Ich habe den schnellen Weg zu einem glücklichen Leben entdeckt

Ich habe den schnellen Weg zu einem glücklichen Leben entdeckt
Bildnachweis: MaxPixel. (CC 0)

Leiden Sie an dem, was ich das "nie gut genug" -Syndrom nenne? Willst du immer mehr als was ist? Und schlägst du dich selbst, weil du es nicht hast? Sind Sie überzeugt, dass das, was Sie vorher hatten, besser war als das, was Sie jetzt haben? Und das, was du jetzt hast, ist nicht so gut wie das, was deine Nachbarn haben oder was dein bester Freund hat.

Sind Sie auch ziemlich sicher, dass Ihre Gesundheit nicht mehr so ​​gut ist wie früher und dass das Wetter auch nicht so ist? Haben Sie den Verdacht, dass das Wetter in der guten alten Zeit besser war? Und dass der Zustand der Wirtschaft auch war? Oder zumindest war der Zustand Ihrer Wirtschaft?

Und wenn es um deine Kleidung geht, hast du das Gefühl, dass sie nicht so gut sind wie die Kleidung deiner Freunde, und dein Sofa nicht dazu kommt, darüber nachzudenken. Ganz zu schweigen von Ihrem Fernseher, der nicht das neueste Modell mit den neuesten Hi-Tech-Finessen ist. Findest du es auch unfair, dass deine Miete höher ist als früher und dass die Lebenshaltungskosten genauso hoch sind wie die Preise im Supermarkt?

Oder hast du vielleicht das Gefühl, dass das Leben spannender war, als du jünger warst oder dass das Leben spannender wird, wenn du älter wirst? Oder, dass das Leben befriedigender wird, wenn Sie die Universität verlassen und einen guten Job bekommen oder wenn Sie heiraten und eine Familie haben. Oder vielleicht sind Sie überzeugt, dass wenn Sie einen Freund / eine Freundin hätten, auf die Sie sich verlassen könnten, alles viel besser wäre und Sie endlich in Sicherheit wären.

Klingt das wie du? Wenn es so ist, leiden Sie unter dem, was ich das "nie gut genug" -Syndrom nenne!

Kein Wunder, dass du nicht glücklich bist!

Denk darüber nach, was in deinem Kopf vorgeht! Es ist ein Kriegsgebiet! Es ist ein ständiger Kampf mit der Realität. Kein Wunder, dass du gestresst und unglücklich bist.

Wenn das so ist wie du, ist es vielleicht an der Zeit, dass du dich fragst, was all diese konstanten Vergleiche dir bringen? Wie verbessern sie und deine Geschichten und Erwartungen die Qualität deines Lebens hier und jetzt?

Die Realität ist, dass Ihre Miete und die Lebenshaltungskosten steigen. Die Realität ist Ihre Gesundheit ist nicht so gut wie früher und Ihr Fernseher ist nicht das neueste Modell und Ihr Sofa ist abgenutzt. Die Realität ist, dass Sie keine Frau und Kinder und keine perfekte Familie haben. Also, seien wir ehrlich, nach den Geschichten, die du dir selbst erzählst, wirst du niemals OK oder glücklich sein. Und es ist alles wegen der Geschichten, die du dir selbst erzählst, wie dein Leben sein sollte, wenn die Realität dein Leben ist, ist nicht so.

Wenn das nicht Wahnsinn ist, was ist?

Eine neue Strategie

Warum also nicht eine neue Strategie ausprobieren? Da wir alle wissen, dass wir leiden, wenn wir wollen, was wir nicht haben, warum nicht eine neue Strategie versuchen und entscheiden, was Sie stattdessen haben wollen? Ist das so eine komische Idee? Denken Sie einen Moment darüber nach. Es ist wirklich sehr einfach. Wir haben gerade herausgefunden, dass unser Unglück entsteht, wenn wir das wollen, was wir nicht haben. Warum also nicht wollen, was du stattdessen hast!

Sehen wir uns diesen Mechanismus genauer an.

Nimm dir einen Moment und bring dich zu dir nach Hause. Frag dich jetzt - und antworte so ehrlich wie möglich - was dich gerade jetzt unglücklich macht, genau in diesem Moment? Wahrscheinlich liegt es daran, dass du nicht hast, was du willst - oder weil du hast, was du nicht willst, was nur eine andere Art ist, dasselbe zu sagen.

Das einzige, was dich daran hindern kann, glücklich zu sein, ist etwas zu wollen, das du nicht hast. Vielleicht ist es besser Gesundheit, vielleicht ist es mehr Sonnenschein, vielleicht ist es eine schönere Wohnung, vielleicht ist es ein Partner, der mehr Verständnis hat, vielleicht ist es mehr Geld auf der Bank, aber was auch immer es ist, ist etwas, das Sie nicht in diesem Moment haben . Und das macht dich jetzt unglücklich.

Stimmt das was ich sage oder nicht? Sei ehrlich zu dir selbst. Was könnte dich in diesem Moment noch unglücklich machen? Es kann nur der Gedanke dessen sein, was du nicht hast, was dich elend macht.

Warum also nicht entscheiden, was du hast und stattdessen glücklich sein? Das ist nicht so verrückt, wie es sich anhört, besonders wenn du erkennst, dass all unsere Erfahrungen sowieso nur Gedanken sind. Es gibt kein Entkommen vor dieser Tatsache - jede einzelne Erfahrung, die wir haben, ist nur ein Gedanke in unserem Kopf - jeder einzelne von ihnen. Es gibt nichts anderes. Auch wenn einige dieser Gedanken (und Erfahrungen) Gedanken und Erfahrungen sind, die wir mögen und deshalb wünschen, während andere Gedanken (und Erfahrungen) sind, mögen wir sie nicht und widerstehen daher. Wie auch immer du es siehst, das ist alles, was vor sich geht. Gedanken in deinem Kopf, die du entweder magst oder nicht magst. Und das ist es auch schon.

Die Situationen an sich, die spezifischen Ereignisse und Umstände, die wir mögen oder nicht mögen, haben überhaupt nicht viel damit zu tun. Sie sind nur die Ereignisse des Lebens, die sich vor uns entfalten. Es sind unsere Vorlieben, die uns glücklich oder traurig machen.


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Experimentieren Sie mit dem, was Sie haben

Lassen Sie uns einen Moment lang experimentieren mit dem, was wir haben. Schau dir zuerst einmal genau an, was du in diesem Moment in deinem Leben hast. Schau dir an, was du tust, sieh dir an, wo du sitzt, werde dir bewusst, was und wie du dich fühlst, und merke, was um dich herum vorgeht. Nimm alles rein - was auch immer es ist.

Beurteile dich nicht in irgendeiner Weise, sieh dich nur um und sieh dir an, was um dich herum in deinem Leben gerade passiert. Sowohl extern als auch intern.

Atmen Sie dann tief durch und fragen Sie sich, wie Sie sich fühlen würden, wenn Sie genau und genau jetzt genau das alles wollten. Wie würde es sich anfühlen, wenn du das nur willst? Wenn du jetzt nur alles, was um dich herum passiert, willst, genauso wie alles, was in dir vorgeht? Wie würde es sich anfühlen, wenn du das wirklich fühlst? Wenn du wirklich das Gefühl hast, was immer es ist - war absolut perfekt für dich? Wenn Sie wirklich das Gefühl hatten, dass Sie überhaupt nichts ändern wollten? Machen Sie einen Sprung in Ihrer Fantasie und versuchen Sie zu sehen, was passiert!

Wie fühlt es sich an?

Gib dir die Chance, wirklich zu fühlen, wie es sich anfühlt, genau das zu haben, was du in diesem Moment hast.

Und dann lass es einziehen.

Es fühlt sich an wie sofortiger Frieden, nicht wahr?

Also .... wenn du glücklicher leben willst ... warum nicht versuchen, was du hast, anstatt zu wollen, was du nicht hast? Dies ist der schnelle Weg zu einem glücklichen Leben.

© Barbara Berger. Nachdruck mit freundlicher Genehmigung.

Buch dieses Autors:

Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben
von Barbara Berger.

Bist du jetzt glücklich?Was hindert dich daran, jetzt glücklich zu sein? Ist es Ihr Partner, Ihre Gesundheit, Ihre Arbeit, Ihre finanzielle Situation oder Ihr Gewicht? Oder sind es all die Dinge, von denen du denkst, dass du "tun" solltest? Barbara Berger wirft einen Blick auf all die Dinge, die wir denken und tun, die uns daran hindern, ein glückliches Leben zu führen.

Klicken Sie hier für weitere Informationen oder dieses Buch auf Amazon bestellen.

Über den Autor

Barbara Berger, Autor des Buches: Bist du glücklich jetzt?

Barbara Berger hat über 15 Bücher zur Selbstermächtigung geschrieben, darunter ihre internationalen Bestseller „Der Weg zur Macht / Fast Food für die Seele" (veröffentlicht in 30 Sprachen) und "Bist du jetzt glücklich? 10 Wege, ein glückliches Leben zu leben" (veröffentlicht in 21 Sprachen). Sie ist auch Autorin von „Das Erwachen Mensch - Ein Leitfaden für die Kraft des Geistes" und "Finde und folge deinem inneren Kompass“. Ihr neustes Buch „Gesunde Beziehungsmodelle – Die Grundprinzipien guter Beziehungen“ erscheint Ende 2022.

Die in Amerika geborene Barbara lebt und arbeitet heute in Kopenhagen, Dänemark. Zusätzlich zu ihren Büchern bietet sie Einzelsitzungen für Personen an, die intensiv mit ihr arbeiten möchten (in ihrem Büro in Kopenhagen oder über Zoom, Skype und Telefon für Menschen, die weit entfernt von Kopenhagen leben).

Weitere Informationen zu Barbara Berger finden Sie auf ihrer Website: www.beamteam.com


 

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