Einstellung der Haltung

Warum der Versuch, sich jünger zu fühlen, nicht dazu führt, dass Sie sich besser fühlen

Warum der Versuch, sich jünger zu fühlen, nicht dazu führt, dass Sie sich besser fühlen

Die Diskrepanz zwischen dem, wie alt wir uns fühlen und wie alt wir sein möchten, kann laut einer neuen Studie Einblicke in die Beziehung zwischen unseren Ansichten über das Altern und unserer Gesundheit geben.

Subjektive Altersdisharmonie (SAD) – der Unterschied zwischen dem, wie alt Sie sich fühlen und wie alt Sie sein möchten – ist ein relativ neues Konzept in der Psychologie des Alterns. Die Arbeit bis zu diesem Punkt hat jedoch SAD verwendet, um Längsschnittdaten zu untersuchen und zu untersuchen, wie sich die Ansichten der Menschen zum Altern über Monate oder Jahre entwickeln.

„Wir wollten sehen, ob SAD uns helfen könnte, die täglichen Veränderungen unserer Ansichten über das Altern zu beurteilen und wie sich dies auf unsere körperliche Gesundheit und unser Wohlbefinden auswirkt“, sagt Shevaun Neupert, Mitautor der Studie und Professor für Psychologie an der North Carolina State University.

So berechnen Sie Ihren SAD-Score

SAD wird bestimmt, indem man nimmt, wie alt man sich fühlt, abzieht, wie alt man gerne sein möchte, und dann durch Ihr tatsächliches Alter dividiert. Je höher die Punktzahl, desto älter fühlen Sie sich, als Sie sein möchten.

Für diese Studie nahmen die Forscher 116 Erwachsene im Alter von 60-90 Jahren und 107 Erwachsene im Alter von 18-36 Jahren ein. Die Studienteilnehmer füllten acht Tage lang täglich eine Online-Umfrage aus. Die Forscherinnen und Forscher konzipierten die Umfrage, um zu erfassen, wie alt die Teilnehmer sich täglich fühlten, ihr ideales Alter, ihre positive und negative Stimmung im Tagesverlauf, erlebte Belastungen und körperliche Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Erkältungssymptome.

„Wir fanden heraus, dass sowohl ältere als auch jüngere Erwachsene SAD erlebten“, sagt Neupert. „Es war bei älteren Erwachsenen ausgeprägter, was Sinn macht. Bei jüngeren Erwachsenen schwankte sie jedoch von Tag zu Tag stärker, was interessant war.“

„Wir glauben, dass jüngere Erwachsene mehr geschubst und gezogen werden“, sagt Jennifer Bellingtier, Forscherin an der Friedrich-Schiller-Universität Jena und Erstautorin des Papiers in Psychologie und Altern.

„Jüngere Erwachsene sind besorgt über negative Stereotypen im Zusammenhang mit dem Altern, haben aber möglicherweise auch damit zu tun negative Stereotypen mit jüngeren Generationen verbunden sind und sich wünschen, dass sie einige der Privilegien und den Status hätten, die mit dem Älterwerden verbunden sind.“

Zwei weitere Erkenntnisse stach hervor.

Wie sich Ihre Stimmung auf Ihr Wohlbefinden auswirkt

„An Tagen, an denen das Alter, das Sie fühlen, näher an Ihrem Idealalter liegt, neigen die Menschen dazu, eine positivere Stimmung zu haben“, sagt Bellingtier. „Und im Durchschnitt hatten Menschen mit mehr Gesundheitsbeschwerden auch höhere SAD-Werte.“

Keines der Ergebnisse war überraschend, aber beide zeigen den Wert des SAD-Konzepts als Instrument, um die Ansichten der Menschen zu Alter und Altern zu verstehen. Es kann auch einen neuen Ansatz für die Art und Weise bieten, wie wir über das Altern und seine Auswirkungen auf die Gesundheit denken.

„Frühere Forschungen haben ergeben, dass das Alter, das Sie sich fühlen, Ihr körperliches und geistiges Wohlbefinden beeinflussen kann, und Interventionen, die sich darauf konzentrierten, den Menschen ein jüngeres Gefühl zu geben“, sagt Neupert.

„Dieser Ansatz ist problematisch, da er effektiv fördert Altersdiskriminierung“, sagt Bellingtier. „Unsere Ergebnisse in dieser Studie legen nahe, dass ein anderer Ansatz zur Verbesserung des Wohlbefindens darin besteht, Wege zu finden, diese subjektive Altersdisharmonie zu reduzieren. Mit anderen Worten, anstatt den Leuten zu sagen, sie sollen sich jung fühlen, könnten wir ihnen helfen, indem wir sie ermutigen, ihr „ideales“ Alter zu erhöhen.“

Quelle: NC-Zustand

Über den Autor

Matt Shipman-NC State


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