Wenn Sie wirklich Ihr Leben verbessern wollen, müssen Sie leicht reisen. Das heißt, du musst lernen, selbstzerstörerische Emotionen wie Wut, Hass, Schuldgefühle, Bedauern usw. loszulassen. Es wird sehr schwierig, wenn nicht unmöglich sein, dass du dich gut fühlst und dein Leben verbesserst wenn du voller Feindseligkeit bist oder von tief verwurzelter Wut verzehrt wirst.

Seien wir ehrlich, wir alle wütend von Zeit zu Zeit. Zorn ist eine gemeinsame menschliche Emotion. Doch irgendwann muss man loslassen Ihre Wut und gehen Sie mit Ihrem Leben. Nicht auf die Ereignisse oder Umstände, die Ihre Wut aufgerufen wohnen. Stattdessen versuchen und lernen aus diesen Erfahrungen, so dass Sie möglicherweise in der Lage, sie zu vermeiden oder zumindest besser mit ihnen umgehen in der Zukunft.

Manchmal passieren Dinge in unserem Leben, über die wir keine Kontrolle haben, Dinge, die uns bitter wütend machen. Dies ist der Fall für Opfer von schwächenden Krankheiten und Opfer von Straftaten. Dies gilt insbesondere für Opfer von Gewaltverbrechen. Die Wut im Opfer ist offensichtlich gerechtfertigt und in den meisten Fällen fast erwartet. Die Wut des Opfers allein wird jedoch nichts ändern. Tatsächlich macht die Wut das Leben des Opfers gewöhnlich schlimmer, besonders wenn sie es nicht loslassen können.

Wenn du die Wut nicht loslässt, wird sie weiter wachsen, eitern und in deinem Leben fressen. Wie alle negativen Emotionen, die unkontrolliert bleiben, wird dein Ärger schließlich alle verzehren und könnte letztendlich dein Leben zerstören.

Was zu tun ist, wenn Wut streikt

Wenn du in einer solchen Situation bist, in der etwas, ein Ereignis oder jemand dich bitter wütend gemacht hat, versuche, die Dinge ins rechte Licht zu rücken. Wird Ihre Wut (oder Ihr Hass) irgendetwas Positives bewirken oder in irgendeiner Weise Ihr Leben oder das eines anderen verbessern? Wird deine Wut etwas verändern, was bereits passiert ist? Realistisch gesehen, nein.

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was dich wütend gemacht hat, konzentriere dich darauf, was du tun kannst, damit du dich besser fühlst und akzeptierst, was bereits passiert ist. (Denken Sie dabei daran, dass Rache keine akzeptable Option ist.) Wir können die Vergangenheit nicht ändern, aber wir können ändern, wie wir damit umgehen.

Gibt es etwas, das Sie tun können, um zu verhindern, dass Ihnen oder jemand anderem das wieder passiert? Gibt es ein mögliches Gut, das aus dem geschehen kann, was bereits geschehen ist? Hast du etwas aus dieser unglücklichen Erfahrung gelernt, die jemand anderem helfen könnte?

Du kannst nicht ändern, was bereits passiert ist. Dennoch können Sie hoffentlich von dem, was passiert ist, lernen und die notwendigen Vorkehrungen treffen, um zu verhindern, dass es erneut für Sie oder jemand anderen passiert. Vielleicht können Sie sogar einen Weg finden, den Schmerz eines anderen zu lindern, der eine ähnliche unglückliche Situation erlebt hat. Sie werden feststellen, dass Ihnen dies hilft, Ihr eigenes Unglück zu akzeptieren und zu überwinden.

Viele Opferrechtsanwälte wurden selbst Opfer von Gewaltverbrechen. Sie haben ihre Wut genommen und sie umgeleitet, um anderen zu helfen. (Vielleicht ist es das, was den Opfern das Recht gibt, den Mut zu haben, unermüdlich Tag für Tag für die Rechte anderer Opfer zu kämpfen.)

Mit Schuld oder Bedauern fertig werden

Schuld und Reue, wie Wut, sind andere menschliche Gefühle, die wir alle irgendwann in unserem Leben erfahren. Eigentlich ist es normal, dass du von Zeit zu Zeit in deinem Leben eine gewisse Schuld oder Reue spürst. Es zeigt, dass du ein Gewissen hast. Es ist jedoch nicht gesund, ständig auf Schuld- oder Reuegefühlen zu beruhen

Wir haben alle Dinge in der Vergangenheit getan, von denen wir uns gewünscht hätten, dass wir sie nicht getan hätten. Wir haben uns auch gewünscht, dass wir bestimmte Dinge getan haben, die wir nie getan haben. Seien wir ehrlich, wir sind Menschen, wir machen Fehler. Manchmal sind das kleine Fehler, die wir schnell vergessen. Zu anderen Zeiten sind diese Fehler nicht so gering und wir können uns einfach nicht vergeben. Leider, egal wie schlecht wir uns fühlen über das, was wir in der Vergangenheit getan haben oder getan haben, gibt es keinen Weg zurück zu gehen und es zu ändern. Wir können die Vergangenheit nicht ändern. Wir können nicht ändern, was bereits passiert ist. Das Beste, was wir tun können, ist, unsere Fehler in der Vergangenheit zuzugeben, Wiedergutmachung zu leisten und hoffentlich von ihnen zu lernen, so dass wir nicht dazu bestimmt sind, sie zu wiederholen.

Ich möchte Ihnen sagen, dass wir, auch wenn wir die Vergangenheit nicht ändern können, ändern können, was wir morgen tun. Aber das wäre eine Lüge. Die Wahrheit ist, da wir nur in der Gegenwart leben, können wir nur die Gegenwart verändern. Wir können nur ändern, was wir hier und jetzt in diesem Moment in unserem Leben tun. Machen Sie keinen Fehler, die Dinge, die wir heute in der Gegenwart tun, werden zweifellos unser Leben morgen beeinflussen. Folglich werden unser derzeitiges Handeln und unsere gegenwärtige Lebensweise unser zukünftiges Leben definitiv beeinflussen. Da wir nicht ändern können, was wir gestern getan haben, und wir können nicht ändern, was wir morgen tun, tun wir besser verdammt gut heute!

Der beste Weg, um mit Reue umzugehen, ist, Ihr Leben so zu führen, dass Sie kein Bedauern haben.

Blumen sind für das Leben

Stellen Sie sich Ihr Leben wie eine obskure Drehtür vor. Die Leute werden ständig kommen und gehen - normalerweise mit wenig oder gar keiner Notiz. Leider wissen wir nie wirklich, wann jemand, der uns sehr nahe steht, durch diese Tür gehen wird und niemals zurückkehren wird. Wenn Sie Schuld oder Reue über einen geliebten Menschen oder irgendjemanden in dieser Angelegenheit haben, machen Sie heute Wiedergutmachung. Warte nicht bis morgen. Ändere was du kannst hier und jetzt und mach heute deinen Frieden. Sobald diese Person stirbt, ist es viel zu spät.

Wenn Sie einen geliebten Menschen oder jemanden in Ihrer Nähe verloren haben, haben Sie nicht den Luxus, zu sagen: "Es tut mir leid". Du hast nicht mehr die Fähigkeit, dieser Person zu sagen, wie viel sie dir bedeuteten oder wie glücklich sie dich gemacht haben, als sie noch am Leben waren. Deshalb ist es so wichtig, Ihren Freunden und Angehörigen heute zu sagen, wie wichtig sie für Sie sind.

Als ich jünger war, erinnere ich mich an meine Mutter und sogar an meine Großmutter, die immer sagte: "Blumen sind für die Lebenden". Erst Jahre später, als ich älter wurde, wurde mir klar, was das bedeutete. Bei jeder Beerdigung, die ich besuchte, sah ich mir die Blumenarrangements an. Ich las einige der Karten und staunte über die Größe einiger Arrangements. Es schien, dass die größten Arrangements nicht unbedingt aus dem Schrank stammenden Verwandten stammten, sondern eher von jemandem, der aus dem einen oder anderen Grund emotional distanziert von dem Verstorbenen war. Es war, als ob die Blumen etwas wiedergutmachen sollten, was der Verwandte dem Verstorbenen vor ihrem Tod angetan hatte, gesagt oder getan haben sollte oder hätte sagen sollen.

Ich weiß nicht, wann genau es mich getroffen hat, aber ich habe schließlich gemerkt, dass Blumen wirklich für die Lebenden sind! Selbst die kostbarsten Rosen, die hellsten Nelken und die wohlriechendsten Lilien machen dem Verstorbenen keinen Unterschied. Wenn nur ein Bruchteil des Gedankens und der Zeit, die in die Auswahl dieser Blumen gesteckt wurden, für die Person ausgegeben wurde, während sie noch am Leben war. Dann bestünde keine Notwendigkeit, die Bestattungsblumen zu überkompensieren.

Mit jeder Beerdigung, mit jedem Verlust eines geliebten Menschen oder engen Freundes, wurde ich mehr davon überzeugt, dass Blumen wirklich für die Lebenden sind.

Das wurde bei der Beerdigung meiner Mutter schmerzlich deutlich. Meine Mutter war sechs Jahre kurz vor ihrem Tod in einem Pflegeheim gewesen. Während dieser sechs Jahre war sie erstaunlich wachsam und es war immer ein Vergnügen, sie zu besuchen und sich mit ihnen zu unterhalten. Aus irgendeinem unbekannten Grund kam ein naher Verwandter meiner Mutter, die in der Nähe des Pflegeheims wohnte, nie zu Besuch. Soweit ich weiß, unternahm er während dieser sechs Jahre nicht einmal einen Versuch, sie zu besuchen. Ironischerweise kam er in der Nacht ihres Aufbruchs zum Bestattungsinstitut. Ich bin sicher, sein Herz war in dieser Nacht voller Bedauern und wahrscheinlich immer noch. Wenn er sie erst vor ein oder zwei Wochen besucht hätte. Wenn er sie nur angerufen hätte. Wir unterhielten uns kaum für ein paar Minuten. Sowohl er als auch ich wussten, dass es viel zu spät für seinen Besuch war, etwas zu ändern.

Lebe dein Leben heute!

Wenn du etwas getan hast oder etwas gesagt hast, von dem du weißt, dass du es nicht haben solltest, mach das heute wieder gut. Wenn es jemanden gibt, an den Sie viel gedacht haben, rufen Sie diese Person an. Warte nicht bis morgen. Morgen könnte ein Leben zu spät sein.

Du kannst morgen nichts ändern, aber du kannst ändern, was du heute tust, genau hier und jetzt.

Wenn Sie Ihre Beziehung zu jemandem, der diese Welt bereits verlassen hat, bedauern, können Sie diese Person offensichtlich nicht wiedergutmachen. Leider kann deine Schuld oder dein Bedauern, wie aufrichtig oder verdient sie auch sein mag, nichts an dem ändern, was sich bereits ereignet hat. In Wirklichkeit ist Bedauern ein verschwendeter Geist. Mit anderen Worten, die Zeit, der Gedanke und die Energie, die Sie für Ihr Bedauern ausgeben, können und werden nichts ändern. Bedauern und Schuld allein werden dir oder sonst niemandem helfen. Reue und Schuldgefühle verbessern weder dein Leben noch das eines anderen. Es wird auch nichts an dem ändern, was Sie bereuen.

Unabhängig davon, wie sehr du dich schuldig fühlst oder wie sehr du deine Handlungen berichtigst (oder deren Fehlen), kannst du einfach nicht ändern, was bereits passiert ist. Nun, mit allem, was gesagt wurde, ist noch immer nicht alles verloren.

Wenn Sie Ihre Beziehung zu einem Verstorbenen bedauern, können Sie offensichtlich nicht in die Vergangenheit zurückkehren und diese Beziehung ändern. Sie können und sollten jedoch eine bewusste Entscheidung treffen, oder besser gesagt, sich selbst versprechen, dass ein guter Wille aus Ihrem Bedauern kommt.

Offensichtlich kann nichts Gutes allein durch Bedauern geschehen. Sie müssen einige positive Maßnahmen ergreifen, um dieses Ziel zu erreichen. Im Idealfall würden Art und Umfang Ihrer Handlung im Verhältnis zum Grund Ihrer Schuld oder Ihres Bedauerns stehen.

Zum Beispiel ist dieses Buch ein direktes Ergebnis meiner eigenen Schuld und meines Bedauerns. Du siehst, mein eigener Bruder hat sich im Zeitalter von 34 das Leben genommen. Ich bedaure zutiefst, in den letzten Tagen seines Lebens nicht die Anzeichen einer schweren Depression und Verzweiflung gesehen zu haben. Ich bereue wirklich, dass ich nicht mehr Zeit mit ihm verbracht habe, als er noch lebte. Vielleicht ist mein tiefstes Bedauern, dass ich nicht mehr getan habe, um seine Last im Leben zu erleichtern. Leider ist es viel zu spät, um ihm in irgendeiner Weise zu helfen. Ich kann natürlich nicht in der Zeit zurückgehen und etwas ändern.

In den Tagen nach der Beerdigung meines Bruders habe ich mir selbst versprochen, dass ich dafür sorgen würde, dass etwas Gutes von seinem Tod kommt. Ich wusste nicht, was das Beste wäre oder wie ich es erreichen würde, aber ich wusste in meinem Herzen, dass ich etwas tun musste, irgendetwas. Da es zu spät war, um ihm zu helfen, wusste ich, dass ich etwas unternehmen musste, um anderen zu helfen. Um ehrlich zu sein, war es die einzige Möglichkeit, dass ich seinen vorzeitigen Tod akzeptieren konnte. Ich beschloss schließlich, dieses Buch zu schreiben, in der Hoffnung, anderen zu helfen, Kontrolle über ihr Leben zu erlangen und ihre Last zu mindern. Das hilft meinem verstorbenen Bruder in keiner Weise, aber es hat einen langen Weg zurückgelegt, um mir mit seinem Verlust und meinen eigenen tiefen Reue zu helfen.

Wenn Sie Ihre Beziehung zu einer verstorbenen älteren Person bedauern, kann es hilfreich sein, diese Reue zu mindern, wenn Sie ein nahegelegenes Pflegeheim besuchen - vielleicht sogar regelmäßig. Viele Bewohner von Pflegeheimen sind einsam und sehnen sich nach Besuchen und Gesprächen mit Fremden, auch völlig Fremden. Sie könnten sogar erwägen, in einem örtlichen Pflegeheim zu arbeiten. Mein Punkt ist, dass, anstatt auf Ihrem Bedauern zu verweilen, Sie Ihre negativen Emotionen in positive Handlungen verwandeln sollten.

Es kann einige Zeit dauern, bis Sie herausfinden, was genau Sie tun sollten, um Wiedergutmachung zu leisten. Das ist aber nicht wichtig. Wichtig ist, dass Sie die Entscheidung treffen (und darauf aufbauen), um Ihre negative Energie in etwas Positives umzulenken. Hören Sie auf, darüber nachzudenken, was Sie tun oder nicht tun sollten.

Konzentriere dich stattdessen darauf, was es ist, was auch immer diese positive Sache ist, die du heute im Hier und Jetzt tun musst, um das auszugleichen, was immer du empfindest, über das du dich schuldig fühlst. Dann und nur dann kannst du im Leben vorwärts gehen und die Schuld und das Bedauern zurücklassen. Du wirst niemals wirklich all deine Schuld und dein Bedauern loslassen. Jedoch, wenn Sie positive Maßnahmen ergreifen, um diese Schuld zu kompensieren und zu bereuen, werden Sie zumindest in der Lage sein, ein glückliches und produktives Leben zu leben, Trost in dem Wissen, dass Sie die entsprechenden Maßnahmen getroffen haben, um diese Fehler wieder gut zu machen und anderen geholfen haben verarbeiten.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
NYTEXT Verlag Co. LLC. © 2003.

Artikel Quelle

Ein besseres Leben voraus: Ein motivierender Leitfaden für ein besseres Leben
von Mark Schwartz.

"A Better Life Ahead" ist ein leicht lesbares, aber faszinierendes Buch zur Selbsthilfe, das einen Basisansatz verfolgt, um den Leser zu ermutigen und zu motivieren, sein Leben zu verbessern. Das Buch wurde von jemandem geschrieben, der aus erster Hand weiß, was erreicht werden kann, wenn man wirklich an sich selbst glaubt, sowie die unglücklichen Konsequenzen, die auftreten können, wenn man es nicht tut. (Der Autor schrieb das Buch, nachdem sein Bruder Selbstmord begangen hatte.) A Better Life Ahead adressiert Themen wie: Selbstvertrauen, berufliche Veränderungen, Erwachsenenbildung, Überwindung von Depressionen, Drogenmissbrauch überwinden, Vergangenheitsbewältigung, Stressbewältigung, etc .

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Buchempfehlung:

A New Earth: Awakening to Your Life Purpose
von Eckhart Tolle.

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Über den Autor

Mark Schwartz ist ein erfolgreicher Autor und Software-Ingenieur mit Wohnsitz in einem schönen ländlichen Gegend von Upstate New York. Mark hat zahlreiche Software-Anwendungen und technische Unterlagen für Vermögen 500 Unternehmen aus New York nach Kalifornien verfasst. Mark war motiviert, schreibt "Ein besseres Leben Ahead" vor allem als Folge seines Bruders Selbstmord. Mark hofft, sein Buch wird Sie motivieren und ermutigen andere, die Kontrolle zu übernehmen und ihr Leben zu verbessern, bevor sie den gleichen Punkt der Hoffnungslosigkeit und Verzweiflung, dass sein Bruder kurz vor seinem Tod tat zu erreichen.