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Im Laufe der Jahre habe ich Tausende von Menschen informell über die Dinge befragt, die sie tun, um für sich selbst zu sorgen. In die Natur gehen steht ganz oben auf der Liste. Die Rückkehr in die Natur ist auch meine Lieblingsbeschäftigung in der Selbstpflege und das schon seit meiner Kindheit. Als ich mit 16 endlich den Führerschein hatte, den die meisten Teenager begehren, war mein erster großer Ausflug ein Tagesausflug in die Wildnis.
Zwei Freunde und ich, begierig, Suburbia nach etwas wilder und ursprünglicher zu verlassen, packten unsere Rucksäcke und auf den Weg nach Westen von Massachusetts. Wir wanderten durch einen Strom von den rosa Wurzeln der Weiden, die wie Feenhaaren im seichten Wasser schwamm hingerissen. Liegen auf dem Rücken in einer Wiese, die Gesichter gewärmt von der späten Herbstsonne, beobachteten wir die Muster der Wolken. Der süße Duft von Heu stieg aus der Erde den Himmel zu berühren.
Der Rhythmus des Natural World
Gegen Abend sammelten wir Deadfall und zündeten ein Feuer, über die wir geröstet Hamburger geformten langen Rollen in der Umgebung von Green-Sticks. Wir sangen Lieblings-Songs und teilten sich die Geschichten unseres Lebens rund um die Magie des flackernden Feuers. Wie wir sammelten unsere Sachen durch das Licht des Mondes, drei sehr unterschiedliche Mädchen aus denen, die Vorstadt von Boston verlassen hatte an diesem Morgen zurück in den Wagen gestapelt. Wir roch nach Holz und Rauch Gras ... von Zufriedenheit. Peace, Ich habe gelernt, hat einen ganz eigenen Duft. In eine unbestimmbare Weise hatten wir nach Hause, um uns zu kommen, mitgerissen vom Rhythmus der natürlichen Welt.
Als ein Erwachsener, der am Rande der Wüste lebt, von der Majestät des lila Bergspitzen und Ausschreitungen von Wildblumen in ihrer kurzen Saison umgeben, habe ich noch eine konzertierte Anstrengung, um die Natur zu genießen. Und ich bin nicht allein. Während einer Reise nach Hawaii, lud ich die Frau, die mich gebracht hatte, dort zu einem Spaziergang am Strand zu nehmen. Sie war ein wenig schockiert. Es war Jahre her, seit sie verlassen hatte, die gehetzte Routine der Home-und Office zu einem Spaziergang entlang des Meeres, das wie ein schimmerndes Juwel zu ihren Füßen lag genießen. Die Einladung zur Ruhe zu finden war überall, aber sie war zu beschäftigt, um es zu akzeptieren.
Wir sind Teil der natürlichen Welt, interdependent mit ihm, auch wenn unsere Kultur neigt dazu, uns von ihm trennen. Aber wir können nicht in einem gesunden Gleichgewicht ausserhalb der Natur existieren, weil unser Körper entwickelt gemeinsam mit ihr. Zum Beispiel müssen wir die Hinweise von Tagesanbruch bis Einbruch der Dunkelheit und Funktion des Gehirns, Emotionen und körperlichen Reifung zu regulieren. Moderne Mädchen die Pubertät kommen deutlich früher als junge Frauen vor hundert Jahren getan haben. Dies ist zum Teil auf elektrische Beleuchtung, die Tage und Nächte lang unnatürlich zu kurz machen. Der große Biologe René Dubos geglaubt, dass wir immer weiter zurückziehenden sind aus der Natur, wir sind immer Mutanten. Die Erde ist nicht nur unser Haus, es ist auch eine biologische Regulator. Und es ist verfügbar, um jedem Menschen, ob arm oder reich, wenn wir Pech haben, sind im Gefängnis sein.
Die Natur bringt Sie zurück zum Leben
Der beste Urlaub in unserer Familie war ein Campingausflug, den wir unternommen haben, als die Kinder klein waren. Wir hatten sehr wenig Geld, also mieteten wir einen Campingplatz am prächtigen Martha's Vineyard und brachten unser ganzes Essen mit, sogar die Dosen Limonade, die uns davor retteten, teurere Limonaden zu kaufen. Wir fuhren unsere Fahrräder, gingen zum Strand und kochten einfache Abendessen über dem offenen Feuer. Es war die glücklichste Woche, an die wir uns erinnern können.
Kein Hotel hat fast die Annehmlichkeiten, die die Natur bietet. Es ist ein paar Insektenstiche wert, und sogar ein milder Fall von Poison Ivy, um nach wilden Beeren zu suchen oder in einem Bach zu fischen. Die Natur weckt abgestumpfte Sinne. Es hat die Kraft, dich wieder zum Leben zu erwecken.
Diese Woche, über Ihre Beziehung zur natürlichen Welt zu denken. Machen Sie einen Plan mit Familie oder Freunden einen Tag Wandern, Angeln, Schneeschuhwandern, Reiten, Langlauf, sitzt an einem See oder einen Stream ausgeben, Camping in einem Zelt unter den Sternen, Kochen über offenem Feuer, oder was auch immer Sie können alle einig.
Die Natur erhält dich und bringt dir Frieden
Selbst an Tagen, wenn Sie drin sein müssen, nehmen Sie sich einige Pausen, um den Block oder sogar zu Fuß zum aus dem Fenster schauen. Eine Studie ergab, dass Menschen, deren Krankenzimmer übersehen Natur schneller als diejenigen, deren Blick war von einem Parkplatz geheilt.
Also, wenn Ihr Fenster tut blicken auf einen Parkplatz, eine Anlage zu bekommen und legte sie auf dem Fensterbrett. Tend es mit Sorgfalt. Genießen Sie jedes neue Blatt, wie es sich entfaltet. Die Natur kann man aufrecht und bringen euch den Frieden, auch wenn es funktioniert seine Magie aus einem Topf.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Heu Haus. © 2001.
www.hayhouse.com
Artikel Quelle:
Inner Peace for Busy People
von Joan Borysenko.
52 wöchentliche Einträge, die sowohl inspirierend als auch praktisch sind. Durch Geschichte und Wissenschaft, Spiritualität und Humor erhalten die Leser einfache Fähigkeiten, um ihnen zu helfen, ihr Leben und ihre Einstellungen zu ändern, um den inneren Frieden, eine Woche nach dem anderen, wiederherzustellen. Joan Borysenko zeigt, dass du kein Mönch sein musst, um deine Lebensreise mit Liebenswürdigkeit und Freude zu gehen. Alles, was benötigt wird, ist Aufmerksamkeit zu schenken, weise zu wählen und mit Sinn und Leidenschaft zu leben.
Info / Bestellung dieses Buch. Auch als Kindle Edition, Hörbuch und Audio-CD erhältlich.
Über den Autor
Joan Borysenko, Ph.D., ist einer der führenden Experten zum Thema Stress, Spiritualität, und der Geist / Körper-Verbindung. Sie hat einen Doktortitel in Medizin an der Harvard Medical School, ist eine lizenzierte klinische Psychologin, und ist Mitbegründer und ehemaliger Direktor des Mind / Body klinischen Programme an der Diakonisse Beth Israel Medical Center, Harvard Medical School. Zur Zeit der Präsident der Mind / Body Health Sciences, Inc., ist sie ein international bekannter Sprecher und Berater in die Gesundheit von Frauen und Spiritualität, integrative Medizin, und der Geist / Körper-Verbindung. Sie ist Autorin von zehn Bücher, Darunter die New York Times Bestsellerliste Kümmert uns die Körper, den Geist Besserung. Joans Website ist: www.JoanBorysenko.com.
