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Im 17th Jahrhundert hat der französische Philosoph René Descartes die "Erklärung für alles" gefunden: Ich denke, also bin ich. Ich erinnere mich, dass diese Aussage die Quelle von Debatten im Philosophieunterricht war. Es war die existenzielle "die zuerst kam" Geschichte: das Huhn oder das Ei?

Jahre später habe ich das Gefühl, dass seine Aussage wirklich eine leere Formel ist. "Ich denke, also bin ich _____________." Mit anderen Worten: "Ich denke, ich bin wütend, deshalb bin ich wütend." "Ich denke, ich bin müde, deshalb bin ich müde." "Ich denke, ich bin beschäftigt, deshalb bin ich beschäftigt."

Jetzt, bevor Ihr Verstand anfängt, sich diesen Aussagen zu widersetzen, schauen wir uns das genauer an. Vielleicht könnte ein Beispiel aus meinem Leben dazu beitragen, das zu erklären.

Als ich eines Morgens aufstand, dachte ich über all die Dinge nach, die ich tagsüber tun musste, und erkannte, dass es ein sehr arbeitsreicher Tag werden würde. Mein Gedanke war also so etwas wie "Ich habe heute zu viel zu tun." Ich dachte dann über meinen Garten nach und wie ich morgens gerne durch den Garten schlendere und mir das neue Wachstum anschaue und sehe, wer Wasser braucht. Mein nächster Gedanke war natürlich, dass ich an diesem Morgen keine Zeit hatte, im Garten spazieren zu gehen, da ich "zu viel zu tun" hatte, da der vorherige Gedanke darin bestand, zu beschäftigt zu sein.

Gehen wir also zurück zu unserer Descartes "Formel" und füllen Sie die Lücken aus. "Ich denke ich bin zu beschäftigt, daher bin ich zu beschäftigt"Die übliche Schlussfolgerung zu diesem Gedanken ist also, dass ich zu beschäftigt bin, um heute Morgen in den Garten zu gehen, also gehe ich nicht. Ich denke, ich bin zu beschäftigt, um in den Garten zu gehen, deshalb bin ich zu beschäftigt, um in den Garten zu gehen.

Da ich jedoch eine Weile an dieser Programmierung gearbeitet habe, habe ich diesen einschränkenden Glauben außer Kraft gesetzt und bin trotzdem in den Garten gegangen ... und es war eine schöne friedliche Zeit für mich, bevor ich meinen "geschäftigen" Tag begann.

Ein anderes Beispiel? OK. Jemand sagt etwas zu mir, das ich als beleidigend oder verletzend empfinde. Lassen Sie uns zu den Leerstellen zurückkehren. ich denke ich bin beleidigt, daher bin ich beleidigt. Nun habe ich eine andere Alternative, wie ich "die Lücken ausfülle". ich denke ich bin amüsiert, daher bin ich amüsiert. Welchen Gedanken ich auch immer wähle, ist derjenige, der in das "ICH BIN" übergeht.

Wenn ich denke, dass mich jemand beleidigt hat, bin ich beleidigt. Wenn ich denke, ich habe Angst, dann habe ich Angst. Wenn ich mich für ungeduldig halte, bin ich ungeduldig. Auf der anderen Seite, wenn ich mich für Frieden halte, dann bin ich in Frieden ... oder zumindest in diese Richtung.

Versuchen Sie diese Übung: Suchen und Ersetzen

Wenn Sie sich das nächste Mal über jemanden aufregen, wie in "Ich denke, ich bin verärgert, deshalb bin ich verärgert.", ersetze diesen Gedanken durch, "Ich denke, ich bin in Frieden, deshalb bin ich in Frieden". Natürlich ist dies keine magische Pille, die Ihre Realität sofort verändert. In einigen Fällen kann dies der Fall sein, in anderen Fällen kann es jedoch eine Weile dauern.

Was es tun wird, ist Ihre Wahrnehmung der Situation zu ändern. Plötzlich stellt es Sie außerhalb Ihrer Einstellungen und "schaut sie an" anstatt "sie zu sein". Sie als Beobachter können sich zurücklehnen und "Sie", die "Actionfigur" oder den Schauspieler sehen, wenn Sie so wollen, und die Rolle "Ich bin verärgert", "Ich bin wütend" und "Ich bin in Frieden" spielen "," Ich bin zu beschäftigt "," Ich bin verletzt "usw.

Sobald Sie anfangen zu sagen "Ich denke, ich bin in Frieden, deshalb bin ich in Frieden" etwas verschiebt sich. Sie können sehen, dass es eine andere Option gibt. Sie sind nicht in Ihre Reaktionen eingebunden. Sie sind eine Wahl, obwohl wir oft übersehen haben, dass wir eine Wahl hatten. Zu sagen, ich bin in Frieden, auch wenn wir es im Moment nicht fühlen. hilft uns dabei, unsere Haltung von Aufregung und Wut zu ändern und uns auf die Wahl des inneren Friedens zu konzentrieren.

Gedanken gehen Aktionen voraus

Wenn Sie jemanden hören, der negative Kommentare über Sie oder zu Ihnen sagt, lautet Ihre automatisch programmierte Antwort möglicherweise "Ich bin verärgert" wie in "Ich denke, ich bin verärgert, deshalb bin ich verärgert.". In diesem Moment oder in den darauf folgenden Momenten können Sie dies jedoch in ändern "Ich denke, ich kann das loslassen, deshalb kann ich das loslassen."

Erst der Gedanke, dann die Handlung. Das war schon immer so. Alles beginnt mit einem Gedanken. Auch die Empfängnis beginnt mit einem Gedanken. Sie denken zuerst darüber nach, etwas zu tun und dann, oder Sie entscheiden sich, es nicht zu tun. In jedem Fall steht der Gedanke an erster Stelle. Alle Erfindungen begannen mit einem Gedanken. Thomas Edison hat die Glühbirne nicht erfunden, ohne vorher oder viele Gedanken darüber gehabt zu haben.

Die Gedanken gehen den Handlungen immer voraus. Daher ist es wichtig, unsere Gedanken zu "managen" und sie nicht grassieren zu lassen. Sie sind nicht die "Direktoren" unserer Show. Sie sind einfach die Vorläufer des Handelns.

Wenn Ihnen die Richtung Ihres Lebens, Ihr Tag oder eine bestimmte Interaktion nicht gefällt, schauen Sie sich Ihre Gedanken an. Vielleicht denkst du "Diese Situation stinkt". Nehmen Sie diesen Gedanken zurück zu unseren "Lücken füllen". Ich denke, diese Situation stinkt, deshalb stinkt diese Situation. Hmmm ... Neuer Gedanke, jemand?

Das Problem ist, dass wenn Sie eine Situation für hoffnungslos halten, dann geben Sie es auf und tun nichts - schließlich, wenn es hoffnungslos ist, gibt es nichts, was Sie tun können. Recht? Falsch! Es ist nur dein Glaube, dein Gedanke, der sagt, dass es hoffnungslos ist. Es gibt immer Hoffnung. Solange es Leben gibt, gibt es Hoffnung. Selbst in tragischen Situationen, solange es noch Leben gibt, gibt es noch Hoffnung.

Denken außerhalb der Box unserer Programme

Wir müssen unsere Gedanken über die Möglichkeiten, über den Prozess, über unsere Möglichkeiten, über die Lösungen ändern. Wir müssen über den Rahmen unseres gewohnten programmierten Denkens hinaus denken.

Wenn dein Gedanke ist "das ist hoffnungslos", oder "Es gibt keine Lösungen für dieses Problem", dann denke noch einmal nach. Ich denke, es gibt keine Lösung, muss ersetzt werden mit Ich denke, es gibt eine Lösung. Zumindest sind wir dann offen für eine Lösung und die Möglichkeit, sie zu finden. Dies öffnet auch die Tür zu unserer Intuition oder inneren Führung, um uns den Vorschlag einer Lösung zu geben.

Immer wenn wir uns in eine Sackgasse begeben, als wäre ich zu beschäftigt, ich habe keine Zeit, ich habe keine Lösung dafür usw. usw., ist es Zeit, unser Denken zu ändern. Wenn ich denke, dass ich zu beschäftigt bin, bleibe ich zu beschäftigt, um mir Zeit für etwas anderes als die "Beschäftigtheit" zu nehmen. Wenn ich glaube, keine Antwort auf die Probleme zu haben, die mich plagen, öffne ich nicht die Tür, um Lösungen zu finden.

Ein gutes Beispiel dafür ist, wenn Sie sagen, dass Sie sich an etwas nicht erinnern können. Versuchen Sie es das nächste Mal: ​​Anstatt zu sagen: "Ich kann mich nicht erinnern", sagen Sie "Lass mich daran denken" oder "Es kommt zu mir". Dies bedeutet zum einen, dass Sie Ihrem Unterbewusstsein sagen, dass es weiter nach dieser Antwort suchen soll, und zum anderen, dass die Tür für die Antwort offen bleibt.

Wenn du immer sagst, ich kann mich nicht erinnern, rate mal, was, dein Unterbewusstsein sagt: "OK, ich kann mich nicht erinnern", und es geht zum Mittagessen und hört auf, sich zu erinnern. Ende der Geschichte. Auf der anderen Seite, wenn Sie sagen: "Lass mich sehen, was ist es?" Es bleibt "im Dienst", bis es die gewünschte Erinnerung gefunden hat.

Die Tür offen lassen für Lösungen

Auf die gleiche Weise haben Sie, wenn Sie nach einer Lösung für ein Problem suchen und sich selbst sagen "Ich weiß nicht, was ich tun soll", wieder die Tür zu der Antwort geschlossen, die durchkommt. Sagen Sie "Ich kann die Antwort finden" oder "Was ist die Antwort?" öffnet das Tor weit, damit die Antworten zu Ihnen kommen.

Wir können diese toten Gedanken und Aussagen durch solche ersetzen, die die Tür für Lösungen offen lassen. "Ich denke, ich bin in der Lage, die Antwort zu entdecken, deshalb kann ich die Antwort entdecken." "Ich denke, ich bin in der Lage, eine Lösung zu finden, daher bin ich in der Lage, eine Lösung zu finden."

Einige von Ihnen sagen vielleicht, dass dies simpel ist. Nun ja, und das ist das Schöne daran. Wir Menschen scheinen die Tendenz zu haben, Dinge zu komplizieren, wenn die Dinge wirklich einfach sind. Erst ein Gedanke, dann eine Handlung. Erst ein Glaube, dann eine Folge dieses Glaubens. Ein Gedanke, dann ein Ergebnis zu diesem Gedanken: Ich denke _________, also bin ich __________.

Die Natur unseres Lebens verändern

Wir haben uns selbst entmachtet, indem wir an "kleine Gedanken" oder Sackgassen gedacht haben - Gedanken, die durch ein geringes Selbstwertgefühl, Bilder von unerreichbaren Zielen (um wie das "schlanker als das Leben" -Modell im Fernsehen zu sein) und Gedanken angeheizt werden Selbstkritik (oder Kritik an anderen). Diese Gedanken sind selbstzerstörerisch: Ich denke, ich bin ein Versager, deshalb ... Ich denke, ich bin nicht klug genug, deshalb ... Ich denke, ich bin unattraktiv, deshalb ... Ich denke, ich kann das deshalb nicht tun ... usw. usw. Der Glaube oder Gedanke, den wir haben, gibt den Ton für unser Handeln und für das Leben an, das wir erschaffen.

Wenn es eine Sache gibt, die unser Leben verändern kann, ist es, die Natur unserer Gedanken, unserer Überzeugungen zu verändern. Wir sind nicht machtlos. Wir sind über alle Maßen mächtig. Um Marianne Williamson zu zitieren Rückkehr zur Liebe:

"Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzureichend sind.
Unsere tiefste Angst ist, dass wir unermesslich mächtig sind ... "

"Ich denke, ich bin ______________, also bin ich ____________". Es liegt an uns, die Lücken mit der Wirklichkeit, die wir wünschen, zu füllen, und nicht mit der, die wir nicht haben. Wir können unsere Realität ändern. Wir können einen Unterschied in unserem Leben und im Leben der Menschen um uns herum und in der Welt machen.

Wir können wie der kleine Motor sein, der könnte: "Ich denke, ich kann, ich denke, ich kann" deshalb können wir. Es liegt wirklich an uns! Niemand kann unser Leben außer uns verändern. Das ist großartig, weil wir nicht auf andere warten müssen, um etwas zu ändern oder etwas zu tun.

Wir haben die Macht in unseren eigenen Händen, unser Leben, unsere Realität, unsere Welt zu verändern. Gehen Sie geradeaus! Sag es: "Ich denke, ich kann, ich denke, ich kann" und dann den nächsten Schritt machen und darauf eingehen.

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Über den Autor

Marie T. Russell ist der Gründer der Innerself Magazin (Gegründet 1985). Sie hat auch produziert und moderiert eine wöchentliche Radiosendung South Florida, innere Kraft, aus 1992-1995, die zu Themen wie Selbstwertgefühl, persönliches Wachstum und Wohlbefinden ausgerichtet. Ihre Artikel über Transformation und die Verbindung zu unserer eigenen inneren Quelle der Freude und Kreativität zu konzentrieren.

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