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Hart arbeiten oder Workaholism? Sind Sie ein Arbeitssüchtiger?

Hart arbeiten oder Workaholism? Sind Sie ein Arbeitssüchtiger?
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In einer Beratungsrunde eines Paares beschuldigte Dolores ihren Ehemann Perry, Workaholism. Seine unmittelbare Antwort war: "Ja, ich bin ein Workaholic." Joyce und ich waren überrascht über den tatsächlichen Stolz in seiner Stimme. Er fuhr fort: "Ich bin ein kreativer Mann, ein Unternehmer. Ich arbeite erfolgreich mit dem Jonglieren vieler Projekte."

Dolores entgegnete: "Ja, Perry tut viel und bringt viel Geld für die Familie, aber er ist praktisch die ganze Zeit gegangen. Und wenn er zu Hause ist, fühlt es sich an, als ob nur sein Körper zu Hause ist. Der Rest von ihm ist immer noch da Arbeit, auch an den Wochenenden. Wir hatten in einem Jahr einen dreitägigen Familienurlaub, und er war die meiste Zeit am Telefon. Er will Sex mit mir haben, aber ich kann es nicht Ich fühle mich nicht als wäre er bei mir. Ich kann nicht mehr so ​​weitermachen. "

Vor Smartphones, Tablets und anderen tragbaren Geräten arbeiteten die Leute hart an ihren Jobs, kamen dann aber nach Hause, um sich zu entspannen. Die Landwirte konnten beispielsweise sehr lange arbeiten, aber als sie zu Hause waren, gab es keine Arbeit mehr. Und wenn sie im Urlaub von ihren Höfen waren, gab es nichts zu tun, als im Urlaub zu sein. Gleiches gilt für die meisten Arten von Arbeit. Workaholism hat es schon immer gegeben, aber jetzt im Zeitalter der Kommunikation können die Menschen jetzt von überall aus arbeiten, Tag und Nacht. Das Problem scheint eskaliert zu haben.

Hart arbeiten oder Workaholism?

Was ist also der Unterschied zwischen harter Arbeit und Arbeitssucht? Wann wird harte Arbeit pathologisch? Die Antwort liegt im Verständnis der Sucht. Workaholics glauben, dass sie die Kontrolle über ihr Leben haben, aber ihr Leben ist tatsächlich außer Kontrolle.

Arbeit ist wie jede Sucht eine Flucht oder Ablenkung von Gefühlen. Workaholics kümmern sich nicht um sich selbst oder ihre Familien (und kein Geld kann das wettmachen). Sie wissen nicht, wie sie sich ausruhen oder entspannen sollen. Der Arbeitszwang kann sogar tödlich sein. Eine japanische Regierungsstudie ergab, dass ein Fünftel der japanischen Arbeitskräfte durch Überarbeitung todgefährdet ist. In den USA ist es nicht viel besser

Joyce und ich reisen jedes Jahr international für unsere Arbeit. Ich erinnere mich, dass einmal ein deutscher Workshopteilnehmer über die typischen Arbeitsgewohnheiten in den USA ungläubig war. Er war aufrichtig besorgt über die Amerikaner, die scheinbar die ganze Zeit arbeiteten und sich nicht gut um sich selbst kümmerten. Und wir waren erstaunt über die durchschnittliche jährliche Urlaubsaufteilung in Deutschland von sechs Wochen, verglichen mit ein bis zwei Wochen für viele Amerikaner. Und die Deutschen haben jedes Wochenende zwei volle Tage frei, verglichen mit einem oder gar keinem freien Tag für viele Amerikaner.

Obwohl Workaholism im Diagnose- und Statistikhandbuch für psychische Störungen der American Psychiatric Association (American Psychiatric Association) noch nicht als Erkrankung anerkannt ist, kann es lähmend sein. Und hier ist eine Überraschung. Eine aktuelle Zusammenfassung der Forschungsarbeiten zum Thema Workaholism der University of Georgia hat gezeigt, dass Workaholics weniger produktiv sind als Kollegen mit einer gesünderen Einstellung und einem gesünderen Arbeitsansatz. Ihr Stresslevel ist höher und ihre Arbeitsqualität ist oft niedriger.

Arbeit: Zwang oder Vergnügen?

Arbeitssüchtige genießen ihre Arbeit nicht wirklich. Arbeit ist mehr ein Zwang als ein Vergnügen. Mit anderen Worten, sie arbeiten, weil sie das Gefühl haben, dass sie arbeiten sollten. Wenn sie nicht arbeiten, fühlen sie sich ängstlich oder depressiv. Arbeit verdeckt wie eine Droge nur diese Angst oder Depression.

Workaholism ist natürlich ein Spektrum. Sie reicht von leicht bis stark behindernd. Aber wie es bei Sucht häufig der Fall ist, kann es eine glatte Steigung sein und zu einer strengeren Form übergehen, bevor Sie es wissen.

Familienmitglieder und Angehörige sind, wie bei anderen Formen der Sucht, oft die ersten, die das Problem bemerken. Ich erinnere mich, als unsere Kinder klein waren, hatten Joyce und ich unterschiedliche Rollen. Sie verbrachte die meiste Zeit mit den Kindern und ich verbrachte die meiste Zeit in meinem Büro, das etwa zwanzig Minuten von zu Hause entfernt war. Ich erkenne jetzt meine Symptome des Workaholismus. Ich verbrachte immer mehr Zeit im Büro und genoss es immer weniger. Meine Arbeit wurde zu einem Zwang, und meine Familie litt darunter.


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Nachdem Joyce viele Abendessen mit meiner Familie verpasst hatte, setzte sie schließlich ihren Fuß. Eigentlich beide Füße. Sie hatte es satt. Sie stellte mir ein Ultimatum: "Barry, wenn Sie das nächste Mal das Abendessen verpassen, kommen Sie nicht nach Hause! Sie können die Nacht im Büro verbringen."

Und das hat wie ein Zauber funktioniert! Ich habe das Abendessen nie wieder vermisst. Es war ein Weckruf für mich.

Joyce hätte die Abhängigkeit von meiner Sucht sein können. Sie hätte sagen können: "Barry, ich verstehe, wie hart du arbeitest. Ich und die Kinder werden geduldig sein und so wenig wie möglich von uns nehmen." Das hätte nur meine Sucht ermöglicht und wäre wahrscheinlich schlimmer geworden.

Wie kann man Workaholism überwinden?

Was ist also die Lösung für das Problem des Workaholismus, zusätzlich zu einem liebevollen Ehepartner mit gesunden Grenzen? Hier sind ein paar Vorschläge:

1. Gib zu, du hast ein Problem.

Im Gegensatz zu anderen Abhängigkeiten wie Alkohol, Drogen, Glücksspiel, Sex und Essen, die aus Scham geheim gehalten werden, können Workaholics sogar stolz auf ihre "harte Arbeitsmoral" sein. Wie jede Sucht ist auch die Arbeitssucht vielfältig und muss auf verschiedene Weise angegangen werden. Wichtig ist, dass Sie die Sucht oft nicht selbst heilen können.

2. Finden Sie einen guten Therapeuten, um die zugrunde liegenden Probleme aufzudecken und zu heilen.

In den Beratungsgesprächen mit Joyce und mir stellte Perry die wichtige Verbindung zwischen der Beharrlichkeit seines Vaters her, dass er niemals etwas erreichen würde, und seinem Zwang zur Arbeit. Er arbeitete daran, seinen Vater falsch zu beweisen. Er nimmt jetzt an anonymen Workaholics-Sitzungen teil. Und Dolores verstand ihre eigene Abhängigkeit und das Fehlen gesunder Grenzen. Sie steht jetzt in der Beziehung für sich.

3. Nehmen Sie voll an Workaholics Anonymous teil.

Mit zunehmendem Bewusstsein für das Problem der Arbeitssucht entstehen immer mehr neue Gruppen. Gruppenunterstützung ist ebenso wichtig wie die individuelle Betreuung durch einen Therapeuten. Sie sind effektiver kombiniert.

Meine eigene Genesung hing von meinem Verständnis ab. Mein unbewusstes Bedürfnis, durch härteres Arbeiten Liebe zu verdienen. Ich musste lernen, dass Geschäftigkeit nicht mit Sinnhaftigkeit gleichkommt.

Zu wissen, dass ich geliebt werde für das, was ich bin und nicht das, was ich tue, hat den Unterschied gemacht. Ich muss nicht mehr zwangsweise arbeiten. Allmählich werde ich ein Mensch und nicht ein Mensch. Ich lerne, wie man Dinge im Büro erledigt, ohne meine Gesundheit zu opfern.

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Über die Autoren)

Foto von: Joyce & Barry VissellJoyce & Barry Vissell, seit 1964 Krankenschwester / Therapeut und Psychiater, sind Berater in der Nähe von Santa Cruz, CA, die sich leidenschaftlich für bewusste Beziehungen und persönlich-spirituelles Wachstum einsetzen. Sie sind die Autoren von 9 Büchern und einem neuen kostenlosen Audioalbum mit heiligen Liedern und Gesängen. Rufen Sie 831-684-2130 an, um weitere Informationen zu telefonischen, Online- oder persönlichen Beratungsgesprächen, ihren Büchern, Aufzeichnungen oder ihrem Zeitplan für Vorträge und Workshops zu erhalten.

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