Eine Freundin von mir erzählte mir, dass sie irgendwo gelesen habe, dass die ursprüngliche Sanskrit-Bedeutung von Vergebung "lösen" sei. Ich konnte das nicht bestätigen, aber es gefällt mir
Lassen Sie sich aus dem Schneider
Die Leute fragen mich oft: "Wie kann ich meinem Vergewaltiger (Vergewaltiger, Missbraucher, Ex-Frau usw.) vielleicht vergeben? Willst du damit sagen, dass ich sie nach dem, was sie mir angetan haben, aus dem Schneider werfen soll?"
Wenn ich diese Worte höre, biete ich folgenden Rat an: Du bist es, der vom Haken gelassen wird! Stellen Sie sich die Person vor, die Sie nicht vergeben können, als jemand, der einmal eine Angelrute hielt. Sie haben die Stange niedergelegt und sind zu anderen Dingen übergegangen, vielleicht sogar anderen wehgetan. In der Zwischenzeit stolpern Sie immer noch in den trüben Gewässern der Vergangenheit, hängen an ihren Haken.
Solange du kostbare Energie ausgibst, hasst und wütend bist, wirst du nicht in der Lage sein, frei zu schwimmen. Was ich von dir verlangte ist, vorsichtig den Haken zu entfernen, der dich in der Vergangenheit verheddert hat.
Loslassen von der Notwendigkeit der Kontrolle
Denke an Vergebung als Loslassen und nicht für die Rechenschaftspflicht der anderen Person verantwortlich zu sein. Mir ist klar, dass das bedeutet, die Kontrolle loszulassen, die du vielleicht über die Person oder Situation empfindest, aber es ist wirklich, dass du von der Weigerung kontrolliert wirst, loszulassen.
Eine sehr kluge Freundin von mir (die ich nie getroffen habe, da sie ein Licht ist, das irgendwo am anderen Ende des Internets funkelt), formulierte es so: Denken Sie an Ihren Täter als ein Pferd, das auf Ihren Fuß tritt. Du stehst da, schreist vor Schmerzen und schimpfst auf das Pferd. Warum hebst du das Pferd nicht hoch und nimmst es vom Fuß? Auf diese Weise kann dein Fuß anfangen zu heilen und du kannst das Pferd von dir weggehen lassen.
Vergebung ist eine Möglichkeit, sich selbst zu befreien
Vergebung ist für viele nicht leicht. Ich glaube, das liegt daran, dass wir Vergebung damit verbinden, einem anderen zu erlauben, mit dem, was er oder sie getan hat, "davonzukommen". Wenn dir jemand etwas angetan hat, werden sie für ihre Handlungen mit oder ohne deine Angst verantwortlich sein.
Aber in einem neuen Licht gesehen, kann Vergebung eine Möglichkeit sein, sich frei zu machen.
© 1999 Vollständiges Herz Publikationen
Artikel Quelle:
Loose Ends, ein Journaling-Tool für das Anbinden des Incomplete Details Ihres Lebens und Herz
von Eldonna Bouton.
Loose Ends ist ein praktisches Tagebuch, das dem Leser helfen soll, die Probleme der Vergangenheit zu verarbeiten, damit er in der Gegenwart leben kann. Über dreißig einfache und direkte Übungen, die Ihnen helfen, zu vergeben, loszulassen und weiterzumachen. Dieses Buch steckt voller inspirierender Zitate und bietet viele einladende Schreibwaren, auf die Sie Ihr Herz schreiben können.
Klicken Sie hier für weitere Informationen und / oder, dieses Album zu bestellen.
Über den Autor
Eldonna Bouton hat inspirierende Sachbücher sowie Essays, Humor und Belletristik veröffentlicht. Sie arbeitet gerade an einem Roman und plant, eine Fortsetzung zu diesem Buch mit dem Titel "Loose Ends: Letters from the Heart" zu schreiben, basierend auf den Antworten der Leser auf die im Arbeitsbuch beschriebenen Übungen.
Bücher zur Verbesserung von Einstellung und Verhalten aus der Amazon-Bestsellerliste
"Atomic Habits: Eine einfache und bewährte Methode, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen"
von James Clear
In diesem Buch stellt James Clear einen umfassenden Leitfaden vor, um gute Gewohnheiten aufzubauen und schlechte zu brechen. Das Buch enthält praktische Ratschläge und Strategien zur Schaffung dauerhafter Verhaltensänderungen, basierend auf den neuesten Forschungsergebnissen in Psychologie und Neurowissenschaften.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Unf*ck Your Brain: Mit der Wissenschaft Angst, Depression, Wut, Freak-Outs und Auslöser überwinden"
von Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
In diesem Buch bietet Dr. Faith Harper einen Leitfaden zum Verständnis und Umgang mit häufigen emotionalen und Verhaltensproblemen, einschließlich Angstzuständen, Depressionen und Wut. Das Buch enthält Informationen über die Wissenschaft hinter diesen Themen sowie praktische Ratschläge und Übungen zur Bewältigung und Heilung.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"Die Macht der Gewohnheit: Warum wir tun, was wir im Leben und im Geschäft tun"
von Charles Duhigg
In diesem Buch erforscht Charles Duhigg die Wissenschaft der Gewohnheitsbildung und wie Gewohnheiten unser Leben beeinflussen, sowohl persönlich als auch beruflich. Das Buch enthält Geschichten von Einzelpersonen und Organisationen, die ihre Gewohnheiten erfolgreich geändert haben, sowie praktische Ratschläge, um eine dauerhafte Verhaltensänderung herbeizuführen.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
„Winzige Gewohnheiten: Die kleinen Veränderungen, die alles verändern“
von BJ Fogg
In diesem Buch stellt BJ Fogg einen Leitfaden vor, wie man durch kleine, inkrementelle Gewohnheiten dauerhafte Verhaltensänderungen herbeiführen kann. Das Buch enthält praktische Ratschläge und Strategien zur Identifizierung und Umsetzung winziger Gewohnheiten, die im Laufe der Zeit zu großen Veränderungen führen können.
Klicken Sie für weitere Informationen oder zum Bestellen
"The 5 AM Club: Beherrsche deinen Morgen, erhöhe dein Leben"
von Robin Sharma
In diesem Buch präsentiert Robin Sharma einen Leitfaden zur Maximierung Ihrer Produktivität und Ihres Potenzials durch einen frühen Start in den Tag. Das Buch enthält praktische Ratschläge und Strategien zum Erstellen einer Morgenroutine, die Ihre Ziele und Werte unterstützt, sowie inspirierende Geschichten von Menschen, die ihr Leben durch frühes Aufstehen verändert haben.
