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Wie wir alle erfahren haben, bringt das Leben Einweihungen mit sich: Wunden, Scham, Schuldzuweisungen, Süchte, Traumata, Bindungen, Trennungen, Feiern, Durchbrüche, Zusammenbrüche; Die Liste geht weiter. Während wir nicht kontrollieren können, was mit uns im Leben passiert, können wir kontrollieren, wie wir darauf reagieren. Indem wir stetige, von Verstand und Herz angetriebene Praktiken aktivieren, um zum gegenwärtigen Moment zu erwachen, öffnen wir die Kanäle, um die besten Versionen dessen, wer wir sind, auszurichten und auszuleben.

Wenn wir beginnen, unsere Lebenserfahrungen als „Material“ zu untersuchen, um uns die Wege zu reflektieren, auf denen wir unseren Heilungsprozess selbst steuern können, beginnen wir die Reise, unser Schattenselbst zu treffen, anstatt vor ihm davonzulaufen. Unsere Ängste, unser gebrochenes Selbstwertgefühl; Das „Ich bin nicht gut genug“, das „Ich werde nie Liebe finden“, gemischt mit unseren Ängsten, Stressfaktoren und unterdrückten Gefühlen, werden zu den Materialien, durch die wir heilen.

Wir laufen nicht mehr vor ihnen davon. Wir machen sie bewusst, wir benennen sie, wir arrangieren sie alle vor uns, und wir fangen an, sie zu formen, zu massieren, zu demontieren, zu entschlüsseln, zu enthüllen, aufzudecken und unser Verlangen, sie so festzuhalten, abzustreifen.

Mit dem Schattenselbst transformieren

Wir werden zum Architekten, Choreografen und Gestaltwandler. Wir verwenden das Schattenselbst als gegenwärtiges Material zur Transformation. Das wird die Arbeit. Dies wird der Weg zu einem integrierten Bewusstsein, das den Kern des Problems oder die Tiefe des Traumas – Angst, Trauer, Angst, Wut oder Depression – nicht mehr umgeht.

Die Anwesenheit einer verkörperten, rituellen Lebensweise wird Ihr Führer auf dieser Reise sein. Das ist kein Nebenjob, und es ist kein leichter Weg. Wenn wir in der Lage sind, unsere Denkmuster und unsere ausgelösten Schutzreaktionen neu zu verdrahten, kommen wir der Sache auf den Grund. Wir beginnen besser zu verstehen, wie wir tägliche Rituale der Selbstfürsorge praktizieren können, um zu erden, loszulassen, einzuladen, zu vergeben, zu integrieren und die Arbeit zu leisten, die erforderlich ist, um das bestmögliche Leben zu führen: Ihr Leben als lebendiges, atmendes, kreatives, unordentliches Leben , gegenwärtige, mitfühlende, vergebende und wache Schöpfung. So vertiefen wir unsere Lebenserfahrung, erfüllen unsere Träume und lieben wild.

Sie können wählen, Sie können die Arbeit erledigen, Sie können die Regeln festlegen, Sie können Ihr eigener Führer auf dieser Reise sein.

Bist du dabei? Lass uns reisen.

Die Praxis der Selbstliebe ist der heilende Balsam unserer Zeit

Halten Sie einen Moment inne. Legen Sie Ihre Hände auf Ihr Herz, nehmen Sie drei tiefe, volle Atemzüge, während Sie die Absicht haben, Ihren ganzen Körper von einem Ort der Liebe zu treffen. Lassen Sie bei jedem Ausatmen die Selbstgespräche und Handlungen los, die Sie davon abhalten, in Ihrer Fähigkeit, sich selbst vollständig zu akzeptieren und zu lieben, stark zu bleiben.

Indem wir uns täglich mit unerschütterlicher Gelassenheit lieben, können wir uns vollständig zeigen und anderen in unserem Leben gegenüber liebevoll und mitfühlend sein. Wenn diese Art von radikaler Selbstliebe zum Hauptkanal der Energie wird, beginnen wir, die Selbsturteile, die „Ich bin nicht gut genug“- oder „Ich bin nicht würdig“-Paradigmen abzuwerfen, und das Herzzentrum richtet sich aus, verankert und magnetisiert.

Wenn Angst, Stress, Müdigkeit und ungesunde Motivationen und Handlungen auftreten, übernehmen sie unser Leben, ohne dass wir es überhaupt merken. Plötzlich befinden wir uns in einem hitzigen, getriggerten Moment, und wir fangen an, auf eine Weise zu sagen, zu tun und zu handeln, die nicht mit unserer Fähigkeit übereinstimmt, eine Quelle der Liebe und Verbindung zu sein. Wir beginnen, die Vergangenheit auszuleben oder in die Zukunft zu projizieren, und das trennt unsere Aufmerksamkeit wie ein reißender Fluss, der von einem Damm blockiert wird. Wir gehen in Kampf oder Flucht, sinken oder schwimmen, wüten oder weinen, und wir fangen an, in den Strudel des Flusses zu wirbeln.

Nehmen Sie sich noch einmal einen Moment Zeit, Pause, und atme tief durch. Wisse und vertraue darauf, dass die Arbeit des zeitgenössischen Mystikers darin besteht, im gegenwärtigen Moment verwurzelt zu bleiben, vollständig zu fühlen, nichts zu unterdrücken, auf die Zeichen und Signale des physischen, mentalen, emotionalen, spirituellen und intuitiven Flüsterns zu hören, das dennoch kommt.

Mitfühlend sein: Ein Ausweg aus der negativen Spur

Mitfühlend zu sein bedeutet, die Unterschiede jedes Einzelnen zu akzeptieren und ihnen zu vergeben. Es bedeutet auch, Ihre eigenen persönlichen Urteile, Handlungen und Differenzen zu akzeptieren und zu vergeben. Wenn Ihr Geist beginnt, sich in einer negativen Schleife zu drehen, wird ein Signal an Ihr Herz gesendet, um sich zu schließen, was dann eine energetische Anziehungskraft auf den Körper ausübt, die positive Energie abzieht und negative Energie anzieht.

Wenn wir in der Lage sind, unser inneres Geschwätz in einem Zustand des Urteilens oder der Negativität zu erwischen, anstatt es weiter zuzulassen, können wir die Wahl treffen, innezuhalten, zu atmen und uns zu fragen: „Welchen Wert dienen diese Gedanken und Gefühle dem größeren Wohl in mir oder anderen?“ Diese Art von Präsenz wird zu einem Katalysator für die stattfindende Transformation. Der Verstand erkennt, dass diese Art von Beurteilung niedriger Schwingung nutzlos ist, das Herz wird weicher und die Herz-Geist-Körper-Kanäle öffnen sich.

Wenn wir zu unserem Herzzentrum als unserem spirituellen Lehrer erwachen und uns verpflichten, unsere persönliche Seelenpflegearbeit zu ehren, halten wir Raum, um unsere vergangenen und gegenwärtigen Herzwunden zu heilen, und wir haben Zugang zu einer höheren Schwingung und Fähigkeit zu lieben. Unsere Selbstliebe wird unerschütterlich und wild magnetisch. Wir sind in der Lage, uns kompromisslos auf die Empfindungen des gegenwärtigen Augenblicks auszurichten, sodass wir sehen, fühlen und spüren können, wohin unsere Energie gezogen wird. Wir stellen uns auf die Bedingungen ein, unter denen sich unser Herz schließt, öffnet, taub wird, pocht, rast und uns in unserem täglichen Leben verankerter und friedvoller fühlt. Diese Arbeit bringt uns an einen Punkt, an dem wir uns schneller von Herzschmerz und Kummer erholen können, von der „Ich bin nicht genug“-Mentalität.

Geist-Körper-Praktiken

Geist-Körper-Praktiken wie Yoga, Tai Chi, Meditation, Atemtechniken, Naturinspiration und Visualisierungen können uns stabil und wach halten und sie haben die Fähigkeit, die Grundlage dafür zu schaffen, das Leben durch die Linse unseres spirituellen Herzens zu leben – zu leben wild und frei lieben. Unsere einzigartige Fähigkeit zu lieben und zu heilen wird zu einem Tempel in unserer Seele. Die Reise – die Arbeit mit Trauer, Trauma, Traurigkeit und sogar Schmerzen aus früheren Leben – wird zum Prozess und zum Abenteuer.

Jeder Zyklus, jede Beziehung und Lebenserfahrung schafft die Navigationspunkte innerhalb des Kompasses unseres Herzens. Wenn wir unsere Energie absichtlich bewegen, unseren Geist von giftigen Rückständen befreien und Mitgefühl mit uns selbst und anderen üben, magnetisieren wir die Schwingung einer entwickelten Liebe.

Neuanfang: Heute ist ein neuer Tag

Wir sind immer in einem Zustand der Heilung, jeder von uns, jeden Tag. Unsere Körperintelligenz ermutigt unser internes Ökosystem zu einem Zustand der Ganzheit für eine optimale Funktion.

Heute ist ein neuer Tag und er birgt die Kapazität für weit offene Potenziale und Möglichkeiten. Machen Sie eine Pause und atmen Sie tief ein und aus. Wiederholen wir diese Zeile. Heute ist ein neuer Tag und er birgt die Kapazität für weit offene Potenziale und Möglichkeiten.

Der Strom des Heilens und wilden Liebens und des freien Lebens verlangt von uns, Raum für neue Anfänge zu halten; damit neue Formen des Mitgefühls und der Vergebung durch uns kommen. Wir werden mit diesem reinen Zustand der Erforschung geboren.

Während sich unser Ego bildet und unsere Lebenserfahrung ihre eigene einzigartige Form annimmt, beginnen wir, eine Version unseres Selbst auszuspielen, die die Zustimmung anderer sucht oder Wege des Liebens und Nicht-Liebens unterteilt, um sicher zu bleiben. Wie können wir eine radikale Absicht der Selbstliebe annehmen?

Wenn unser Verstand uns einen Streich spielt, unterbrechen wir die Heilung, indem wir widersprüchliche Gedanken, Handlungen und Worte wählen, anstatt mit unserer Ganzheit präsent zu sein. Wenn wir uns mit unserem wesentlichen, höheren Selbst verbinden, wachsen, heilen, erweitern und vertiefen wir unsere intuitive Natur.

Verpflichtung zu Erdungspraktiken und Selbstpflegeritualen

Mit fortschreitender Technologie müssen wir uns weiterentwickeln und uns zu Erdungspraktiken für innere Stärke, Mitgefühl und dauerhafte Selbstliebe verpflichten. Da die Gesellschaft immer komplexer wird, müssen wir uns jeden Tag an die Mission unserer Seele erinnern. Rekalibrieren Sie sich durch das Bewusstsein des gegenwärtigen Moments und die Kraft täglicher Rituale. Begegnen Sie unseren Energiefeldern dort, wo sie sind, decken Sie auf und bringen Sie Licht in aktuelle Stressoren oder Auslöser. Lernen Sie zu ehren, wo wir uns gerade befinden, ändern Sie unseren Zustand durch Geist-Körper-Praktiken und gehen Sie weiter, um das Leben mit einem Herzen voller Freude und Freiheit im Kern unseres Seins zu leben.

Jedes Mal, wenn wir bewusst Selbstpflegerituale aktivieren, findet eine Heilung statt. Manchmal ist die Heilung leise und subtil, manchmal wild transformierend.

Feiern Sie Ihre Ausstrahlung und steigern Sie Ihre Energie, indem Sie die Selbstliebe zurückgewinnen. Wenn Ihre Praxis der Selbstliebe jeden Tag konsistent bleibt, halten Sie Raum für die Transformation, die vor Ihren eigenen Augen stattfinden kann. Die täglichen Rituale, die Sie aktivieren, können Sie von einem Seinszustand in einen anderen versetzen. Sie können ein langjähriges negatives Muster aus Scham, Schuldzuweisungen, Selbstzweifeln, Selbsthass, Angst und Furcht auflösen – und Ihr souveränes Selbst zurückerobern und lieben.

Lassen Sie dieses Licht herein. Ihre Führer werden Sie unterstützen; Sie werden Ihre Arbeit anerkennen. Du wirst dich unterstützt, verbunden fühlen und dir zunehmend der Einheit in deiner Seele bewusst werden.

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Artikel Quelle:

BUCH: Ritual als Heilmittel

Ritual als Heilmittel: Verkörperte Praktiken für die Seelenpflege
von Mara Branscombe

Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zu wirkungsvollen Selbst- und Seelenpflegeritualen, die Freiheit, Freude, Intuition, Selbstliebe und deine innere Mystik erwecken. 

Dieser Leitfaden für Rituale als spirituelle Selbstfürsorge bietet eine Einladung, Ihre inneren Kräfte zu erwecken und den Zweck Ihrer Seele zurückzugewinnen, und bietet Praktiken, die Ihnen helfen, ein herzzentriertes Leben zu aktivieren, dauerhafte Transformation zu erzeugen und Ihre Träume zu verwirklichen.

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Über den Autor

Mara Branscombe ist Yoga- und Meditationslehrerin, Schriftstellerin, Mutter, Künstlerin, Zeremonialistin und Spirit Coach, die große Freude daran findet, andere auf den Weg der Selbsttransformation zu führen. Sie ist leidenschaftlich daran interessiert, die Kunst der Achtsamkeit, Selbstfürsorge, Geist-Körper-Praktiken und erdbasierte Rituale in ihre Angebote einzubinden. 

Besuchen Sie ihre Website unter MaraBranscombe.com