Um von Road Rage loszukommen, fangen Sie an, wo Sie sind

TRIGGER: Wenn an einer roten Ampel angehalten.

TOOL: "Stop", "Drop" nach unten in deinem Herzen, und "Roll" aus gutem Willen auf Ihre Mitreisenden. Schauen Sie sich die Menschen in anderen Autos vor dir, hinter dir, vorbei um euch herum, und erkennen, dass jeder von ihnen genau wie Sie es: Sie wollen Glück und sie wollen frei sein von Leiden. Zu jeder Person, die Sie konzentrieren sich auf sagen oder denken so etwas wie:

Mögest du wissen Glück.

Mögest du frei sein von Leiden.

Friede sei mit euch.

Ich wünsche Ihnen noch einen schönen Tag.

Moments of Goodwill Can Change Your Day und erhebe Dein Herz

Als ich ein Kind war, hatten wir einen Kombi mit einer Rücksitzbank, die das Rückfenster des Wagens konfrontiert. Also, wenn Sie auf dem Rücksitz sitzen passiert, man sah tatsächlich direkt auf die Autos hinter Ihnen. Zurück in den Tag, hatten die meisten Kombis dieses Designmerkmal.

Vor kurzem wurde ich mit einem stressigen Tag, beschäftigt mit meinen Gedanken und Sorgen. Als ich fuhr, kam ich zu einer Ampel hinter einem altmodischen Kombi, und siehe da, es gab zwei kleine Kinder auf dem Rücksitz vor mir. Ich muss zugeben, dass es ein bisschen irritierend auf den ersten Blick von Angesicht zu Angesicht mit jemandem zusammen sein an einer Ampel, wenn Sie nicht mit Blickkontakt gewöhnt ist.

Ich lächelte die Kinder an und das nächste, was ich wusste, war, dass sie mich anwinkten. Dann hielt ich das Friedenszeichen hoch, das sie nachahmten. Die drei von uns lachten, und dann hat das kleine Mädchen mir einen Kuss gegeben, den ich zurückgab. Wir hatten so ein Liebesfest, dass ich mich ein wenig traurig fühlte, als das Licht grün wurde. Diese paar Momente guten Willens hatten meinen Tag verändert - mein Herz fühlte sich aufgehoben an.

What Are Red Lights For? Das Erzeugen von Momenten des Geschäfts-oder Firmenwerte

Was für ein schöner Weg, um eine Pause an einer roten Ampel zu verbringen, Ich dachte. Die meisten von uns verbringen roten Ampeln entweder in Bewußtlosigkeit, die Sorgen um die Zukunft oder der Vergangenheit, oder Murren an der Fahrer, der nicht schnell genug war. Warum nicht mit roten Ampeln, um ein wenig guten Willen, andere wünschen? Ich grübelte.

Stell dir vor, bei jeder Ampel jeder Mensch in jedem Auto wurde mit Gedanken des guten Willens und Freundlichkeit. Stell dir vor, bei jeder Ampel jeder Mensch bewusst war, auch nur einen Augenblick, der ihr Mitgefühl für andere. Meine Vorhersage: Road Rage würde aufhören! Wir würden eine ganz andere Welt in der Tat haben.

Anschluss in Ihrem Herzen und Verhindern von Road Rage

Verwenden Sie diese Verknüpfung, um tatsächlich auf die Leute in den Autos um dich herum schauen und erinnern für einen Moment, dass sie diejenigen, Jobs, Sorgen, Freuden, Ängste, Freuden und gesamtes Leben, genau wie du geliebt. Schließen Sie für einen kurzen Moment und wünschen ihnen alles Gute.

ZIEL: Dieses Tool "erstickt das Feuer" von Road Rage, indem er uns aus unserer eigenen kleinen Welten. Pendeln für viele Menschen kann die anstrengendste Zeit in ihrem Werktage. Aktiv nutzt diese Verknüpfung können uns eine weitere Möglichkeit, im Auto zu sein. Es öffnet uns für unsere Umgebung, erweitern unser Selbstwertgefühl durch die Verbindung mit anderen, die auch Wunsch nach Glück und wollen frei sein von Leiden. Warme Gefühle anderen gegenüber aktivieren Sie die beruhigende Aspekte unseres eigenen Nervensystems. Eröffnung unsere Herzen mit Mitleid, erleben wir einen tieferen Sinn des inneren Friedens.

© 2011. Alle Rechte vorbehalten.
Verlag: Berkley Publishing Group,
ein Abdruck der Penguin Group. www.us.penguingroup.com

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Shortcuts zum inneren Frieden: 70 einfache Wege, um jeden Tag Serenity
von Ashley Davis Bush.

Es kann eine Herausforderung, eine ruhige und entspannte Haltung zu erreichen, vor allem in unserer modernen Welt zu sein. Aber in Shortcuts zum inneren Frieden, hilft Ashley Davis Bush Leser lernen, wie man die Pause-Taste inmitten des Chaos mit einem Geist der Achtsamkeit Vernetzung schnelle, einfache und erholsame Ruhepausen zu normalen Alltagsaktivitäten zu treffen.

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Über den Autor

Ashley Davis Bush, ist ein lizenzierter LCSW Psychotherapeut und Trauer Berater in eigener Praxis in Epping, New Hampshire. Sie ist Autorin mehrerer Selbsthilfe-Bücher: Transcending Verlust, Anspruch Ihren inneren Erwachsenen auf und Shortcuts zum inneren Frieden: 70 einfache Wege, um jeden Tag Serenity. Ihre Arbeit konzentriert sich auf die Bewältigung von Verlusten, die Suche nach Sinn, das eigene Potenzial zu maximieren, die innere Ruhe, und das Navigieren Übergänge. Ashley teilt mit uns ihre Gedanken in ihrem monatlichen Newsletter, Still Waters: Tools und Ressourcen zur Verbesserung der Lebens zutiefst. Sie erleichtert die beiden Online-Trauer-Selbsthilfegruppen, eine für Trauernde auf www.facebook.com / transcendingloss und ein für die Suche nach innerem Frieden www.facebook.com / shortcutstoinnerpeace. Besuchen Sie ihre Website unter: http://www.ashleydavisbush.com