Perfektionismus

Über Perfektionismus: Sich entspannen lassen

Kieselsteinstapel perfekt ausbalanciert
Bild von Nandhu Kumar 

Wie kann Perfektionismus ein Stolperstein auf dem Weg sein? Das zwanghafte Bedürfnis, perfekt zu sein, kann sehr schwierig für jemanden sein. Oft sind sich die Menschen nicht bewusst, dass sie Perfektionisten sind, es sei denn, sie werden darauf hingewiesen, oder sie beginnen, das Merkmal in sich selbst zu erkennen.

Der Grund, warum Menschen es nicht sehen, ist oft, dass sie oft das Gefühl haben, dass sie zu kurz kommen oder es nicht schaffen. Weil sie nicht in der Lage sind, die perfekten Bedingungen herbeizuführen, die sie wünschen, neigen diese Menschen dazu, sich nicht als Perfektionisten, sondern als Misserfolge zu sehen. Sie fühlen sich am Boden zerstört und glauben, dass es ihnen nicht gelingt, ihre Ziele zu erreichen. Überzeugt davon, dass es ihnen an etwas fehlt, sind sie gezwungen, härter und härter zu arbeiten, um die Dinge perfekt zu machen. Leider erwarten sie das auch von anderen.

Diese Situation verursacht große Angst und Unruhe in den Menschen um einen Perfektionisten. Es kann sein, dass andere diesen Antrieb nicht zur Vollkommenheit teilen, und sie können nicht sehen, worum es bei all dem Lärm geht. Sie können nicht verstehen, warum irgendjemand sich über etwas aufregen möchte, das ihnen so unbedeutend erscheint. Sie können nicht verstehen, wie jemand sich selbst über eine Kleinigkeit, die in ihren Augen nicht wirklich wichtig ist, praktisch krank machen kann.

Perfektionismus: Ein Problem rundum

Ein Perfektionist zu sein, schafft Probleme, nicht nur für das Individuum, das darunter leidet, sondern auch für seine Mitmenschen. Zum Beispiel ist die Arbeit für einen Chef, der ein Perfektionist ist, schwer für jeden im Büro. Menschen laufen auf "Eierschalen" herum und wissen nicht, was sie erwarten sollen. Sie warten ständig auf "den anderen Schuh, den sie fallen lassen", was in den meisten Fällen der Fall ist.

Woher kommt das, um perfekt zu sein? Vielleicht sind wir mit einem Elternteil aufgewachsen, der das Problem hatte. So etwas wird oft bis zur nächsten Generation weitergegeben. Wenn ein Kind anfängt zu fühlen, dass es unangemessen ist, weil es nicht in der Lage ist, den Standards der Eltern zu entsprechen, tendieren sie dazu, in den gleichen Zyklus zu gehen, um hart zu arbeiten, um zu gefallen. Dies wird zu einem zwanghaften inneren Bedürfnis, und wenn wir sie danach fragen würden, würden sie wahrscheinlich nicht die geringste Ahnung haben, warum sie so eine Tat haben. In den meisten Fällen würden sie es nicht einmal erkennen, weil sie sich selbst oder ihre Situation nicht objektiv sehen. Weil sie sich auf das konzentrieren, was fehlt, anstatt darauf, was da ist, ist ihre Tasse immer halb leer statt halb voll. Dies ist bedauerlich, da es dazu neigt, die Freude aus dem Leben zu nehmen.

Die Fehler statt der Schönheit des Ganzen sehen?

Immer zu sehen, was zu tun ist, anstatt zu schauen, was erreicht wurde, kann ein Gefühl unvollständig und erschöpft hinterlassen. Darüber hinaus betrügen wir uns selbst und andere, indem wir keinen Kredit geben, wo es fällig ist, wenn wir immer den Fehler und nicht die Schönheit des gesamten Designs sehen. Stattdessen suchen wir immer nach dem, was falsch ist.

Es gibt auch das Gefühl, dass wir immer unzulänglich sind, weil wir uns ständig mit anderen vergleichen. Fühlen unsere Arbeit ist nie gut genug, egal was wir tun, kann uns negativ über uns selbst verlassen. Selbst wenn wir etwas erreichen, was in unseren Augen perfekt aussieht, ist es nur ein Tropfen auf den heißen Stein.

Wenn wir Vollkommenheit erwarten, ist es normalerweise in vielen, wenn nicht in allen Bereichen unseres Lebens. Auch wenn wir eine Sache gut erreichen, gibt es uns wenig Trost: Es gibt immer die nächste Herausforderung. Die Wahrheit ist, dass der Perfektionismus niemals endet. Folglich blicken wir fortwährend nach vorne und sind frustriert darüber, dass wir durchs Leben gehen müssen, niemals Fehler machen und uns selbst peitschen, wenn wir es tun.

Es ist in Ordnung, Fehler zu machen

In einer solchen Umgebung aufzuwachsen ist ungesund für Kinder und kann ihr Selbstwertgefühl schädigen. Wenn wir lernen, sanft zu uns selbst zu sein und zu erkennen, dass es in Ordnung ist, Fehler zu machen, auch wenn andere nicht glücklich mit uns sind, werden wir viel gesündere, selbst akzeptierende Menschen. Wir gehen auch anderen leichter, und folglich ist es viel angenehmer, mit ihnen zusammen zu sein.

Wenn wir lernen, uns mit unseren Fehlern zu akzeptieren und Gottes Willen an jedem Tag für uns zu empfangen, entspannen wir uns. Entspannung ist wichtig auf dem spirituellen Weg. Wenn wir die Persönlichkeit - das Gehirn und den Geist - entspannen, können wir zulassen, dass das Geist-Selbst übernimmt. Wir erlauben uns dann, die intuitiven Gedanken aufzunehmen, die uns durch unsere Ängste und Ängste so schwer erreichen. Wenn wir aufhören zu kontrollieren, erlauben wir unserer höheren Kraft, unser Leben zu führen. Es wird unseren nächsten Schritt lenken und uns trösten, wenn wir uns irren.


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Es ist nichts falsch daran, Fehler zu machen - groß oder klein. Wir sind auf der Erde, um zu lernen. Wenn wir wirklich dazu bestimmt wären, perfekt zu sein, wären wir nicht hier. Wir sind nicht hier, um zu zeigen, wie wir uns selbst und alle anderen um uns herum kontrollieren können, damit die Welt in unseren Augen perfekt sein kann. Wir müssen uns daran erinnern, dass wir eine eingeschränkte Sicht haben, so dass unsere Sicht auf das, was perfekt ist, von Gottes Ansicht abweichen kann.

Daher sollten wir nicht bestürzt sein, wenn wir unsere Unvollkommenheiten sehen, ob sie physisch, mental, emotional oder spirituell sind. Wir sind alle Menschen, und wir müssen sowohl die Menschlichkeit als auch die Demut in uns selbst und anderen erkennen. Wenn wir Perfektionisten sind, sollten wir froh sein, dass wir genügend Zeit und Gelegenheit haben, um zu wachsen. Wir werden glücklicher sein, wenn wir uns aus einer neuen und gesunden Perspektive sehen.

Sich entspannen lassen

Lassen wir also die Perspektive, vollkommen zu sein für den Schöpfer, der uns erschaffen hat. Lasst uns anfangen zu verstehen, dass diese Eigenschaft etwas ist, das wir überwinden können, wenn wir uns selbst sein lassen, wer wir sind. Gleichzeitig müssen wir anderen das gleiche Privileg gewähren.

Wir werden viel zufriedener sein, wenn wir uns erlauben, uns zu entspannen und den inneren Geist in die richtigen Konsequenzen zu bringen. Die Ergebnisse unserer Höheren Macht zu überlassen, während wir uns um die Fußarbeit kümmern, ist eine gute Politik, der wir folgen müssen. Und ... nun, wenn sich die Dinge in unseren Augen nicht als perfekt herausstellen, sollten sie es vielleicht nicht tun. Vertrauen wir auf den Gott unseres eigenen Verständnisses, um zu wissen, was für uns selbst und für andere das Beste ist.

Nachdruck mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

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Über den Autor

Foto von Jill DownsJill Downs hat einen BA in Soziologie und hat als lizenzierte praktische Krankenschwester (LPN) gearbeitet, hat Familiengruppen bei der Genesung unterstützt und hat Erfahrung in der Arbeit mit älteren Menschen in Pflegeheimen und Sterbenden in Hospizen. Sie hat Workshops zu persönlichem und spirituellem Wachstum geschaffen und moderiert. Sie war Vorstandsvorsitzende der Lake Superior Interfaith Community Church und war maßgeblich am Aufbau eines dortigen Lernzentrums beteiligt. Ihre intuitiven Fähigkeiten wurden durch die Arbeit in der spirituellen Beratung und das Unterrichten von Meditationskursen in der Gemeinde entwickelt. 

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