Bild von Sasin Tipchai
Menschen verbringen oft übermäßig viel Zeit und Energie damit, zu vermeiden, dass sich ein Elefant im Raum befindet. Dieser Satz bezieht sich auf ein wichtiges Thema, das jedem bekannt ist, das jedoch nicht diskutiert wird, da das Thema als unangenehm empfunden wird.
Aber wie um alles in der Welt wurde Sterben und Tod (und die damit verbundene Trauer) zu einem Elefanten? Es ist noch nicht lange her, dass (zumindest in ländlichen Gebieten) die Verstorbenen zu Hause ausgelegt wurden, der Sarg zur Besichtigung in den vorderen Raum des Hauses gestellt wurde oder die Leiche im Bett lag, die jedem zur Verfügung stand, der seinen letzten Respekt erweisen wollte .
Noch vor ungefähr 50 Jahren trugen die Hinterbliebenen viele Monate lang schwarze Armbinden, um zu zeigen, dass sie trauerten und sanfter behandelt werden mussten, genau wie wir uns gegenüber schwangeren Müttern verhalten. Da sich die Gesundheit jedoch verbessert hat und wir länger leben, ist es in der westlichen Gesellschaft selbst für Erwachsene mittleren Alters immer ungewöhnlicher geworden, eine Leiche gesehen zu haben. Dies bringt eine Angst vor dem, was der Tod tatsächlich ist, und eine allgemeine Abneigung, zuzugeben, dass es überhaupt passieren wird. Daher der Elefant im Raum.
Die meisten von uns sehen nur den Raum, nicht den Elefanten darin. Selbst wenn es uns überragt, wie bei der Diagnose einer unheilbaren Krankheit oder einer lebensbeschränkenden Krankheit, tun viele immer noch so, als ob der Elefant nicht existiert. Es fällt dann der Familie und den zurückgelassenen Freunden zu, das Chaos zu beseitigen, nachdem diese Person gestorben ist. Weil das Leben eines Individuums is unordentlich.
Schauen Sie sich jetzt um, wo immer Sie sind. Wenn Sie gestern gestorben wären, was würden Ihre Lieben finden (abgesehen von Ihrer Leiche)? Würden sie die Dinge leicht aufräumen können? Müssten sie eine detaillierte Suche in wichtigen Dokumenten (online und offline) nach wichtigen Dokumenten starten? Könnten sie Ihre Kontaktliste oder Ihr Adressbuch leicht finden?
Zuzugeben, dass der Elefant existiert, ist der erste Schritt, um zu akzeptieren, dass das Leben auch das Ende davon beinhaltet.
Dies ist eine Zeichnung, die ich spontan gemacht habe, als mir klar wurde, dass sich meine Arbeit auf etwas konzentrieren würde, über das viele Menschen nicht sprechen wollten.
Um die Anwesenheit von Elly am Lebensende anzuerkennen, muss man zugeben, dass es überhaupt einen Elefanten gibt. Sie können dies jetzt tun, indem Sie Elly einfach laut „Hallo“ sagen. Auf diese Weise beginnen Sie zuzugeben, dass der Tod eintritt. Wir werden sterben. Unsere Familie und Freunde werden sterben. Wir werden Trauer empfinden, und sie werden es auch tun, wenn wir sterben. Wir wissen nicht, wann es passieren wird, aber es wird irgendwann passieren. Sobald Sie "Hallo" gesagt haben, können Sie sich umdrehen und sie mit einem dieser drei Schritte ansehen:
- Machen Sie einen Spaziergang draußen in der Natur, und benutze bewusst deine fünf Sinne beim Gehen. Der Spaziergang könnte um Ihren Garten, einen Park, einen Wald herum sein; Überall gibt es Pflanzen, Bäume, Büsche, wild lebende Tiere. Nehmen Sie sich auf diesem Spaziergang 15 Minuten Zeit, um bewusst nach Anzeichen von Leben und Tod zu suchen. Beachten Sie, dass der Sämling wächst; Beachten Sie dann die toten Blätter von früher, die unter Ihren Füßen in kleine Stücke zermahlen werden. Höre das Vogelgezwitscher. Berühren Sie die Rinde eines Baumes und beachten Sie die Textur und wie Sie sich dabei fühlen. Nimm einen Zweig oder ein Stück Holz. Fühle es, während du verstehst, dass dies ein Stück eines größeren Baumes oder Busches ist, aber es ist 'tot'. Beachten Sie alle lebenden und toten Tiere, die Sie sehen. Werde dir bewusst, dass das Leben selbst den Tod beinhaltet, genauso wie der Tod das Leben beinhaltet. Betrachten Sie die Idee, dass der Körper, in dem Sie leben, genauso ist wie ein Baum, eine Pflanze oder ein Tier, das stirbt.
- Visualisiere Elly jetzt in deinem Zimmer. Sieh sie nur gütig in der Ecke stehen. Stellen Sie sich vor, Sie sagen Hallo zu ihr. Wenn Sie dies tun, sagen Sie Hallo zur Gegenwart des Todes im Leben. Beachten Sie, wie Sie sich dabei fühlen und welche Gedanken Sie darüber haben. Sprechen Sie mit ihr, wenn Sie sich mutig genug fühlen - Sie werden vielleicht überrascht sein, was sie zu sagen hat.
- Erkenne an, dass dein eigener Tod stattfinden wird. Achten Sie darauf, wie Sie sich dabei fühlen. Schreiben Sie Ihre Gedanken in ein Tagebuch. Wenn es sich immer noch wirklich beängstigend anfühlt, dann beachte das einfach und lass es für jetzt. Sie können später darauf zurückkommen.
"Wenn ich anfange, über meinen eigenen Tod nachzudenken, habe ich Angst, nicht zu existieren. Das heißt, ich möchte mir diese Art von End-of-Life-Sachen überhaupt nicht ansehen. Und doch weiß ich, dass ich muss. “ - Michael, England
Woher weißt du, dass sich ein Elefant im Raum befindet?
Sie fühlen sich unwohl in Bezug auf das Thema, das der Elefant repräsentiert. So einfach ist das. Jeder wird es spüren, in geringerem oder größerem Maße, es hängt nur davon ab, wie bewusst Sie sind. Elefanten sind überall, nicht nur mit dem Tod zu tun, obwohl wir uns hier darauf konzentrieren.
Neulich wurde ich für einen Platz in einem Business-Kurs interviewt. Ich betrat einen Raum, in dem sich vier weitere Kandidaten befanden. Niemand sprach und es herrschte eine Atmosphäre der Spannung im Raum. Es lauerte definitiv ein Elefant mit dem Namen "Wir dürfen nicht miteinander reden, weil wir alle um einen Platz auf dem Platz kämpfen".
Ich bin dafür bekannt, Elefanten anzusprechen, egal ob sie End of Life Elly heißen oder nicht. Also fing ich an zu sprechen. Es dauerte eine Weile, aber es dauerte nicht lange, bis wir uns alle unterhielten und miteinander in Kontakt kamen. Wir waren von einer Atmosphäre des Wettbewerbs zu einer Atmosphäre der Entspannung übergegangen und hatten das Beste für alle gehofft. Puh!
Was passiert, wenn Elly am Lebensende nicht anerkannt wird?
Elly macht es nichts aus, ob sie anerkannt wird oder nicht. Es liegt an Ihnen, mit ihr zu interagieren - sie (der Tod) ist da, ob Sie es mögen oder nicht. Wenn sie jedoch nicht beachtet wird, wird sie Probleme verursachen.
Ich habe bereits über das Chaos gesprochen, das beseitigt werden muss, wenn jemand stirbt, ohne dass seine Angelegenheiten organisiert sind. Die Art und Weise, wie sich dieses Durcheinander zeigt, ist in administrativen Wirrwarr, Problemen mit Beziehungen, wenn sich die Menschen daran gewöhnen, dass ihre Angehörigen nicht mehr da sind, Streitereien, langjährigen Streitigkeiten, Rechtsstreitigkeiten, Unfähigkeit, weiterzumachen, und viel Zeit und unnötig Kosten beteiligt sein.
Denken Sie an Prince, den berühmten Popstar, der im April 2016 plötzlich starb. Er hatte sich nicht gut auf ein gutes Lebensende vorbereitet. hatte nicht einmal ein Testament hinterlassen. Jetzt werden die Familie und die Anwälte viele Jahre und Tausende von Dollar brauchen, um seine Angelegenheiten zu klären, bevor alles geklärt ist. Wollen Sie wirklich so Dinge für Ihre Familie hinterlassen?
Sie sind vielleicht kein Millionär, aber ich bin sicher, Sie haben immer noch wertvolle Besitztümer. Selbst wenn Sie die besten Absichten haben, erfordert diese Arbeit Mut, Engagement und Selbstvertrauen.
Was passiert, nachdem Elly anerkannt wurde?
Nachdem Elly bestätigt wurde, wird sie kein Elefant mehr im Raum sein. Stattdessen wird sie ein nützlicher Bestandteil der Möbel. Sie geht nicht weg, aber sie wird sicherlich keine Probleme verursachen, nachdem Ihr Familienmitglied oder Freund gestorben ist. stattdessen wird sie eine gütige Präsenz sein, nur ein Teil des Lebens selbst. Sie wird es Ihnen ermöglichen, sich stärker auf das Leben zu konzentrieren und das Beste daraus zu machen. Sie wird ein oder zwei ironische Witze oder sogar ein ausgewachsenes Lachen fördern.
Wenn Sie sie anerkennen, wird es Ihnen auch leichter fallen, mit trauernden und sterbenden Menschen zusammen zu sein.
© 2018 von Jane Duncan Rogers. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit freundlicher Genehmigung aus dem Buch: Bevor ich gehe.
Herausgeber, Findhorn Press, ein Abdruck von Inner Traditions Intl.
www.findhornpress.com
Artikel Quelle
Bevor ich gehe: Der grundlegende Leitfaden zur Erstellung eines guten End-of-Life-Plans
von Jane Duncan Rogers
Viele Leute sagen: "Ich wünschte, ich hätte gewusst, was sie wollten", wenn ihr geliebter Mensch gestorben ist. Zu oft wurde der Wunsch einer Person nach einer Pflege am Lebensende und danach nicht erfasst. Mit diesem wertvollen Leitfaden können Sie dies jetzt selbst tun, damit Ihre Verwandten Ihre Wünsche leichter erfüllen können, um unnötigen Stress und Ärger in einer potenziell intensiven Zeit zu vermeiden. (Auch als Kindle Edition erhältlich.)
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Über den Autor
Jane Duncan Rogers ist eine preisgekrönte Lebens- und Sterbetrainerin, die Menschen dabei hilft, sich gut auf ein gutes Lebensende vorzubereiten. Seit 25 Jahren im Bereich Psychotherapie und persönliches Wachstum tätig, ist sie Gründerin von Before I Go Solutions, die sich der Aufklärung von Menschen über Sterben, Tod und Trauer widmet. Jane lebt in der Findhorn-Gemeinde in Schottland, Großbritannien. Besuchen Sie ihre Website unter https://beforeigosolutions.com/
