Willst du glücklich sein? Nehmen Sie nicht Ihre Gefühle persönlich

Menschen fühlen sich überwältigt von ihren Gefühlen. Manchmal überwältigt ist, was geschehen muss. Es ist wichtig zu bemerken, dass die Gefühle und Emotionen in Wellen kommen.

Wenn Sie von einer Welle der Emotionen überholt werden, gibt es wirklich nichts zu tun, aber es geschehen lassen. Zur gleichen Zeit, sehr bewusst, was du fühlst. Ob Sie es bezeichnen, wie Angst, Wut, Trauer oder eine andere Emotion, nicht in einer Geschichte über sie verloren gehen. Bleiben Sie präsentieren mit dem Gefühl, und lassen Sie sich zu entfalten, um seine Expression haben.

Let The Waves of Feeling Kommen und Gehen

Der Schlüssel ist so alles entstehen, vor allem Ihre Emotionen. Lassen Sie die Wellen des Gefühls kommen, wenn sie kommen. Versuchen Sie nicht, zu widerstehen oder in Denken verfangen, Analyse, Beurteilung, oder versuchen zu verstehen, was geschieht. Bleib einfach vorhanden und sehr bewusst sein. Beachten Sie, wenn es Empfindungen in verschiedenen Teilen des Körpers wie die Emotionen Ebbe und Flut sind. Wenn es um überwältigende beginnt, sich zu erinnern, "Auch dies wird vorübergehen."

Je mehr Sie sich auf nur erleben, was Sie erleben, bleiben vollständig in der hier und jetzt mit deinem Bewusstsein erlauben, desto mehr wird die Bedeutung dieser Erfahrungen wird enthüllt werden. Manchmal ist eine Situation ist verwirrend, und erst viel später macht Einblick Morgengrauen.

Was wird auf diesem Weg des Erwachens ist klar je mehr man auf die Notwendigkeit, die Dinge auf eine bestimmte Weise gehalten werden, desto mehr werden Sie darauf: "Das ist nicht richtig", oder "Das sollte nicht erlaubt werden," die mehr emotionale Laden Sie die Speicherung von bis.


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Dann, wenn Erwartungen nicht erfüllt werden, gibt es Schmerzen und Leiden. Wenn jemand verharmlost Sie bringt Sie in irgendeiner Weise, oder verrät dich, kann es als Groll oder Ärger ausgedrückt werden.

So ist die Arbeit zu begrüßen oder zumindest akzeptieren Ihre Leiden, und dann schauen, was Sie nach innen Festhalten, die Überzeugungen, Erwartungen, Bilder und Ideen. Schauen Sie sich die Geschichte, die Sie selbst sagen werden, wer Sie sind und was Sie brauchen, um glücklich zu sein. Beginnen zu sehen, es ist nur eine Geschichte, eine Geschichte, die Sie machen sich sind. Es ist eine Geschichte ganz nach Ihrem Geschmack.

Du bist nicht der Story - Du bist der Schöpfer der Geschichte

Willst du glücklich sein? Nehmen Sie nicht Ihre Gefühle persönlichVerwirklichen Sie sind nicht die Geschichte, sondern die leuchtende allgegenwärtige Bewusstsein, das in der Geschichte sieht, schafft, dass die Geschichte, und du wirst ein echtes Erlebnis, ein Geschmack, der Freiheit haben.

Freiheit kommt, wie Sie die Geschichte für das, was es ist: eine Ausgeburt der eigenen Schöpfung. Wenn Sie nicht das Festhalten an einer Idee oder ein Bild von sich selbst, es gibt keine Ansammlung von emotionaler Energie. Sie sind einfach zum Leben öffnen in der Gegenwart.

Das Geheimnis liegt in Betonung Bewusstsein selbst, mit allen Sinnen wachsam, und nicht immer im Denken verloren. Dann wird Ihr Kopf wird klar sein, und du wirst die tiefere Energie, die tiefere Schönheit und Kraft der Schöpfung selbst zu fühlen, und es wird Sie nähren. Dann ist Ihre Emotionen ins Gleichgewicht kommen. Sie werden spontan und authentisch auftreten.

Sie werden Trauer über den Verlust eines geliebten Menschen empfinden oder vielleicht in einem Moment, in dem Sie mit dem enormen Leid so vieler unschuldiger Menschen in unserer Welt konfrontiert werden. Oder Sie fühlen sich wütend, wenn Sie an die schrecklichen Ungerechtigkeiten erinnert werden, die immer noch stattfinden, die Brutalität, die Unterwerfung einer Gruppe von Menschen durch eine andere.

Aber keines dieser Gefühle zu persönlich genommen werden. Das "Ich" nicht springen und machen einige neue Art von Geschichte aus ihnen heraus, wie ein Opfer-Geschichte, wie sie in "Wehe mir, die Welt ist zu schrecklich, und ich bin zu empfindlich, um darin zu wohnen." Menschen, die wirklich glauben, dass sie Opfer sind immer erzählen ihre Geschichten von Leid für alle, die zuhören, und das konstante Verstärkung ihrer Geschichten sondern hält sie fest.

Letting Go der Identifikation mit Your Story

Wie Sie diese Lehre zu erfassen und lassen Sie die Verbundenheit und Identifikation mit Ihrer eigenen Geschichte, fangen Sie an sich selbst als Bewusstsein, das reine Bewusstsein hinter alles wissen. Du fängst an, dich zu befreien.

Das Paradox des Erwachens oder Erleuchtung ist, dass, während Sie sehr tief empfinden, die Sie nicht nehmen Sie Ihre Gefühle persönlich. Sobald Sie die Maustaste loslassen der Identifikation mit Ihrer eigenen Geschichte lernen Sie, lassen Sie die Befestigung an anderen Völkern Geschichten auch.

Dann, in der Klarheit der wahren Natur, sehen Sie, welche Maßnahmen, wenn überhaupt, ergriffen werden müssen. Wenn etwas braucht, um über die Situation Auslösen der emotionale Reaktion erfolgen, werden Sie wissen, was zu tun ist, und du wirst es tun. Aber du wirst nicht machen einen großen Dramas heraus.

Wenn Sie in einer intimen Beziehung eingebunden werden, da die meisten von uns tun, und wählen Sie dann, egal wie wach und befreien Sie, werden Ihre Gefühle immer zu wenig in Gefahr. Wenn Sie die Ablehnung, Verlassenheit, oder Verrat von einer Person, die Sie lieben, zu erleben, werden Sie sicherlich das Gefühl eine Art von einem Stachel, und es kann sogar eine Weile dauern. Vielleicht gibt es eine Lehre aus der Erfahrung gelernt werden.

Aber wissen: wenn Ihr Erwachen ist echte, tief unten werden Sie noch in Frieden innerhalb. Der Frieden geht nie weg.

Eine ungehinderte Sicht des aufgehenden Mondes

In diesem Zusammenhang bin ich von einem Zen-Spruch erinnert: ". Nun, da mein Haus bis auf die Grundmauern niedergebrannt, ich einen freien Blick auf den aufgehenden Mond haben"

Dies ist eine der exquisitesten Lehren darüber, was es bedeutet, innerlich frei zu sein. Du willst nicht, dass dein Haus niederbrennt (oder deine Beziehung endet), und wenn es brennt, tust du alles, um es zu retten. Wenn Ihr Haus niederbrennt, werden Sie natürlich den Verlust betrauern. Aber dann, irgendwann, siehst du über den rauchenden Ruinen auf, und dort wird die riesige, blasse silberne Kugel des Mondes sichtbar, die langsam in den Nachthimmel hinaufkriecht.

Was für ein herrlicher Anblick! Ah, wie Schönheit, wie Schönheit, die immer da ist, auch mitten in der Trauer.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Hampton Roads Publishing Co.
© 2010, 2011.
Dist. von Red Wheel Weiser.
www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Beenden Sie Ihre Geschichte, Beginn Your Life: Wake Up, Let Go, Live Free by Jim Dreaver.Beenden Sie Ihre Geschichte, Beginn Your Life: Wake Up, Let Go, Live Free
von Jim Dreaver.

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Über den Autor

Jim Dreaver, Autor: Beenden Sie Ihre Geschichte, Beginn Your Life - Wake Up, Let Go, Live FreeJim Dreaver wurde Führung anderem in den Bereichen der Geist / Körper-Integration, Stress-Management und persönliche Meisterschaft für 25 Jahre. Er ist Referent und Lehrer, auf Konferenzen und Workshops im ganzen Land, einschließlich der Esalen Institut und der Whole Life Expo erschienen ist. Jim ist auch der Autor von "The Way of Harmony", "The Ultimate Cure" und "Somatic Technique". Für Informationen über seine Arbeit und Raum Zeitplan finden Sie auf seiner Website unter www.jimdreaver.com