der Gedanke an unsere eigene Menschlichkeit umfassen (und damit meine ich das ganze von uns mit all unseren so genannten "Mängel") macht das ganze System sofort entspannen. Und das fühlt sich gut ... ... wie die Liebe!

Kannst du glücklich sein?

Henry Miller sagte in Tropic of Cancer: "Ich habe kein Geld, keine Ressourcen, keine Hoffnungen. Ich bin der glücklichste Mensch, der lebt."

Ich liebe diese Aussage. Es erinnert mich daran, dass Glück eine völlig subjektive Erfahrung ist. Eine interne Erfahrung. Eine Erfahrung, die nicht von unserer Situation oder äußeren Umständen oder von anderen abhängt. Schau dich einfach um und du wirst sehen, dass es wahr ist. In genau der gleichen Situation sind manche Menschen glücklich und andere nicht.

Was ist der Unterschied? Der Unterschied ist die Art, wie Menschen die Dinge betrachten. Wie halten sie die Situation und was vergleichen sie? Zum Beispiel, wenn Sie unglücklich sind, weil Sie Kopfschmerzen haben, ist das, weil Sie vergleichen, wie sich diese Kopfschmerzen zu einem anderen Zustand des Seins fühlen, der sich in Ihren Augen besser fühlt. Aber dieser Vergleich hängt davon ab, woher du kommst.

Denk nur darüber nach. Für den Mann, den ich gestern besuchte, der an multipler Sklerose leidet und nicht ohne fremde Hilfe aus dem Bett aufstehen und sich anziehen kann, sind Kopfschmerzen eine sehr kleine Sache. Es ist alles relativ, oder? Und wenn wir verstehen, dass das wahr ist, warum entscheiden Sie sich dann nicht dafür, glücklich zu sein - ungeachtet der Umstände oder Umstände Ihrer Lebenssituation? Alles hängt davon ab, worauf Sie Ihre Aufmerksamkeit richten.

Wie Sie an Morgen denken, wenn Sie aufwachen, beeinflußt Ihren Tag

Was sind die ersten Dinge, die wir Menschen über in der Regel denken, wenn wir morgens aufwachen? Denken wir an allen Millionen und zig Dinge, die gerade jetzt in unserem Leben gehen groß sind? Haben wir denken über all den wunderbaren, erstaunliche Dinge wie die Sonne an diesem Morgen kam und unsere Herzen schlagen und unsere Kinder sind gesund und es gibt Essen in unserem Kühlschrank, und wir leben in einem schönen, freien Land, das in Frieden und ... Oh nein ! Das ist nicht das, was wir tun. Die meisten von uns nie diese wunderbaren Dinge betrachten, sondern nur konzentrieren auf, dass ein großes Problem (oder zwei), die wir denken, wir haben. Und dann geben wir es all unsere Aufmerksamkeit.

Das Problem hier ist, dass wir das wichtigste universelle Gesetz vergessen - WAS SIE IHRE AUF IHRE ERWARTUNGEN WACHSEN. Wenn Sie dieses Gesetz verstehen, werden Sie verstehen, warum es nicht so eine großartige Strategie ist, morgens aufzuwachen und sich auf das eine Problem zu konzentrieren, das Sie beschäftigt.

Wenn Sie jedoch mehr in Ihr Leben bringen möchten, ist es eine gute Idee, sich auf das Gute zu konzentrieren, das Sie bereits in Ihrem Leben haben, von dem Moment an, wenn Sie morgens aufwachen. Ich schlage vor, dies für ein paar Tage zu versuchen und dann zu sehen, was passiert!

© 2013 Barbara Berger. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Autors. Herausgegeben von O Books,
ein Abdruck von John Hunt Publishing Ltd www.o-books.com

Artikel Quelle

Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben
von Barbara Berger.

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Über den Autor

Barbara Berger hat über 15 Bücher zur Selbstermächtigung geschrieben, darunter ihre internationalen Bestseller „Der Weg zur Macht / Fast Food für die Seele" (veröffentlicht in 30 Sprachen) und "Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben" (veröffentlicht in 21 Sprachen). Sie ist auch Autorin von „Das Erwachen Mensch - Ein Leitfaden für die Kraft des Geistes" und "Finde und folge deinem inneren Kompass“. Barbaras neueste Bücher sind „Gesunde Beziehungsmodelle – Die Grundprinzipien guter Beziehungen” und ihre Autobiografie „Mein Weg zur Macht – Sex, Trauma und höheres Bewusstsein“..

Die in Amerika geborene Barbara lebt und arbeitet heute in Kopenhagen, Dänemark. Zusätzlich zu ihren Büchern bietet sie Einzelsitzungen für Personen an, die intensiv mit ihr arbeiten möchten (in ihrem Büro in Kopenhagen oder über Zoom, Skype und Telefon für Menschen, die weit entfernt von Kopenhagen leben).

Weitere Informationen zu Barbara Berger finden Sie auf ihrer Website: www.beamteam.com