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Viele Menschen leiden unter Impostor-Syndrom. Selbst diejenigen, die die höchsten akademischen, künstlerischen und geschäftlichen Leistungen erbringen, leiden unter dem Gefühl der Unwürdigkeit. Sollte die öffentliche Anerkennung nicht automatisch dazu führen, dass sich die Menschen gut fühlen? Doch so oft nicht, und sie tun es nicht.
Was wird es dauern? Einen Oscar gewinnen? Es gibt viele elende Oscar-Gewinner. Mount Everest besteigen? Gut, aber was machst du, wenn es keine höheren Berge zu erobern gibt?
Früher dachte ich, wenn ich nur das nächste Ziel erreichen würde, das Lob von dem Musiker bekommen würde, den ich bewunderte, diese positive Bewertung erhalten hätte, würde ich mich endlich in Ordnung fühlen. Doch als diese Wünsche erfüllt wurden, dauerte es nicht lange, bis ich zu meiner alten Grundlinie zurückkehrte, mich ängstlich und unverdient zu fühlen. Es war verrückt. Warum konnte ich mich nicht einfach besser fühlen? Jetzt weiß ich, was los war: Ich habe es nie gewagt, erfüllt zu werden. Ich habe mir nie erlaubt, "gute Arbeit" zu sagen! an mich. Und diese scheinbar kleine Handlung ist entscheidend, wenn wir ein freudiges, kreatives Leben führen wollen.
Liebe dich selbst, liebe das Leben, liebe andere
Wenn Sie an sich glauben, lieben Sie sich aufrichtig mit Unschuld und Demut und verkörpern das Wunder, das Anfänger denken. Und sind wir nicht alle Anfänger an dieser großartigen Universität des Lebens?
Erfüllung zeigt uns, dass Sie, wenn Sie lieben wollen, zuerst sich selbst lieben müssen. Und wie oben, so unten: Indem Sie sich selbst lieben, strahlen Ihre Gefühle die Menschen um Sie herum und damit die ganze Welt aus. Hier ist das Erstaunliche: Sie müssen es nicht einmal versuchen! Versuchen Sie es nicht. scheine einfach wie die Sonne, und wir alle werden es fühlen. Wir möchten deine Liebe fühlen. Wir brauchen deine Liebe. Hier ist es: Wir müssen deine fühlen Verbindung. Und es beginnt damit, dass du dich selbst liebst, was die Erfüllung erleichtert.
Wenn Sie sich selbst schätzen, schätzen Sie andere mehr. Sie werden mutiger und eher bereit, ihnen zu zeigen, wie Sie sich fühlen. Dies hilft ihnen zu blühen und im Gegenzug wächst jeder. Wenn Sie sich wieder in sich selbst verlieben, verlieben Sie sich wieder in die Welt.
Ich habe das unzählige Male gesehen. Meine Freundin und Mitarbeiterin, Sängerin Jennifer Paulino, teilte mir aufgeregt ihren jüngsten Lehrdurchbruch mit. Wenn sie sich privat auf die Liebe konzentriert und eine Methode anwendet, die der Harmonisierung mit sich selbst ähnelt, Bevor Ihre Schüler kamen an, ihre Schüler begannen automatisch besser zu singen. Sie schlagen leicht Noten, nach denen sie zuvor gesucht hatten. Ihr Ausdruck wurde direkt und leidenschaftlich. Als Jennifer sich auf das große Ganze konzentrierte - Verbindung - Unglaublicherweise stimmten auch die praktischen Details überein. So sieht Erfüllung im wirklichen Leben aus.
Als ich zum ersten Mal Erfüllung übte, begannen sich die Dinge auch für mich auszurichten. Ich gewann das Vertrauen, dass ich weiter erreichen, größere Risiken eingehen, mehr vertrauen, Fehler machen und mich erholen, mehr schaffen könnte. Meine Leistungen haben sich verbessert. Früher ging ich wortlos auf die Bühne, rezitierte jedes Stück ohne Kommentar, verbeugte mich und ging. Ich hatte zu viel Angst zu sprechen! Durch Erfüllung gewann ich Vertrauen und erkannte: „Warte eine Minute, ich wollen zu teilen, was dieses Lied für mich bedeutet und woher es kommt. “ Jetzt ist das Chatten mit meinem Publikum ein Markenzeichen meiner Auftritte. Dies hat zu viel intimeren, bewegenderen und unvergesslicheren Ereignissen geführt, wenn ich es selbst sage, und ich empfehle Ihnen, es auch zu versuchen. Sprechen Sie über das Finden Ihrer Stimme!
Mein Unterricht hat sich ebenfalls verbessert. Ich machte mir keine Sorgen mehr darüber, dass meine Schüler Angst machen könnten. Wir lachten beide herzlich über Dummköpfe und verbanden uns über Performance-Kriegsgeschichten. "Fehler" wurden als Verbündete und nicht als Feinde an ihren richtigen Platz gebracht.
Erfüllung: Gegenmittel gegen Burnout, Elixier der Kreativität
Auch wenn Sie bereits an sich glauben, ist es entscheidend, innezuhalten und zufrieden über Ihre Leistungen nachzudenken. Wenn Sie sich keinen Moment Zeit nehmen, um langsamer zu werden und sich an dem Vergnügen zu erfreuen, was Sie erreicht haben, wird Burnout letztendlich seinen Tribut fordern. Menschen, die ohne Pause von Ziel zu Ziel stapfen, fühlen sich oft wie eine Maschine, die Produkte produziert, ohne eine Vision von einem Prozess zu haben. Und wir alle wissen, wohin das führt.
Erfüllung ist ein Übergangsritus. Du hast es geschafft! Feiern! Eine neue kreative Ära steht vor der Tür für Sie.
Verbinde und belebe alle mit Geist und Gemeinschaft
Wenn Sie auf Ihre Reise zurückblicken, werden Sie vielleicht feststellen, dass eine unsichtbare Kraft wie die Schwerkraft, ein wohlwollender, alles durchdringender Geist, die ganze Zeit mit Ihnen verbündet war. Es hat ruhig in den Flügeln gewartet und unausgesprochene, bedingungslose Liebe durch gute und schlechte Zeiten gebracht. Dieser Geist hat Ihren Weg mit einer unbeschreiblichen Bedeutung erfüllt.
Dieser Geist ist dein wahres Selbst. Du bist dieser Geist. Und es existiert auch überall um dich herum als reine Lebenskraft. Dieser Geist ist Verbindung. Es ist Gemeinschaft: die Vermittlung lebensbejahender Kräfte, die sich im Dienst der Liebe versammelt haben.
Zu Beginn unserer kreativen Reisen möchten wir oft originell oder störend sein. Ich verstehe; wir wollen uns profilieren, gesehen werden, etwas von unbestreitbarem Wert teilen. Hier ist das Ding; U sind das Ding von einzigartigem Wert. Alles existiert bereits in unserem Universum als Rohstoff. Wir spielen alle mit denselben Materialien und recyceln sie auf neue Weise, um neue Zeiten widerzuspiegeln.
Der Versuch, völlig originell zu sein, ist eine Illusion. Das einzig wirklich Originelle ist du, deine Seele. Sie glänzen in unserer Welt als eine einmalige Verbindung von Körper und Geist, die niemals exakt wiederholt werden kann. Ihre kostbare Seele beschäftigt sich kreativ mit dem Leben und beeinflusst alles, womit sie interagiert: Dies ist Ihr stärkster Beitrag zum Leben. Und obwohl es zu groß erscheint, um es zu ergreifen, hat Ihre Seele eine Verkörperung, die Sie zuverlässig in der realen Welt führt: Ihren Zweck.
HELLWEG-AKTIVITÄT: Verbinden Sie Herz und Verstand
Letztendlich geht es bei dieser Reise um die Verbindung Ihres Körper-Geist-Geistes, damit Sie wieder ganz werden.
Feiern wir mit dieser Übung: Legen Sie eine Hand auf Ihr Herz und die andere auf Ihr drittes Auge (den Abstand zwischen Ihren Augenbrauen). Atmen. Scannen Sie Ihren Körper auf Energieblockaden. Atmen Sie in enge Stellen ein. Fühlen Sie sich präsent und komfortabel.
Lenken Sie jetzt Ihre Aufmerksamkeit zurück auf Ihre Hände, die Herz und Kopf verbinden. Fühlst du, wie dein Herz und dein Verstand kommunizieren? Fühlst du funkelnde Energie, die zwischen ihnen hin und her springt, die Verbindung von Herz und Kopf?
Ich glaube, dies ist eine der besten Möglichkeiten, Ihren Geist physisch zu spüren. Wie fühlt sich das für dich an? Welche Emotionen weckt dies?
Die unsichtbare Energie des Geistes erfüllt unsere Kreativität mit Lebenskraft. Wenn wir unseren Geist in unsere Arbeit einfließen lassen, verbindet sich alles und wird lebendig. Unsere Arbeit geht über Geschicklichkeit, Magie und Manifestation hinaus bis zum Transzendenten.
Dankbarkeit, Verbindung und Zusammenarbeit
Manchmal machen sich die Leute Sorgen, dass das Feiern sie irgendwie von anderen unterscheidet oder sie vielleicht sogar von der Gemeinschaft abschneidet. Wir haben alle gehört, dass die Ermahnung „Großer Mohn wird geschnitten“.
Das Feiern Ihrer Erfolge sieht nicht nach Prahlerei aus. In der Tat können Sie sich dafür entscheiden, ruhig für sich selbst zu feiern, während Sie Ihre Errungenschaften aufschreiben und in Anerkennung und Besitz von ihnen lächeln. Vielleicht möchten Sie Ihre Erkenntnisse mit engen Freunden teilen, und vielleicht auch weiter.
Hier ist das Magische: Wenn Sie Ihre Errungenschaften wirklich besitzen, kommen Sie zu größere Wertschätzung der Kräfte, die Ihnen geholfen haben, dorthin zu gelangen. Sie sind dankbar, wenn Sie sich an die Gesichter aller erinnern, die Sie unterstützt und inspiriert haben, an die hoch aufragenden Figuren aus der Vergangenheit, die Ihnen heute den Weg geebnet haben, an all Ihre Verbündeten. Anstatt Selbstgefälligkeit zu pflegen, öffnet das Feiern Ihrer Erfolge die Tür, um andere zu ehren. Sie erkennen, wie viel von Ihrer Kreativität auf denen aufgebaut ist, die vor Ihnen kamen, sowie auf denen, die Sie gerade umgeben.
Früher war ich schrecklich, Komplimente anzunehmen und sie wie Fliegen abzuwischen. Ich würde ablenken und der anderen Person sagen, wie viel besser sie als ich war, dass meine Leistung keine große Sache war, und ich würde über den bevorstehenden Tod spekulieren. Dann brach eines Tages ein Freund frustriert aus: „Wenn ich dir ein Kompliment mache und du es abbläst, ist es eine Beleidigung. Du wirfst mein Geschenk weg. Ich möchte dieses Geschenk geben. Ich möchte, dass du es genießt. Ich möchte mich gut fühlen, wenn ich es gebe, und das leugnen Sie mir. Nimm es einfach schon! "
Dies ist heilige Gegenseitigkeit: Jemand gibt, und Sie geben zurück. Erinnerst du dich, wie du dich gefühlt hast, als du jemandem das letzte Mal ein Geschenk gemacht hast, das er geliebt hat? Haben Sie sich nicht wunderbar gefühlt, vielleicht genauso wunderbar wie der Empfänger?
BRIGHT WAY ACTIVITY: Komplimente annehmen
Wenn die Leute Ihnen ein Kompliment machen, üben Sie, ihr Geschenk mit Dankbarkeit anzunehmen. Das muss nicht dramatisch aussehen; lächle einfach aufrichtig und sage danke. Glauben Sie, sie meinen, was sie sagen, ohne Hintergedanken.
Bleiben Sie während dieses Prozesses entspannt und bequem - dies lässt Ihren Bewunderer wissen, dass Sie sich glücklich und nicht unbehaglich gefühlt haben. Empfange die liebende Energie, die zu dir kommt. Reflektiere es zurück in der heiligen Gegenseitigkeit.
Erfüllung schürt den allmächtigen Zustand der Dankbarkeit, eine der positivsten Emotionen, die wir erleben können. Einige glauben sogar, dass es das Geheimnis des Glücks ist. Als massiver Bonus ist es praktisch unmöglich, Angst zu empfinden, wenn wir dankbar sind.
Dankbarkeit bedeutet, dass wir von einem Ort der Liebe leben. Und Kreativität ist Liebe - Verbindung - manifestiert. Liebe und Kreativität nähren sich gegenseitig in einer Schleife der heiligen Gegenseitigkeit.
BRIGHT WAY ACTIVITY: Kompliment an jemanden
Dankbarkeit, Verbundenheit und Zusammenarbeit können auf einen Schlag geübt werden. Dies ist eine meiner Lieblingsmethoden, um die Gemeinschaft zu pflegen: Kompliment an jemanden für seine kreative Arbeit. Es muss nichts Wichtiges sein; Erwähnen Sie vielleicht, wie sehr Sie eine gut gestaltete E-Mail, einen lustigen Witz, ein schönes Essen oder einfach nur gehört haben.
Wenn Sie Dankbarkeit üben, spüren Sie, wie Ihre Zusammenarbeit fließt. Probieren Sie diese süße Übung jetzt aus.
Wie wir zusammenspulen: Sie sind nicht allein
Ich bin dankbar für alle, die zur Erstellung dieses Buches beigetragen haben. Ich überlege, wo ich ende und sie beginnen. Was „mein“ ist und was jemand anderes ist, beginnt sich zu überschneiden. Das ist eine schöne Sache! Wie ich bereits erwähnte, gibt es in diesem Universum nichts Neues außer unseren kreativen Seelen. Ich besitze nichts davon außer meiner eigenen Stimme, meiner eigenen Kreativität. Und das ist mehr als genug!
Ich bin unseren Vorfahren, unseren alten Gemeinschaften, dankbar und weiß in meinen Knochen, dass sie ein Teil von mir sind. Als ich sehe, wie meine Schüler wachsen, bin ich demütig zu sehen, dass ich ein Teil von ihnen geworden bin. Meine Schülerin Susan sagt: „Du wirst immer ein Teil meines Lebens und meiner Denkweise sein. Egal, ob Sie Ihrer Philosophie folgen oder Yoga-Übungen machen, üben, in mein Harfenjournal und mein tägliches Dankesbuch schreiben, Sie sind da! Deine Stimme und Persönlichkeit sind jetzt ein Teil von mir. “
Sind wir jemals wirklich allein?
Wir können uns getrennt fühlen, aber das ist eine illusion. Wir können nicht anders, als verbunden zu sein. Wir „sind miteinander“, erläutert Thich Nhat Hanh, verbunden auf unendliche Weise über unendliche Dimensionen hinweg. Wir existieren und funktionieren aufgrund der sichtbaren und unsichtbaren Hilfe vieler anderer. Dennoch fühlen sich viele Menschen einsam. Sie fühlen sich isoliert und glauben, alleine zu kämpfen.
Wir wissen, dass dieser Schmerz real ist. Wie können wir unsere Verbindung wieder spüren? Wie können wir erkennen, dass wir tatsächlich bereits tief verbunden sind?
Wenn wir uns direkt auf das Leben einlassen - indem man kreativ ist - alle Verbindungen das gibt es schon erleuchten. Wir befinden uns wieder in Gemeinschaft und entdecken auf mysteriöse Weise, dass wir die ganze Zeit dort waren. Die Illusion ist, dass wir jemals getrennt wurden. Wir erkennen, dass wir eins sind, und unsere Geister werden wiederhergestellt. Und so schaffen wir reichlich, um die Verbindung in unserer Welt zu feiern.
© 2020 von Diana Rowan. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch: Der helle Weg
Herausgeber: New World Library. www.newworldlibrary.com.
Artikel Quelle
Der helle Weg: Fünf Schritte zur Befreiung des kreativen Inneren
von Diana Rowan
Während Kreativität wie ein Luxus in der Freizeit erscheint, ist sie tatsächlich der Motor des kulturellen Fortschritts. Alle menschlichen Innovationen, von der Höhlenmalerei bis zum Internet, wurden von den Ideen und dem Follow-up eines Menschen angetrieben. Unsere kreativen Handlungen erfordern mehr als nur Ideen. Sie erfordern auch Einfallsreichtum und Ausdauer, Selbstvertrauen und Mut, die Fähigkeit zu träumen und zu träumen do. Der helle Weg hilft Ihnen, all dies zu kultivieren. Das Bright Way System ist ein einfaches, aber tiefgreifendes Programm aus Inspiration und Action, das für eine lebenslange Nutzung konzipiert wurde. Es ermöglicht Ihnen, auf Motivation zuzugreifen und Fortschritte zu erzielen, Freude am Aufbau Ihrer Fähigkeiten zu finden und Ihre Arbeit mutig mit der Welt zu teilen.
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Über den Autor
Die kreative Alchemistin Diana Rowan ist Gründerin der Bright Way Guild, einer virtuellen Lernumgebung, die sich der Transformation und Inspiration einer globalen Gemeinschaft von Kreativen widmet. Sie ist auch Musikerin und Komponistin und spielt und unterrichtet in der San Francisco Bay Area und auf der ganzen Welt. Besuchen Sie ihre Website unter DianaRowan.com/
