ein Mann sitzt und hält sich den Kopf
Bild von Peggy und Marco Lachmann-Anke 


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Viele von uns erreichen als Reaktion auf die Pandemie eine neue Phase, wenn wir in ihr drittes Jahr eintreten. Pandemiestau ist das Gefühl, dass wir uns, egal wie viel Fortschritt wir zu machen scheinen, festgefahren, ängstlich und allgemein unwohl fühlen. Wir sind weniger motiviert und inspiriert, unvermeidliche Hindernisse und Enttäuschungen zu überwinden. 

In einer von der University of Chicago durchgeführten soziologischen Umfrage gaben 24 Prozent der Amerikaner an, dass sie mit ihrem Leben im Jahr 2021 „nicht allzu glücklich“ waren, was einem Anstieg von 13 Prozent im Jahr 2018 entspricht.

Obwohl COVID nachlässt, weicht die Angst Niedergeschlagenheit und Melancholie. Kurze Hoffnungsschübe, wenn die Fälle nachlassen, werden durch das Auftauchen einer neuen Variante zunichte gemacht. Viele Menschen bleiben unglücklich. 

7 Schritte, um aus dem Pandemie-Slog herauszukommen

Jeder besitzt die Fähigkeit, konstruktiv auf die Unwägbarkeiten des Lebens zu reagieren und Mauern in Türen und Hindernisse und in Chancen zu verwandeln. Wir können unabhängig von unseren äußeren Umständen mit Freude leben. 


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Um dies zu tun, hier sind 7 Schritte, um sich aus dem Pandemie-Slog zu befreien und wieder zu leben:

1. Erkennen Sie an, was Sie ändern können und was nicht

Erstellen Sie zwei Listen: Eine Liste enthält alle Dinge, gegen die Sie etwas tun können, und die zweite Liste enthält alle Dinge, gegen die Sie nichts tun können. Zum Beispiel ist jeder Moment, in dem wir uns über die Nachrichten oder Pandemieprotokolle beschweren, ein Moment, der verpasst wird, um zu tun, was wir können, um unser Leben und das der Menschen um uns herum zu verbessern. 

2. Erinnern Sie sich an offene Türen

Identifizieren Sie persönliche Beispiele in Ihrem Leben, als ein scheinbares Hindernis oder eine „geschlossene Tür“ eine neue und aufregende Gelegenheit offenbarte, z. B. manchmal bewegt uns eine Zurückweisung in eine neue Beziehung, die mit tieferer Ausrichtung und Freude gefüllt ist. Machen Sie dies zu einer wöchentlichen Übung. 

3. Zählen Sie Ihren Segen

Wenn Sie jeden Morgen Ihre Augen öffnen, drücken Sie Ihre Dankbarkeit für drei Geschenke in Ihrem Leben aus. Jeder, der jemals einen Nierenstein hatte, wird den Schmerz und die anschließende Freude über das einfache, aber wundersame Funktionieren unseres Körpers nie vergessen. 

4. Beklage nicht die Dunkelheit, erhöhe das Licht

Wählen Sie heute einen Akt der Freundlichkeit, um die Welt zu einem besseren Ort zu machen. Die Geste wird Ihre Seele erheben und Optimismus in Ihr Leben bringen. 

5. Entwickeln Sie Glücksfähigkeiten

Probieren Sie ein einstündiges Segensfest aus. Verbringe eine Stunde damit, alles aufzuschreiben, wofür du dankbar bist. Die ersten zwanzig Minuten sind einfach, aber bleiben Sie die ganze Zeit bei der Übung. Es wird Sie zwingen, Ihr Leben wie nie zuvor zu betrachten. 

6. Finden Sie einen Freund oder Mentor, der Sie dazu inspirieren kann, Ihre Lebensperspektive neu zu gestalten

Umgeben Sie sich mit Menschen des Glaubens, der Freude und der positiven Einstellung.

7. Emulieren Sie Mariano

Lies jeden Tag ein Kapitel oder einen Vers der Psalmen. Der professionelle Baseballspieler Mariano Rivera liebt das Buch, da es seinen Glauben bestärkt, dass Gott ihm Talente gegeben hat, die er jeden Tag nutzen kann. Das Lesen der Psalmen wird Ihren Lebenszweck erfrischen und erneuern. 

Pandemie-Slog ist real und bietet uns einen einzigartigen Moment, um uns zu stärken und unsere Definition von Glück und Lebenszweck neu zu überdenken. Wir alle werden im Leben Enttäuschungen und Überraschungen erleben. Dies sind Momente, um unseren Glauben an uns selbst und an unsere Fähigkeit, die Welt um uns herum zu verbessern, zu bekräftigen.

© 2022 von Rabbi Daniel Cohen. Alle Rechte vorbehalten.

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Über den Autor

Foto von Rabbi Daniel CohenDer beliebte Motivator, Mentor und inspirierende Redner, Rabbi Daniel Cohens einzigartige Mischung aus Authentizität, Humor, Weisheit und Einsicht, hilft jedem, sich besser in der modernen Gesellschaft zurechtzufinden und ein Leben voller Vermächtnisse zu führen.

Rabbi Cohen hat über zwanzig Jahre im Rabbinat gedient und ist der Autor von Was werden sie über dich sagen, wenn du weg bist? Ein Vermächtnis schaffen.

Für weitere Informationen besuchen Sie www.rabbidanielcohen.com

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