Diese Wunden zu erkennen, unsere Verletzungsmuster und wie wir uns verteidigen, ist wertvoll. Wenn wir wissen, was wir tun, wenn wir uns bedroht fühlen, können wir erkennen, ob wir unsere Meditation unbewusst als Bedrohung wahrnehmen und uns dagegen mit einem Widerstand verteidigen, der uns davon abhält.
Im täglichen Leben kann Gehmeditation sehr hilfreich sein. Eine kurze Periode - etwa zehn Minuten - formeller Gehmeditation dient dazu, den Geist zu fokussieren, Balance und Genauigkeit des Bewusstseins sowie Beständigkeit der Konzentration zu entwickeln. Abgesehen von diesem Vorteil ist das in Gehmeditation entwickelte Bewusstsein nützlich, um ...
- By Nora Caron
Hier ist etwas, was du üben kannst, um dich mit deiner inneren Führung zu verbinden. Finden Sie einen ruhigen Ort in der Natur und sitzen Sie bequem allein. Schließen Sie Ihre Augen und konzentrieren Sie sich auf Ihre Atmung. Erlaube dir, deinen Körper vollständig zu spüren und im Jetzt gegenwärtig zu sein.
- By Rick Heller
Einen ruhigen Geist zu haben ist schön, und es gibt einige einfache manuelle Aufgaben, die Sie mit einem ruhigen Geist erledigen können: Geschirr spülen, Blätter harken, Böden fegen. Es gibt aber auch andere Aufgaben, die etwas komplexer sind und bei denen es unangemessen oder sogar unsicher sein kann, einen vollkommen ruhigen Geist zu bewahren.
- By Robin Lally
Die Wissenschaftler haben für eine Weile bekannt, dass diese beiden Aktivitäten allein mit Depressionen helfen kann ", sagt Tracey Schoren." Aber diese Studie legt nahe, dass, wenn sie zusammen getan, da der depressiven Symptome zusammen mit einem Anstieg der synchronisierten Gehirnaktivität eine bemerkenswerte Verbesserung.
Zu lernen, seiner Intuition zu vertrauen, braucht Zeit. Der einzige Weg, dies zu erreichen, ist durch Meditation - indem man den Geist zum Schweigen bringt und nach innen lauscht. Wenn Sie vorher, besonders regelmäßig, meditiert haben, wissen Sie, wie sehr die Übung Ihre mentale Stärke verbessern kann. Als Medium erkenne ich, dass es für mich absolut entscheidend ist, einen klaren und offenen Geist zu haben ...
Von der Intensität und Komplexität unseres Lebens bombardiert, ist es leicht, sich überfordert zu fühlen: „Wie kann ich möglicherweise mit dieser Situation umgehen?“ Wir alle brauchen Hilfe, Anleitung und Inspiration, um uns zurechtzufinden und den Kurs zu halten, wenn wir abgelenkt oder entmutigt werden.
Meditation empfängt von Gott. Das Gebet ist eine Petition Gott - es ist ein heraus geben. Meditative Gebete sind eine Art von Gebet zum Göttlichen. Bei dieser Art von Meditation, machen Sie eine besondere Anfrage an den Höheren und dann den Segen empfangen, dass die göttliche Sie geben möchte.
Obwohl es von Zeit zu Zeit einen gewissen Vorteil in der Meditationspraxis gibt, kommt der wirkliche Nutzen durch die Einführung der Disziplin und der Dynamik der täglichen Praxis. Dies ist vergleichbar mit körperlichem Training: intermittierendes Training kann sich gelegentlich gut anfühlen, aber wenig, um wirklich Kraft, Gesundheit oder Vitalität zu entwickeln ...
- By Diana Lang
Nachdem ich über dreißig Jahre lang Tausenden von Menschen Meditation beigebracht habe, kann ich wirklich sagen, dass dies das Wichtigste ist, was Sie jemals lernen können, um Ihr spirituelles Leben zu beschleunigen und zu bereichern. Alles, was Sie in der Schule lernen, durch Analyse oder durch Studium, wird exponentiell vertieft, weil Sie meditieren.
Es wird gesagt, dass jedes kleine Stück Wiederherstellung der Ganzheit in uns direkt zur Wiederherstellung und zum Erwachen aller Wesen und der ganzen Welt beiträgt. Der Impuls jeder Heilungsbewegung, jedes Augenblicks der Achtsamkeit, jedes Aktes der Güte, den wir in uns selbst erzeugen, wird direkt geteilt oder übertragen ...
Das Finden und Verbinden mit deinem spirituellen Kern ist sowohl für deine Überzeugungen, Bedürfnisse und deine Anschauung als auch für die Kraft und die Wiederauffüllung äußerst notwendig. Finde jeden Tag Zeit, um aufzuhören, hebe dich vorübergehend von der Hektik des Tickens von To-Do-Listen ab und nimm an einer entspannenden oder meditativen Aktivität teil.
Vitalität ist für uns selbstverständlich. Vitalität ist ein Aspekt unseres Lebens Fakultät. Das Wort Vitalität stammt von seiner Wurzel, "vital", seinen zwei Bedeutungen, die für unser Lebensvermögen gelten. Lebenswichtig bedeutet "wesentlich" oder "notwendig ist." Lebenswichtig bedeutet auch "Energie haben" und "die Fähigkeit zu gedeihen".
Das Unterbewusstsein ist mächtig, aber per definitionem nicht bewusst. Es hat seine Routinen, und es setzt sich mit ihnen fort, bis etwas andere Reaktionen hervorruft. Dieses "Etwas" kann ein Notfall sein, aber es kann auch sein us.
Die Meditation für die Kultivierung des Mitgefühls: Beginnen Sie damit, eine Person, die Sie kennen, in körperlicher oder geistiger Not leiden zu sehen. Bringen Sie diese Person so lebhaft wie möglich in Erinnerung und stellen Sie sich die ganze Situation vor. Lasst eine Sehnsucht entstehen, dass diese Person frei von Leid ist und die ...
Wir brauchen die Mentalebene, und sie kann unser größter Verbündeter sein; aber es kann unser größter Feind sein. Die Mentalebene hat die Fähigkeit, uns in die Vergangenheit zu bringen. Es kann uns auch in die Zukunft führen, aber der Geist muss trainiert werden oder es wird ...
- By Diana Cooper
Du bist gesegnet, um zu dieser Zeit auf der Erde zu sein und dich auf das neue Goldene Zeitalter vorzubereiten. Sie werden gebeten, das Beste aus dieser gottgegebenen Chance zu machen. Um vorbereitet zu sein, wird von dir erwartet, dass du dich von aller Angst und Negativität befreit und sie durch Liebe, Frieden, Freude und Fülle ersetzt ...
Während wir alle einen tieferen Frieden in unserem Leben erfahren wollen, haben die meisten von uns wenig Zeit, spirituelle Disziplinen zu praktizieren. Als Lehrerin von Workshops über Glück und Spiritualität habe ich nach schnellen Wegen gesucht, um Menschen zu helfen, ihre Gedanken zu beruhigen.
Selbst kurze Sitzungen von Achtsamkeitsmeditation-25 Minuten für drei aufeinanderfolgende Stress lindern Tage-kann, schlägt neue Forschung. "Immer mehr Menschen berichten, mit Meditationsübungen zur Stressreduktion, aber wir wissen sehr wenig darüber, wie viel Sie brauchen für Stressabbau und Nutzen für die Gesundheit zu tun ..."
- By Osho
Sehr wenige Menschen schlafen gut, wenn Sie also in der Nacht nicht gut geschlafen haben, sind Sie tagsüber etwas müde. Wenn das der Fall ist, dann tu etwas mit deinem Schlaf. Es sollte tiefer gemacht werden. Sie können acht Stunden schlafen, und wenn es nicht tief ist, werden Sie hungrig nach Schlaf hungern ...
Mind Mastering ist die Fähigkeit, nicht mehr zu denken, wann immer Sie wollen. Sie verwenden Ihren Verstand als das erstaunliche Werkzeug, das er ist, und legen ihn dann ab, wenn Sie fertig sind. Infolgedessen genießt ein Meister des Geistes die Freiheit von Problemen, weil er seinen Geist nicht mehr so ernst nimmt.
- By Ajayan Borys
Das Öffnen und das Öffnen des Herzchakras löst emotionale Blockaden und Bindungen aus. Wenn dieses Chakra nicht klar ist, können Sie große Höhen und Tiefen in Ihren Gefühlen erleben und einem emotionalen Drama ausgesetzt sein. Sie können auch eifersüchtig, anhänglich und fordernd in Ihren Beziehungen sein ...
Ähnlich wie ein Ölwechsel alle 3,000 Meilen, profitieren Sie regelmäßig von einer Art Chakra Meditation. So wie Sie Ihr Auto waschen, wenn es dreckig ist, können Sie eine Chakra-Meditation verwenden, um zu reinigen, wann immer Sie sich nicht am wohlsten fühlen ...