Bild von Irina Kusmina
Erzählt von Marie T. Russell.
Was würden Sie der Welt offenbaren, wenn Sie keine Angst hätten?
Die Chancen stehen gut, dass es einen Teil von Ihnen gibt, den Sie nicht mit anderen teilen. Wir alle haben Dinge, die wir verbergen. Manchmal sind sie unsere tiefen dunklen Geheimnisse. Aber manchmal sind sie das Beste an uns selbst – unsere Träume, unsere Hoffnungen oder sogar unsere Zuneigung zu anderen.
Irgendwie laufen wir jedoch alle mit Masken um die Welt, um uns davor zu schützen, vollständig gesehen zu werden oder verurteilt zu werden.
Aber was würde passieren, wenn wir diese Masken für einen Moment entfernen würden?
Ich habe Anfang dieses Jahres versucht, meine „unsichtbare Maske“ zu entfernen, als ich mich einem langen Kampf mit COVID gegenüberstand und mich auf andere zur Unterstützung verlassen musste. Früher dachte ich, dass die Suche nach Hilfe Schwäche impliziert, dass starke Menschen sich nicht beschweren und durchhalten können. Nun, ich glaube das Gegenteil: Zuzugeben, dass man es nicht alleine schafft, ist überhaupt nicht schwach.
Tatsächlich war das Wichtigste, was mir durch diesen schrecklichen Gesundheitskampf half, zu lernen, verletzlich zu sein. Ich entdeckte auch, dass, wenn ich meine Wachsamkeit nachließ und meine Kämpfe mit anderen Menschen teilte, sie sich sicher genug fühlten, um sich zu öffnen und ihre verborgenen Kämpfe mit mir zu teilen.
Wenn es so mächtig ist, uns selbst zu teilen, was hindert uns dann daran, uns zu öffnen? Ich glaube, wir machen die falsche Annahme, dass wir mit unseren Emotionen allein sind. Natürlich wissen wir, wenn wir ganz rational sind, dass andere Menschen genauso wie wir auch Liebe, Freude, Traurigkeit, Angst, Wut, Scham und Schuld empfinden. Wir sind überhaupt nicht allein.
Wie können wir also anfangen, unsere unsichtbaren Masken abzuziehen und echt miteinander zu sein? Ich habe vier Dinge gelernt, die helfen können:
1. Beginnen Sie mit einer Person
Wenn es ein Problem gibt, mit dem Sie zu tun haben, müssen Sie es nicht allen gleichzeitig offenlegen. Fangen Sie klein an. Wählen Sie jemanden aus und teilen Sie dieser Person mit, was Sie gerade durchmachen. Schon dieser kleine Schritt kann eine große Erleichterung sein und Ihnen Erleichterung verschaffen.
Indem Sie Ihr authentisches Selbst mit jemand anderem teilen, schaffen Sie einen Raum, in dem sich auch diese Person öffnen kann. Ich habe gelernt, dass es nur einer Person bedarf, um einem Raum Verletzlichkeit zu verleihen und ihn zu transformieren. Vielleicht könnten Sie diese Person sein.
2. Gewöhne dich an Unbehagen
Wenn wir uns offen mitteilen, fühlt es sich manchmal unangenehm an, weil wir es nicht gewohnt sind, verletzlich zu sein. Es ist nicht wirklich überraschend. Uns wurde von klein auf beigebracht, so zu tun, als wäre alles in Ordnung, daher ist es wahrscheinlich zunächst etwas unangenehm, die rohe Wahrheit zu enthüllen.
Was ich beim Abnehmen meiner Maske entdeckte, war, dass auf der anderen Seite eine Verbindung lag – eine tiefe menschliche Verbindung, die so stark war, dass sie mich völlig umgehauen hat. Als ich anfing, mich auf einer tiefen Ebene mit Menschen zu verbinden, wurde mir klar, dass es mein anfängliches vorübergehendes Unbehagen definitiv wert war.
Die gute Nachricht ist, dass sich unser anfängliches Unbehagen verflüchtigt und Authentizität zur Norm wird, wenn wir mehr Übung darin haben, unser wahres Selbst mit anderen zu sein.
3. Wenn du dir unsicher bist, frag nach
Eines der Dinge, die mich unsicher machten, mich mit anderen zu teilen, war die Frage, ob ich eine Last war. Was ich gelernt habe ist, wenn Sie sich nicht sicher sind, fragen Sie einfach!
An einem Punkt in meinem Kampf gegen COVID sagte ich zu ein paar engen Menschen in meinem Leben: „Ich weiß, dass bei dir viel los ist Ihre Leben. Sagst du mir, wenn ich zu viel bin?“ Eine Kollegin antwortete: „Ich liebe es, helfen zu können“, was mir die Erlaubnis gab, mich weiter auf sie zu stützen. Eine andere Freundin sagte: „Ich fühle mich selbst überwältigt“, also nahm ich das als Zeichen, um nachdenklich zu sein, womit sie es zu tun hatte, und meine Herausforderungen an andere zu richten, die mehr Bandbreite hatten.
Die Erkenntnis: Einfach mit Menschen „gerade reden“ zu können, anstatt sich im Stillen zu wundern, kann sehr befreiend sein.
4. Finde deine Cheerleader
Verletzlichkeit bedeutet nicht, nur deine Kämpfe zu teilen. Es beinhaltet, Ihre Hoffnungen, Träume und Bestrebungen zu teilen. Ich habe festgestellt, dass es Ihnen Selbstvertrauen geben kann, sich noch mehr Menschen zu öffnen, wenn Sie ein oder zwei Menschen finden, die Sie bedingungslos unterstützen.
Im letzten Jahr habe ich geschrieben Jetzt mutig, ein Buch über meinen Gesundheitskampf und die Lektionen fürs Leben, die ich dabei gelernt habe. In den frühen Tagen des Schreibens habe ich einen ersten Entwurf mit ein paar Leuten in meinem Leben geteilt, die ich als „Cheerleader“ bezeichne. Ihre ermutigenden Anstupser gaben mir den Schub, den ich brauchte, um am Ball zu bleiben.
Zu wissen, wer deine Cheerleader sind, und dich mit ihnen zu entlarven, um deine Hoffnungen und Träume zu offenbaren, kann äußerst stärkend sein.
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Wir zahlen eine Steuer, wenn wir uns verstecken. Es erstickt unsere Freiheit, Kreativität und Selbstdarstellung. Wenn wir jedoch entlarven und offenbaren, wer wir wirklich sind, finden wir nicht nur mehr Freude und Frieden für uns selbst, sondern tragen auch zu anderen bei, indem wir sie mit unserem Licht entzünden.
Copyright 2021. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit Genehmigung des Herausgebers, Woodacres House.
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Jetzt mutig: Erhebe dich durch den Kampf und erschließe dein größtes Selbst
von Radha Ruparell
Jetzt mutig geht es darum, kraftvoll zu leben, egal was das Leben auf dich wirft. Wir alle erleben herausfordernde Momente in unserem Leben. Wirst du dich von diesen Momenten niederschlagen lassen oder wirst du stärker aufstehen, als du angefangen hast? Ob Sie sich einer persönlichen oder beruflichen Herausforderung stellen oder sich im Leben feststecken fühlen, Jetzt mutig serviert 19 praktische Lektionen um dein volles, kraftvolles Selbst zu entfesseln. In dieser packenden Geschichte aus dem wirklichen Leben stellt sich Radha Ruparell, eine gesunde junge Profis, dem Kampf ihres Lebens an der Schwelle zu einer globalen Pandemie. Um diese Herausforderung zu meistern, greift Radha auf zwei Jahrzehnte Erfahrung in der Entwicklung von Führungskräften und der persönlichen Transformation zurück und arbeitet mit CEOs, Fortune-500-Führungskräften, Sozialunternehmern und Führungskräften an der Basis auf der ganzen Welt zusammen, um ihre Führungsqualitäten zu stärken.
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Über den Autor
RADHA RUPARELL ist eine branchenübergreifende Führungskraft mit Expertise in Führungskräfteentwicklung und persönlicher Transformation. Sie arbeitet mit CEOs, Fortune-500-Führungskräften, Sozialunternehmern und Führungskräften an der Basis aus der ganzen Welt zusammen und leitet den Collective Leadership Accelerator des globalen Netzwerks Unterrichten für alle. Ihr neues Buch ist Jetzt mutig: Erhebe dich durch den Kampf und erschließe dein größtes Selbst.
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