Sich mit der Liebe statt mit der Angst beschäftigen: Sich durch die Sorge um eine andere Person kümmern

Sich mit der Liebe statt mit der Angst beschäftigen: Sich durch die Sorge um eine andere Person kümmern

In dieser Welt ist es sehr natürlich, sich um unsere Lieben zu sorgen. Wir wollen nicht, dass sie verletzt oder in irgendeiner Weise leiden. Was aber, wenn diese Sorge irgendwie schmerzt anstatt zu helfen?

Seit Jahren hat meine Mutter mit schwerer Migräne zu kämpfen. Eines Nachts lag ich im Bett und dachte an sie und wie es mich aufregt zu denken, dass sie Schmerzen hat. Ich liebe sie so sehr und möchte, dass sie sicher und beschützt ist. Dann hatte ich eine erstaunliche Erkenntnis: Das Gefühl, ihren Körper zu beschützen, medizinische Hilfe zu wollen und sich um ihren körperlichen Zustand zu sorgen, sind alles Formen des Angriffs (keine wirkliche Liebe). Indem ich mir Sorgen um ihren Körper mache, sage ich, dass sie auf einen Körper beschränkt ist und bekräftige den Glauben, dass sie verletzt werden kann.

Ich liebe sie und möchte sie retten und beschützen, aber wenn ich mir Sorgen um ihren Körper mache, attackiere ich sie. Es ist Angst, die als Liebe maskiert ist. Whoa!

Finde deine Bereitschaft ...

Ich erkannte sofort, dass ich keine Angst oder Angriffsgedanken behalten möchte, weil ich wirklich hilfreich sein möchte. Sonst verstärke ich den Fehler in unseren beiden Köpfen, anstatt ihn ins Licht zu rücken, um ihn rückgängig zu machen. Ich weiß jedoch nicht, wie ich meine Mutter nicht als Körper sehen soll. Hier ist wieder die Bedeutung der Bereitschaft!

Finden Sie Ihre Bereitschaft, die Person, um die Sie sich Sorgen machen, anders zu sehen, um herauszufinden, wer Sie beide wirklich sind, und geben Sie sie Ihrem inneren Therapeuten.

Verwenden Sie die Vision Ihres inneren Therapeuten anstelle Ihrer eigenen

Wenn ich selbst entscheide, dass ich nicht an die Krankheit meiner Mutter glaube, wird das als Verleugnung wirken und vielleicht nicht das Mitgefühl, das sie brauchen könnte. Es ist auch eine Form der "Level-Verwirrung" (ACIM T-2.IV.2: 2), was bedeutet, dass ich die Aufgabe des Inneren Therapeuten übernehme, selbst an der Illusion vorbeizuschauen, obwohl ich immer noch daran glaube.

Sei immer bereit, die Vision deines Inneren Therapeuten anstelle deiner eigenen zu verwenden. Die Augen des Körpers täuschen. Wenn Sie sich auf die Seite der Vision Ihres inneren Therapeuten stellen, richten Sie Ihren Geist auf die Liebe in der anderen Person aus und verstärken sie so in sich selbst. Ihr Innerer Therapeut sieht nur, was wahr ist, was Heilung für Sie und die andere Person zur Folge haben kann.

Benutze wahre Empathie

Es besteht ein Unterschied zwischen dem Gebrauch von Empathie durch den Ego und "echter Empathie" (ACIM T-16.I). Für das Ego bedeutet Empathie, Mitleid zu empfinden und sich schlecht für jemand anderen zu fühlen. Zum Beispiel, wenn meine Mutter verletzt ist, bin ich verletzt. Ich bin völlig mit ihrem Schmerz identifiziert, nicht mit ihrer Wahrheit und ihrem Licht. Leiden zu verbinden bedeutet, dass wir uns selbst und die andere Person vor dem Schmerz des Ego halten und tatsächlich keine heilende Liebe zulassen.

Hier ist die Alternative zum Gebrauch von Empathie durch das Ego. Wenn meine Mutter verletzt ist, bemerke ich, dass Empathie in mir entsteht, und ich gebe meinem inneren Therapeuten meine Fähigkeit zur Empathie. Ich bitte darum, dass meine Fähigkeit zur Empathie zur Heilung und zum Erwachen genutzt wird, anstatt den Glauben zu bekräftigen, dass wir getrennte Körper sind:

Die Fähigkeit, sich einzufühlen, ist für den Heiligen Geist sehr nützlich, vorausgesetzt, Sie lassen ihn es auf seine Weise benutzen. Sein Weg ist ganz anders. Wenn er sich durch dich bezieht, bezieht er sich nicht durch dein Ego auf ein anderes Ego. Er schließt sich nicht dem Schmerz an und versteht, dass heilender Schmerz nicht durch wahnhafte Versuche erreicht wird, in ihn einzutreten, und ihn durch das Teilen der Täuschung zu lindern. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Um wahres Einfühlungsvermögen zu nutzen, beachten Sie, wenn Empathie und Sorge entstehen, geben Sie Ihrem inneren Therapeuten Ihre Fähigkeit zu Einfühlungsvermögen und Sorgen und seien Sie bereit, nur das zu sehen, was in der anderen Person, nämlich der Liebe, wahr ist. Das Ego in dir kann sich nur mit dem Ego in einem anderen verbinden. Aber wenn du bereit bist, dich mit deinem Inneren Therapeuten zu vereinigen, verbindet sich die Liebe in dir mit der Liebe in einem anderen und du bist dadurch beide geheilt. Dies stärkt Ihr Erfahrungswissen in dem Wissen, dass Ihr Innerer Therapeut wirklich da ist und dass Sie und die andere Person keine Körper sind.

"Doch davon kannst du sicher sein; Wenn du einfach still beiseitest und den Heiligen Geist durch dich erzählen lässt, wirst du Kraft nachempfinden und an Stärke und nicht an Schwäche gewinnen "(ACIM T-16.I.2: 7).

So kannst du andere heilen. Liebe sie so sehr, dass du bereit bist, deinen eigenen Geist zu heilen. Wenn du die Angst in unserem Geist annullierst, kannst du andere berühren, ohne dir ein Wort zu sagen.

Lassen Sie uns meditieren: Eine neue Wahrnehmung finden, wenn Sie sich um jemand anderen sorgen

Wenn Sie sich Sorgen um eine andere Person machen, kann diese Meditation helfen. Heilung kann geschehen, wenn wir durch die Augen unseres inneren Therapeuten anstatt durch die Augen des Körpers sehen.

Beginnen Sie, indem Sie ein paar achtsame Atemzüge ein- und ausatmen und dabei das Auf- und Absteigen des Bauches beim Atmen bemerken. Der Atem ist unser Anker für diesen gegenwärtigen Moment. Wenn Sie also feststellen, dass Ihre Gedanken wandern, bringen Sie ihn einfach zurück zum Gefühl des Atems.

Lassen Sie sich auf Ihre Fürsorge für diese Person ein und bemerken Sie die liebevollen Gefühle, die aus Ihrem Herzen kommen. Sag dir,

"Ich kann sehr hilfreich sein, wenn ich bereit bin, die Wahrheit in einem anderen zu sehen, anstatt mich vor Angst zu verstecken.

"Wenn ich irgendwelche Leiden sehe, habe ich mich entschieden, auf die Stimme der Trennung zu hören. Um die Wahrheit in dieser anderen Person zu sehen, brauche ich Heilung für meinen eigenen Geist.

„Unabhängig von der Situation, mit der diese Person zu tun hat, bleibt die Wahrheit unverändert. Er oder sie ist bereits perfekt. “

Wende dich an deinen Inneren Therapeuten und sage,

"Hilf mir, nur die Wahrheit zu sehen. Hilf mir, mich darauf zu konzentrieren, dass diese Person bereits geheilt ist. Ich sorge mich so sehr, dass ich bereit bin, meinem eigenen Geist zu erlauben, mit einer neuen Wahrnehmung geheilt zu werden. Ich bin bereit, meine Wahrnehmung ihres Körpers loszulassen und sie durch eine Wahrnehmung ihrer wahren Ganzheit zu ersetzen. Ich bin bereit, mich auf die Seite der Wahrheit zu stellen. "

Atmen Sie ein paar Mal tief durch, während Sie Ihre Meditation beenden.

Copyright © 2018 von Corinne Zupko.
Mit freundlicher Genehmigung der New World Library
www.newworldlibrary.com.

Artikel Quelle

Von der Angst zur Liebe: Ein radikaler neuer Ansatz, Angst loszulassen und dauerhaften Frieden zu finden
von Corinne Zupko.

Von der Angst zur Liebe: Ein radikaler neuer Ansatz, um Angst loszulassen und dauerhaften Frieden zu finden von Corinne ZupkoDie Autorin Corinne Zupko unternahm ihr Studium der Psychologie aus Notwendigkeit, wenn die Angstschwäche ihr Leben zu entgleisen drohte. Auf der Suche nach Möglichkeiten, ihre Symptome nicht nur vorübergehend zu lindern, begann Corinne zu lernen Ein Kurs in Wundern (ACIM), Achtsamkeitsmeditation und die neuesten therapeutischen Ansätze zur Behandlung von Angstzuständen. Im Von Angst zu LiebeSie teilt mit, was sie gelernt hat und führt Sie sanft durch den Prozess. So hilft sie Ihnen, angstbasiertes Denken aufzuheben und achtsame Veränderungen in Ihren Gedanken und Handlungen zu fördern. Ob Sie mit alltäglichem Stress oder nahezu lähmenden Beschwerden kämpfen, Sie werden feststellen, dass Corinnes Ansatz eine neue Art der Heilung von Angst und Angst bietet - anstatt nur damit fertig zu werden.

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Über den Autor

Corinne Zupko, EdS, LPCCorinne Zupko, EdS, LPC, hat auf nationalen Konferenzen, im Klassenzimmer, in Workshops und im Therapiestuhl tausende von Menschen gecoacht, beraten und ausgebildet. Sie unterrichtet wöchentliche Meditationskurse für Firmenkunden und betreut die größte virtuelle Konferenz von ACIM in der Welt durch die Organisation Miracle Share International, die sie mitbegründet hat. Besuchen Sie Corinnes Website unter https://fromanxietytolove.com/

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