Verhaltensmodifikation

Warum es schwerwiegende Folgen für die psychische Gesundheit hat, sich selbst bei Zoom anzustarren

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 Videoanrufe zeigen Menschen oft ein Bild von sich selbst. SDI Productions / E + über Getty Images

In den letzten Jahren haben Menschen auf der ganzen Welt mehr Zeit als je zuvor mit Video-Chat-Programmen wie Zoom und FaceTime verbracht. Diese Anwendungen ahmen persönliche Begegnungen nach, indem sie Benutzern ermöglichen, die Personen zu sehen, mit denen sie kommunizieren. Aber im Gegensatz zur persönlichen Kommunikation zeigen diese Programme den Benutzern oft auch ein Video von sich. Anstatt hin und wieder einen Blick auf sich selbst im Spiegel zu erhaschen, betrachten sich die Menschen jetzt stundenlang am Tag.

Das aware_ Psychologen die den Fokus der Gesellschaft auf das Aussehen von Frauen und die Folgen dieser ständigen Überprüfung studieren. Wir waren sofort fasziniert von der neuen Dynamik, die die Zoom-Welt geschaffen hat. Obwohl dies für die öffentliche Sicherheit während der Pandemie von entscheidender Bedeutung ist, glauben wir, dass virtuelle Klassen, Meetings und dergleichen dazu führen, dass man sich ständig auf das eigene Erscheinungsbild konzentriert – etwas, das Forschungsergebnissen zufolge schädlich für die psychische Gesundheit ist, insbesondere für Frauen.

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 Untersuchungen haben gezeigt, dass der Blick in einen Spiegel die Wahrnehmung von sich selbst als Objekt steigern kann. Tony Anderson/DigitalVision über Getty Images

Objektivierung und Selbstobjektivierung

Objektivierung ist ein bisschen wie ein Schlagwort, aber die Bedeutung ist eher wörtlich: als Objekt gesehen oder behandelt werden. Dies geschieht oft in Form von sexueller Objektivierung, bei der Körper und Körperteile als getrennt von der Person angesehen werden, an der sie hängen. In der Werbung gibt es viele Beispiele dafür, wo oft Nahaufnahmen bestimmter Körperteile gezeigt werden, um die Vermarktung eines Produkts zu unterstützen, wie z. B. eine Flasche Kölnisch Wasser grafisch eingebettet zwischen den Brüsten einer Frau.

Es überrascht nicht, dass Frauenkörper als Objekte behandelt werden viel häufiger als Männer. Da Frauen und Mädchen in einer Kultur sozialisiert werden, die ihr Aussehen priorisiert, verinnerlichen sie die Vorstellung, dass sie Objekte sind. Folglich objektivieren sich Frauen selbst, sich selbst als Objekte betrachten, die betrachtet werden müssen.

Forscher untersuchen die Selbstobjektivierung in experimentellen Studien, indem sie Studienteilnehmer haben konzentrieren Sie sich auf ihr Aussehen und dann kognitive, emotionale, verhaltensbezogene oder physiologische Ergebnisse messen. Die Forschung hat dieses Wesen gezeigt in der Nähe eines Spiegels, ein Nehmen Bild von sich und das Gefühl, dass das eigene Aussehen von anderen bewertet wird alle erhöhen die Selbstobjektivierung. Wenn Sie sich bei einem virtuellen Meeting anmelden, tun Sie im Wesentlichen all diese Dinge gleichzeitig

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Selbstobjektivierung ist mit vielen psychischen und körperlichen Gesundheitsproblemen verbunden, und Frauen sind anfälliger für diese Schäden. Vicente Méndez/Moment über Getty Images

Was bewirkt Selbstobjektivierung?

Sich selbst als Objekt zu betrachten, kann zu Veränderungen im Verhalten und der körperlichen Wahrnehmung einer Person führen und wirkt sich nachweislich auch auf verschiedene Weise negativ auf die psychische Gesundheit aus. Während diese Erfahrungen mit Selbstobjektivierung sowohl Frauen als auch Männer dazu bringen, sich auf ihr Aussehen zu konzentrieren, neigen Frauen dazu, mit viel mehr negativen Konsequenzen konfrontiert zu werden.

Die Forschung legt nahe, dass das Erleben von Selbstobjektivierung ist kognitiv anstrengend für Frauen. In einer bahnbrechenden Studie aus dem Jahr 1998 zeigten Forscher, dass, wenn Frauen einen neuen Badeanzug anzogen und sich selbst im Spiegel betrachteten, die daraus resultierende Selbstobjektivierung dazu führte, dass Frauen bei mathematischen Problemen schlecht abschneiden. Die mathematischen Leistungen der Männer wurden durch diese objektivierende Erfahrung nicht beeinträchtigt.


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Darüber hinaus hat das Erleben von Objektivierung Verhaltens- und physiologische Konsequenzen. In der oben erwähnten Studie wurde ein Badeanzug anprobiert Schamgefühle bei Frauen, was wiederum zu zurückhaltendem Essen führte. Andere Untersuchungen haben gezeigt, dass Frauen, wenn sie sich selbst als Objekte betrachten, sie sprechen weniger in gemischtgeschlechtlichen Gruppen.

Selbstobjektivierung führt Frauen auch dazu, sich gewissermaßen von ihrem eigenen Körper zu distanzieren. Dies kann auch zu einer schlechteren Motorleistung führen Schwierigkeiten, die eigenen emotionalen und körperlichen Zustände zu erkennen. Eine Studie zeigte, dass Mädchen, die zur Selbstobjektivierung neigten, dies taten weniger körperlich koordiniert als Mädchen, die weniger Selbstobjektivierung zeigten.

In einem Papier, das wir 2021 veröffentlicht haben, hat unser Team gezeigt, dass Frauen sich selbst als Objekte betrachten Schwierigkeiten haben, ihre eigene Körpertemperatur zu erkennen. Um dies zu testen, haben wir Frauen gefragt, wie ihnen kalt ist, wenn sie in kühlen Nächten vor Nachtclubs und Bars stehen. Wir fanden heraus, dass je mehr sich eine Frau auf ihr Aussehen konzentrierte, desto weniger Zusammenhang gab es zwischen der Menge an Kleidung, die sie trug, und ihrem Kältegefühl.

Bei manchen Frauen kann die Selbstobjektivierung zur Standardmethode werden, über sich selbst zu denken und durch die Welt zu navigieren. Ein hohes Maß an dieser Selbstobjektivierung kann mit Folgen für die psychische Gesundheit verbunden sein, einschließlich ungeordnetes Essen, erhöhte Angst um das eigene Aussehen und Depression.

Beweise für Schäden und wie sie reduziert werden können

Obwohl uns keine Forschung bekannt ist, die den Zusammenhang zwischen Videokonferenzen und Selbstobjektivierung direkt untersucht, deuten einige neuere Studien darauf hin, dass unsere Bedenken begründet sind.

Eine Studie ergab, dass je mehr Zeit Frauen, die sich auf ihr Aussehen konzentrieren, mit Videoanrufen verbracht werden weniger zufrieden waren sie mit ihrem Aussehen. Auch die Unzufriedenheit im Gesicht scheint eine Rolle zu spielen Zoom Müdigkeit, mit Frauen aller Rassen berichten über ein höheres Maß an Zoom-Müdigkeit als ihre männlichen Kollegen.

Zum Guten oder Schlechten, die Die Virtualisierung des täglichen Lebens ist gekommen, um zu bleiben. Eine Möglichkeit, die negativen Auswirkungen endloser Videokonferenzen zu reduzieren, besteht darin, die Funktion „Selbstansicht ausblenden“ während Online-Interaktionen zu verwenden. Dies verbirgt Ihr Bild vor sich selbst, aber nicht vor anderen.

Das Abschalten der Selbstansicht ist einfach und kann einigen Menschen helfen, aber viele andere – einschließlich uns – fühlen sich dadurch benachteiligt. Dies kann daran liegen, dass es Vorteile hat, sich seines Aussehens bewusst zu sein, trotz des Risikos der Selbstobjektivierung und der damit verbundenen Schäden. Eine große Anzahl von Forschungsergebnissen zeigt, dass Sie attraktiv aussehen hat greifbare soziale und wirtschaftliche Vorteile, bei Frauen mehr als bei Männern. Indem Sie Ihr Erscheinungsbild überwachen, können Sie vorhersehen, wie Sie bewertet werden, und sich entsprechend anpassen. Daher erwarten wir, dass Menschen, insbesondere Frauen, die Kamera für die Dauer ihrer Zoom-Anrufe weiterhin eingeschaltet lassen.

Eine große Menge früherer Forschungsergebnisse deutet darauf hin, dass Zoom-Anrufe ein perfekter Sturm zur Selbstobjektivierung sind und dass die Schäden Frauen überproportional betreffen. Es scheint, dass die ohnehin schon ungleichen Ausgangsbedingungen für Frauen in sozialen Online-Interaktionen noch verschärft werden. Jede kleine Atempause vom Starren auf eine buchstäbliche Projektion von sich selbst wird ein Nettogewinn für Ihr Wohlbefinden sein, insbesondere für Frauen.

Über den Autor

Roxanne Felig, Doktorand in Sozialpsychologie, University of South Florida und Jamie Goldenberg, Professor für Psychologie, University of South Florida

Dieser Artikel wird erneut veröffentlicht Das Gespräch unter einer Creative Commons-Lizenz. Lies das Original Artikel.

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