Authentizität und Natürlichkeit als Gegenmittel gegen Angst und Furcht

Authentizität und Natürlichkeit als Gegenmittel gegen Angst und Furcht
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Das Umarmen deines wahren Selbst strahlt eine natürliche Schönheit aus
das kann nicht verdünnt oder ignoriert werden.
Zuversichtlich, mächtig, unzähmbar.
                                                        - Steve Maraboli

Albert Einstein sagte, dass man ein Problem nicht mit demselben Verstand lösen kann, der das Problem verursacht hat. In diesem Kapitel geht es darum zu lernen, wie man jenseits von Angst und Kampf lebt, indem man seinen natürlichen Fluss und seine Authentizität annimmt. Das ist das Ziel. Es wird Schritt für Schritt ausgeführt.

Sie wurden angewiesen, sich Ihr ganzes Leben lang Sorgen zu machen und sich zu ärgern. Dies geschah mit allen möglichen Mitteln - Schule, Freunde, religiöse Doktrin, Literatur, Fernsehen, Filme, Geschichte und Familie. Die Idee, sich um Ihre Familie zu sorgen, wurde sogar als eine Form der Liebe erhöht. Es ist nicht! Sorge ist ein mentales Konstrukt, das den Fluss und die Natürlichkeit behindert.

Natürlichen Rhythmus ignorieren?

Das Ego wurde darauf trainiert, den natürlichen Rhythmus zu ignorieren und manchmal sogar die Natur zu zwingen, ihre Gebote abzugeben - den natürlichen Lauf eines Flusses zu verändern; Hochwasserwände bauen; die Atombombe; Wasser-, Erd- und Luftverschmutzung; Bohren und Fracking nach Öl, das Tausende von Kilometern Landschaft gefährdet. Andere Ego-Konstrukte: unsere Unfähigkeit, Atommüll richtig zu beseitigen oder in saubere Energie umzuwandeln; investigative Berichterstattung, die auf Sensationslust reduziert wurde; Unternehmensentscheidungen, bei denen Gewinne vor dem Wohl der Menschen stehen, setzen Tausende einem Risiko für toxische Vergiftungen aus; und Medizin, die den Körper vergiftet. Dies sind einige Beispiele für globale Toxizität.

In diesem Sinne werden Sie feststellen, dass das Ego (falsches Selbst / falsche Persönlichkeit) Sie in Ihrem täglichen Leben aus dem natürlichen Rhythmus drängt und zwingt. Beispiele: überfüllte Zeitpläne, Eile, Perfektionismus, unmögliche Fristen und Quoten. Es gibt Leute, die alles für Geld tun würden - anderen Schaden zufügen, stehlen und lügen. Sie glauben, dass sie Fortschritte machen und weiterkommen, aber tatsächlich machen sie mächtige karmische Schulden, die irgendwann fällig werden.

Innovation: Potenziell positiv oder negativ

Wir haben Zugang zu wunderbaren Erfindungen: Technologie macht die Ereignisse auf der anderen Seite der Welt sofort bekannt (Menschen können unterstützt werden, wenn ein Tsunami zuschlägt oder ein Erdbeben Chaos anrichtet), es gibt Motoren und Fahrzeuge, mit denen wir quer durchs Land reisen können Stunden oder Tage, die Möglichkeit, mit einem Tastendruck mit Freunden und Familien auf der ganzen Welt in Kontakt zu bleiben. Viele betrachten diese unglaublichen Fortschritte und sie sind es möglicherweise. Und sie können auch den Stress erhöhen, abhängig davon, wie sie verwendet werden und wie abhängig Sie von ihnen sind. Es liegt an Ihnen zu entscheiden, was bleibt und was geht, damit Sie sich immer in Richtung Einfachheit und Frieden bewegen.

Innovationen können positiv oder negativ sein, genauso wie Elektrizität die Dunkelheit durchdringen und Licht liefern oder brennen und zerstören kann. In der Debatte geht es also nicht um Gut oder Böse, sondern um Absicht und Gewalt. Bringen wir unsere Technologien und Wissenschaft voran, um das Bewusstsein und die Lebensqualität zu erweitern, oder schaffen wir Kampf, Wettbewerb und Stress? Können wir unsere Bemühungen an universellen Prinzipien ausrichten, die das Leben unterstützen?

Das ist es, was wir suchen - zu harmonisieren, das Leben vollständig zu leben, mit anderen zusammenzuarbeiten anstatt gegen andere und uns mit dem Universum auszurichten, um unsere Existenz zu verbessern.

Gelegenheit ist in jedem Moment vorhanden

Lasst uns ganz wach und lebendig sein. Anstatt von all den großen Fortschritten verschluckt zu werden, wählen Sie aus, was für Ihren Lebensstil Sinn macht und Ihr höchstes Wohl unterstützt. Es gibt viele Leute, die es lieben, ihren Zeitplan auf ihrem Telefon zu haben. Ich persönlich mag einen Papierkalender. Ich bekomme großen Trost, wenn ich weiß, dass es niemals abstürzen wird und keine Batterie leer ist. Ich liebe die Einfachheit und den Platz, um reichlich Notizen zu machen. Es geht darum zu wählen, was für Sie am besten funktioniert.

Aktivität:

Beachten Sie, wie viel Zeit Sie mit Technologie verbringen. Tun Sie praktische Dinge wie das Abheben von Geld von Ihrem Bankkonto oder verbringen Sie Stunden in sozialen Medien? Unterhalten Sie sich oder bilden Sie sich weiter? Beides ist gut, wenn es Ihrem Zweck entspricht.

Achten Sie darauf, zu lange zu sitzen, zu viel nachzudenken und sich von Ihrem Computer oder Telefon zu entfernen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Fortschritte nutzen und Sie nicht zu einem Technoroboter werden, der nicht in der Lage ist, von Person zu Person zu kommunizieren.

Wie viele Stunden verbringen Sie auf Ihrem Computer oder Telefon? Wie oft bewegen Sie Ihren Körper, machen einen Spaziergang, gehen in die Natur.

Geh zu deinem Herzen und frage, ob es Gleichgewicht gibt. Wenn nicht, nehmen Sie Anpassungen vor. Gibt es eine bessere Möglichkeit, sich mit Ihrem natürlichen Rhythmus zu verbinden, das Bedürfnis nach Bewegung zu unterhalten und gesund zu sein? Passt auf; Ihre Antwort wird kommen.

Der Zweck der Angst: Etwas stimmt nicht

Wenn die Verantwortung des Lebens über Ihre Kapazitäten hinausgeht, können Sie durch Angst wissen, worauf es zu einem bestimmten Zeitpunkt ankommt. Obwohl wir uns oft wie die anderen Jonglierplatten in der Luft fühlen, können wir uns einen Moment Zeit nehmen und feststellen, dass es einen Plan B und C gibt. Es gibt immer einen. Angst kann daher ein Signal dafür sein, dass Anpassungen vorgenommen werden müssen - vielleicht ein Plan B oder C, der ausgearbeitet werden muss.

Angst ist im Grunde ein Zeichen dafür, dass etwas, das uns wichtig ist, gefährdet ist und wir es möglicherweise nicht schützen können. Angst beruht im Wesentlichen auf einer Ursache. Etwas stimmt nicht.

Die Notwendigkeit eines Ausgleichs: Prioritäten prüfen

Wir können unsere Stimmung ändern, indem wir unsere Perspektive und Überzeugungen ändern, und das ist wichtig zu wissen. Doch Angst hat einen anderen Zweck. Es signalisiert die Notwendigkeit, sich einen Moment Zeit zu nehmen und Prioritäten zu prüfen. Oft gibt es den Gedanken, nur Nervosität oder Unruhe loszuwerden, aber vielleicht ist es ein besserer Plan, zuerst anzuerkennen, dass Angst ein Abwehrmechanismus ist, der uns auf die Notwendigkeit aufmerksam macht, das Gleichgewicht wieder herzustellen.

Haben Sie einen überfüllten Zeitplan oder Prioritäten, die nicht im Gleichgewicht sind, oder üben Sie zu viel Druck auf sich selbst aus, wenn es um Themen geht, die sich nicht lohnen? Ist es Zeit zurückzutreten und zu untersuchen, wo Sie sich im Leben befinden?

Wir haben unglaubliche natürliche Instinkte und Intuition, denen man vertrauen kann. Wir können beachten, dass wir eine wichtige Botschaft erhalten und dass dieses angeborene System Weisheit enthält. So wie wir nicht zögern würden, vor einem Tiger auf uns zuzulaufen, können wir feststellen, dass etwas Dringendes angegangen werden muss. Vielleicht soll es uns Gliedmaßen von Gliedmaßen reißen, aber es ist Aufmerksamkeit erforderlich, um zu erkennen und Anpassungen vorzunehmen.

Was passiert als Nächstes?

Der Achtsamkeitsexperte John Kabat-Zinn beschreibt unsere innere Kraft auf diese Weise: „Wie unterirdisches Wasser oder riesige Ölvorkommen oder Mineralien, die tief im Gestein eines Planeten vergraben sind, sprechen wir hier von inneren Ressourcen tief in uns selbst, die uns als Menschen angeboren sind, Ressourcen, die erschlossen und genutzt werden können, die in den Vordergrund gerückt werden. wie unsere lebenslangen Fähigkeiten zu lernen, zu wachsen, zu heilen und uns selbst zu transformieren. “

Wir haben enorme Kapazität und innere Stärke. Angst kann als Druck auf die Schulter, als Anstoß aus dem Universum oder als Katalysator oder motivierende Kraft dienen, die uns zu ultimativem Wachstum, Erfolg und sogar Frieden bewegt. Halten Sie an und untersuchen Sie die Ursache. Dann entscheiden Sie, was als nächstes passieren muss.

© 2020 von Jean Walters. Alle Rechte vorbehalten.
Auszug mit Genehmigung des Autors.
Herausgeber: Inner Connections.

Artikel Quelle

Die Reise von der Angst zum Frieden: Praktische Schritte, um mit Angst umzugehen, den Kampf anzunehmen und die Sorge zu beseitigen, glücklich und frei zu werden
von Jean Walters

Die Reise von der Angst zum Frieden: Praktische Schritte, um mit Angst umzugehen, den Kampf anzunehmen und die Sorge zu beseitigen, glücklich und frei zu werden von Jean WaltersAlltagsstress beeinträchtigt Ihr Wohlbefinden und Ihre Freude und kann sogar Ihr Leben verkürzen. In diesem Buch werden Sie Praktiken entdecken, die Ihnen helfen, von Angst und Sorge zu Seelenfrieden zu gelangen, und Sie werden Geschichten von Menschen lesen, die den Übergang erfolgreich abgeschlossen haben. Es ist ein Prozess. Andere sind auf diese Weise erfolgreich übergegangen, und Sie können es auch. Es ist, als würde man einen Bach überqueren und von Stein zu Stein springen. Machen Sie einen Schritt und der nächste Stein (Schritt) erscheint vor Ihnen. Die Hauptsache ist zu beginnen !!

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Über den Autor

Jean WaltersJean Walters ist seit über dreißig Jahren ein in Saint Louis ansässiger Lehrer für Selbstermächtigungsprinzipien. Sie hat sich intensiv mit Metaphysik befasst und wendet universelle Prinzipien auf jeden Bereich ihres Lebens an. Jean hat wöchentliche und monatliche Kolumnen für große Zeitungen und Veröffentlichungen in Saint Louis verfasst und wurde in den gesamten USA veröffentlicht. Ihre Bücher umfassen: Befreie dich selbst: Lebe das Leben, das DU leben solltest, sei empörend: Tu das Unmögliche; Träume & die Symbologie des Lebens; Schau Ma, ich fliege. Sie hat Kurse und Workshops zu Empowerment, Meditation, universellen Gesetzen, Traumdeutung und Stärkung der Intuition für Organisationen, Hochschulen, Universitäten, spirituelle Gruppen und Unternehmen im Mittleren Westen entworfen und präsentiert. Von ihrem Büro in Saint Louis aus arbeitet sie mit Menschen auf der ganzen Welt als Transformational Coach und Akashic Record Reader. Sie hat über 35,000 Lesungen gehalten, mit dem Schwerpunkt, Einblicke in persönliches Wachstum, Lebenszweck, Stärkung von Beziehungen und Überwindung von Hindernissen zu gewähren.

Video / Präsentation mit Jean Walters: Einfache Meditation für Anfänger

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