Erinnerst du dich an die 1970s, die von The Temptations, "Just My Imagination", stammen? Der Refrain lautet: "Es war nur meine Vorstellungskraft, die mit mir davonlief". Und als ich heute Morgen über bestimmte Ereignisse in meinem Leben und auch über das Leben meiner Freunde nachdachte, wurde mir klar, dass wir oft Probleme in unserem Kopf schaffen ... aber es ist nur unsere Vorstellungskraft, die mit uns davonläuft.

Beispiel? OK, lassen Sie uns sagen, dass Sie einen Freund anrufen und eine Sprachnachricht hinterlassen, in der Sie gebeten werden, Sie zurückzurufen. Und sie nicht. OK, hier kommt deine Fantasie ins Spiel, oder? Sie fangen an, sich vorzustellen, warum Ihr Freund nicht zurückgerufen hat.

Lauf, Imagination, Lauf!

Wenn Sie ein "Worst-Case-Szenario" Typ von Individuum sind, könnten Sie annehmen, dass sie tot sind, aber wenn Sie paranoid, unsicher oder geringes Selbstwertgefühl sind, wird Ihr Geist zu Gedanken wie: "Sie muss sein bin aus irgendeinem Grund böse auf mich "oder" Ich muss etwas Falsches getan oder gesagt haben "," Sie mag mich nicht mehr "oder" Sie muss noch andere Freunde haben, die ihr besser gefällt ", etc. usw. Und wenn Die fragliche Person ist deine Geliebte, dann kann deine Vorstellungskraft sogar zu Untreue führen.

Nun, das Einzige, was Sie sicher wissen, ist, dass Ihr Freund Sie nicht zurückgerufen hat. Es kann jedoch aus vielen anderen Gründen als das, was dein Geist sich vorstellt, sein. Vielleicht hat sie deine Nachricht nicht verstanden, vielleicht war sie so beschäftigt, dass sie keine zusätzliche Minute hatte, um anzurufen, oder vielleicht ist sie weg und in einem Gebiet, das keine Handyabdeckung hat (ja, diese Bereiche gibt es immer noch).

Du hast meinen Standpunkt verstanden? Vielleicht arbeitest du dich selbst in eine Raserei hinein und stellst dir all die negativen Gründe vor, die sie dich nicht zurückgerufen hat, wenn die Realität ganz anders ist als wo deine Vorstellungskraft dich hinführt.

Negative Szenarien annehmen?

In der gleichen Weise, vielleicht bist du einkaufen und du siehst jemanden, den du kennst in der Ferne und du winkst ihnen zu ... und oh nein! sie winken nicht zurück. Du nimmst sofort an, dass du abgewiesen wirst, dass sie nicht mit dir reden wollen, dass sie dich nicht mögen usw.

Wie wäre es, anstatt all diese negativen Szenarien anzunehmen, anstatt sich vorzustellen, dass sie nur etwas anderes in Ihrer allgemeinen Richtung betrachten und Sie nicht sehen. Da du die Wahrheit der Situation nicht kennst, warum stell dir eine vor, die dir schaden könnte? Warum stellen Sie sich nicht eine vor, die neutral oder sogar möglicherweise nützlich ist?

In dem Roman "Fremder in einem fremden Land", Fragt Jubal Anne (die ein fairer Zeuge ist, dh eine, die nur bestätigt, was sie sehen) die Farbe des Hauses auf der anderen Straßenseite. Sie antwortet, dass es weiß" auf dieser Seite "ist. Jetzt würden die meisten von uns das Haus sagen ist weiß, aber alles, was wir wirklich wissen, ist, dass die Seite, die wir betrachten, weiß ist, aber wir nehmen an, dass der Rest des Hauses die gleiche Farbe hat, und das gleiche gilt für Ereignisse in unserem Leben Tatsächlich sehen wir, wie unsere Phantasie Szenarien erstellt, um zu erklären, was wir gesehen haben.

Erzählen Sie sich hohe Geschichten?

Es gibt so viele Fälle, in denen wir unserer Fantasie freien Lauf lassen. Sie entwickeln eine Beule auf Ihrer Haut ohne ersichtlichen Grund und Ihre Meinung beginnt mit all den Weltuntergangsszenarien ... Hautkrebs, Tumor oder eine andere ruchlose Krankheit. Sie haben Schmerzen in Ihrem Knie oder in Ihrer Hüfte und sofort denken Sie, dass Sie operiert werden müssen. Sie haben ein anderes hartnäckiges Problem (physisch oder emotional) und gehen zum Szenario des schlimmsten Falls über.

Ich glaube fest an selbsterfüllende Prophezeiungen. So wie ein Kind, das erzogen wird, dass es dumm oder hässlich oder nicht gut ist, eine gute Chance hat, mit solchen Überzeugungen aufzuwachsen, die in seiner Psyche verankert sind, wenn wir uns selbst "Lügengeschichten" erzählen, dann auch wir fange an zu glauben, dass sie die Wahrheit sind.

Phantasie! Es ist ein leistungsfähiges Werkzeug!

Phantasie ist ein mächtiges Werkzeug. Wenn wir uns vorstellen, dass uns etwas passiert (und wir uns immer vorstellen, wenn wir die Fakten nicht haben, und manchmal sogar dann), stellen wir uns etwas Gutes und Lieben und Positives vor. Warum stellen Sie sich absichtlich vor, dass jemand etwas tut, das uns traurig macht und deprimiert? Warum sollten wir negative Ergebnisse in unserer Vorstellung wählen, wenn wir genauso gut positive auswählen könnten?

Du sagst das wäre nicht realistisch? Aber wer weiß? Du stellst dir nur all diese Dinge vor, die in deinem Kopf herumlaufen, oder? Also wer weiß, was real ist, bis es tatsächlich passiert oder bis jemand bestätigt, dass es wahr ist? Und wenn Sie sich das Positive vorstellen, werden Sie zumindest in der Zwischenzeit nicht mürrisch und deprimiert sein wegen etwas, das nur in Ihrem Kopf existiert.

Wir sind diejenigen, die unsere Gedanken schließlich wählen oder zumindest beschließen, bei ihnen zu verweilen und sie als Wahrheit zu akzeptieren. Wie wäre es mit einem anderen Szenario in deinem Kopf, in dem du das Beste statt das Schlechteste nimmst? Ein wo stellst du dir eine glückliche und liebevolle Sache und ein Ende vor, anstatt schmerzhaft und schmerzhaft?

Nach Einschränkungen streiten

Richard Bach, in seinem Buch Illusions sagt "streite für deine Grenzen, und sie gehören dir". Je mehr du deinen Glauben an einen negativen Aspekt von dir selbst verteidigst (streitest) oder deinen Glauben festigst, desto mehr wirst du es glauben. (Wenn Sie das Buch nicht gelesen haben "Illusions"., Ich ermutige Sie dazu, dies zu tun. Es ist eines meiner Lieblingsbücher. Wenn Sie es gelesen haben, bietet das erneute Lesen großartige ah-ha-Momente.)

Hast du jemals bemerkt, dass du deine Grenzen verteidigst? Ein Beispiel für eine Einschränkung ist: "Ich bin zu müde, um ..." und dann, je mehr wir darauf bestehen, dass wir "zu müde" sind (oder zu alt oder zu beschäftigt oder zu krank oder nicht intelligent genug oder nicht qualifiziert genug oder was auch immer ...) je mehr wir werden, was wir bestätigen .... zu müde usw.

Wir wären besser bedient, wenn wir uns fragen würden, was wir tun müssen, um diese Einschränkung (oder eingebildete Einschränkung) zu überwinden. Wenn Sie sich "zu müde" fühlen, ist vielleicht ein bisschen frische Luft nötig, ein Glas Wasser, ein kurzer (oder langer) Spaziergang, etwas zum Lachen finden oder ... (lassen Sie Ihre Intuition einklingen und Deine Vorstellungskraft läuft wild mit dem, was du tun musst, um aus deinen derzeitigen Beschränkungen herauszukommen).

Fange an, dir vorzustellen, was du tun würdest, wenn du diese Einschränkungen nicht hättest und dann in die Praxis umsetzen, was immer du kannst. Wir beschränken uns auf unsere eigenen Gedanken, Überzeugungen, eingebildeten Einschränkungen. Es ist alles in unserem Kopf! Nun, zumindest eine Menge davon ist es, und selbst wenn es eine körperliche Herausforderung ist, machen wir es oft schlimmer, indem wir uns durch das, was in unserem Körper passiert, eingeschränkt und behindert fühlen.

Stellen Sie sich vor, was Sie wünschen

Morgens, wenn ich aufwache und mich nicht "in Bestform" fühle, frage ich mich, was ich tun kann, um das umzudrehen. Natürlich könnte ich mich darüber beschweren, wie mein Rücken schmerzt, und die Tatsache, dass ich älter werde, etc. etc., oder ich kann sagen, OK, was kann ich tun, um das umzudrehen. Und lassen Sie meine Phantasie Wege finden, eine andere Realität für mich selbst zu kreieren, anstatt den Weg zu gehen, "so ist es eben".

Wir sind mächtig über alle Maßen, und wie Marianne Williamson so treffend sagte: "Wir sollen alle strahlen, wie es Kinder tun. Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, die in uns ist, zu manifestieren." Folglich sind wir nicht hier, um uns selbst als schwach und machtlos vorzustellen. Wir können die "Herrlichkeit Gottes in uns" manifestieren und das letzte Mal, als ich das überprüfte, hatte Gott keine Arthritis und musste operiert werden für diese und jene.

Lasst uns nicht in die Vorstellungen der Medizin, der Pharmaindustrie, der Angstmacher und der Werbebranche eindringen, die unser geringes Selbstbewusstsein und unsere Ängste ausnutzen. Nutzen wir stattdessen unsere eigene Fantasie, um uns und unser Leben zu stärken und ein strahlender Ausdruck des Lebens zu sein.

Erinnere dich, es ist nur deine Vorstellungskraft, die mit dir davonläuft ... Aber wenigstens kannst du wählen, wohin du es laufen lässt, oder wenn du es in eine Richtung läufst, die deine Glückseligkeit und dein Wohlbefinden nicht unterstützt, nenn es zurück und starte es in eine andere Richtung.

Buchempfehlung:

Älter werden Besser: Der beste Rat für Geld, Gesundheit, Kreativität, Sex, Arbeit, Ruhestand und mehr
von Pamela D. Blair, PhD.

Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder dieses Buch auf Amazon bestellen.

Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

Creative Commons 3.0: Dieser Artikel unterliegt einer Creative Commons Namensnennung-Weitergabe unter gleichen Bedingungen als 4.0-Lizenz. Beschreibe den Autor: Marie T. Russell, InnerSelf.com. Link zurück zum Artikel: Dieser Artikel erschien ursprünglich auf InnerSelf.com