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Journaling ist eine besonders wirkungsvolle Art, sich mit der Seele zu verbinden. In der Tat, wenn wir für irgendeine spirituelle Praxis eintreten würden, wäre es regelmäßiges Seelentagebuch.

Obwohl einige Menschen dem Schreiben widerstehen, haben wir unglaubliche Verbesserungen festgestellt, indem wir einfach dieses Element zu den Praktiken eines Klienten hinzugefügt haben. Diese konsequente Praxis ist der perfekte Weg, um uns selbst zur Rechenschaft zu ziehen und das Bewusstsein zwischen dem Ego und der Seele zu erweitern. Es baut Vertrauen, Kommunikation und Verständnis auf, was für die Ego-zu-Seele-Beziehung entscheidend ist.

Soul Journaling ist eine Möglichkeit, Zeit mit deiner Seele zu verbringen – das ultimative Self-Care-Date. Mit den einfachen Geräten Papier und Stift oder einem Computer stellen wir Fragen, die von scheinbar kleinen (Soll ich heute spazieren gehen?) bis zu den größten vorstellbaren (Was ist der Sinn des Lebens?) reichen.

Weil die Praxis so einfach und sogar offensichtlich ist, können wir versucht sein, ihre Macht zu minimieren. Doch diese kleine Handlung, sich hinzusetzen und sich bewusst die Absicht zu setzen, direkt von unserer Seele zu hören, macht den Unterschied.

Verbindung zur Seele

Sich mit der Seele zu verbinden bedeutet, sich direkt mit deinem Kern der Liebe zu verbinden. Indem Sie regelmäßig Seelenjournal praktizieren, werden Sie Ihr äußeres, physisches Leben an den spezifischen Gründen ausrichten, aus denen Sie auf dem Planeten leben.

Machen Sie sich besonders am Anfang keine Gedanken darüber, wie viele Details Ihres Seelenjournals korrekt sind. Konzentriere dich zunächst darauf, die Verbindung aufzubauen, damit du anfängst, die „Persönlichkeit“ deiner Seele zu kennen und zu fühlen. Mit der Zeit wird sich Ihre Genauigkeit natürlich verbessern. Diese Haltung nimmt den Druck des Perfektionismus vom Ego und lässt die natürliche heilende Energiearbeit zwischen Ego und Seele stattfinden.

Abgesehen davon, dass wir unsere intuitive Genauigkeit erhöhen, denken Sie daran, dass das Seelenjournal eine Möglichkeit ist, zu sein in die Energie deiner Seele. Wir sehen die Vorteile, die durch das Seelenjournal entstehen, nicht nur als gesteigerte Intuition, sondern auch als kraftvolle energetische Heilung. Betrachten Sie es als Seelenmedizin.

Die Anleitung zum Soul Journaling

Sie können mit einem Kugelschreiber oder Bleistift in ein Tagebuch schreiben oder auf dem Computer tippen. Wenn Sie es privat halten möchten, können Sie jederzeit ein passwortgeschütztes Dokument erstellen oder Einträge per E-Mail an Ihr eigenes E-Mail-Konto senden.

Du kannst morgens oder mitten in der Nacht ein Seelentagebuch führen. Jeder ist anders, also schau, was für dich am besten funktioniert. Die beste Art von Seelentagebuch ist die, die Sie verwenden!

Hier sind einige Anleitungen und Eingabeaufforderungen für das Seelenjournal, um Ihnen den Einstieg zu erleichtern:

1. Benennen Sie Ihre Seele. 

Das Seelenselbst unterscheidet sich stark in Identität und Energie vom egoischen Selbst. Die Personifizierung der Seele hilft dem Ego, eine Beziehung zu ihr aufzubauen und ihre mächtigen Informationen zu übersetzen. Vermeide es, deinen eigenen Namen zu verwenden (um Seeleninformationen nicht mit egoistischen Informationen zu verwechseln) oder den Namen eines Freundes oder Verwandten (um zu verhindern, dass du dich mit der falschen Seele verbindest).

Machen Sie sich vorerst keine Sorgen, den perfekten Namen zu finden. Sie können den Namen später ändern, wenn Sie die Beziehung vertiefen. Hier sind drei Möglichkeiten, deine Seele zu benennen.

• Wähle einen Namen. Wählen Sie einfach einen beliebigen Namen, der Ihre einzigartige Version bedingungsloser Liebe repräsentiert. Oft ist dies ein Name, der sich liebevoll, akzeptierend und inspirierend anfühlt. Auch dieser Name kann sich im Laufe der Zeit ändern.

• Tagebuch der Seele. Stellen Sie die Frage in Ihrem Tagebuch und verwenden Sie Seele oder Liebe als Platzhalter. „Seele, wie möchtest du genannt werden?“ oder "Liebes, wie ist dein Name?"

• Meditieren. Wir haben eine kostenlose geführte Meditation, “Treffen und benennen Sie Ihre Seele," auf unserer Website. Verwenden Sie es, um Ihren Gehirnzustand zu erhöhen und fragen Sie Ihre Seele direkt nach ihrem Namen.
  
  

2. Entspannen Sie sich.

Meditieren, Joggen oder ein Bad zu nehmen kann eine großartige Möglichkeit sein, sich auf das Seelentagebuch vorzubereiten. Angst ist die größte Ursache für Seelenschreibblockaden. Finden Sie einen friedlichen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen, und eine Zeit, in der Sie sich entspannt fühlen. Es kann helfen, eine Hand auf dein Herz zu legen, um deinen Körper zu erden und zu beruhigen.

3. Legen Sie Ihre Absicht fest.

Beginnen Sie mit dem Tagebuchschreiben mit der Absicht, sich mit Ihrer Seele zu verbinden. Dies ist ein entscheidender Schritt. Bevor Sie mit dem Tagebuchschreiben beginnen, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um tief ein- und auszuatmen, sich zu entspannen und Ihre Absicht festzulegen.

4. Fragen Sie einfach.

Beginnen Sie mit Fragen, die nicht zu emotional aufgeladen sind oder Stress erzeugen. Beginnen Sie nicht mit Fragen, die versuchen, die Informationen der Seele für das Ego zu „beweisen“ oder zu bestätigen. Sie können sich für diese Fragen erwärmen, während Sie Ihre Praxis und Ihren Glauben erweitern. Im Moment ist es am besten, Ihren Geist in einem Zustand des Empfangens von Informationen zu halten.

5. Beginnen Sie dort, wo Sie sind.

Der häufigste Grund, warum Menschen beim Soul Journaling stecken bleiben, ist, dass sie die Frage vermeiden, die sie im Moment emotional beschäftigt. Um zu lernen, emotional auf der Matte zu ringen, gib einfach ehrlich zu, wo du stehst, und fange dort an.

Stellen Sie die Fragen, die Ihnen jetzt auf dem Herzen liegen. Wenn Sie zum Beispiel glauben, dass Sie die Stimme Ihrer Seele nicht klar hören können, fragen Sie, was los ist. Identifizieren Sie zuerst Ihr Gefühl und fragen Sie dann die Weisheit der Liebe, wie Sie dieses Gefühl verarbeiten und damit arbeiten können.

6. Stellen Sie die richtigen Fragen.

Wiederum liegen 80 Prozent des effektiven Seelenjournals darin, die richtigen Fragen zu stellen. Beginnen Sie mit Fragen, die zuerst Ihre emotionalen Bedürfnisse ansprechen, um Erleichterung zu bringen und zu verhindern, dass Ihr Prozess einfriert. Fahren Sie dann mit Fragen fort, die praktischer sind und sich auf Lebensinformationen konzentrieren.

Wenn eine Information Angst oder Angst auslöst, hören Sie auf und konzentrieren Sie Ihre Fragen wieder auf das, was Sie jetzt emotional brauchen. Dies ermöglicht es Ihnen, im Theta-Zustand zu bleiben, um Führung zu erhalten.

7. "Wenn ich so tun würde, als wüsste ich es?…“

In dieser Praxis bewegen wir uns zwischen Bewusstseinszuständen hin und her. Dies erfordert, dass wir unseren rationalen, selbstkritischen Verstand vor der Tür lassen; Es ist am besten, spielerisch zu sein, nicht zu hart zu uns selbst zu sein und viel Raum für Fehler zu lassen.

Ein Anfängertrick, um die Seele dazu zu bringen, zu reagieren, besteht darin, einfach so zu tun. Wir verwenden oft den Ausdruck „Fake it till you make it“. Wenn du feststeckst und keine Informationen von deiner Seele erhältst, stelle diese Frage: „Wenn ich vorgeben würde zu wissen, was die Liebe sagen würde, was wäre das?“

8. Was sagt die Liebe?

Es gibt einen großen Unterschied zwischen Reden About Liebe und direkt reden zu Liebe. Diese Praxis ist deine Gelegenheit, mit der Liebe zu sprechen und von ihr zu hören.

Überdenken Sie nicht, was passiert; sei einfach offen dafür, wie die Liebe dein Leben segnen möchte. Auch wenn die Informationen nicht unbedingt das sind, was Sie hören möchten, werden sie immer mitfühlend ausgesprochen. Wenn die Antworten, die zurückkommen, kritisch, beschämend oder perfektionistisch sind, spricht nicht deine Seele.

9. Bleiben Sie dabei.

Wie bei jeder Beziehung braucht es Zeit, um deine Seele kennenzulernen. Eingeplante Zeiten, zu denen Sie planen, ein Tagebuch zu führen, können dem Ego helfen, die Verantwortlichkeit der Seele aufzubauen.

Am Anfang verwechselst du vielleicht intuitive Informationen mit dem, was du bist wollen zu hören oder was du denkst sollte tun. Wie bei jeder Fähigkeit werden Sie besser darin, die Stimme der Seele zu identifizieren, wenn Sie darauf bestehen.

Unterscheidung zwischen Seelen- und Ego-Informationen

Hier sind einige Anzeichen, die Ihnen helfen sollen, Seelen- und Ego-Informationen zu erkennen:

• Stimme. Mit der Zeit wirst du einen Unterschied zwischen der schreibenden Stimme deiner egoischen Fragen und der Stimme der Antworten deiner Seele bemerken. Kunden haben die Stimme ihrer Seele als eloquent und poetisch bis hin zu kompromisslos direkt und selbstbewusst beschrieben. Es wird die Persönlichkeit deiner einzigartigen Seele widerspiegeln.

• Genaue intuitive Informationen. Sie können beginnen, psychische Informationen zu erhalten, zu denen Ihr Ego sonst keinen Zugang hätte. Ein häufiger Fehler in dieser Phase besteht darin, anzunehmen, nachdem Sie eine genaue mediale Antwort erhalten haben, dass danach alle Antworten korrekt sein werden, und dann entmutigt zu sein, wenn Sie einen Fehlschlag erhalten. Stellen Sie sich vor, Sie seien wie der Basketballspieler, der den Ball mehrmals in den Korb bekommen hat, aber vielleicht immer noch nicht auf NBA-Niveau spielt. Konsistenz braucht Übung. 

Copyright ©2022 von Elisa Romeo, MFT und Adam Foley.
Auszug mit freundlicher Genehmigung von New World Library.

Artikel Quelle:

Heilige Liebe

Heilige Liebe: Der wesentliche Leitfaden für seelenerfüllende Beziehungen
von Elisa Romeo und Adam Foley

Visionär und praktisch zugleich, Heilige Liebe bietet eine bahnbrechende Methode, um tiefgreifendes Selbstwachstum anzuregen und erfüllende Beziehungen aufzubauen. Dieses Handbuch verwebt Elemente der Psychologie und Spiritualität und hilft Ihnen, authentische Intimität aufzubauen, indem es sich mit einer Quelle der Weisheit und Einsicht verbindet – Ihrer Seele.

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Über die Autoren

Elisa Romeo, MFT, ist ein lizenzierter Ehe- und Familientherapeut, intuitiver und Bestseller-Autor von Begegne deiner Seele: Ein kraftvoller Leitfaden, um dich mit deinem heiligsten Selbst zu verbinden. Sie lehrt andere, wie sie sich mit der noch leisen Stimme der Intuition verbinden können, um Zugang zu ihrem ultimativen und ewigen Liebesselbst zu erhalten. Ihre weltweite Privatpraxis, die durch Mundpropaganda gewachsen ist, besteht aus Tausenden von Klienten, mit denen sie arbeitet, indem sie ihren Hintergrund in Tiefenpsychologie mit der Fähigkeit zur direkten Kommunikation mit der Seele verbindet.

Adam Foley ist durch Indien gereist, hat sich bei weltberühmten Gurus ausgebildet und ist ein zertifizierter somatischer Praktiker und Yogalehrer. Als Heiler nutzt er spirituelles Coaching, somatisches Heilen und seine eigenen intuitiven Fähigkeiten, um Menschen mit ihrer Seele zu verbinden.

Elisa und Adam sind die Autoren von Heilige Liebe: Der wesentliche Leitfaden für seelenerfüllende Beziehungen und Cohosts des Holy & Human Podcast. Zusammen helfen sie Menschen, ihre seelenvolle Natur in Beziehungen zu erwecken und zu vertiefen. Besuchen Sie sie online unter HolyAndHuman.com