Wir können emotionalen Schmerz im Leben nicht vermeiden und durch unsere Erfahrung verstehen wir, was es bedeutet, menschlich zu sein. Das ganze Leben ist eine Reihe von Anfängen und Enden, eine Folge von Mini-Todesfällen, die wir lernen müssen, um unseren Schritt zu bewältigen, ob es nun der Verlust der Jugend und unseres Aussehens ist oder eine langjährige Beziehung, die beendet ist. oder Ruhestand nach einem Leben der Arbeit.

Manchmal jedoch schlägt eine echte Tragödie zu und unsere Welt zerfällt. Der plötzliche Tod eines Partners oder der Verlust eines Kindes bei einem schrecklichen Unfall, ein Feuer, das unser Zuhause zerstört, eine unerwartete Arbeitslosigkeit_; Wenn solche Ereignisse plötzlich aus heiterem Himmel kommen, hinterlassen sie eine Spur von Trauer und Verwüstung.

Wenn wir uns durch eine Reihe von Emotionen bewegen - Wut, Verzweiflung und Hoffnungslosigkeit -, scheinen sie unmöglich damit fertig zu werden. Wenn unsere Herzen schmerzen, müssen wir irgendwie die inneren Ressourcen finden, um weiterzumachen. Wir müssen versuchen, bei dem zu bleiben, was wir fühlen, anstatt zu versuchen, dem Schmerz mit allen möglichen Mitteln zu entkommen.

Die Kraft, um wieder zu beginnen?

Egal, was wir im Leben verloren haben, wir haben die Kraft, von neuem zu beginnen. Die Heilung unserer Wunden und der Wiederaufbau unseres Lebens können lange dauern. Wir müssen versuchen, die Dinge anders zu sehen, indem wir unsere Perspektive von dem, was wir verloren haben, verlagern und uns auf das konzentrieren, was wir noch in unserem Leben haben. Es gibt keinen Platz für Verzweiflung, weil das Leben zu kostbar ist, um es zu verschwenden. Wir müssen akzeptieren, dass die Welt voller Chaos ist und dass das Leben unberechenbar ist, dass wir in das Auge des Sturms geraten sind, dass es aber auch danach Ruhe geben kann.

Wir alle haben die Fähigkeit, wieder Freude zu erleben. Wenn wir aufhören zu kämpfen, wenn wir sanft mit uns selbst sind und uns Zeit nehmen, nach innen zu schauen, lernen wir uns besser kennen. Wir erkennen, dass das Leben weitergeht und dass es sich tatsächlich lohnt zu leben.

Etwas aus deinem Leiden machen

Vielen ist es gelungen, aus ihrem Leiden etwas zu machen. Brooke Ellison wurde zum Tetraplegiker, nachdem sie von einem Auto angefahren worden war. Dies hat sie nicht davon abgehalten, einen Master in Public Policy an der Harvard University zu erwerben, einen Doktortitel zu erwerben und für den Senat des Staates New York zu kandidieren - mit der Hilfe und liebevollen Unterstützung ihrer Mutter. Sie hat die USA als Motivationsrednerin bereist, war an der Forschung im Bereich Stammzellen beteiligt und ist Fakultätsmitglied an der Stony Brook University.

Victoria Mulligan war eine glücklich verheiratete Frau mit vier Kindern, einem Haus in London und einem Ferienhaus in Cornwall. Erst im Nachhinein kam sie, um zu sehen, wie viel Glück sie und ihre Familie hatten. An einem Sommertag änderte sich jedoch das Leben ihrer Familie für immer, als ein tragischer Bootsunfall ihren Ehemann, ihre Tochter sowie ihren eigenen linken Unterschenkel wegnahm.

Ein Jahr später lernte Victoria, mit einer Beinprothese zu laufen. Sie erkennt jetzt, dass sie durch diese tragische Erfahrung viel mehr über sich selbst weiß. Als Überlebende haben sie und die drei Kinder akzeptiert, dass sie ihr Leben nicht nur für sich selbst leben müssen, sondern auch für ihren Ehemann und die Tochter, die nicht mehr hier sind.

Ich habe alle inneren Ressourcen, die ich brauche.

Ich habe die Kraft dazu bEgin wieder.

Ich weiß, dass das Leben lebenswert ist, egal wie meine Umstände sind.

Unsere Wahrnehmung des Sterbens transformieren

Keiner von uns möchte zu viel über das Sterben nachdenken, und dennoch ist es keine schlechte Idee, zumindest ein wenig auf den Tod mitten im Leben vorbereitet zu sein, denn wir wissen nie, wann er kommen wird. Der Tod ist die einzige Unvermeidlichkeit, auf die wahrscheinlich keiner von uns gut vorbereitet ist. Wir nähen keine Probenehmer mehr wie Frauen im XNUMX. und XNUMX. Jahrhundert, um sie daran zu erinnern, was kommen wird. Wir alle erwarten jetzt, dass wir im Alter sterben, anstatt niedergeschlagen zu werden, wenn wir jung sind, aber der Zeitplan des Todes ist nicht unsere Wahl. Es gibt einen alten mexikanischen Refrain:

Gewöhne dich an das Sterben
bevor der Tod kommt,
denn die Toten können nur leben
und die Lebenden können nur sterben.

Die Mexikaner feiern den Tag der Toten, der sich aus alten Traditionen der präkolumbischen Kulturen entwickelte_; Brasilianer besuchen Friedhöfe und Kirchen_; die Spanier haben Paraden_; In Frankreich und einigen anderen europäischen Ländern werden am Allerseelentag Gräber von Angehörigen besucht_; In einigen afrikanischen Kulturen werden Ahnengräber besucht_; und in China und Japan werden Vorfahren verehrt.

In unserer Kultur neigen wir dazu, den Tod zu fürchten, "die unbekannte Region" des Dichters Walt Whitman, und wir werden nicht über den Tod oder das Sterben unterrichtet. Der Tod tendiert dazu, auf Distanz zu gehen, und wir meiden das Thema und fühlen uns unbehaglich, es zu diskutieren.

Dieser Umgehung liegt die Angst vor Veränderungen zugrunde. Wir betrachten den Tod als das Ende, aber alle großen spirituellen Traditionen der Welt haben uns gesagt, dass es nicht so ist. Da alles in der Natur stirbt und in neuer Form wieder auftaucht, warum sollte es für uns anders sein? Wenn wir nur unsere Perspektive verschieben können, können wir den Mut finden, dem Tod zu begegnen.

Philip Kapleau, der einflussreiche Zen-buddhistische Lehrer, hat geschrieben: "Betrachte eine brennende Kerze: ihr Leben ist auch ihr Tod_; Tod und Leben interagieren ständig. So wie man keine wahre Freude erleben kann, ohne großen Schmerz erlitten zu haben, so ist das Leben ohne den Tod unmöglich, denn sie sind ein einziger Prozess. Der Tod ist das Leben in einer anderen Form. “

Umgang mit dem Tod derer, die wir lieben

Wir müssen auch den Mut finden, mit dem Tod derer umzugehen, die wir lieben. Niemand von uns will einen elenden und anhaltenden Tod für unsere Lieben. Wir neigen jetzt alle dazu, länger zu leben, aber vielleicht, als New York Times Die Bloggerin und Autorin Jane Gross sagte: "Wir leben zu lange und sterben zu langsam." Die meisten Menschen sterben heute eher in Krankenhäusern als zu Hause, obwohl die Palliativversorgung in Hospizen zunimmt, was es den Sterbenden ermöglicht, den Tod zu akzeptieren und gleichzeitig mit Schmerzlinderung und Angstzuständen geholfen zu werden.

Ich sah zu, wie meine vierundachtzigjährige Mutter nach mehreren Jahren schlechter Gesundheit mit dem Tod kämpfte. Obwohl sie zuerst Wut, Bitterkeit und den Wunsch hatte, dass die Dinge so sein sollten, wie sie vorher waren, akzeptierte sie allmählich, was geschah.

Als sie starb, wusste sie, dass sie geliebt wurde und dass sie endlich in Frieden sein würde. Es war eine Zeit voller Sinn für uns beide. Ich schätzte sie für das, was sie mir im Laufe ihres Lebens gegeben hatte, und sie lebt weiter, nicht nur in meiner Erinnerung, sondern in der Person, die ich wegen ihr geworden bin. Ihr Mut, nach dem tragisch frühen Tod meines Vaters zwei Mädchen zu leben und aufzuziehen, bleibt eine Inspiration für mich.

Ich habe keine Angst vor Veränderung.

Ich akzeptiere, dass der Tod Teil des Lebens ist.

Ich bin bereit zu glauben, dass der Tod nicht das Ende ist.

Es wagt sich auf die spirituelle Reise zu begeben

Zum größten Teil leben wir unser Leben unbewusst und sehen nur das, was wir sehen wollen. Wir sind in der Hektik einer Welt gefangen, die von Newtonschen und darwinistischen Ursachen- und Wirkungsannahmen regiert wird, was zu einer Kultur des wettbewerbsorientierten Individualismus führt.

Der Lebensweg des Gewinners geht tatsächlich gegen den Strich. Tief im Inneren wissen wir, dass etwas nicht stimmt in der Art, wie wir alle leben, denn unser grundlegendes Bedürfnis ist eine Verbindung und Ganzheit, nicht Trennung.

Von Zeit zu Zeit erhalten wir einen Weckruf in Form eines Ereignisses, das uns am Boden zerstört und uns fragt, worum es im Leben geht. Wie Dantes Held in Die Göttliche Komödie, wir finden uns plötzlich verloren:

Mitten auf der Reise unseres Lebens
Ich befand mich in einem dunklen Wald
Denn der gerade Weg war verloren gegangen.

Dantes Held unternimmt infolgedessen eine schwierige und erschütternde Reise, kehrt aber schließlich zu seinem Lebensweg zurück. Diese „weniger befahrene Straße“ ist eine Reise, die wir alle letztendlich unternehmen, ob wir es realisieren oder nicht. Die Reise wird unter vielen Namen genannt - der Weg, der spirituelle Weg, die Suche -, aber im Wesentlichen ist es eine Reise des Erwachens, und es ist eine spirituelle Reise.

Die Erkundung findet oft außerhalb religiöser Institutionen statt, doch alle großen religiösen Traditionen der Welt bieten Unterricht und Anleitung für diese Reise des Wachstums. Praktiken wie Gebet, Meditation, Gesang und Ritual helfen uns, selbstbewusster zu werden.

Wenn wir erkennen, wer wir wirklich sind und unser Leben mit diesem Gefühl der Verbundenheit mit dem Ganzen leben, werden wir weiser, stärker und widerstandsfähiger. Wenn wir mutig genug sind, uns auf die spirituelle Reise zu begeben, wird uns die Freude immer zugänglicher.

Ich habe den Mut, mich auf die spirituelle Reise zu begeben.

Ich werde weiser, stärker und belastbarer.

© 2016 von Eileen Campbell. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von Conari Press,
ein Abdruck von Red Wheel / Weiser, LLC.
www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

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Über den Autor

Eileen Campbell ist ein Autor von inspirierenden Büchern, einschließlich einer erfolgreichen Reihe von Anthologien, die von den Medien als "Schätze zeitloser Weisheit" beschrieben werden, die gemeinsam um 250,000-Kopien verkauft werden. Sie hat mit einer Vielzahl von Lehrern aus verschiedenen Traditionen studiert und bringt eine Fülle von Wissen und Lebenserfahrung in ihre Bücher ein. Sie ist bekannt für ihre bahnbrechende und visionäre Karriere als Selbsthilfe- und Spiritualitätsverleger und hat außerdem für BBC Radio 2 und 4 geschrieben und präsentiert. Sie widmet ihre Energie derzeit Yoga, Schreiben und Gartenarbeit. Besuchen Sie sie bei www.eileencampbellbooks.com.