Jeder hat ein Lebensthema, ein bedeutendes psychologisches Problem, das sie in diesem Leben ausarbeiten. Ihr Lebensthema entsteht, wenn in Ihrer Kindheit ein kraftvoller emotionaler Akkord geschlagen wird, der verstärkt wird, wenn ähnliche Ereignisse - Ereignisse, die dieselbe emotionale Ladung tragen - in Ihrem Leben wiederkehren.

Wenn Sie als Kind nicht auf der Veranda schreien mussten, weil Ihre Mutter dachte, Sie würden verwöhnt aufwachsen, wenn Sie jedes Mal Aufmerksamkeit bekommen würden, wenn Sie es wollten, würden Sie höchstwahrscheinlich Gefühle der Verlassenheit verspüren. Ein paar Jahre später, wenn Ihr Freund seine dritte Geschäftsreise in einem Monat unternimmt und dann Ihren Geburtstag vergisst, haben Sie "plötzlich" Lust zu schreien, weil Sie sich so verlassen fühlen.

Die sechs wichtigsten Lebensthemen

Obwohl jeder von uns seine eigene persönliche Variation hat, fallen Lebensthemen in sechs große Kategorien, und im Allgemeinen ist ein einzelnes Thema für Ihre Entwicklung am wichtigsten. Die wichtigsten Lebensthemen sind:

• Vernachlässigen
• Aufgabe
• Missbrauch
• Ablehnung
• Emotionale Erlösung
• Deprivation

Jedes dieser Themen hat einen starken Einfluss darauf, wie Sie sich selbst gegenüber fühlen. In der Kindheit war das der Grund, warum du dachtest, du hättest es nicht verdient, geliebt zu werden; im Erwachsenenalter wird es zur Grundlage für deine Unfähigkeit, dich selbst zu lieben.

Missbrauch durch Missbrauch, Enttäuschung durch Enttäuschung, du erschaffst ein Selbstkonzept basierend auf deinem Lebensthema und mit der Zeit wirst du dein Lebensthema bestätigen, indem du dir selbst als Erwachsener genau das antust, was dir als Kind angetan wurde.

Dein Lebensthema und du: Ursache und Wirkung

Ihr Lebensthema ist eng mit der Art und Weise verknüpft, wie Sie sich jetzt behandeln. Wenn Sie Ihr Lebensthema identifizieren, erkennen, wie es Sie in der Vergangenheit beeinflusst hat, und feststellen, wie Sie dazu neigen, es in der Gegenwart fortzusetzen, beginnen Sie den Heilungsprozess, der es Ihnen ermöglicht, zu lernen, sich selbst zu lieben.

Vernachlässigen: Wenn Sie vernachlässigt wurden, fühlen Sie sich der guten Dinge, die das Leben zu bieten hat, unwürdig und vernachlässigen sich auf die gleiche Weise, wie Sie früh vernachlässigt wurden.

Du fühlst dich schlecht, dass du nicht selbst ins Fitnessstudio gehst - und wahrscheinlich hast du dich auch selbst geschlagen, weil du dir nicht mehr oder besser aufgepasst hast.

Aufgabe: Wenn du verlassen wurdest, tendierst du dazu, dich selbst zu verlassen - das heißt, du hältst dich nicht in Situationen auf, in denen du klar sprechen oder in deinem eigenen Interesse handeln solltest.

Im Allgemeinen neigen Sie dazu, in Beziehungen zu sein, in denen Menschen aus dem einen oder anderen Grund nicht an Ihrer Seite sein können oder Ihnen nicht treu sein werden; und du denkst sehr wahrscheinlich, dass dies deine Schuld ist.

Missbrauch: Wenn Sie emotional missbraucht wurden, neigen Sie dazu, sich selbst zu kritisieren, sich selbst gegenüber kritisch zu sein, sich niederzulegen und nicht das Gefühl zu haben, dass Sie Liebe, Rücksichtnahme oder Fürsorge von anderen verdienen.

Du erlaubst dir selbst, schlecht von anderen emotional behandelt zu werden - lass sie über deine Gefühle laufen, sei kritisch gegenüber dir; und du hast dich wahrscheinlich selbst dafür verprügelt, dass dies geschehen ist.

Wenn Sie körperlich oder sexuell missbraucht wurden, setzen Sie diesen Missbrauch höchstwahrscheinlich fort, indem Sie nicht freundlich zu Ihrem Körper sind, ihn nicht gut ernähren, übergewichtig sind, körperlich destruktive Abhängigkeiten haben oder Beziehungen zu missbräuchlichen Menschen aufbauen. Sie beschuldigen sich wahrscheinlich auch.

Ablehnung: Wenn du abgelehnt wurdest, bist du wahrscheinlich selbst abweisend, gut darin, Fehler an sich selbst zu finden und unbewusst Erfahrungen zu suchen, wo du nicht geschätzt wirst.

Sie haben Schwierigkeiten, sich wertgeschätzt zu fühlen und das Gefühl zu haben, dass Sie es verdienen, dazuzugehören.

Emotionales Ersticken: Wenn Sie emotional erstickt sind oder als Leihmutter einem Ihrer Eltern dienen mussten, fühlen Sie sich oft von dem Wunsch der Menschen nach Kontakt überwältigt, und Sie sind sehr wahrscheinlich, Engagementphobiker.

Du findest einen Weg, dich dafür verantwortlich zu machen, dass dir die Liebe entgeht.

Entbehrung: Wenn dein Lebensthema eine Entbehrung ist, dann bist du "ohne" und hast das Gefühl, dass dir das genug ist, dass du nicht mehr verdienst.

Du kannst zu dir selbst bleiben, dich nicht von anderen empfangen lassen und dann den Grund fühlen, warum du es nicht bist, dass du es irgendwie nicht verdient hast. Du fühlst, dass du bessere Dinge für dich selbst bereitstellen solltest, während du dir selbst die Schuld gibst, dass du das nicht getan hast.

Vergütung und Ihr Thema

Dein Thema hat einen tiefgreifenden Einfluss auf die Art, wie du über dich selbst denkst. Es führt auch zur Schaffung einer ganzen Reihe von Verhaltensweisen, von denen Sie nicht einmal merken, dass Sie sich entwickeln. Das liegt daran, dass du auf die eine oder andere Weise anfängst, dein Verhalten ansprechend auf dein Thema anzupassen.

In psychologischer Hinsicht wird dieser Prozess als Kompensation bezeichnet. Einige Kinder kompensieren die Tatsache, dass sie unvollkommen behandelt werden, indem sie versuchen, immer besser zu werden, indem sie sagen, dass ich tatsächlich alles tun werde, was meine Mutter und mein Vater wollen - vielleicht lieben sie mich so, vielleicht so Unser Leben wird sich verbessern.

Menschen, die auf diese Weise kompensieren, versuchen ihr Verhalten zu perfektionieren, um geliebt zu werden, um die schmerzhaften Probleme zu lösen, die zu ihrem Lebensthema beigetragen haben.

Aber einige Kinder gehen einen anderen Weg. Sie machen mit, wie sie denken, dass ihre Eltern sich fühlen, und entscheiden, dass ihre Eltern Recht haben - sie sind es nicht wert, geliebt zu werden. Bei dieser Art der Entschädigung nimmt dieses Kind eine beschädigte und lieblose Sicht auf sich selbst ein.

Das Problem bei all diesem Verhalten ist natürlich, dass es auch lieblos ist. Es führt oft dazu, dass Menschen sich selbst aufgeben - ausagieren, rebellisch oder selbstzerstörerisch werden.

Verhaltensmuster können geändert werden

Was auch immer deine Form der Anpassung ist, anstatt den Sinn von dir selbst als Ganzes zu behalten und des Lebens und der Liebe würdig zu sein, hast du die Tatsache kompensiert, dass du unvollkommen behandelt wurdest. Du hast sehr gut gelernt, dich nicht zu lieben.

Auf diese Weise hat Ihre Kindheit und insbesondere Ihr Lebensthema ein Muster festgelegt, das es Ihnen in der Tat sehr schwer machen kann, sich selbst zu lieben. Aber bemerkenswerterweise und wunderbar kann dieses Muster geändert werden.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers, conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2004, 2012 von Daphne Rose Kingma. Alle Rechte vorbehalten.

Artikel Quelle

Wenn Du denkst du bist nicht genug: Die Vier Life-Changing Steps to sich selbst zu lieben
von Daphne Rose Kingma.

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Über den Autor

Daphne Rose Kingma ist ein Psychotherapeut, Dozent und Workshopleiter. Sie ist ein Autor, Redner, Lehrer und Heiler des menschlichen Herzens. Die Autorin des Bestsellers Coming Apart und viele andere Bücher über Liebe und Beziehungen, hat Daphne war ein häufiger Gast bei Oprah. Dubbed "The Love Doctor" von der San Francisco Chronicle, hat ihr außergewöhnliches Geschenk für die Kern-Sieben aus emotionalen Themen in jeder Lebenslage auch brachte ihr den liebevollen Titel "The Einstein of Emotions." Ihre Bücher sind mehr als eine Million Exemplare verkauft und wurde in 15 Sprachen übersetzt. Besuchen Sie ihre Website unter www.daphnekingma.com