Wenn es eine Emotion, die außer Kontrolle geraten scheint, ist es Wut. Wir drücken sie, und dann werden wir es bereuen. Das Unterdrücken von Wut tut nicht gut. Es baut sich gerade, und dann haben wir das Gefühl, als wenn wir eine Bombe, die kurz vor der Explosion ist zu haben.

Gibt es eine Möglichkeit, dass wir unerwünschte Zorn zur Ruhe setzen?

Anger: eine wichtige Emotion

Bevor ich auf diese Frage zu erörtern versuchen, ist es wichtig zu wissen, dass wir hier nicht versuchen, Wut zu eliminieren. Angesichts der richtigen Situation im Leben, ist Wut eine wichtige Emotion. Zum Beispiel ist ein Kind etwa zu sorglos über die Straße wandern in Geschwindigkeitsübertretungen Verkehr. Sie sehen dieses Kind, und ziehen Sie ihn oder sie zurück und schreien nicht!

Hier wird der Ausbruch von Wut erlaubt Ihnen, zu einer Situation schneller, als Sie könnten darüber nachdenken zu reagieren. Ich bin mir sicher, dass Sie würden zustimmen, dass in diesem Fall, Wut war nicht das Gegenteil von Liebe. Ein weiteres berühmtes Beispiel des Einsatzes von Wut ist, als Jesus die Geldverleiher fuhr aus dem Tempel. Ich hoffe also, Sie können die Bedeutung der Zorn in der richtigen Situation zu sehen.

Ärger in unpassenden Situationen

Wo fangen wir an, Zorn Frage ist, wenn es rauskommt in unpassenden Situationen. Hier Wut basiert auf bestimmten Annahmen beruhen begrenzen. Nehmen wir an, dass die Tür ist verschlossen, wie Sie versuchen, in ein Zimmer zu bekommen sind. Ihre Reaktion war, so frustriert, dass Sie die Tür in. Danach erkannte, dass man die Türklinke in die falsche Richtung gedreht gekickt. Hier ist die Frustration Sie fühlte sich in Wut und der Zorn getrübt Ihrem Denken. Ärger definitiv nicht helfen, die Situation.

In einer anderen Situation, wenn Sie bei der Arbeit sind Ihr Chef schreit dich. Als Antwort Sie nach Hause kommen und schreien Ihre Kinder.

Also, wie du an den Kern zu bekommen und machen diese Art von Ärger?

Ärger ist nicht Ihr Natürlicher Zustand

Der erste Schritt ist nur zu bemerken, dass Wut ist nicht dein natürlicher Zustand. Ihre echte natürliche Zustand ist der Frieden, Freude und Einheit, die rechts vom Kern eures Seins kommt.

Wenn Sie immer noch finden sich vor Wut überkocht, ist es lohnt sich ein Blick auf die Ursache Ihrer Wut zu finden. In der Regel wird diese Art von Zorn die Frustration, die sich aus angeborenen Werfen Sie Ihr Glück in die Welt kommt, verursacht. Dann sind Sie hoffen auf Glück in der Menschen und Dinge, die Sie sehen, zu finden. Wenn Sie das Gefühl, dass Ihr Glück am Anfang wird durch die Hindernisse, denen du blockiert, ist Wut eine Antwort.

Was kann mein Glück Take Away?

Man denke nur an ",Was kann mein Glück wegnehmen? Wenn ich nicht durch die Tür bekommen kann, dann verliere ich mein Glück? Wenn mein Chef mich feuert, wird dann mein Glück entrissen werden?"

Im zweiten Fall, wo Sie gefeuert werden könnten, könnte das Glück auch als Sicherheit zum Ausdruck gebracht werden. Mit anderen Worten, wir sind nicht nur mit Glück immer zufrieden, wollen wir dauerhaftes Glück. Wenn Sie der Meinung, dass Sie über Ihre Sicherheit verlieren, könnte deine Reaktion Angst.

Zum Beispiel sind Sie an Ihrem Chef wütend zur Herstellung von Ihnen Überstunden, wenn man wirklich wollte nach Hause gehen. Aber Sie haben Angst, Ihren Job zu verlieren, und somit Ihre Sicherheit. Was passiert also, die Wut, die Sie haben für Ihren Chef, wird seitlich zum Ausdruck gebracht. Es endet damit, Sprengung bei Ihrem Ehepartner und Kinder.

Freiheit für den Grip of Anger: Wie man Wut Resolve

Sie können Ihr Glück ziehen und Sicherheit aus der Situation, dass Sie sich befinden, und senden Sie es bis zu seiner Quelle. Die dauerhaftes Glück, dass du suchst dir gehört schon. Es liegt in Ihrer Natur. Sie gilt nicht für die Dinge, die Ihnen nicht gehören, oder die Objekte, die Sie wollen. Wie also können Überstunden mit deinem Glück stören?

Nun, wenn Sie ziehen diese Beteiligung genannt ",Ich will Glück, "Aus der Situation, werden Sie feststellen, dass ein anderer kleiner Kerl verschwindet, es ist die Angst, etwas zu verlieren, dass Sie wirklich nicht verlieren kann, dauerhaftes Glück.

Wenn Sie dauerhaftes Glück zurück zu seiner Quelle, vermindert sich Ihr Interesse am Ergebnis der Situation, und so auch deine Angst. Spirituelle Aspiranten manchmal nennen diese Distanz. Wenn Sie denken, bedeutet Ablösung stehend in einem kalten fernen Ort, dann sollten Sie wissen, dass Trennung wirklich bedeutet, dass Sie bereits das Glück und die Sicherheit, dass die meisten alle suchen.

Wo hast du denn die Wut?

Wenn Sie feststellen, dass Sie immer noch im Zorn gefangen, tiefer graben. Sehen Sie, wo Sie abgeholt dieser Stellungnahme zu den Situationen im Leben. Hast du es aufnehmen von Ihren Eltern oder Freunden? Das heißt nicht, jemanden beschuldigen. Es ist nur eine Chance, auf was Sie nahm als "nur normal" und warum suchen.

Wenn Sie bewusst, was Sie unternehmen, um wahr zu sein geworden, Sie sind in einer besseren Position zu ändern. Das liegt daran, Sie entdecken werden, dass Wut nicht ist eine automatische Reaktion. Es ist das Ergebnis des Denkens Muster, die Sie angenommen wahr wäre. Und jetzt beginnen zu sehen, was wirklich wahr ist.

Nur durch das Bewusstwerden der Annahmen hinter deinen Zorn, werden Sie sich im Wandel. Sie müssen nicht, um Ihr Verhalten zu überwachen. Die Änderungen, die Sie wird Sie überraschen. Situationen kommen, wo Sie Ihren Stack Blasen im Zorn eingesetzt werden. Aber wissen Sie, was wird passieren? Zu Ihrem Erstaunen müssen Sie nicht die geringste Lust sich zu ärgern. Ihre Antwort wird in perfekter Harmonie mit der Situation zu sein.

Befolgen Sie diese Schritte und Sie werden für Sie sicher, dass Zorn nicht Ihre natürliche Reaktion auf Situationen im Leben zu sehen. Der Frieden und die Liebe, die direkt von Ihrer Essenz zu kommen ist Ihre echte, natürliche Reaktion. Ärger ist nur ein Werkzeug. Sie verwenden nicht einen Dosenöffner für jeden Job, oder? Auf die gleiche Weise, ist Wut ein Werkzeug, dass Sie selten zu ziehen.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Erhelle dein Leben. © 2010.
www.light-up-your-Life.com.

Artikel Quelle

Deine Weisheit lebendig werden lassen: Ein Leitfaden für die Quelle deiner Weisheit und Freude
von Michael Gluckman.

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Über den Autor

Michael Gluckmans Interesse an Meditation begann in 1965, als er den Quäkern vorgestellt wurde. Der Quaker glaubt, dass Gott in dir ist. Dies war eine Offenbarung, ein "Aha" Moment, der eine tiefe Schnur traf. Es war jedoch 25 Jahre bevor er die glückselige Freiheit entdeckte, die von innen kommt. Deshalb schrieb er Making Your Wisdom Come Alive;; damit du den direkten Weg zu dieser Freiheit nehmen kannst, die sich als deine eigene Selbstnatur herausstellt. Obwohl er sich nicht als Lehrer betrachtet, erlaubt er Menschen, die ihre spirituelle Praxis vertiefen möchten, Fragen zu stellen, und er nimmt sich Zeit, um die an ihn gesendeten Fragen zu beantworten. sehen www.light-up-your-Life.com