Anger Management

Bist du sicher, dass du dich wirklich ärgerst?

Bist du sicher, dass du dich wirklich ärgerst?

Eines der Dinge, die ich aus der Arbeit mit Kunden gelernt habe, ist, dass viele Frauen (mich eingeschlossen) wirklich Angst vor Wut haben. Wut ist ein großes Tabu, ein großes Nein für viele Frauen. Viele Frauen empfinden es als schlecht, wütend zu sein. Und ja, nach den meisten von uns (Männer und Frauen gleichermaßen) ist es für eine Frau nicht in Ordnung, wütend zu sein. Männer können wütend werden, aber wenn du eine Frau bist und wütend bist, ist das ein Zeichen des Versagens, ein Zeichen, dass etwas nicht stimmt.

Wenn du also eine Frau bist und jemand dich beschuldigt, wütend zu sein ... wirst du wahrscheinlich antworten mit etwas wie: "Was ich wütend bin? Noch nie! Ich werde nie wütend. "Warum reagieren wir Frauen so? (Anstatt zu sagen: "Ja, weißt du was? Ich bin wirklich sauer deswegen.") 

Zorn gegen Spiritualität, wirklich?

Warum verbeugen wir uns stattdessen und sagen: "Was ich wütend bin? Mich? Noch nie! Noch nie!" 

Nun, ich würde sagen, es liegt daran, dass wir gelernt haben, dass Wut nicht damenhaft ist. Wir haben gelernt, dass Wut einfach nicht weiblich ist, und am schlimmsten ist Wut nicht spirituell! Oh mein Gott, da haben wir es. Wenn wir wütend sind, sind wir nicht spirituell.

Denk nur darüber nach. Spirituelle Menschen werden nicht wütend! Aber meine lieben Freunde, ist das wahr? (Was ist mit Gandhi, war er nicht wütend?) Also sag mir ... ist es wahr, dass Wut nicht gut ist, nicht weiblich und nicht spirituell! 

Nachdem er mit so vielen Menschen sitzen (meist Frauen), ich bin überzeugt, dass die meisten von uns (vor allem Frauen) über dieses Thema ziemlich verwirrt sind. (Und wenn Sie ein Mann der Lektüre dieses, die die gleichen Probleme hat -. Ja, bitte lesen Sie weiter, weil meine Analyse des Problems gleichermaßen gilt sowohl für Männer und Frauen) 

Doch zurück zu den Grund Verwirrung über Wut. Hier ist ein wenig Hintergrund. Auch wenn hier in Dänemark und vielen anderen westlichen Ländern, wir leben in sogenannten freien Gesellschaften, in denen Männer und Frauen Gleichen betrachtet werden, wir kommen alle aus dem gleichen patriarchalischen Hintergrund. Und damit meine ich, wir alle historisch aus demselben mentale Programmierung und Denkweise, die im Grunde sagt, dass Männer die dominierenden Figuren sind, und es ist die Aufgabe der Frauen, sie zu befriedigen und zu dienen. Und auch wenn heute niemand mehr zu glauben, so etwas zugeben würde, die Realität ist, dass das ist einfach die Art, wie die Welt auf Generationen Menschen seit Generationen Programmierung wurde.

Also selbst wenn wir in Dänemark frei und gleich hier sind und dem Westen, würde ich fragen, ob das wirklich wahr ist. Ich würde die Frage, ob diese langjährige Programmierung einfach aus dem kollektiven Bewusstsein in den vergangenen 40 Jahren verschwunden ist. Ich würde die Frage, ob es wirklich wahr ist, dass wir alle frei und gleich in unseren Köpfen sind! 

Denn wenn man den Frauengeschichten sitzen hören jeden Tag, wie ich, werden Sie schnell sehen, dass diese Programmierung immer noch hier ist, ist immer noch sehr lebendig, immer noch gut und immer noch stark.

Ich glaube nicht, das ist Wut

Die Frauen, die ich sehe, fühlen vielleicht, was sie "Wut" nennen würden, aber sie fühlen sich auch oft sehr unwohl, wenn sie fühlen, was sie Ärger nennen. Und es ist nicht schwer zu verstehen, warum, besonders wenn man das aus einer historischen Perspektive betrachtet. Wenn Sie das tun, ist es leicht zu verstehen, warum so genannte Wut bei Frauen nicht akzeptabel war. (Sie könnten das Boot rocken.) Und leicht zu verstehen, warum so genannte Wut war und immer noch nicht als eine weibliche Tugend gilt. (Sie könnten das Boot rocken, wenn Sie Ihre eigene Kraft besitzen und wollen, dass Sie wollen.)


 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

So haben heute im freien Dänemark viele Frauen, die zu mir kommen, immer noch Angst, wütend genannt zu werden, immer noch Angst davor, ihre eigene Macht zu besitzen, immer noch Angst davor, eine "Schlampe" genannt zu werden oder nicht nicht spirituell sein. Was in Wirklichkeit bedeutet, Angst zu haben, nein zu den Leuten um sie herum zu sagen, die tatsächlich auf ihre Zehen treten!

Als ich sie fragen, warum sie so viel Angst vor diesem Gefühl sind, sagen diese Frauen oft mir, sie wollen nicht wütend zu werden, weil sie nicht wollen, wie die Person oder Personen zu verhalten, die sie schlecht behandeln! Ich weiß, das klingt komisch und überraschend, aber es ist wirklich zeigt, wie verwirrt wir sind. Und ich weiß, wovon ich rede, denn ich bin dort gewesen und fühlte sich auf diese Weise selbst.

Aber schauen wir uns jetzt die Realität an; Schauen wir uns an, was wirklich vor sich geht. Diese Energie, die eine Frau (oder ein Mann) in einer Situation wie dieser fühlt, die sie "Wut" nennt, ist es wirklich Wut? Oder fühlt diese Frau (oder Mann) wirklich nur ihre angeborene innere Kraft? Wenn Sie jemals in einer solchen Situation waren oder sich so gefühlt haben, fragen Sie sich - was haben Sie wirklich gefühlt, als Sie sich so gefühlt haben? Und war es Ärger? Oder war es nur dieser angeborene Urgedanke, müssen wir alle auf uns selbst aufpassen und uns verteidigen, wenn jemand unsere Grenzen verletzt? Und wenn dieser Drang sich wie Aggression anfühlte, war es gut?

Taking Care of Yourself ist nicht Aggression

Ist es Aggression, sich um sich selbst kümmern zu wollen? Wenn Sie mit Ja antworten, würde ich diese Überzeugung in Frage stellen. Weil meine Antwort nein wäre! Nein, es ist keine Aggression, um sich verteidigen zu wollen. In der Tat würde ich sagen, es ist gesunde Energie, gesunde Selbstverteidigung. Ich würde sagen, es ist dein natürliches Recht, dein angeborener Drang, auf dich aufzupassen, was nicht dasselbe ist wie die Aggression.

Wahre Aggression ist, wenn jemand die Grenzen einer anderen Person verletzt - nicht wenn du dich verteidigst. Also lassen Sie uns das klarstellen. Aggression und aggressive Wut ist, wenn Sie die Grenzen von jemandem verletzen und das Recht anderer Menschen, sich selbst zu sein und sich selbst zu verteidigen und Entscheidungen für sich selbst zu treffen. Das ist Aggression. Aber es ist keine Aggression, wenn man eine starke Energie spürt, um sich gegen die Aggression anderer zu verteidigen. Sie sind nicht gleich. Und kann und sollte nicht mit dem einen und dem anderen gleichgesetzt werden.

Ihre innere Kraft Verwendung zu verteidigen Sie sich

Es ist sehr wichtig, sich darüber im Klaren zu sein. Denn die Gefahr besteht darin, dass wenn eine Frau sich verletzt fühlt und dann fühlt, dass ihr natürlicher Drang sich zu verteidigen "Ärger" ist, dann lässt sie es nicht aus und verteidigt sich nicht. Stattdessen, weil sie Angst vor dem hat, was sie fühlt, hält sie ihre eigene angeborene Kraft inne. (Statt diese innere Kraft zu spüren und zu benutzen, um sich zu verteidigen, weinen stattdessen viele Frauen. Weil Tränen die einzige legitime Art sind, wie Frauen diese Energie auslassen können.)

Also, wenn du so fühlst. Wenn du diese aufgestaute Energie innerlich spürst und dann weinst, anstatt diese Energie auszulassen, würde ich mir ansehen, was passiert und dann würde ich zuerst fragen, ob das, was du fühlst, sogar "Wut" genannt werden kann. Bist du sicher, dass du dich ärgerst? Sind Sie sicher, dass Sie nicht nur einen natürlichen, gesunden Drang verspüren, sich zu verteidigen?

Bist du dir sicher, dass du nicht nur deine eigene innere Kraft spürst, die sagen will: "Hey, sieh mal, das ist nicht in Ordnung mit mir", oder "Schau, ich habe genug", oder einfach nur "Nein danke!" Und selbst wenn du sagst, dass dieser Drang sich so stark anfühlt, dass er sich manchmal wie Aggression anfühlt, würde ich immer noch sagen, dass es keine Aggression ist, solange es der Grundgedanke ist, auf dich aufzupassen, wenn deine Grenzen verletzt werden. 

Also, bitte mach das nächste Mal, wenn das passiert, etwas langsamer und sieh dir genauer an, was los ist und frage dich ... ist das, was ich wirklich wütend finde ??? Und wenn Sie immer noch mit ja antworten, dann würde ich vorschlagen, dass es einen großen Unterschied zwischen "angemessener Wut" und "unangemessener Wut" gibt !!! Es könnte alles in unserer Definition des Wortes "Ärger" sein, aber ich bin überzeugt, dass viele unserer Ängste vor Wut von unserer historischen Programmierung herrühren, dass es nicht in Ordnung ist, Grenzen zu setzen und auf uns selbst zu achten. 

(Und das bedeutet natürlich nicht, dass wir nicht lernen können, diese innere Kraft auf geschickte Weise auszudrücken.)

© 2016 Barbara Berger. Alle Rechte vorbehalten.

Buch von diesem Autor

The Awakening Human BeingThe Awakening Mensch: A Guide to the Power of Mind
von Barbara Berger mit Tim Ray.

Klicken Sie hier für weitere Informationen oder dieses Buch auf Amazon bestellen.

Über den Autor

Barbara Berger, Autor des Buches: Bist du glücklich jetzt?

Barbara Berger hat über 15 Bücher zur Selbstermächtigung geschrieben, darunter ihre internationalen Bestseller „Der Weg zur Macht / Fast Food für die Seele" (veröffentlicht in 30 Sprachen) und "Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben" (veröffentlicht in 21 Sprachen). Sie ist auch Autorin von „Das Erwachen Mensch - Ein Leitfaden für die Kraft des Geistes" und "Finde und folge deinem inneren Kompass“. Ihr neustes Buch „Gesunde Beziehungsmodelle – Die Grundprinzipien guter Beziehungen“ erscheint Ende 2022.

Die in Amerika geborene Barbara lebt und arbeitet heute in Kopenhagen, Dänemark. Zusätzlich zu ihren Büchern bietet sie Einzelsitzungen für Personen an, die intensiv mit ihr arbeiten möchten (in ihrem Büro in Kopenhagen oder über Zoom, Skype und Telefon für Menschen, die weit entfernt von Kopenhagen leben).

Weitere Informationen zu Barbara Berger finden Sie auf ihrer Website: www.beamteam.com



Weitere Artikel dieses Autors

Folge InnerSelf weiter

Facebook-Symboltwitter iconyoutube iconInstagram-SymbolPintrest-SymbolRSS-Symbol

 Holen Sie sich das Neueste per E-Mail

Wöchentliches Magazin Tägliche Inspiration

VERFÜGBARE SPRACHEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

MOST READ

Achtsamkeit und Tanz psychische Gesundheit 4 27
Wie Achtsamkeit und Tanz die psychische Gesundheit verbessern können
by Adrianna Mendrek, Bishop's University
Der somatosensorische Kortex galt jahrzehntelang nur als zuständig für die Verarbeitung sensorischer…
wie Schmerzmittel wirken 4 27
Wie töten Schmerzmittel eigentlich Schmerzen?
by Rebecca Seal und Benedict Alter, University of Pittsburgh
Ohne die Fähigkeit, Schmerzen zu empfinden, ist das Leben gefährlicher. Um Verletzungen zu vermeiden, fordert uns der Schmerz auf, eine ...
was ist mit veganem Käse 4 27
Was Sie über veganen Käse wissen sollten
by Richard Hoffman, Universität von Hertfordshire
Glücklicherweise haben die Lebensmittelhersteller dank der zunehmenden Popularität des Veganismus begonnen…
wie spart man geld beim essen 0 6
So sparen Sie bei Ihrer Lebensmittelrechnung und essen trotzdem leckere, nahrhafte Mahlzeiten
by Clare Collins und Megan Whatnall, University of Newcastle
Die Lebensmittelpreise sind aus einer Reihe von Gründen gestiegen, darunter die steigenden Kosten für…
der Westen, der nie existierte 4 28
Der Oberste Gerichtshof leitet den Wilden Westen ein, der nie wirklich existiert hat
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Der Oberste Gerichtshof hat Amerika allem Anschein nach absichtlich in ein bewaffnetes Lager verwandelt.
Ozeannachhaltigkeit 4 27
Die Gesundheit des Ozeans hängt von der Wirtschaft und der Idee von Infinity Fish ab
by Rashid Sumaila, University of British Columbia
Indigene Älteste teilten kürzlich ihre Bestürzung über den beispiellosen Rückgang der Lachse…
Impfstoffauffrischung bekommen 4 28
Sollten Sie jetzt eine Covid-19-Auffrischungsimpfung bekommen oder bis zum Herbst warten?
by Prakash Nagarkatti und Mitzi Nagarkatti, University of South Carolina
Während COVID-19-Impfstoffe weiterhin hochwirksam sind, um Krankenhauseinweisungen und Todesfälle zu verhindern, ist es…
wer war Elvis pressly 4 27
Wer war der wahre Elvis Presley?
by Michael T. Bertrand, Tennessee State University
Presley hat nie eine Abhandlung geschrieben. Er führte auch kein Tagebuch. Einmal, als ich über eine mögliche Biographie informiert wurde …

New Attitudes - Neue Möglichkeiten

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Vermarkten
Copyright © 1985 - 2021 Inner Publikationen. Alle Rechte vorbehalten.