Putting mehr Freude in Ihren Alltag

"In dem Moment Live!" Autoaufkleber Schrei. "Live im Jetzt!" Selbsthilfe-Bücher zu erklären. Filme wie The Bucket List predigen die Bedeutung des Lebens das Leben in seiner ganzen Fülle vor Ihrer Zeit auf der Erde abgelaufen ist. Umarmen jeden Tag Ihres Lebens als geliebtes Geschenk, und jede Person, die Sie lieben, wie kostbar.

Und doch, egal wie einfach es ist, über das Zählen unsere Segnungen, Wertschätzung unserer Familien und leben im Licht zu sprechen ist, scheint es immer noch eines der schwierigsten Dinge zu tun.

Alles, was wir bekommen, ist dieser Moment. Aber "Sein im Jetzt" ist leichter gesagt als getan, nicht wahr?

Missing the Best Part of the Ride

Viele von uns bleiben stecken in der Vergangenheit und fixiert auf die Zukunft. Wir nicht unsere Augen, Ohren, Sinne und Herzen, was hier geschieht öffnen, gerade jetzt. Die Intimität einer Beziehung sind wir in. Die Schönheit der Natur um uns herum. Der Wohlstand, den wir genießen.

Oder auf der anderen Seite, wir verdrahtet go go go, es gibt einfach keine Pause oder Stop-Tasten in unsere Software integriert. Wir sind "Läufer", die sich in zehn verschiedene Richtungen auf einmal. Wir sind Escape Artists, entgleitet fast unsichtbar aus dem Hier und Jetzt. Als Ergebnis, blasen wir rechts vorbei Lebens kostbarsten Momente verpassen und die besten Teile der Fahrt!


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Die Überwindung Unsere Sucht nach Non-Stop Aktivität und Diversion

Bis wir unsere Sucht zu überwinden, um non-stop Aktivität und Abwechslung, und bis wir herausfinden, wie Pause, Erfahrung und den Moment genießen - anstatt läuft und Flucht - wir nie im Leben zu Reichtum zu erhalten. Wir werden niemals zufrieden sein. Wir werden niemals ein Gefühl der Dankbarkeit oder Frieden zu fühlen. Wir halten gerade rauschen auf die nächste Sache - die nächste "fix" der Tätigkeit - und rechtfertigen es als notwendig.

Joy ist ein Muskel. Wenn Sie nicht lernen, es zu biegen, werden die besten Teile Ihres Lebens werde Ihnen vorbei. Und dies ist nicht nur ein Klischee! Es ist eine Realität!

The Way We Really Win

Putting mehr Freude in Ihren AlltagWir haben alle den Ausdruck gehört, "Es geht um die Reise, nicht das Ziel" - das heißt, die wahre Freude im Leben kommt aus dem Prozess der Einführung, wo Sie sein möchten. Im Gegensatz zu was unsere allzu wettbewerbsfähige Gesellschaft erzählt, ist derjenige, der das Rennen genießt noch mehr Gewinner als derjenige, der die Ziellinie überquert.

Olympic Skifahrer Bode Miller hat viel Kritik für den Nachweis dieser Haltung gekommen. In Interviews aus Vancouver 2010, sprach er viel über das Tun der gut er konnte, und ist zufrieden mit seiner Leistung. Sicher, er wollte um Gold zu gewinnen, aber das war nicht sein einziges Ziel. Und dies ist von dem Kerl, als der größte amerikanische Skirennläuferin aller Zeiten ist!

Die Medien sprangen ganzen Miller in den letzten Olympischen Spielen wegen seiner entspannte Haltung. Er wurde für seine offensichtlichen Mangel an Wettbewerbsfähigkeit kritisiert - seine Haltung "Come What May".

Das gleiche passiert im Profifußball. Die New Orleans Saints gewinnen den Super Bowl in 2010 und Colts 'Quarterback Peyton Manning ist in der Umkleidekabine in völliger Verzweiflung sitzen. Er ist so zerstört, dass er nicht will mit niemandem reden.

Es ist, als ob alle seine Erfolge bis zu diesem Zeitpunkt - wie brillant die Colts die ganze Saison gespielt - wurde verneint. Denn wenn man in der zweiten kommen, könnte man genauso gut in der letzten gekommen. Oder wie berühmten Coach Vince Lombardi sagte, "Gewinnen ist nicht alles, es ist das Einzige."

Das Leiden von selbst auferlegten Gefühle des Versagens?

Wie viele von uns leiden unter den gleichen selbst auferlegten Gefühle des Versagens? Wir haben nie Präsident des Unternehmens geworden. Wir schreiben zehn Bücher, aber keiner von ihnen jemals trifft den Jackpot. Wenn wir Kinder haben, sind wir nicht vor der PTA als Mutter oder Vater des Jahres vorgeführt. So fühlen wir uns wie wir es versäumt, wie wir waren nicht gut genug, um wirklich "machen" es.

Aber was ist mit dem Beifall Sie leugnen und lenken? Wie wäre es mit all dem Lob Sie für ein ausgezeichneter Mitarbeiter, ein brillanter Schriftsteller, eine liebende Ehefrau, eine wunderbare Mutter berechtigt? Es spielt keine Rolle, ob du nie irgendwelche Plaques oder Trophäen.

Validation, Anbetung und Ehre sind cool, verstehen Sie mich nicht falsch. (Ich habe noch eine Trophäe, die ich in der High School bekam.) Wir alle brauchen gelegentlich eine "'atta boy." Aber das Zählen auf jemand anderes um uns zu sagen, dass wir gute Eltern, Mitarbeiter oder Ehepartner, oder dass wir "Gewinner" ist allzu oft ein Setup für Enttäuschung. Wie können wir also wirklich geworden (und gehen) Gewinner?

Lernen zu segnen und zu genehmigen

Durch das Anhalten und die Anerkennung unserer eigenen Wert und Leistungen, erfahren wir, wie wir unser Leben zu segnen. Und das nicht nur am Ende, sondern im Laufe von ihnen. Bedingungslos. Für besser oder schlechter. Wir haben das sehr gut wir konnten zu der Zeit. Und das taten wir auch! Anstatt zu warten, für ein Gütesiegel von der Welt, können wir von uns selbst zu genehmigen.

Ändern einige unserer Kriterien für was ein wirklicher Sieg oder Erfolg ist nicht immer einfach. Lernen zu Krediten und Zustimmung zu uns selbst zu geben, ist nicht immer eine einfache Sache. Ändern des Scoring-System braucht Zeit und Übung, aber es ist die Mühe wert. Und am Ende ist es der einzige Weg, um aus ein echter Gewinner.

Auszug mit Genehmigung des Herausgebers,
Hay House Inc. www.hayhouse.com© 2012 von Ken Druck.

Artikel Quelle

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Über den Autor

Ken Druck, Autor: The Real Rules of Life - Balancing Life AGB mit Ihren eigenen.Ken Druck, Ph.D., ist einer der landesweit zu den Pionieren in der persönlichen Transformation, mit gebrochenen frisch gemahlener bei männlichen Psychologie, Coaching, Organisationsberatung, Eltern Wirksamkeit, die Heilung nach Verlust, und in jüngster Zeit, die Kunst, aus Widrigkeiten in Gelegenheit. Seit der Gründung des Jenna Druck Center in 1996 ", so Dr. Ken "hat sich zu einer Lebensader für Tausende von Familien, die einen Verlust erlitten haben. Er wird oft gefordert, in Tragödien wie 9 / 11, Columbine und Hurricane Katrina zu helfen. Druck Enterprises, Inc. (DEI) ist ein führender Coaching, Beratung und Team-Building-Unternehmen mit einer breiten Basis von Kunden wie Microsoft, Pfizer, IBM, der San Diego Union Tribune und der YMCA.