Erlaube die Angst, transformiere sie, gehe durch sie hindurch und verstehe sie

Fotosilhouette eines Bergsteigers mit einer Spitzhacke, um sich zu sichern
Bild von TeeFarm 


Erzählt von Lawrence Doochin.

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"Mach das Ding du hast Angst
und der 
Tod der Angst ist sicher."
                                       -- RALPH WALDO EMERSON

Angst fühlt sich beschissen an. Daran führt kein Weg vorbei. Aber die meisten von uns reagieren nicht logisch auf unsere Angst. Jedes Mal, wenn wir auf lang gehegte Überzeugungen stoßen, die uns nicht mehr dienen und losgelassen werden müssen, was in dieser Zeit individuell und kollektiv beschleunigt wird, werden wir Angst empfinden.

Wir können uns dafür entscheiden, es zu medikamentieren und zu unterdrücken, was nicht erfolgreich ist und die Angst nur noch lauter an unsere Tür klopft. Oder wir können uns entscheiden, uns der Angst zu stellen und sie zu heilen, ihre Botschaft und das Wachstum, das daraus hervorgeht, willkommen zu heißen. Wie Robert Frost sagte: "Der beste Ausweg ist immer durch."

Die Angst zuzulassen bedeutet einfach, dass wir nicht davor weglaufen oder in sie eintauchen. Wenn sich ein Baby in einem Geburtskanal befindet und gequetscht wird, sie versucht nicht, in den Mutterleib zurückzukehren oder den Bewegungsprozess zu stoppen. Sie entspannt sich und lässt den Prozess sich entfalten, damit sie die Geburt schnell übersteht.

Zusammen mit allem anderen, was in uns auftaucht, nehmen wir unsere Angst als einen Teil von uns selbst an, denn nur so können wir uns ganz fühlen. Wir fragen ihn, woher er kommt und was er uns lehren will. Dies ist die natürliche Reaktion, die in jedem von uns ist, aber unser Ego-Geist überschreibt dies. Wir haben all diese unbewussten Überzeugungen, die unsere Heilung sabotieren und uns daran hindern, die Botschaft der Angst zu hören und daraus für immer zu heilen.

Unsere Ängste transformieren

Um unsere Ängste zu transformieren, müssen wir erkennen, was wir kontrollieren können und was nicht. Wir können immer unsere Fähigkeit kontrollieren, aus einem offenen Herzen zu leben, freundlich zu sein und uns selbst und anderen Mitgefühl und Liebe zu zeigen. Wir können unsere Fähigkeit kontrollieren, in unserer Göttlichkeit zu stehen und unsere Macht nicht aufzugeben. Wir können auch unsere Fähigkeit, Gott zu lieben und ihm zu vertrauen, kontrollieren, dass es einen höheren Plan gibt und dass uns, wenn wir aufmerksam sind, gezeigt wird, was wir tun müssen.

Es kann sein, dass wir nicht viel mehr kontrollieren können. Für die Dinge, die wir nicht kontrollieren können, müssen wir zuerst erkennen, was sie sind, und sie dann Gott übergeben und wissen, dass wir alles getan haben, was wir tun können. Das mag einfach klingen, aber das wird uns vor Angst bewahren.

Krieger haben immer noch Angst, aber sie sind bereit, sich ihren Ängsten zu stellen und sie zu verarbeiten, was großen Mut erfordert. Nelson Mandela beschrieb dies, als er sagte: „Ich habe gelernt, dass Mut nicht die Abwesenheit von Angst ist, sondern der Triumph darüber. Der tapfere Mann ist nicht der, der keine Angst hat, sondern der, der diese Angst besiegt.“

Durch Angst gehen

Eine der besten Möglichkeiten, sich durch Angsttaschen zu bewegen, besteht darin, alle möglichen Maßnahmen in Bezug auf das zu ergreifen, worüber wir Angst haben. vorausgesetzt, wir wissen, dass dies unser höchstes Gut ist. Dale Carnegie sagte uns: „Mach das, wovor du Angst hast, und mache es weiter … Das ist der schnellste und sicherste Weg, der jemals entdeckt wurde, um die Angst zu überwinden.“

Obwohl ich große Angst hatte, habe ich mich nie davon abhalten lassen. Ich wusste immer, dass ich handeln und die Angst überwinden musste, sonst würde ich mich nie von der Angst erholen. Die Angst würde gewinnen und mein Herr sein. Die Angst, für immer in Angst zu bleiben, und die Angst, nicht der beste Ehemann, Vater und Mensch zu sein, der ich sein könnte, motivierten mich.

Leider bleiben viele Menschen die meiste Zeit ihres Lebens in Angst, aber unserer Angst zu begegnen, wird uns den Himmel bringen. Der Mythologe Joseph Campbell sagte: "Die Höhle, vor der Sie Angst haben, zu betreten, birgt den Schatz, den Sie suchen."

Eine Maßnahme zu ergreifen, um die Angst zu überwinden, könnte bedeuten, ein schwieriges Gespräch mit unserem Ehepartner oder Chef zu führen, zu meditieren, in eine Therapie oder Reha zu gehen, mehr Geld in ein Unternehmen zu investieren, von dem wir wissen, dass es der Welt gut tut, aber immer noch rote Zahlen schreibt (das war ich bei HUSO) oder ohne Sicherheitsnetz in eine ganz andere Karriere einzusteigen.

Handeln kann auch Unterlassen bedeuten, wie jemandem keinen Rat zu geben, weil er selbst zu einer Erkenntnis kommen muss, obwohl wir wissen, dass unser Schweigen für ihn in einer Katastrophe enden könnte. Wenn wir still sind und auf das achten, was Gott uns zu sagen versucht, werden wir das Handeln oder Nicht-Handeln erreichen, das für uns und unsere Mitmenschen im höchsten Guten ist. Dies ist der schnellste Weg aus der Angst.

Wir sind aufgerufen, uns zu unterschiedlichen Zeiten durch die Angst zu bewegen, da das Handeln oder Nicht-Handeln eine andere Schicht unserer Überzeugungen ablösen wird, damit wir unsere Göttlichkeit tiefer erkennen können, was die Antwort auf alle Angst ist. Marie Curie sagte: „Nichts im Leben ist zu zu fürchten, es ist nur zu verstehen. Jetzt ist es an der Zeit, mehr zu verstehen, damit wir weniger Angst haben.“

Angst verstehen

Das Problem, das am wenigsten verstanden wird, ist, dass so viele Menschen ihre Identität in das investiert haben, was falsch ist, beispielsweise wer sie in ihrem Job oder in ihrer Gemeinschaft sind, wie viel Geld sie haben oder ob ihre Sportmannschaft gewinnt. Nur wenn man sich in die Sicherheit, Identität und Liebe Gottes und eine einheitliche Perspektive begibt, kann die Angst aufgelöst werden. Wir können unsere Karriere lieben und darin gut abschneiden, genießen, was uns das Geld bringt, oder es genießen, unserem Team zuzusehen, wie es gewinnt. Aber diese Dinge sind nicht unsere Identität oder unser Gott.

Gandhi sagte uns: „Der Feind ist die Angst. Wir denken, es ist Hass, aber es ist Angst.“ Ich habe im Vorwort erwähnt, dass Angst unser Freund sein kann. Wir haben die Angst als unseren Feind gesehen, weil wir versucht haben, vor ihr davonzulaufen, aber es ist an der Zeit, unsere Perspektive zu ändern und zu sehen, was sie uns lehren will.

Dabei spielt es keine Rolle, wie die äußeren Umstände aussehen. Angst ist nur eine Energie im Körper. Was daraus für uns wird, hängt davon ab, wie wir es sehen und darauf reagieren. Es kann auf der „negativen“ Seite schwächend sein, oder es hat das Potenzial, auf der „positiven“ Seite mächtig zu sein, falsche Überzeugungen und eine immense Menge an Energie und Kreativität freizusetzen.

Eines der Dinge, die mir bei der Coronavirus-Krise sehr aufgefallen sind, ist, dass es helle Flecken der Zusammenarbeit und Liebe gibt, Angebote, denen zu helfen, die nicht raus können oder sollen, und mehr Menschen in der Natur. Ich sehe diese Dinge weil Ich suche und erwarte sie und bin offen und dankbar für die positiven Veränderungen, die diese Krise bereits in mir und der Welt gebracht hat. Selbst wenn die Zahl der Todesfälle steigt, können wir aus Zitronen Limonade machen gibt uns das Potenzial, unser Einfühlungsvermögen zu stärken, für andere in Not da zu sein und wirklich zu sehen, was im Leben wichtig ist.

Auch wenn jeder von uns Teil des Ganzen ist und teilweise von den Handlungen anderer betroffen ist, müssen wir erkennen, dass wir wirklich der Schöpfer unseres Lebens sind. Wie wir uns entscheiden, Dinge zu sehen und zu handeln, wird bestimmen, was mit uns passiert. Mit den Worten des Songs „Nights in White Satin“ von den Moody Blues, einer meiner Lieblingsmusikgruppen: „Genau was du sein willst, wirst du am Ende sein.“ Das Problem ist, dass wir individuell und kollektiv auf das zusteuern, von dem wir dachten, dass wir es sein wollten, aber das ist nicht unser Geist hierher gekommen um zu sein.

Holen Sie sich Ihre persönliche Kraft zurück. „Erkenne dich selbst“ und vertraue darauf, wer du in Gott bist. Dies wird deine Angst verändern. Uns wird die Möglichkeit gegeben, offenherzig zu bleiben und aus Liebe, Mitgefühl und Empathie zu kommen, anstatt in Angst und Kontraktion zu sein. Die Macht der Wahl liegt in jedem von uns. Wählen Sie mit Bedacht.

HAUPT-TAKEAWAY

Sie haben die Macht zu bestimmen, wie Sie die Dinge sehen und wie Sie auf Angst reagieren.

HABE GEDACHT

Fühle in die Angst hinein, die gerade in dir aufgetaucht ist. Fragen Sie, was es Ihnen beibringen möchte und seien Sie einfach dabei.

Copyright 2020 von Lawrence Doochin.
Alle Rechte vorbehalten.
Herausgeber: One-Hearted Publishing.

Artikel Quelle

Ein Buch über Angst: Sich in einer herausfordernden Welt sicher fühlen
von Lawrence Doochin

Ein Buch über Angst: Sich in einer herausfordernden Welt sicher fühlen von Lawrence DoochinSelbst wenn alle um uns herum Angst haben, muss dies nicht unsere persönliche Erfahrung sein. Wir sollen in Freude leben, nicht in Angst. Indem Sie uns auf eine Baumkronenreise durch Quantenphysik, Psychologie, Philosophie, Spiritualität und mehr mitnehmen, Ein Buch über Angst gibt uns Werkzeuge und Bewusstsein, um zu sehen, woher unsere Angst kommt. Wenn wir sehen, wie unsere Glaubenssysteme geschaffen wurden, wie sie uns einschränken und was wir daran gebunden haben, was Angst erzeugt, werden wir uns auf einer tieferen Ebene kennenlernen. Dann können wir verschiedene Entscheidungen treffen, um unsere Ängste zu transformieren. Das Ende jedes Kapitels enthält eine vorgeschlagene einfache Übung, die schnell durchgeführt werden kann, den Leser jedoch in einen unmittelbar höheren Bewusstseinszustand für das Thema dieses Kapitels versetzt.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.

Über den Autor

Lawrence DoochinLawrence Doochin ist Autor, Unternehmer und hingebungsvoller Ehemann und Vater. Als Überlebender des erschütternden sexuellen Missbrauchs in seiner Kindheit unternahm er eine lange Reise emotionaler und spiritueller Heilung und entwickelte ein tiefgreifendes Verständnis dafür, wie unsere Überzeugungen unsere Realität erschaffen. In der Geschäftswelt hat er für Unternehmen gearbeitet oder war mit ihnen verbunden, von kleinen Startups bis hin zu multinationalen Unternehmen. Er ist Mitbegründer der HUSO-Klangtherapie, die Einzelpersonen und Fachleuten weltweit starke Heilungsvorteile bietet. Bei allem, was Lawrence tut, bemüht er sich, einem höheren Wohl zu dienen. Sein neues Buch ist Ein Buch über Angst: Sich in einer herausfordernden Welt sicher fühlen. Erfahren Sie mehr unter LawrenceDoochin.com.

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