friedliche Naturszene mit Lichtstrahlen
Bild von bess.hamiti

Wir leben in einer Gesellschaft, in der unsere Aufmerksamkeit in einem noch nie dagewesenen Ausmaß in der Geschichte der Menschheit erbeten wird. Es gibt nur wenige öffentliche Orte, an denen unsere Aufmerksamkeit nicht ständig durch Botschaften aller Art herausgefordert wird, sei es Werbung (im Allgemeinen), aber auch anderer Art.

Alle diese Aufforderungen werden von verschiedenen Geräuschen begleitet, sei es musikalisch, verbal, von verschiedenen Geräuschen, was auch immer. Für einen jungen Menschen wären das weit über vier Stunden Handyschauen und -hören pro Tag, für Erwachsene sogar mehr (mit Fernsehen).

Stille bewusst kultivieren

Allerdings wissen alle, die die Stille bewusst kultivieren, dass durch eine solche Praxis die Regeneration auf einer sehr tiefen Ebene geschieht. Eine Stunde tiefer Stille ist eine natürliche Therapie, die vielleicht wirksamer ist als Stunden in der „Psychiatrie“-Büro. Und der einzige Weg, es zu beweisen, ist, es zu versuchen.

„Aber das ist für mich einfach nicht möglich“, werden manche sagen, vor allem alleinerziehende Mütter, die gleichzeitig arbeiten und Kinder großziehen – Stille ist normalerweise nicht ihre Lieblingsbeschäftigung! Ich bin mir darüber im Klaren, dass es für diese Kategorie von Menschen eine heroische Tat ist. Aber für die anderen, die die überwiegende Mehrheit ausmachen, ist es durchaus möglich.

Der Autor dieser Zeilen stand immer um vier Uhr morgens auf, um zu meditieren (was zum Verlust seines Arbeitsplatzes führte, weil sein Chef, ein überzeugter Atheist, das Gefühl hatte, dass er eine so unausgeglichene Person nicht länger beschäftigen wollte. ) Aber da „alle Dinge zum Wohle derer zusammenwirken, die das Leben lieben“, so ein alter Weiser, veranlasste ihn die darauffolgende lange Zeit der Arbeitslosigkeit ohne Sozialleistungen dazu, die Vivre Autrement-Werkstätten zu gründen, von denen Tausende von Menschen in mehreren Ländern profitiert haben Ländern seit mehr als dreißig Jahren.


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Wie man Stille übt

Was kann eine Person tun, die Stille praktizieren möchte? Beginnen Sie mit einer kurzen Zeitspanne – 20 oder 30 Minuten – jeden Tag zur gleichen Zeit (beim Aufwachen, morgens nach dem Abwaschen ist eine ausgezeichnete Zeit) oder abends vor dem Schlafengehen (wenn Sie nicht einnicken). aus!)

Stellen Sie einen Alarm ein, damit Sie nicht ständig auf Ihre Uhr oder Ihren Wecker schauen. Wenn viele Gedanken sofort auftauchen, was oft der Fall ist, wiederholen Sie eine kurze Affirmation (manche nennen es ein Mantra), die Sie wirklich anspricht, z. B. „Ich bin tiefer Frieden“ oder „Tiefer Frieden wohnt in mir“ oder „ Ich bin nur Liebe“ usw. Das kleine Ego wird sofort anfangen zu murren, sogar zu schreien, wie „Du sagst, du bist Liebe und kommst nicht einmal mit deiner Schwägerin klar.“ (Das ist die Lieblingsrolle des Egos, und Sie ignorieren sie völlig.)

Es ist wichtig, in einer aufrechten, aber bequemen Position und an einem möglichst ruhigen Ort zu sitzen. (Mit etwas Übung schaffst du das sogar in der Bahn oder im Bus – aber nicht beim Autofahren!) Und mit der Zeit wird es zu einem so magischen Moment, dass du ihn nicht mehr missen möchtest.

Ein Segen für die Stille

Der große Sufi-Dichter Rumi machte einmal diese bemerkenswerte Aussage: „Stille ist die Sprache Gottes. Alles andere ist schlechte Übersetzung.“ Ich glaube, die höchste Form des Gebets besteht darin, auf Gott zu hören, der als Allwissender bereits weiß, welche bedeutsamen Bitten wir stellen können und die Er uns bereits im Voraus erfüllt hat, bevor die Bitte überhaupt gestellt wurde.

Möge ich in die tiefe Stille Deiner Gegenwart eintauchen und einfach in stiller Anbetung dasitzen und Dir zuhören.

Möge ich meinen Geist so beruhigen, dass das Tosen flüchtiger Gedanken verstummt.

Möge ich mein Herz besänftigen, damit der Lärm der Wünsche und Wünsche zur Ruhe kommt, bis es dem friedlichen See dort unten ähnelt, wo sich das Lächeln der Liebe auf seiner ruhigen, ruhigen Oberfläche spiegelt.

Möge ich alle meine Pläne beiseite legen, wohlwissend, dass Ihre so viel besser sind – wenn ich mir nur erlaube, sie zu hören.

Möge ich einen Raum schaffen, der so empfänglich ist, dass ich bereit bin, Anregungen oder Wünsche von Ihnen anzunehmen, die alle Ansichten über das, was ich für möglich oder unmöglich gehalten habe, völlig beiseite schieben und auflösen, in dem Wissen, dass Wunder Ihre normale Art sind, Ihre Kinder anzusprechen.

Möge ich meine Gefühle und sogar Hoffnungen so beruhigen, dass ich im tiefsten Inneren meiner Seele die Wahrheit Deiner erstaunlichsten Aussage aller Zeiten und aller Glaubenssysteme hören und fühlen kann: „Mein Kind, du bist immer bei mir und ALLES.“ Ich habe, gehört dir.“ (Lukas 15:31)

Und möge ich in der fassungslosen Stille meiner lauschenden Seele Deinen letzten Kommentar hören: „Und so sehr liebe ich euch alle.“

Ein Segen für den klugen Umgang mit der Zeit

Sich zu beeilen und zu hetzen, ist für so viele zu einer Lebensart geworden, obwohl es sehr schädlich für unsere Gesundheit und unser Glück ist! Eine Frau mit Universitätsabschluss, die eine berufliche Position in einer Umweltorganisation innehatte, sagte zu ihrer Mutter, einer sehr lieben Freundin von mir: „Mama, ich habe einfach keine Zeit zum Leben!“ Wie viele in unseren Gesellschaften könnten dieser Aussage zustimmen?

Es ist also ein Segen, langsamer zu werden. Ich schlage vor, dass Sie es in der ersten Person formulieren.

Heute:

Mögen Sie sich Zeit für Anbetung und Besinnung nehmen.

Mögen Sie sich Zeit für Freunde nehmen – sie sind eine Quelle des Glücks.

Nehmen Sie sich Zeit zum Nachdenken, es hilft, die richtigen Entscheidungen zu treffen.

Mögen Sie sich Zeit zum Lachen und Singen nehmen – das macht das Leben schwer 
leichter.

Mögen Sie sich Zeit zum Träumen nehmen und Ihre Seele an die Sterne binden.

Mögen Sie sich Zeit zum Spielen nehmen, es ist das Geheimnis der Jugend.

Nehmen Sie sich Zeit zum Lesen, es ist die Grundlage der Weisheit.

Mögen Sie sich die Zeit nehmen, einen Fremden anzulächeln, er oder sie SIND SIE.

Mögen Sie sich die Zeit nehmen, bedingungslos zu lieben – Sie sind es, wer Sie sind 
sind.

Gönnen Sie sich ein wenig Zeit für die Stille – sie erfrischt und regeneriert Ihre Seele.

Und mögen Sie sich die Zeit nehmen, dankbar zu sein und Ihre Segnungen zu zählen!

(Die Segen für den klugen Umgang mit der Zeit wurde aus einem anonymen Gedicht im Buch The Treasure Chest übernommen)

© 2023 von Pierre Pradervand. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von dem Blog des Autors.

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Über den Autor

Foto von: Pierre Pradervand, dem Autor des Buches The Gentle Art of Blessing.Pierre Pradervand ist der Autor des The Gentle Art of Blessing. Er hat in über 40 Ländern auf fünf Kontinenten gearbeitet, gereist und gelebt, leitet seit vielen Jahren Workshops und lehrt die Kunst des Segens mit bemerkenswerten Reaktionen und transformativen Ergebnissen.

Seit über 20 Jahren praktiziert Pierre Segen und sammelt Zeugnisse des Segens als Werkzeug zur Heilung von Herz, Geist, Körper und Seele.

Besuchen Sie seine Website unter https://gentleartofblessing.org