Das Ego zu zügeln befreit deinen Geist und dein Herz

Was is das Ego genau? Das Cambridge-Wörterbuch definiert das Ego folgendermaßen: "Ihre Idee oder Ihre Meinung von sich selbst, insbesondere Ihr Gefühl für Ihre eigene Wichtigkeit und Fähigkeit" sowie "In der Psychoanalyse, der Teil des Geistes einer Person, der versucht, das Verborgene zu vereinen Wünsche des Es (Teil des Unbewussten) mit den Anforderungen der realen Welt ".

Spirituelle Schriftsteller und Führer sind sich einig, dass wir, um ein glückliches freies Leben zu führen, unser Ego beherrschen müssen und nicht zulassen, dass unser Ego uns dominiert. Deepak Chopra zum Beispiel, jemand, den ich sehr schätze, gibt uns den folgenden Rat:

"Wenn das Ego dominiert, beurteilen wir in jeder Situation, wo wir stehen, ob hoch oder niedrig. Wir setzen subtil andere an ihre Stelle. Unter dem Einfluss der Gnade ändert sich dieses Verhalten, weil Sie sich wirklich nicht höher und nicht tiefer fühlen als jeder andere. Eine enorme Erleichterung begleitet diese Erkenntnis. So viel Energie wird verschwendet, um unsere Würde, unseren Status, unseren Stolz und unsere Errungenschaften zu schützen. "

Marianne Williamson sagt uns: "Das Ego sagt:, Sobald alles in Ordnung ist, werde ich mich in Frieden fühlen '. Der Geist sagt: "Finde deinen Frieden, dann wird alles zusammenfallen". So ist das Ego der Teil unseres bewussten Selbst, der die Realität zu kontrollieren sucht, anstatt sich ihr zu ergeben. Es ist der Teil von uns, der darum kämpft, sich immer und immer wieder zu beweisen, und es braucht viel Zeit und Energie, um das Ego über unser Leben bestimmen zu lassen.

Hier sind einige Tipps, wie Sie Ihr Ego zähmen können. (Höre ich dich sagen, ich habe kein Ego? Ja, nun, das ist das Ego, das da spricht!)

Lache dich selbst aus

In Dan Millman ist berühmt Friedliche Kriegersaga das ich mehrmals gelesen habe, ist mein Lieblingselement in seinen Büchern der Humor. Sokrates macht sich ständig über Dan lustig und schlägt Löcher in sein großes athletisches Ego.

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Dan glaubt, dass er alles im Leben kennt, bis er einen Motorradunfall hat und nicht mehr trainieren kann. Sobald er den Tiefpunkt erreicht hat und sein Ego von unglücklichen Ereignissen erdrückt wird, fängt er an, sein spirituelles Training ernster zu nehmen und sein Geist beginnt zu übernehmen. Während des gesamten Prozesses, Dans Ego zu brechen, macht Sokrates endlose Witze und lacht ständig über ihn. Humor ist eine der effektivsten Möglichkeiten, das Ego zu zähmen.

Ich übe mich täglich über mich selbst. Wenn es in einem Bereich meines Lebens schwer wird, fange ich an, Witze darüber zu machen, bis die Dinge aufleuchten. Wenn meine Freunde mich zu ernst nehmen, werde ich einen Witz über mich machen und die Ich-Energie entfernen. Wenn mich jemand zu sehr beglückwünscht, fange ich an, ihnen zu viel zu gratulieren, und wir lachen gut. Ich erzähle Wahrheiten auch durch Witze, um Ich-Barrieren zu durchbrechen. Humor entwaffnet das Ego und streichelt stattdessen das Herz.

Wenn dein Ego die Oberhand gewinnt und du anfängst, andere zu verurteilen oder dich wieder zu verteidigen, tu etwas Verrücktes, wie du dich in der Öffentlichkeit in eine Jig einreihst oder im Gras rollst. Das Ego wird sich so schämen, dass es sofort die Klappe hält und sich in seiner Höhle versteckt, während der Geist vor Freude tanzt.

Ich versuche jeden Tag verrückte Dinge zu tun, um mein Ego zu schockieren und meinen Geist höher steigen zu lassen. Meine Freunde denken, ich bin seltsam, aber sie lieben meine endlose Freude!

Beobachte dich genau

Das Ego zu zähmen bedeutet, dass du zurücktreten und dich selbst aus neuen Blickwinkeln betrachten musst. Welche Reaktionen Sie im Leben haben, Sie werden eine ernsthafte Beobachtung brauchen. Du kannst nicht mehr wie ein Bündel von Nerven und Emotionen herumlaufen; Sie müssen sich selbst wie eine Filmfigur sehen.

Wenn du eine Filmfigur zum ersten Mal triffst, studierst du, wie sie sich kleiden und reden und gehen. Sie versuchen, sie aus ihrem Verhalten zu verstehen, denn das ist wirklich alles, was Sie als Information von einem Bildschirm haben. Sie müssen das gleiche für sich tun, wenn Sie Ihr Ego zähmen wollen.

Du bist jetzt eine Figur in einem Film namens Leben, und alles, was du tust, muss von einem Ort des Herzens und des Geistes kommen, nicht von Ego. Das bedeutet, dass Sie denken müssen, bevor Sie reagieren und so oft wie möglich eine liebevolle, ruhige Reaktion wählen. Hass, Neid, Eifersucht, Selbstmitleid - all das kommt vom Ego, nicht von der Herzenergie.

Das bedeutet nicht, ohne Gefühle zu einem Roboter zu werden. Es bedeutet, dass du deine Knöpfe nicht mehr von äußeren Kräften drücken lässt. You Steuere deine Knöpfe. Wenn Sie Ihre Reaktionen beobachten, werden Sie auf Ihre Abwehrmechanismen und schlechten Gewohnheiten aufmerksam und befreien Ihren Geist, anstatt ihn zu sperren.

Finde deine Übung, um das Ego auszuschalten

Als ich begann, Tai Chi und Qi Gong zu üben, tat ich es zuerst für meinen physischen Körper. Ich wollte gesünder werden. Im Laufe der Zeit erkannte ich, dass mein Geist in den Formen tanzte, die ich praktizierte, und ich liebe es zu tanzen!

Ich meditiere viel in Tai Chi und Qi Gong. Diese Kunst der bewegten Meditation erlaubt meinem Geist zu atmen und zu übernehmen. Es schiebt mein Ego beiseite und verkleinert es. Ich finde, dass Tai Chi und Qi Gong nicht nur meinen Körper und Geist stärken, sondern auch meinen Geist.

Finde deine Übung, um das Ego auszuschalten. Ob Yoga, Wandern in der Natur, Schwimmen oder Atemarbeit, finden Sie Ihre Praxis und tun Sie jeden Tag. Stärken Sie Ihren Geist und schwächen Sie Ihr Ego in Ihrer Praxis. Eines Tages wirst du aufwachen und feststellen, dass dein Geist sich so sehr erweitert hat, dass das Ego neben dem großen Drachen, der Geist ist, nur ein kleiner Drache geworden ist.

© 2017. Nora Caron. Alle Rechte vorbehalten.

Über den Autor

Nora CaronNora Caron hat einen Master in englischer Renaissanceliteratur und spricht vier Sprachen. Nachdem sie sich durch das akademische System gekämpft hatte, erkannte sie, dass es ihre wahre Berufung war, den Menschen zu helfen, aus ihren Herzen zu leben und die Welt mit den Augen ihres Geistes zu erforschen. Nora hat seit 2003 bei verschiedenen spirituellen Lehrern und Heilern studiert und praktiziert Energiemedizin sowie Tai Chi und Qi Gong. Im September 2014, ihr Buch "Reise zum Herzen"erhielt die Living Now Book Award Silbermedaille für die beste inspirierende Fiktion. Besuchen Sie ihre Website unter: www.noracaron.com

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