Viele von uns sorgen sich um einige große Dinge, die noch kommen werden oder vielleicht nie kommen werden. Wir sorgen uns unter anderem um Finanzen, Naturkatastrophen, Notfälle, Terrorismus und Kriegshandlungen, Gesundheit, Altern, Krankheit, Tod und Katastrophen.

Einige Dinge, auf die wir uns vorbereiten können, zumindest in geringem Maße. Andere Dinge sind natürlich völlig außerhalb unserer Kontrolle. Ich behaupte hier nicht, dass Vorbereitung sich paranoid zu sein bedeutet, sondern dass die Vorbereitung sich mental und materiell hilft, einige der Hindernisse zu beseitigen, die dem Loslassen im Wege stehen.

Wenn wir uns auf bestimmte Katastrophen vorbereiten, geben wir uns eine bessere Chance, uns sicher zu fühlen, ein Gefühl des Friedens zu bewahren, sicher durchzukommen und hoffentlich unsere Sorgen loszulassen.

Vier Arten von Menschen

Wenn wir über Vorbereitung sprechen, gibt es im Wesentlichen vier Arten von Menschen. Es gibt diejenigen, die sich vorbereiten, aber trotz ihrer Vorbereitungen ihre Sorgen nicht loslassen können. Dann gibt es diejenigen, die sich nicht vorbereiten, sich aber trotzdem Sorgen machen. Es gibt auch einige Leute, die sich nicht auf viel vorbereiten, aber sie scheinen sich auch keine Sorgen zu machen.

Ich würde hier argumentieren, dass ein völliger Mangel an Vorbereitung (ob man sich darüber Sorgen macht oder nicht) etwas egoistisch ist, weil dies bedeutet, dass diese Person im tatsächlichen Notfall Hilfe benötigen würde, die möglicherweise unnötig gewesen wäre, wenn sie oder er sie genommen hätte die Zeit, sich vorzubereiten. Mein Vater hat mir immer beigebracht, dass jeder von uns letztendlich Teil der Lösung oder Teil des Problems ist! Wenn Sie nicht vorbereitet sind, sind Sie meiner Meinung nach tatsächlich ein Teil des Problems.

Schließlich gibt es eine Kategorie von Menschen Ich mag Sie dazu ermutigen, eine zu werden würde. Genauer gesagt, es ist die Art von Person, die Treffen der klugen und vernünftigen Notfall Vorbereitungen verpflichtet, und wer was zu tun ist informiert, doch zur gleichen Zeit, die bis unterstützt diese Bemühungen und diese Haltung mit einem zuversichtlichen Entlassung der Sorge.

Best Defense: Vorbereiten und Let Go

"Vorbereiten und loslassen" ist aus mehreren guten Gründen Ihre bestmögliche Verteidigung. Beginnen wir mit dem Offensichtlichen. Vorbereitet zu sein oder nicht, kann für Sie, Ihre Familie, sogar Freunde und Nachbarn oft den Unterschied zwischen Leben und Tod ausmachen.

Ein Notfallplan, den Sie oft praktiziert haben, kann Ihr Leben bei einem Brand, einem Erdbeben oder einer anderen Naturkatastrophe oder sogar bei einem von Menschen verursachten Notfall wie einem Raub retten. Es ist wichtig, genau zu wissen, was Sie tun und wie Sie aussteigen würden, Ihre Kinder zu schützen (falls vorhanden) und in Sicherheit zu bleiben, je nachdem, wo Sie sich während der Krise befinden. Es ist wichtig, dass Sie wissen, wie Sie das Gas oder Propan in Ihrem Haus abstellen, und dass Sie sich aller anderen Sicherheitsvorkehrungen bewusst sind, die Sie während oder nach einer Krise treffen sollten.

Ein funktionierendes Transistorradio mit frischen Batterien kann Ihnen helfen, auf dem Laufenden zu bleiben, falls andere Kommunikationsgeräte, die Strom benötigen, abgeschaltet oder nicht funktionsfähig sind. Es ist auch wichtig, eine ausreichende Versorgung mit frischem Wasser, Lebensmitteln, die lange haltbar sind, einem (nicht elektrischen) Dosenöffner, warmen Decken, einigen Feuerlöschern, einem Wechsel der Kleidung und allen von Ihnen verschriebenen wichtigen Medikamenten zu haben Arzt, der kurzfristig schwer zu ersetzen sein könnte.

Andere Dinge zu haben, kann möglicherweise auch sehr wichtig sein - Dinge wie trockene Streichhölzer, Kerzen, zusätzliche Taschenlampen und eine medizinische Notfallausrüstung. Einige Leute möchten auch ein bisschen Geld beiseite legen und ein Handy, wieder mit einem aufgeladenen Akku. All diese und alle anderen Dinge, an die Sie denken können, sollten an einem sicheren Ort aufbewahrt werden, der wahrscheinlich während einer Krise zugänglich sein wird.

Die genaue Konfiguration - die Einzelheiten und die Menge Ihrer Lieferungen - hängt von Ihren individuellen Umständen ab und davon, wie gut Sie vorbereitet sein möchten. Ich habe einige Leute getroffen, die genug Vorräte für ein oder zwei Tage haben, und andere, die für mehrere Monate vorbereitet sind, sollte dies notwendig werden.

Die Bedeutung der Selbst-Erhaltung

Neben der offensichtlichen Bedeutung der Selbsterhaltung gibt es noch einen weiteren Grund, sich darauf vorzubereiten. Während eines Notfalls wie nach einem Erdbeben oder Hurrikan kann die Versorgung in unmittelbarer Nähe begrenzt sein. Geschäfte, Lager und Händler können beschädigt oder vollständig geschlossen werden. Dieses Herunterfahren kann Panik auslösen, da offensichtlich jeder, der sich nicht die Zeit für die Vorbereitung genommen hat, sofort Maßnahmen ergreifen muss.

Abhängig von der Größe und Art der Krise, sowie wo sie stattfindet, könnten Tausende oder sogar Zehntausende von Menschen nach den wesentlichen Dingen suchen, die sie benötigen, um die nächste Zeitperiode zu überstehen. Je mehr Leute in Panik geraten oder welche sogar Dinge brauchen - und je weniger Plätze sie haben - desto schlimmer wird das Problem.

Abgesehen von einem heldenhaften Akt, das Leben eines anderen Menschen zu retten, ist es vielleicht das wichtigste, selbstlose, was wir in einer beängstigenden Situation tun können, vollständig vorbereitet zu sein. So können wir uns aus dem Weg halten und nicht Teil des Problems sein. Je weniger Menschen sich abmischen müssen, um das Wesentliche zu erhalten, desto mehr Ordnung wird es unter uns geben. Wenn Sie Essen und Wasser und andere wichtige Dinge beiseite legen und Ihre Nachbarn dies nicht tun, sind Sie außerdem in der Lage, hilfreich zu sein. Sie werden auch weniger in Panik geraten. Die einfache Vorbereitung kann Sie zu einem Helden machen und buchstäblich das Leben eines Menschen retten.

Die Bedeutung einer guten Vorbereitung

Die Kenntnis der Bedeutung einer guten Vorbereitung, warum nicht jetzt darauf vorbereiten, bevor Sie tatsächlich benötigen? Es ist sehr einfach und dauert ein paar Stunden bei den meisten zu nehmen. In letzter Zeit habe ich gemerkt, dass Klassen, die sich auf die besten Möglichkeiten, um für verschiedene Arten von Notfällen vorzubereiten angeboten. Warum nicht in Betracht ziehen, eine dieser Klassen und sprechen Sie auch andere, über das, was sie getan haben, zur Vorbereitung?

Bereiten Sie sich vor, wenn es kein Notfall ist, wenn Sie Zeit haben und keine Angst haben und wenn reichlich Vorräte verfügbar sind. Wenn Sie Kinder haben, teilen Sie ihnen unbedingt mit, was Sie tun, und informieren Sie sie über den Plan. Ich habe gerade eine schöne Geschichte über eine fünfköpfige Familie gehört, die einem schrecklichen, zerstörerischen Feuer entkommen ist. Sie waren völlig unversehrt, und die Eltern führten ihr Überleben fast ausschließlich auf den spezifischen Feuerplan zurück, den sie vor weniger als einer Woche praktiziert hatten.

Was, wenn jeder bereit war?

Können Sie sich vorstellen, was passieren würde, auf kommunaler Ebene, wenn jeder war ausreichend für den Ernstfall vorbereitet? Es wäre sicherzustellen, dass die größte Anzahl von Ressourcen, und die am wenigsten chaotische Umgebung, wäre für Rettungskräfte, Polizei und Feuerwehr Personal, und andere, um Menschen in Not helfen, zur Verfügung. In bestimmten Situationen kann man auch verfügbar sein könnten, zu helfen oder zu retten andere, vorausgesetzt, Sie waren nicht einer der Menschen, Scrambling für Lieferungen. Jeder von uns macht einen Unterschied, und ich kann nicht von einem Argument gegen vorbereitet zu denken.

Jenseits des "Prepare" Seite der Gleichung, aber es ist auch wichtig, um "loszulassen" von deiner Angst. Nun, da Sie vorbereitet und haben einen Plan, können Sie sicher sein, dass Sie alles, was Sie tun können, getan. Da dies der Fall, ist es Zeit, loszulassen.

Meine eigene Erfahrung war, dass die Angst wahrscheinlich von Zeit zu Zeit weiter auftauchen wird. Wenn dies der Fall ist, fragen Sie sich, ob Sie so gut wie möglich auf die Arten von Bedenken vorbereitet sind, die sich manifestieren könnten. Wenn nicht, entscheiden Sie, welche Maßnahmen Sie ergreifen und wann Sie dies tun. Dann bereiten Sie sich unbedingt vor.

Bleiben Sie so unbeschwert und distanziert wie möglich

Wenn Sie bereits vorbereitet haben, jedoch bleiben, wie fröhlich und gelöst wie möglich zu entlassen, wie Sie sanft, aber sicher einen Überschuss Angst Sie haben könnten. Sie könnten Ihrer Angst wie einen Kassettenrecorder denken, spielen Bänder, die nicht mehr notwendig sind. Das ist, was ich getan habe. Nach zu vielen Jahren besorgniserregend zu viel, merkte ich, dass es Zeit zum Abschalten der Band oder zumindest die Lautstärke zurücknehmen. Die Metapher hilfreich waren.

Mein Rat hier ist einfach. Tun Sie alles im Rahmen der Vernunft, um sich auf die Vielzahl von Dingen vorzubereiten, die "passieren könnten". Tun Sie dies ruhig und weise und stellen Sie sicher, dass Sie ein gesundes Urteilsvermögen und Weisheit verwenden und nicht auf Paranoia reagieren.

Wenn Sie ausreichend vorbereitet sind, erinnern Sie sich zunächst häufig daran, dass Sie aus praktischer Sicht alles getan haben, was Sie können. Je sicherer Sie über Ihre eigene Bereitschaft werden, desto einfacher wird es, loszulassen. Der Rest Ihrer Bereitschaft liegt in Ihrer Haltung und Ihren Gedanken. Es hat damit zu tun, den Wert des Loslassens Ihrer Angst zu erkennen, damit Sie Ihr Leben in vollen Zügen genießen können. Indem Sie sich vorbereiten und loslassen, helfen Sie sich nicht nur selbst, sondern leisten auch einen wertvollen Beitrag zur Sicherheit Ihrer Gemeinde und zum Wohlbefinden aller.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Hyperion. © 2002. www.hyperionbooks.com

Artikel Quelle

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von Richard Carlson, Ph.D.

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Über den Autor

Richard Carlson ist die Autorin des Bestsellers Kein Kleinkram am Arbeitsplatz; Nicht Kleinkram für Teens; und Kein Kleinkram für MännerUnter vielen anderen Titeln. Richard starb unerwartet am Dezember 13, 2006. Für weitere Informationen über Richards Schriften und Arbeit, besuchen Sie die Do not Sweat Website unter www.dontsweat.com.

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