Selbst wenn Sie glauben, dass Sie keine Wahl haben,
beanspruche deine Macht, indem du dir vorstellst, dass du es tust.

Es gibt viele Beweise dafür, dass diejenigen, die sich am besten von schmerzhaften Ereignissen erholen, diejenigen sind, die etwas Sinnvolles in der Erfahrung finden. In unseren prägenden Jahren neigen wir dazu, auf andere zu schauen, um uns zu helfen, die Welt zu verstehen und uns zu helfen, die Bedeutung von Ereignissen zu sehen.

Danach tendieren wir dazu, die gleichen Annahmen zu treffen wie die um uns herum, als wir aufwuchsen. Wenn wir nicht lernen, diese Annahmen in Frage zu stellen, könnten wir immer noch die Annahmen anderer Menschen auf unsere aktuellen Lebensumstände anwenden, und diese sind möglicherweise nicht nützlich. Unsere Annahmen blockieren möglicherweise unsere Fähigkeit, in den Arten von Erfahrungen, die uns herausfordern, einen Sinn zu finden.

Wir alle haben Erfahrungen, die wir schwierig finden. Aber wir wissen, dass andere Menschen einfach genau die gleiche Situation durchbrechen können. Ob wir etwas Leichtes oder Schwieriges finden, hat viel mit den Annahmen zu tun, die wir über die Bedeutung eines Ereignisses oder die Bedeutung des Verhaltens eines anderen machen. Wenn wir uns sicher fühlen, können wir eine neue Erfahrung als Chance interpretieren. Wenn wir uns nicht sicher fühlen, können wir es als Bedrohung empfinden. Wenn wir anders reagieren, erhalten wir unterschiedliche Ergebnisse.

Neue lebensfördernde Wege der Reaktion lernen

Wir können lernen, unsere Annahmen zu ändern und zu ändern, wie wir Ereignisse interpretieren, indem wir unsere gewohnten Reaktionsweisen lockern. Wir können aus unseren ausgetretenen Wegen des Denkens und Fühlens ausbrechen und neue Wege gehen.

Die neuen Wege mögen sich zunächst etwas seltsam anfühlen, aber sie bieten uns eine größere Auswahl an Möglichkeiten für unser Denken und Fühlen. Wir werden mehr Auswahlmöglichkeiten haben, wie wir die Ereignisse in unserem Leben interpretieren und erleben, und können uns so besser anpassen und auf lebensverbessernde Weise reagieren.

Die Übung unten hilft uns dabei, unsere innere Weisheit zu nutzen und Ereignisse und Umstände aus einer anderen Perspektive zu sehen. Es ist ein Weg, Bedeutung in etwas zu finden, was ansonsten als verwirrende oder bedeutungslose Ereignisse erscheinen könnte. Wir können diese Technik für vergangene Ereignisse oder aktuelle Situationen verwenden. Wir lassen uns den Gegenstand einfallen und stellen uns Fragen wie: "Was ist, wenn ich es gewählt habe?" und "Warum sollte ich das wählen?"

Sie müssen nicht glauben, dass Sie es tatsächlich gewählt haben, da dies nicht der Punkt ist. Sie werden nicht gebeten, etwas zu glauben. In der Übung geht es nicht darum, was Sie glauben oder was Sie nicht glauben. Ziel der Übung ist es, einen Rahmen für Ihr Denken zu schaffen, der Ihre Fähigkeit stärkt, verborgene Bedeutungen und verborgene Einsichten über sich selbst und das Leben zu finden.

Die Übung hilft Ihnen auch dabei, aus Ihrer gewohnten Sichtweise auszubrechen, um offen zu sein für neue Denkweisen, neue Arten des Fühlens und neue Wege der Reaktion. Es hilft, deinen Geist flexibler zu machen: wie eine Form von mentalem Yoga.

Die Übung funktioniert auch dann, wenn sie nicht sofort nützliche Antworten liefert, da Sie die Situation wahrscheinlich nicht mehr ganz so sehen können. Ihre Gedanken und Gefühle darüber werden fließender. Wenn die Übung Sie zum Lächeln oder sogar zum Lachen bringt, ist das selbst ein Vorteil. Humor zu finden, wo wir vorher wenig oder gar nichts finden konnten, ist ein bedeutender Schritt nach vorne.

Wir müssen vielleicht einige Merkwürdigkeiten durchforschen, um versteckte Edelsteine ​​zu finden und sie dann ein wenig aufpolieren, um zu sehen, ob sie uns etwas wert sind. Dies bedeutet, dass alle Antworten auf die Fragen notiert werden müssen. Je wilder und phantasievoller die Antworten, desto besser.

Versuchen Sie diese Übung in der Wahrnehmung

TEIL 1: Erlaube einer unglücklichen Erfahrung oder Situation, in deinen Verstand zu kommen. Frag dich selbst,

"Was, wenn ich es gewählt habe?"

"Würde es einen guten Grund geben, es zu wählen?"

"Würde jemand jemals einen guten Grund haben, das zu wählen?"

Versuche nicht, hart zu sein oder dir selbst die Schuld zu geben, sei einfach offen für die Möglichkeiten.

TEIL 2:

Fragen Sie sich, was die verrückteste, am weitesten entfernte, "New Age" Person, die Sie wissen, darüber sagen würde, warum Sie sie gewählt haben und schreiben Sie ihre wahrscheinlichen Antworten.

Was würde dein bester Freund darüber sagen, warum du ihn gewählt hast?

Was würde dein Lieblingskomiker darüber sagen, warum du ihn gewählt hast?

Was würde ein weiser alter Mann, der für 20 Jahre in einer Höhle gelebt hat, darüber sagen, warum du ihn gewählt hast?

Was würde ein wirklich nerviger Klugscheißer sagen, warum du ihn gewählt hast?

* Untertitel von InnerSelf

© 2013 von William Fergus Martin. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel Quelle

Vergebung ist Macht: Ein Benutzerhandbuch zu Warum und Wie zu vergeben
von William Fergus Martin.

Praktisch und zugänglich, erfordert das Buch keine religiöse Praxis oder Philosophie; Es zeigt einfach, wie man vergibt, um das Selbstwertgefühl zu steigern, glücklicher zu sein und sich von Einschränkungen zu befreien, die eine Person zurückhalten können.

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Über den Autor

William Martins Erfahrungen mit 30-Jahren in der Findhorn-Community sind auf diesen Seiten zusammengefasst. Er hatte viele Rollen in der Gemeinschaft, darunter die Arbeit in den berühmten Gärten, die Leitung der Computerabteilung und einmal die Rolle des Vorsitzenden des Exekutivkomitees. Er arbeitete auch im Computerbereich als freiberuflicher IT-Dienstleister für BT und Apple Computer UK. Darüber hinaus entwickelte und führte er Kurse durch, die Computer Training mit Personal Development kombinierten, bei denen die Auszubildenden Selbstbewusstsein gewannen, während sie Computerfähigkeiten erlangten.

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