Eines der größten Probleme, die Menschen in die Therapie bringen, ist nicht zu wissen, was mit einer breiten Palette von Gefühlen geschehen soll, einschließlich Traurigkeit, Wut, Ekstase, Angst und Depression. Viele Besuche bei Ärzten sind Versuche, mit Gefühlen umzugehen, die nicht zum Ausdruck gebracht oder freigegeben werden können. Stellen Sie sich zum Beispiel eine Frau vor, die sich scheiden lässt. Sie ist für die Scheidung, kann aber tagelang nicht aufhören zu weinen. Viele Männer haben ähnliche Probleme, nachdem ihre Beziehungen auseinander gehen. Solche Gefühlsprobleme sind ziemlich häufig. Zu lernen, wie man mit unseren Gefühlen arbeitet, ist ein grundlegender Bereich des Wachstums. Was macht man mit Traurigkeit, um es zu vervollständigen?
Einige somatische Probleme haben tatsächlich Probleme. Ich war einmal in einer Zeit der raschen Veränderung in meinem Leben, in der ich nicht viel in meinem Körper fühlen wollte, besonders keine Schmerzen. Ich wollte einfach weitermachen und mich nicht um alles kümmern. Zu dieser Zeit ging ich zu Zahnbehandlungen. Der Zahnarzt machte mir eine Krone, die ein bisschen hoch war, und meine Kiefermuskeln verkrampften sich. Plötzlich hatte ich unglaubliche Schmerzen und fühlte all die verschiedenen Teile meines Lebens, die schmerzhaft waren, nicht nur mein Kiefer.
Eines Nachts, als der Schmerz am schlimmsten war, sollte ich einige Leute treffen, mit denen ich schmerzhafte Beziehungsprobleme hatte. Sie erschienen bei uns zu Hause und ich hatte so viel Schmerz in meinem Kiefer, dass ich buchstäblich für einige Minuten meine Augen nicht öffnen konnte. Als wir endlich sprachen, konnte ich mich nur auf meinen Schmerz konzentrieren. Ich begann ihnen von meinen Schmerzen zu erzählen - meinem Kieferschmerz, dann all meinem Schmerz in unserer Beziehung. Zu diesem Zeitpunkt war der Kieferschmerz verschwunden und kehrte monatelang nicht zurück. Ein paar Monate später vermied ich einen schmerzhaften Beziehungsprozess, und mein Kiefer schmerzte so sehr, dass ich meine Gefühle in der Beziehung auslassen musste und sie vollständig fühlen musste. Wieder wurde der Schmerz besser. Dies waren Körperempfindungen und Emotionen, die gefühlt und gelöst werden mussten.
Es gibt viele Möglichkeiten, Menschen zu helfen, ihre Gefühle auszudrücken. Die einfachste Sache zu sagen und am schwierigsten zu tun ist, sie einfach zu haben und an sie zu glauben. Es ist definitiv ein Moment der Wahl, wenn Sie bemerken, dass Sie ein Gefühl haben und dann etwas damit anfangen können. Stellen Sie sich vor, Sie fühlen sich traurig. Was wäre, wenn du, statt den Fernseher einzuschalten, wirklich in diese Traurigkeit trittst und sie in deinem Körper spürst. Konzentriere dich auf das körperliche Gefühl der Traurigkeit. Oft genug, um die Tränen fließen zu lassen. Oder sagen wir, du hast Angst. Sie können einen Drink nehmen, einen Freund anrufen, um diese Gefühle zu vermeiden, oder sie wirklich haben und etwas darüber erfahren. Wie erlebst du die Angst? Fühlst du dich heiß, kalt, schüttelst du? Kannst du dich ein bisschen schütteln lassen? Dies sind einfache Möglichkeiten, unsere Gefühle zu bemerken und zu erleben.
Umgang mit Ärger
Wut ist oft das schwerste Gefühl für Menschen. Manchmal hilft etwas Physisches mit Wut. Ich habe Teenagern geholfen, in der Schule und außerhalb der Jugendhalle zu bleiben, indem ich einen Weg gefunden habe, mit Wut umzugehen. Zu den beliebten Methoden gehören das Spalten von Holz, das Schlagen auf ein Kissen oder den Boxsack, das Einbringen von Kontaktsportarten, das Werfen von Steinen oder Holz im Wald und das Üben verbaler Fähigkeiten, um Ärger auszudrücken. Ich erinnere mich an einen Jungen, der vom Schlagen der Lehrer zum Schlagen von Schließfächern kam. Später konnte er dem Konflikt entkommen und schließlich konnte er verbal bleiben. Viele dieser Fähigkeiten können zu Hause geübt werden. Wie bei jeder Kunst erfordert der Umgang mit Wut, dass die Praxis perfektioniert wird. Viele Menschen benutzen ihre Autos als private Orte, um ihre Gefühle auszulassen. Schreien in Ihrem Auto, wenn Sie die Autobahn hinunterfahren, bietet etwas Privatsphäre, wenn Sie gleichzeitig fahren und schreien können. Individuen verarbeiten ihre Gefühle in dem Stil, der am besten zu ihrer Persönlichkeit passt. Manche Leute tun es am besten, wenn sie sich in ihrem Zimmer verstecken und leise leiden. Andere Leute müssen schreiben oder zeichnen. Ich habe einen Freund, der immer geblockte Gefühle durch Lieder schreiben kann. Mein engster Freund in der Junior High School hat seine Frustration an seinem Schlagzeug ausgearbeitet.
Let the River Flow
Wenn Gefühle vorhanden sind, warum lässt man sie nicht fließen? Eines der Probleme bei der Therapie ist, dass viele Menschen nur mit Unterstützung eines Therapeuten zu bestimmten Gefühlen kommen. Dies funktioniert nicht, wenn Gefühle bereit sind, an einem anderen Tag und zu einer anderen Zeit freigegeben zu werden. Ich sage, lass den Fluss fließen. Ich selbst bin dagegen, Gefühle zu verdrängen. Bestimmte Therapien erreichen starke Gefühle durch Atemübungen, Stampfen oder Stehen in bestimmten Körperhaltungen. Dies könnte hilfreich sein, wenn eine Person auf Gefühle zugreifen und die Gefühle nicht selbst erreichen kann. Zum Beispiel könnte jemand nicht weinen und einen Tod trauern. In solch einem Fall wird jede Annäherung, die der Person hilft, diese Gefühle loszulassen, eine Erleichterung sein.
Für ein regelmäßigeres Selbstpflegeprogramm kann es hilfreich sein, Gefühle auszudrücken, wenn sie auf natürliche Weise entstehen. Haben Sie einen schlechten Tag bei der Arbeit? Finde einen Weg, diese Gefühle bewusst loszulassen, anstatt sie an dir selbst, in der örtlichen Bar oder an deinem Ehepartner, Kind oder Hund auszulassen. Gönnen Sie sich eine Therapiesitzung zu Hause - gehen Sie in Ihren privaten Raum und lassen Sie los mit allem, was herauskommen will. Dies ist auch eine nützliche Taktik während eines Kampfes. Nehmen wir an, Sie sind wirklich in furchtbar verärgerter Stimmung mit Ihrem Partner und kurz davor, zu explodieren. Warum nicht für eine Minute beurteilen, ob dies wirklich das ist, was Sie tun möchten. Sind die Gefühle mit deinem Partner oder sind sie vielleicht mit jemand anderem oder mit dir selbst? Sind sie übrig gebliebene Gefühle aus dem Traum der letzten Nacht? Wenn ja, warum nicht sie selbst freigeben?
Zu Hause haben wir Glück, einen separaten Raum zu haben, wo ich Kunden sehe. Ich habe mir viel Beziehungsschmerz erspart, indem ich mir eine Sitzung in diesem Raum gebe. Es ist auch schalldicht genug, dass die einzigen, die mich hören, die Pferde sind, damit ich wirklich loslassen kann. Wenn die Gefühle wirklich mit unserem Ehepartner oder mit einem Kind oder einem Freund sind, ist es nützlich, direkt mit ihnen umzugehen, aber es ist eine Erleichterung, nicht etwas mit einer Person auszuarbeiten, wenn der Fluss nicht auf diese Weise fließt .
Mythen über Ärger
In Co-Abhängige No More, Melody Beattie listet einige Annahmen auf, die Menschen davon abhalten, ihre Wut auszudrücken. Sie beinhalten:
* Es ist nicht okay, zornig zu sein.
* Wut ist eine Verschwendung von Zeit und Energie.
* Wir sollten nicht das Gefühl, wütend, wenn wir es tun.
* Wir werden die Kontrolle verlieren und verrückt, wenn wir wütend werden.
* Die Menschen gehen weg, wenn wir wütend auf sie zu bekommen.
* Andere Leute sollten nie das Gefühl, Wut auf uns zu.
* Wenn andere wütend auf uns werden, müssen wir etwas falsch gemacht haben.
* Wenn andere Menschen wütend auf uns sind, haben wir sie dazu gebracht, sich so zu fühlen, und wir sind für ihre Gefühle verantwortlich.
* Wenn wir uns ärgern, hat uns jemand anderes so gefühlt, und diese Person ist dafür verantwortlich, unsere Gefühle zu fixieren.
* Wenn wir wütend auf jemanden sind, ist die Beziehung vorbei und diese Person muss weggehen.
* Wenn wir wütend auf jemanden sind, sollten wir diese Person dafür bestrafen, dass sie uns wütend macht.
* Wenn wir auf jemanden wütend sind, muss diese Person das ändern, was sie tut, damit wir uns nicht mehr ärgern.
* Wenn wir uns ärgern, müssen wir jemanden treffen oder etwas kaputt machen.
* Wenn wir wütend fühlen, haben wir zu schreien und zu brüllen.
* Wenn wir auf jemanden wütend sind, bedeutet das, dass wir diese Person nicht mehr lieben.
* Wenn jemand sich wütend auf uns fühlt, bedeutet das, dass er uns nicht mehr liebt.
* Wut ist eine sündige Emotion. Es ist in Ordnung, nur dann wütend zu sein, wenn wir unsere Gefühle rechtfertigen können.
Wie bei allen Mythen können einige dieser Gründe manchmal eine gewisse Wahrheit haben, aber meistens nicht. Viele von uns leben jedoch so, als wären dies Fakten. Es gibt ähnliche Annahmen über andere Gefühle, wie zum Beispiel: Männer, die weinen, sind schwach, Männer sollten keine Angst haben, Frauen sollten nicht zu aggressiv sein, wenn du in deine Traurigkeit gehst, kannst du vielleicht nicht funktionieren, und so weiter.
Positive Auswirkungen der Ausdruck von Gefühlen
Ich habe eine Zusammenfassung der positiven Auswirkungen des Ausdrucks von Gefühlen erstellt, um einige unserer Vorstellungen über negative Auswirkungen auszugleichen. Eine gesunde Art, Gefühle auszudrücken, ist gut für Ihre Gesundheit und kann psychosomatischen Beschwerden vorbeugen. Es gibt Beweise, die emotionale Faktoren mit einer Reihe von körperlichen Problemen wie Asthma, Arthritis, Krebs, Geschwüren, Allergien und anderen Zuständen verbinden.
Eine der dramatischsten Verbesserungen, die ich gesehen habe, war mit einer Frau, die zu einem meiner Kurse kam, als ich anfing, Traumarbeit zu unterrichten. Sie hatte ein Problem in einem ihrer Beine entwickelt, als sie ihre Tochter mit einem Flugzeug aufnehmen wollte. Plötzlich konnte sie nicht mehr auf einem Bein gehen. Sie war für die nächste Woche zur Operation geplant. Wir arbeiteten an ihren Gefühlen über ihre Tochter und als die Wut und der Schmerz herauskamen, wurde ihr Bein plötzlich besser.
Ein anderes Mal trug ein Mann seine Frau, die ein Kunde von mir war, in das Büro. Sie hatte so schreckliche Rückenschmerzen, dass sie nicht gehen konnte. Nachdem sie viele Gefühle losgelassen und einige Entscheidungen über eine Arbeitssituation getroffen hatte, verließ sie das Büro. Ein anderes Mal arbeitete ich mit einem Teenager, der wegen eines Bauchproblems operiert werden sollte. Wir haben an diesem Symptom gearbeitet. Sie begann auf ein Kissen zu hämmern und unglaubliche Wut gegen ihren Vater auszulassen. In dieser Woche, als sie zum Arzt für eine voroperative Untersuchung ging, war der Zustand verschwunden und kehrte nicht zurück. Dieses sofortige Verschwinden eines Symptoms ist sicherlich nicht die Norm - manchmal dauert es sehr lange, bis solche psychologischen Arbeiten in Zusammenarbeit mit Ärzten, Chiropraktikern und anderen Heilpraktikern helfen, körperliche Symptome zu bewegen. Manchmal werden die Zustände überhaupt nicht besser, aber diese wenigen Fälle sind stark genug, um auf die positiven Auswirkungen des emotionalen Ausdrucks hinzuweisen.
Das Ausdrücken von Emotionen kann zu reichen und interessanten Beziehungserfahrungen beitragen, und Emotionen sind ein wichtiger Teil bei der Bildung von intimen Verbindungen. In der Tat ist es für viele Menschen der Wendepunkt, eine tiefere Verbindung zu haben, wenn sie ihre Gefühle mit jemandem frei ausdrücken können.
Menschen, die ihre Emotionen ausdrücken können, geben Energie frei, um andere Dinge im Leben zu tun. Mit seinen Gefühlen offen zu sein, ist oft eine wichtige Zutat für den Zugang zur eigenen Kreativität.
Menschen, die ihre Gefühle frei äußern können, werden seltener süchtig nach Alkohol oder Drogen. Viele der Süchtigen, mit denen ich gearbeitet habe, brauchten ihre Drogen oder Alkohol, um ihnen zu helfen, mit schwierigen Gefühlen umzugehen oder nicht.
Menschen, die Emotionen verarbeiten können, gehen konstruktiver mit Trauer um. Es ist schwierig für alle, Menschen in Ihrer Nähe zu verlieren, wenn jemand stirbt oder eine Beziehung stirbt. Aber Menschen, die ihre Gefühle fühlen und ausdrücken können, gehen viel effektiver mit diesen Situationen um als diejenigen, die sie nicht ausdrücken können.
Diejenigen, die Emotionen regelmäßig verarbeiten, sind weniger anfällig für unkontrollierte Emotionen, so dass diese Menschen mehr Kontrolle über sich selbst haben. Dies steht im Gegensatz zu Menschen, die ohne Emotionalität sind, bis sie auf unangemessene Weise explodieren und in ihrem Leben Schmerzen und Schäden verursachen.
Ob es emotionale Entwicklung ist, lernen, mit Träumen zu arbeiten, spirituelle Entwicklung oder die Gesundheit des eigenen Körpers zu entwickeln, ich habe Menschen unglaubliche Fortschritte gemacht, indem sie gelernt haben Wert zu geben und Zeit und Energie für den wachsenden Aspekt des eigenen Lebens zu geben. Ich war einmal auf einer Konferenz über verschiedene Methoden, mit Symptomen zu arbeiten. Ich bemerkte, dass alle Lehrer auf die Weisheit eines Mannes, Sun Bear, eines Indianerlehrers, verzichteten. Diese Erfahrung führte mich zu einem Studium bei Sun Bear und anderen indianischen Lehrern, deren Traditionen einen enormen Wissensschatz in den Bereichen Heilung von Körper, Geist und Seele besitzen. Sun Bear lehrt die Menschen, wie wichtig es ist, emotional klar zu bleiben. Er hat eine schöne Methode, die ich jedem empfehle. Er sagt den Leuten, dass sie rausgehen sollten, am liebsten in den Wald, um sich zu schützen, oder wo immer Sie sich in der Natur wohl fühlen, und graben Sie sich ein Loch in den Boden. Dann legst du dich flach auf den Boden mit deinem Kopf über dem Loch und schreist deine Gefühle und weinen und sprechen, was auch immer in dieses Loch kommen muss. Der letzte Schritt besteht darin, einen Samen zu nehmen, ihn in das Loch zu legen und ihn mit Erde zu bedecken, daher symbolisch deine negativen Gefühle zu kompostieren und zu helfen, etwas zu pflanzen, das wachsen kann. Ich habe diese Methode ausprobiert und manchmal sehr effektiv gefunden.
Einmal besuchten meine Frau und ich einen anderen Medizinmann, der uns erzählte, dass in seiner Tradition die Menschen in den Bergen aufstehen und all ihren Schmerz ausschreien. Diese Heiltraditionen haben den Menschen seit Jahrhunderten geholfen. Die Katharsis, die in einem modernen Therapeutenbüro stattfindet, ist nicht anders als auf einem Berg zu schreien. Ich finde alle diese Ansätze nützlich und so emotional unterdrückt wie unsere Kultur, bieten einige oder alle dieser Ansätze wichtige Möglichkeiten, um zu viel Gewicht auf intellektuelle Entwicklung und materielles Wohlergehen auszubalancieren und zu kompensieren.
Als ich in meine kleine Stadt zog, traf ich einen Arzt, der für seine fortschrittlichen Ansichten bekannt war. Er fragte mich, wie ich einigen seiner depressiven Patienten helfen könne. Die meisten Leute, von denen er sprach, arbeiteten in den Mühlen. Als ich mit ihm darüber sprach, seinen Patienten zu helfen, die Gefühle in ihrer Depression zu erforschen und auszudrücken und dann das Leben aufgrund dieser Arbeit zu verändern, sah er mich besorgt an und sagte: "Das kannst du nicht mit diesen Leuten machen." Der Arzt glaubte an den alten Mythos, dass Menschen, die mit ihrer emotionalen Realität in Kontakt kommen, nicht in der Lage wären, ihr gegenwärtiges Leben fortzusetzen. Er glaubte, dass ich ihnen emotional helfen könnte, aber nur auf Kosten ihres Lebens. Nach einigen Jahren der Arbeit mit Menschen in Situationen, die denen ähneln, die er mir beschrieben hat, finde ich, dass seine Sorgen mehr Mythos als Tatsache waren. Wenn Menschen in Kontakt mit ihren Gefühlen sind, haben sie mehr Auswahlmöglichkeiten. Sie können in ihrem Leben große Veränderungen vornehmen, oder inkrementelle Veränderungen oder überhaupt keine Veränderung. Sie wissen jedoch, was sie fühlen, und dies hilft ihnen, ihr Leben auf eine Weise zu führen, die ihnen mehr Befriedigung gibt.
Zum Beispiel denke ich an einen Mann, der mir sagte, dass er seinen Job nicht mochte. Er wusste sogar, welches Gefühl der Job in ihm hervorrief, das ihn dazu brachte, den Job zu wechseln. Er fiel nicht auseinander und hörte auf zu funktionieren. Stattdessen traf er einige sehr intelligente Entscheidungen. Er beschloss, weiter zu arbeiten, da er seine Familie ernähren musste, sich aber seiner Unzufriedenheit bewusst bleiben und nach neuen Arbeitsmöglichkeiten suchen musste. Er begann, den äußeren Arbeitsmarkt zu erforschen und in seinem Herzen nach einer Karriere zu suchen, die für ihn wirklich richtig war.
Es gibt viele Geschichten wie diese. Menschen, die ihre Gefühle verarbeiten, sind bessere Angestellte, keine schlechteren. Sie nehmen weniger Krankentage und neigen dazu, länger bei der Arbeit zu bleiben, weil sie nicht gehen müssen, nur weil sie negative Gefühle gegenüber der Arbeit oder ihrem Vorgesetzten haben.
Umgang mit Körper-Centered Feelings
Ein weiterer Teil des Umgangs mit Gefühlen besteht darin, sich der Empfindungen und Gefühle in unseren physischen Körpern bewusst zu sein und diese zu finden. In der Prozessarbeit nennen wir dies den propriozeptiven Kanal.
Es gibt mehrere Möglichkeiten, damit umzugehen, wenn Sie an sich selbst arbeiten. Eine Art, die ich gelernt habe, ist sowohl in der Gestaltarbeit als auch in der Prozessarbeit üblich. Dies ist die einfache Methode, das Gefühl zu fühlen und zu verstärken. Eine Möglichkeit, dies zu tun, ist es, sich wohl zu fühlen und zu fühlen, was in Ihrem Körper passiert. Wenn Sie etwas Interessantes finden - vielleicht einen engen Platz oder einen Ort, an dem Sie Hitze oder Juckreiz verspüren, lassen Sie dieses Gefühl noch mehr geschehen. Wenn Sie Spannung fühlen, ziehen Sie mehr an. Wenn etwas juckt, konzentriere dich auf das Jucken. Wenn Sie Hitze fühlen, experimentieren Sie damit, dass sich die Hitze im ganzen Körper verteilt. In der Gestalt lässt man einfach alles passieren, was auch immer passiert. In der Prozessarbeit gibt es einige Ideen zur Struktur, die uns leiten können. Man kann versuchen, Kanäle zu wechseln. Wenn Sie ein Gefühl haben, versuchen Sie, ein Bild von diesem Gefühl zu machen, oder lassen Sie das Gefühl in Bewegung oder vielleicht auch in Klang. Lass das Gefühl durch die verschiedenen Kanäle gehen.
Die Schwierigkeit beim Wechseln der Kanäle ist, warum Menschen oft in einer Form des Ausdrucks hängen bleiben, wie zum Beispiel immer wütend zu sein oder immer zu weinen. Die Leute stecken in einem Kanal fest - sie können zwar schlagen, aber nicht böse Dinge sagen, sie können weinen, aber nicht über ihre Traurigkeit sprechen, sie können viele Bilder davon haben, jemanden zu konfrontieren, aber nicht zu tun.
Ein anderes nützliches Konzept in der inneren Arbeit ist das der Kante. Sagen wir, du fühlst deinen Körper und plötzlich spürst du ein Jucken. Wenn du dich auf den Juckreiz konzentrierst, beginnst du dich ein bisschen sexuell zu fühlen, und dann bekommst du das Gefühl, einen Telefonanruf zu machen anstatt dieses unangenehme Gefühl zu haben. Das war eine Kante. Etwas wurde unangenehm oder unbekannt. Experimentiere damit, dich an diesem Punkt zu halten und herauszufinden, was genau die Kante für dich ist. Wenn es für dich richtig ist, versuche, über diese Grenze zu gehen, diese Gefühle zu haben und herauszufinden, worum es geht.
Ich erinnere mich an eine der schockierendsten Arbeiten, die ich je an mir selbst gemacht habe. Ich begann an mir selbst zu arbeiten, indem ich nur bemerkte, was ich fühlte. Dann begann ich mich zu verängstigen, und plötzlich fühlte ich mich sexuell erregt. Es fühlte sich wirklich unangenehm an, und ich wollte gerade ein Buch lesen, um das Gefühl zu vermeiden, aber irgendwie hielt ich mich an diesem Rand fest. Plötzlich begann ich die unglaublichste Liebe für alle Menschen der Welt zu fühlen, für jeden Menschen auf diesem Planeten. Ich war schockiert von der Intensität der Erfahrung. Wenn wir an uns selbst arbeiten, ist es wichtig, unsere Kanten zu halten. Unbequeme Gefühle werden aufkommen, und hinter diesen Gefühlen verbergen sich reiche Erfahrungen.
Sie können auch an Ihren körperlichen Problemen mit der gleichen Methode arbeiten, über ein Problem zu meditieren, es zu fühlen und es in andere Kanäle zu bringen. Zeichnen Sie es, formen Sie es in Ton oder machen Sie visuelle Bilder. Nimm das Symptom in Bewegung oder Ton. Manchmal hilft die Arbeit auf diese Weise, die Symptome zu verbessern. Wenn Material abgerufen, verstanden und integriert wird, ob das ursprüngliche Material ein Traum, ein Körpersymptom oder ein Beziehungsproblem ist, bewegt sich das Boot wieder den Fluss hinunter.
Wenn Sie bei der Arbeit mit Ihren Symptomen noch einen Schritt weiter gehen wollen, stellen Sie sich vor, Sie wären nicht das Opfer, sondern der Schöpfer des Symptoms. Welche Art von Kraft bist du, die das Symptom verursacht? Bist du ein Monster, eine Hexe, ein Zuchtmeister? Was ist die Bedeutung hinter dem Symptom? Wie willst du den Teil von dir, der Opfer dieses Symptoms ist, verändern? Jetzt sind Sie über die Verarbeitung der Details des Problems hinausgegangen; Du nimmst die tiefere Bedeutung hinter deinem Symptom auf.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Neue Falcon-Publikationen. © 2000. http://newfalcon.com
Artikel Quelle
Wir uns selbst ändern, verändert die Welt
von Gary Reiss.
Die meisten Menschen fühlen sich durch die politischen und sozialen Probleme, die wir jeden Tag sehen, beunruhigt und fühlen sich gleichzeitig hilflos, sie zu lösen. Dieses Buch soll Ihnen helfen, die Weltlage auf eine nicht überwältigende Weise zu betrachten. Es bietet Ihnen Möglichkeiten, Ihre Kraft für persönliches Wachstum und sozialen Wandel zurückzugewinnen.
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Über den Autor
Gary Reiss, LCSW, ist lizenzierter klinischer Sozialarbeiter und hat sein Diplom in prozessorientierter Psychologie. Ein besonderes Interesse von Gary an der Prozessarbeit ist die Konfliktbearbeitung. Er tritt regelmäßig in Radiosendungen auf, um über Themen wie Rassismus, Vielfalt und viele andere Themen zu sprechen. Besuchen Sie seine Website unter www.GaryReiss.com
