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Es ist unsere Herausforderung, Stärke und Bedeutung in den Tragödien, Ängsten und Verwirrungen zu finden, mit denen wir konfrontiert sind. Wenn wir Wege finden, mit diesen unvermeidlichen Ereignissen umzugehen, haben wir die Möglichkeit, unsere Erfahrung zu alchemisieren und das Grundmetall unseres Schmerzes in das Gold der Weisheit, des Verständnisses, der Bereicherung und des Zwecks zu verwandeln.
2014 passierte mir eines der schlimmsten Dinge, die jemandem passieren konnten - meine Tochter Melissa nahm sich das Leben. Diese Tragödie zwang mich, meine Existenz zu untersuchen und mein Konzept zu erweitern, wer ich war. Es verlangte, dass ich entweder reife oder mich auflöse.
Melissa war eine lebhafte, freundliche und begeisterte junge Frau, die auf vielfältige Weise gelebt hatte. Sie war seit einem Jahr mit Ian verheiratet, einer sensiblen und sanften Seele, und schien sehr glücklich zu sein. Sie liebte die Freude, mit anderen zusammen zu sein, und lebte einen Großteil ihres Lebens im Sonnenschein der Freude anderer Menschen - ein Großteil dieser Freude wurde durch ihre Anwesenheit verstärkt. Eine meiner schönsten Erinnerungen an sie ist, dass sie mit ihren Freunden vor Lachen brüllt, ohne das Gefühl, sich zurückzuhalten, und sie mit ihrem Glück und Engagement zu erheben.
Außerdem wollte sie Menschen helfen. Jeder konnte zu ihr kommen und ihre oft weise Perspektive darüber bekommen, was in ihrem Leben vor sich ging. Obwohl sie meine Tochter ist, habe ich mich oft an sie gewandt, wenn ich Führung brauchte. Sie war begeistert davon, diejenigen zu unterstützen, die in Aufruhr waren.
Zehn Jahre zuvor hatte sie einen schweren Nervenzusammenbruch gehabt. Ich nahm einen Anruf entgegen, als sie gesagt hatte: "Hallo, Dad, ich bin in einer Irrenanstalt." "Sehr lustig", antwortete ich und sie gab das Telefon an eine der Krankenschwestern weiter. Sie war auf einer psychiatrischen Intensivstation, völlig zusammengebrochen, hatte alles weggeworfen und rannte nackt durch die Straßen. Sie sagte mir später, es fühle sich wie die ultimative Freiheit an.
Sie brauchte ein Jahr, um sich von dem Zusammenbruch zu erholen, und es schien, als würde es nie wieder vorkommen. Sie gewann ihr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zurück und hatte viel Liebe in ihrem Leben. Sie arbeitete für Kids Company mit einigen der am meisten beschädigten Kinder und Jugendlichen und warf sich, wie bei allem in ihrem Leben, hundertprozentig in ihre Arbeit.
Mit...
Im Nachhinein ist leicht zu erkennen, dass es einen Punkt gab, an dem sie zwischen Höhen und Tiefen schwankte, sich um das Leben quälte, während sie gleichzeitig durch das ganze Land reiste, feierte, Kontakte knüpfte und arbeitete. Die Stille, die Teil der gesunden Psyche ist, fehlte. Sie war alle Bewegung. Melissa verlor ihren inneren Kompass und es zeigten sich extreme Verhaltensweisen.
Sie hatte das Bedürfnis, jede Situation in den Griff zu bekommen und ein erfolgreiches Ergebnis zu erzielen. Wie ich bereits sagte, arbeitete sie mit schutzbedürftigen Kindern und nahm häufig die schwierigsten Fälle an, z. B. Kinder, die schwer missbraucht wurden oder extreme Verhaltensprobleme hatten. Manchmal hatten die Fälle einen so starken Einfluss auf sie, dass sie sich überlegte, ob sie fortfahren sollte. Normalerweise erhöhte sie jedoch die Intensität ihrer Arbeit, anstatt sie erfahrenen Menschen zu übergeben.
Ihr persönliches Verantwortungsbewusstsein und die Art und Weise, wie die Sozialarbeitsabteilungen der Räte und die Kids Company geführt wurden, bedeuteten, dass sie keine andere Wahl hatte, als weiterzumachen. Während eines Zeitraums von etwa sechs Monaten war ihr internes Radar nicht mehr synchron, als sie in eine der dunkelsten Depressionen eintrat, die man sich vorstellen kann.
Sie konnte nicht mit Menschen sprechen. Ihre helle Kleidung, Lippenstifte und ihr gewinnendes Lächeln wurden durch ein düsteres, zurückgezogenes Auftreten ersetzt. Ich habe sie in diesem Zustand nicht gesehen, aber eine Freundin von ihr sagte, es sei, als wäre die ganze Farbe aus ihr herausgelaufen.
Sie machte ein Videoband, auf dem sie über ihren mentalen Zustand sprach und das ihre völlige Verwirrung widerspiegelte. Sie dachte, sie sei unheilbar verrückt geworden, wollte sich aber nicht wieder in das System zurücklassen, weil sie sich beim ersten Mal so missbraucht gefühlt hatte. In der psychiatrischen Klinik war sie zehn Jahre zuvor intensiv unter Drogen gesetzt worden; Ihr Körper war verletzt, weil sie festgehalten wurde, und sie wollte dieses Trauma nicht noch einmal erleben.
Nichts hat mich darauf vorbereitet ...
In all meinen Jahren als Psychotherapeutin hat mich nichts darauf vorbereitet. Ich tat mein Bestes als Vater, der seine Tochter sehr liebte, und ich versuchte, sie auf jede erdenkliche Weise zu unterstützen, einschließlich der Therapie mit Melissa und ihrer Mutter, um unsere Schwierigkeiten zu lösen. So wie es war, stießen wir während ihrer Kämpfe zusammen. Einige der Dinge, die sie sagte, wirkten widerlich.
Sie kam zu einem Retreat-Zentrum in Skyros, wo ich eine Therapiegruppe leitete, und schimpfte über mich und stellte meine Glaubwürdigkeit als Sitzungsleiterin vor den anderen Teilnehmern in Frage. Zu der Zeit konnte ich sie nur verwalten. Ich sehe es jetzt so, dass sie tiefe Schmerzen hatte und geliebt, getroffen und zurückgehalten werden musste.
Melissa streckte die Hand nach mir aus, aber ich konnte meine eigene Weisheit nicht vollständig finden. Ich war bereits verwundet von dem Konzept der Psychose oder, wie ich es damals sah, von echtem Wahnsinn. Meine Schwester Beverly hatte im Alter von achtzehn Jahren einen Nervenzusammenbruch erlitten. Sie war eine vielversprechende Schauspielerin gewesen und hatte die Rolle von Brigitte übernommen Der Klang von Musik auf der West End Bühne. Eines Nachts begann sie zu halluzinieren. Ich kann sie immer noch schreien hören: "Die Taxifahrer kommen, um das Haus niederzubrennen." Ihr Zustand verschlechterte sich. Sie wurde als schizophren diagnostiziert und erhielt in den nächsten Jahren fünfundfünfzig Elektroschockbehandlungen. Ihre Nieren wurden durch ihre Medikamente geschädigt und sie erlangte ihr Zentrum nie wieder.
Ich hatte Angst vor Beverlys Zustand und vor allen, die ähnliche Anzeichen zeigten - eine Angst, die ich in meiner persönlichen Therapie eingehend untersucht habe. Es fällt uns schwer, die Tiefe des Schmerzes eines anderen zu erkennen, wenn er uns so nahe steht.
Als Melissa ähnliche Anzeichen zeigte, konnte ich meine eigene Frustration über ihre scheinbare Unnachgiebigkeit nicht überwinden, und ich konnte mich nicht mit meinem eigenen Bedürfnis identifizieren, für sie zu sorgen und von ihr gepflegt zu werden, und daher leidenschaftslos auf die Art und Weise reagieren, wie ich es könnte habe mit einem engen Freund, Bekannten oder Kunden gemacht, wo es einfacher gewesen wäre, mich beiseite zu legen. Ich sah sie nicht nur als psychisch krank, sondern als völlig verrückt an. Ich war ängstlich. Ich wusste einfach nicht, wie ich sie an diesem Ort der Krankheit und Not vollständig umarmen sollte. Nachdem sie ungefähr sechs Wochen lang in den Tiefen der Depression und Hoffnungslosigkeit gelitten hatte, hinterließ sie einen Abschiedsbrief, in dem einfach „Entschuldigung, x“ stand.
Wenn wir an einer Kreuzung ankommen ...
Wir wissen, wann wir an einer Kreuzung ankommen; Wir sind aufgerufen, anders zu handeln, auf alte Ideen zu verzichten und neue Horizonte zu suchen. Dieser Aufruf, die Richtung zu ändern, beginnt oft als leises Unbehagen, das sich aufbaut, bis das Crescendo unerträglich wird und wir eine Änderung vornehmen müssen. Oft kommt es in Form von externen Ereignissen - einer kritischen Krankheit, dem Verlust eines Arbeitsplatzes, dem Verlust einer Beziehung oder dem Verlust eines Kindes.
Ich konnte nicht weiter so sein, wie ich nach dem Selbstmord meiner Tochter war. Es war das Schlimmste, was jemals in meinem Leben passiert war. Einige Jahre später kann ich jedoch sagen, dass Melissas Tod einen verborgenen Segen mit sich brachte: Ich musste mich mit schmerzlicher Ehrlichkeit untersuchen. Ich wagte es, weiter in die dunkleren Aspekte des Lebens zu gehen, die Schattenlande, in denen sich die Fähigkeit zur Heilung befindet. Dies hat es mir ermöglicht, für meine Freunde, Familie und Kunden auf immer tiefgreifendere Weise von größerem Wert zu sein.
Ich erkannte, dass diese Tragödie sowohl mein Engagement zur Linderung des Leidens, wo ich dazu in der Lage bin, als auch mein Verständnis, dass dies mein Lebenswerk war, vertieft hatte. Es ist schwer in Worte zu fassen, aber das Leiden und der Schock haben eine zusätzliche Schicht in mir hervorgebracht. In meinem Herzen gibt es eine aufkeimende, reichhaltigere Erfahrung. Ich lebe mit mehr Wildheit und Bedeutung. Ich bin mir der vorübergehenden Natur des Lebens und der Notwendigkeit bewusst, mein Licht so hell wie möglich zu erstrahlen.
Gedeihen angesichts tiefer Instabilität ...
Angesichts tiefer Instabilität zu gedeihen ist nicht einfach; es erfordert immer ein gewisses Maß an Unbehagen. Es gibt keinen Zauberstab, der unsere Probleme verschwinden lässt und schmerzhafte Erfahrungen verschwinden lassen. Der Weg kann manchmal verheerend sein und wir fühlen uns möglicherweise festgefahren und befürchten, dass die Inspiration nie wieder kommt.
Ebenso geht es beim Gedeihen nicht darum, das Leben angenehm, lustig und glücklich zu machen. Es geht darum, einen Zweck zu finden und unseren eigenen einzigartigen Beitrag zu leisten. Bei einem sinnvollen, authentischen Leben geht es darum, was wir mit den Schleudern und Pfeilen des unerhörten Glücks tun.
Letztendlich ist Gedeihen nicht nur möglich - Evolution Anforderungen dass wir uns ausdehnen, um das zu werden, was wir werden können. Wir können gedeihen und unseren Auftrieb behalten, wenn die Dinge auseinanderfallen. Bis wir uns der Muster in unserem Leben bewusst werden, sind wir wie ein Flipper, der von Erfahrung zu Erfahrung herumspringt. Wenn wir uns Praktiken widmen, die unser Selbstbewusstsein fördern, können wir kluge Entscheidungen treffen, die uns nicht länger zum Opfer von Umständen machen.
Töte deine Drachen mit Mitgefühl ...
Während jeder seinen eigenen Weg hat, sind viele der Erfahrungen und Lektionen, die der Reise zugrunde liegen, universell. Ich habe dieses Buch genannt Töte deine Drachen mit Mitgefühl weil es eine meiner wichtigsten Erkundungen in Gruppen ist. Ich benutze es, um die Zeiten zu artikulieren, in denen man unangenehme Wahrheiten mit Menschen sprechen muss und wenn man sich der Täuschung und Hartnäckigkeit in sich selbst stellen muss.
Um zu gedeihen, müssen wir uns unseren Hindernissen, unseren Widerständen, unserem Selbsthass, unserem Terror, unserem Selbstzweifel stellen. Im weitesten Sinne ist jede Herausforderung, die uns den Weg versperrt, ein Drache, den wir töten müssen. Wenn wir die Herausforderung direkt meistern können, werden wir einen Schatz in unserer Psyche entdecken, eine Transformation, die darauf gewartet hat, uns weiterzuentwickeln.
Dies sind die Praktiken, von denen ich denke, dass sie Melissa hätten helfen können: eine starke Abstimmung auf ihr internes Navigationssystem; größeres Selbstbewusstsein; und Praktiken in Fähigkeiten, die uns begründen und verbessern, wie die Schaffung eines Unterstützungssystems (was die Buddhisten eine Sangha nennen), das über die üblichen Urteile über ihren Zustand hinausgegangen wäre. Diese hätten sie retten können.
© 2020 von Malcolm Stern mit Ben Craib. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit Genehmigung des Herausgebers Watkins,
ein Abdruck von Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com
Artikel Quelle
Töte deine Drachen mit Mitgefühl: Zehn Möglichkeiten, um zu gedeihen, selbst wenn es sich unmöglich anfühlt
von Malcolm Stern und Ben Craib
Zehn wichtige Lehren des renommierten Therapeuten Malcolm Stern. Das Buch, das viele Übungen enthält, ist die Destillation von über XNUMX Jahren Erfahrung im Therapieraum und zeigt uns, dass Bedeutung auch in der schlimmsten Tragödie existieren kann. Indem wir eine Reihe von Praktiken entwickeln und sie zu einem zentralen Bestandteil unseres Lebens machen, können wir Leidenschaft, Zweck und bedeutungsvolles Glück finden, während wir die dunkelsten Momente des Lebens so steuern, dass wir das darin verborgene Gold entdecken.
Für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen, Klicke hier. (Auch als Kindle Edition und als Hörbuch erhältlich.)
Ein weiteres Buch dieses Autors: Sich verlieben, sich verlieben
Über den Autor
Malcolm Stern arbeitet seit fast 30 Jahren als Gruppen- und Einzelpsychotherapeut. Er ist Mitbegründer und Mitdirektor von Alternatives an der St. James's Church in London und unterrichtet und leitet Gruppen international. Sein Ansatz besteht darin, herauszufinden, wo das Herz ist, und den Menschen zu helfen, auf ihre Wahrheit zuzugreifen. Seine London Einjahresgruppe ist das Herzstück seiner Arbeit und arbeitet seit 1990 erfolgreich. Darin schafft er ein Umfeld des Vertrauens, der Integrität und der Gemeinschaft, in dem die Teilnehmer in Beziehungen, Kommunikation und der Verwaltung schwieriger Gespräche erfahren können. Das ultimative Lernen besteht darin, deine Drachen mit Mitgefühl zu töten. Besuchen Sie seine Website unter MalcolmStern.com/
