Bild von Szabolcs Molnar
Erzählt von Marie T. Russell, InnerSelf.com
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Wir gehen mit so vielen Fragen durchs Leben. Einige sind einfach. Welcher Tag ist es? Was werde ich zu Mittag essen? Soll ich noch eine Tasse Kaffee trinken?
Doch selbst die einfachsten Fragen sind nicht unbedingt so einfach. Wenn wir uns die Fragen ansehen, die ich gerade aufgeworfen habe, ist die erste - welcher Tag ist heute - ziemlich einfach ... obwohl es darauf ankommt. Wenn Sie in New York sind und mit jemandem in Australien sprechen, ist das nicht so einfach, weil es in Down Under ein anderer Tag sein könnte.
Aber egal... die anderen Fragen wie was werde ich zu Mittag essen mag einfach erscheinen, aber Ihr Körper hat Bedürfnisse, Ihr Körper hat Anforderungen, Ihre Emotionen haben Bedürfnisse und Anforderungen und auch Ihr Budget hat Bedürfnisse und Anforderungen. So was werde ich zu Mittag essen ist vielleicht nicht so einfach. Das gleiche gilt für soll ich noch eine tasse kaffee trinken. Vielleicht ist das aus gesundheitlichen Gründen, Stress, Zeitdruck oder was auch immer nicht so einfach.
Was versucht mir mein Körper zu sagen?
Eine Möglichkeit, unsere Fragen zu beantworten, besteht darin, mit unserem Körper nachzufragen: Was versucht mir mein Körper zu sagen? Mir ist aufgefallen, dass ich, wenn ich aufpasse, Antworten auf viele Fragen bekomme, die ich gar nicht gestellt habe.
Zum Beispiel: Ich nehme vielleicht etwas zu essen und wenn ich einschalte und aufpasse, verspüre ich ein Unbehagen im Magen oder einen Druck im Kopf. Dies ist mein Körper, der mir sagt, dass dieser Artikel in diesem Moment nicht gut für mich ist, da er Magenbeschwerden oder Kopfschmerzen verursacht. Es bedeutet nicht, dass es nie gut für mich ist - es bedeutet nur, dass es im Moment nicht mit dem übereinstimmt, was ich brauche.
Natürlich gibt es noch krassere Wege, wie unser Körper mit uns spricht. Wir bekommen Kopfschmerzen. Wieso den? Was löste es aus? Anstatt zur Hausapotheke zu rennen und eine Pille zu schlucken, um den Schmerz zu lindern, können wir uns vielleicht zuerst die Zeit nehmen und zu fragen und zuhören: Was ist die Ursache für meine Kopfschmerzen?
Das gleiche gilt für Bauchschmerzen, Rückenschmerzen, Übelkeit, Stress, Müdigkeit usw. Alles was geschieht hat eine Ursache. Auf unseren Körper zu hören, auf unsere Schmerzen, auf unsere Beschwerden, auf unsere Krankheiten, auf unsere Ängste, sagt uns, was das Problem ist und kann uns helfen, es zu lösen.
Wenn Sie sich das nächste Mal nicht gut fühlen, fragen Sie sich: Was versucht mir mein Körper zu sagen?
Was braucht Aufmerksamkeit?
In dieser Welt, in der wir leben, sind wir so beschäftigt, beschäftigt. Wir alle haben To-Do-Listen, ob auf Papier, auf unseren Bildschirmen oder in unserem Kopf. Und es scheint, dass die Liste länger und nicht kürzer wird.
Anstatt einer To-Do-Liste zu folgen, wäre es vielleicht besser, unserer Intuition zu folgen. In seinem Buch, Weisheit aus leerem KopfJacob Liberman erklärt:
...wenn etwas in unser Bewusstsein eintritt, ist das der Moment, sich darum zu kümmern. Bezahle die Rechnung nicht morgen, bringe den Müll später nicht raus oder mache das Bett, wenn du zurückkommst. Wenn du es siehst, tu es! Setzen Sie keine Prioritäten – das Leben hat das bereits für Sie getan. Kümmere dich um das, was vor dir liegt, und das Universum wird sich um dich kümmern. (Lesen Sie den Auszug: Im Moment leben und spirituell sein sind dasselbe)
Dies ist im Grunde die Bedeutung des Lebens im Moment. Wir tun, was uns zu dem Zeitpunkt bewusst wird, zu dem es uns bewusst wird. Wenn wir um 6 Uhr müde sind, gehen wir ins Bett. Wenn wir um 2 Uhr müde sind, gehen wir ins Bett. Wenn wir keinen Hunger haben, auch wenn es Mittag oder 6 Uhr ist, essen wir nicht.
Wir sind am besten gedient, wenn wir uns auf das konzentrieren, was im gegenwärtigen Moment Aufmerksamkeit erfordert, und nicht unbedingt auf das, was als nächstes auf unserer To-Do-Liste steht.
Was will ich wirklich?
Manchmal gehen wir auf Autopilot. Das beinhaltet, dass wir es nicht sind In dem Moment. Wir stehen irgendwie außerhalb des gegenwärtigen Moments. Wir tun Dinge und treffen Entscheidungen, ohne uns der Entscheidung, die wir treffen, oder der Konsequenz dieser Entscheidung wirklich bewusst zu sein.
Wir können uns entscheiden, ein bestimmtes Essen zu essen oder eine bestimmte Limonade zu trinken, weil wir es schon immer getan haben, anstatt innezuhalten und uns zu fragen: was will ich wirklich. Wenn wir zum Beispiel wirklich gesund sein wollen, würden wir wahrscheinlich nicht jeden Morgen zwei Donuts essen und ein stark gezuckertes Getränk trinken.
Und es gibt Zeiten, in denen Sie jemand bittet, etwas zu tun oder mit ihm irgendwohin zu gehen, und Sie sagen automatisch Ja – auch wenn Sie nicht wirklich Lust dazu haben. Dies ist eine weitere Gelegenheit, bei der wir uns am besten fragen: was will ich wirklich?
Ich habe festgestellt, und ich bin sicher, Sie haben das gleiche erlebt, dass ich mürrisch, müde, gereizt und im Allgemeinen nicht sehr glücklich bin, wenn ich Dinge tue, die ich nicht wirklich tun möchte.
Ein guter Start in den Tag ist vielleicht die Frage: was will ich wirklich? Und stellen Sie sich diese Frage regelmäßig im Laufe des Tages erneut. Dies wird uns helfen, uns selbst treu zu bleiben und das Leben zu leben, für das wir wirklich bestimmt sind.
Wofür bin ich zutiefst dankbar?
Wir haben so viele Dinge, für die wir dankbar sein können. Aber das Beste ist vielleicht, dass wir jeden Tag die Chance haben, von vorne anzufangen.
Was auch immer am Vortag geschah, was wir sagten oder taten oder nicht sagten oder nicht taten, der nächste Morgen bietet uns die Chance, neu zu beginnen. Ein bisschen wie Bill Murrays Charakter in Groundhog Day, der den gleichen Tag immer wieder wiederholen kann, bis er die Kraft der Liebe lernt.
Auch wenn der nächste Tag für uns vielleicht nicht genau derselbe ist wie der vorherige Tag, hat er wahrscheinlich immer noch den gleichen Ort und die gleichen Charaktere. Wenn es uns also zunächst nicht gelungen ist, können wir die Tafel sauber machen und es noch einmal versuchen ... Und dafür können wir zutiefst dankbar sein!
Und natürlich gibt es eine lange Liste von Dingen, für die man jeden Tag dankbar sein kann. Je mehr wir uns auf diese konzentrieren, desto besser wird unser Leben verlaufen. Die Konzentration auf die Vielzahl der Dinge, für die wir dankbar sein können, wird uns helfen, die Zukunft zu gestalten, die wir uns wünschen.
Was sagt mein Herz?
Der größte Führer, den wir haben, ist unser Herz. Es kann uns helfen, uns aus dem Stress und dem Chaos zu befreien, das wir geschaffen haben, und uns dazu führen, eine "beste Version" unserer selbst zu sein.
Wann immer wir uns also in einer Situation befinden, in der wir unsicher sind oder in alten Einstellungen gefangen sind, können wir uns fragen: "Was sagt mein Herz?" Dies ist ähnlich wie Was würde Jesus tun? oder Was würde Buddha tun?. Wir alle tragen diesen Meisterlehrer in uns, diese Stimme der Weisheit, diese innere Führung, unabhängig davon, mit welcher Tradition wir uns identifizieren.
Die innere Führung ist mit keiner Religion oder Weltanschauung verbunden. Wir kennen in unserem Herzen den "richtigen" oder "liebenden" Weg. Die Herausforderung besteht darin, diesen Weg zu wählen, auch wenn wir in eine andere Richtung gehen.
Was wäre, wenn ich keine Angst hätte?
Eines der Dinge, die uns davon abhalten, unserer Führung zu folgen oder unseren Traum zu leben, ist Angst. Ob es die Angst ist, verspottet zu werden, zurückgewiesen zu werden oder Angst zu versagen, diese Angst hindert uns daran, unser wahres Selbst zu sein ... Was auch bedeutet, dass sie uns davon abhält, glücklich zu sein, verspielt zu sein, das einzigartige Wesen zu sein, das wir sind.
Es mag Ängste geben, die unser Leben bestimmen, von denen wir uns nicht einmal bewusst sind. Machen Sie eine Liste. Schreiben Sie oben: Ich fürchte mich vor... und dann schreibe einfach eine Liste. Egal wie albern der Artikel erscheint, schreiben Sie ihn auf.
Und dann gehen Sie die Liste nacheinander durch und fragen Sie sich Was wäre, wenn ich keine Angst hätte... was auch immer der Artikel ist. Zum Beispiel: Wenn du Angst hast, verspottet zu werden, frag dich selbst Was wäre, wenn ich keine Angst hätte, verspottet zu werden? Denken Sie daran, wie anders Ihre Handlungen sein würden, wie anders Ihre Einstellung wäre, wie anders Ihre Gedanken wären. Denken Sie an die Freiheit, die Ihnen dies geben würde, wenn Sie keine Angst vor den Elementen auf Ihrer Liste hätten.
Wenn dir also die Angst das nächste Mal den Weg versperrt oder dich zum Stolpern bringt oder dich daran hindert, etwas zu tun oder zu sagen, frage dich: Wenn ich keine Angst hätte, was würde ich tun? Und dann, wenn es sich in deinem Herzen richtig anfühlt, dann mach es! Lebe das Leben, für das du bestimmt warst. Seien Sie die Person, die Sie sein sollen und die Sie wirklich sind.
Was ist die liebevollste Wahl?
Von allen Fragen ist diese die wichtigste: Was ist die liebevollste Wahl? Was auch immer wir tun, was auch immer wir planen. Was auch immer wir denken, unsere endgültige Entscheidung sollte immer auf der liebevollsten Entscheidung basieren.
Denken Sie nur daran, wie der Zustand der Welt wäre, wenn alle Entscheidungen auf dieser Frage basieren würden. Würde es Hungersnöte geben, würde es Kriege geben, würde es Ungleichheit geben? Die offensichtliche Antwort ist, dass die liebevollste Wahl niemals zu einer dieser führen würde.
Es gibt also viele Fragen. es gibt wirklich nur eine antwort. Und diese Antwort ist natürlich: Liebe. Dazu gehört auch, die Liebe zu uns selbst und zu allen anderen zu wählen. Wann immer wir also nach einer Antwort suchen, nach einer Lösung suchen oder nach einem Weg suchen, um fortzufahren, ist die beste Frage, die wir uns stellen sollten: Was ist die liebevollste Wahl?
Artikel inspiriert von:
Anfragekarten: 48-Karten-Deck, Reiseführer und Stand
von Sylvia Nibley (Autor), Jim Hayes (Künstler)
Das Deck, das IHNEN die Fragen stellt… weil die Antworten… in Ihnen sind! Eine neue Art von Meditationswerkzeug. Ein herrliches Spiel, um Familie, Freunde und Kunden auf neue Weise zu begeistern.
Wir Menschen haben die Angewohnheit, nach AUSSEN zu schauen. Besonders für die großen Dinge, wie Liebe und Kraft und Antworten auf unsere herausforderndsten Fragen. Und das bringt uns in alle möglichen Schwierigkeiten. Der Zweck dieses Decks ist es, dies umzukehren und zu üben, nach Antworten in uns selbst zu suchen, und dabei den Verstand zu schulen, um bessere Fragen zu stellen.
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Über den Autor
Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.
Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com
