Die nächsten Jahre werden eine interessante Zeit für unsere Gesellschaft sein. Wenn ein wachsender Prozentsatz der Bevölkerung über hundert lebt, werden wir sehen, was mit der psychologischen und spirituellen Ausrichtung unserer Kultur geschieht. Wenn wir in die Zukunft gehen, werden wir das Altern neu definieren. Nachdem wir uns gegen die kulturellen Haltungen gewehrt haben, die uns zu definieren versuchen und versuchen, uns aufzuhalten, bleiben wir in irgendeiner Weise am Leben beteiligt - ehrenamtlich arbeiten, arbeiten, wachsen, erschaffen, entdecken und unser Leben genießen.

Es gibt keinen festgelegten chronologischen Punkt, an dem das Alter beginnt. Der erste Schritt zum erfolgreichen Altern beginnt mit einer realistischen Einschätzung unserer aktuellen Lebenssituation und der Herausforderungen der Zukunft. Wenn wir unsere Aktivitäten und Einstellungen nicht mit klarem Urteilsvermögen aus einer mutigen und realistischen Einschätzung unseres Lebens und unserer Umstände wählen, werden wir unbewusst und schlecht wählen, und wir werden einen harten Preis dafür bezahlen.

NEUES WIEDERGEHEN

Wenn eine Frau sich selbst wahrnimmt, geschieht ein Wunder
                                      und das Leben um sie herum beginnt von neuem. -MARIANNE WILLIAMSON

In Auf eigene Faust bei 107, Sarah L. Delany berichtet: "Gerade als es schien, dass der Winter niemals enden würde, wagte ich mich nach draußen und wurde von einem wunderbaren Anblick begrüßt: Bessies Krokuspflanzen spähten durch den Schnee." Sarahs Schwester Bessie hatte die Krokusse Jahre vor ihrem Tod gepflanzt Sie war schon mehr als hundert Jahre alt.

Wenn Sie das Konzept des täglichen Sich-Fühlens umarmen, wird die Symbolik eines Krokus, der "durch den Schnee späht", Sie vielleicht genauso inspirieren, wie ich es getan habe. Krokusse beginnen als zerknitterte kleine turdähnliche Kugeln. Sie schlafen gefroren in der Erde für Monate kaltes Wetter, haben aber die Kühnheit, durch zu leben und schüchtern durch den Boden spähen, um ihre zerbrechlichen Blumen noch einmal zu zeigen!

Sie fühlen sich vielleicht ein bisschen wie ein Scheißkerl. Gehe spazieren und bemerke unterwegs etwas Schönes. Mach dein Haar fertig und bitte den Friseur, deinen Nacken zu massieren. Holen Sie sich ein Tourenrad und fahren Sie mit. Beachten Sie die Bäume, die im Frühjahr knospen, helfen Sie bei einem Kinderheim. Probieren Sie einen Yoga-Kurs für reife Frauen. Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich wieder neu zu fühlen.

Was können Sie tun, um Ihre Lebenseinstellung zu ändern und sich wieder neu zu fühlen?

TÜREN UND FENSTER

Ich habe gehört, wenn eine Tür schließt, öffnet sich eine andere. Joan Rivers sagte einmal: "Wenn ich es nicht durch eine Tür schaffen kann, gehe ich durch eine andere Tür - oder ich mache eine Tür. Etwas grandioses wird kommen, egal wie dunkel die Gegenwart ist. "Joseph Campbell sagte, dass, wenn du" deiner Glückseligkeit folgst ", Türen, von denen du nie wusstest, dass es dich öffnen wird.

Jedes Ereignis im Leben ist eine Tür, mehr über uns selbst zu entdecken. Egal, was unserer Zeit brauchen wir für diese Türen zu schauen, weil sie warten auf uns, sie zu finden. Heute ist der Beginn des Rest Ihres Lebens, und es ist eine gute Zeit zu fragen, wie viele Türen sind immer noch für Sie links zu öffnen-und welche Fenster müssen gereinigt werden. Fenster und Türen haben sich geöffnet und geschlossen, steckengeblieben, und manchmal der Schlüssel, um sie zu entriegeln ist ganz verloren.

Du bist mehr als deine Krähenfüße, und du bist mehr als die Falten auf deinen Augenlidern. Türen werden weiter aufschwingen, wenn Sie eine positive Einstellung behalten, wenn Sie Ihren Leidenschaften folgen.

Fange an, Pläne für den Rest deines Lebens zu machen - ein Fenster, eine Tür nach der anderen. Versuchen Sie herauszufinden, welche Türen Ihnen noch offen stehen, welche verschlossen werden müssen, welche Fenster Sie durchschauen möchten und welche Ihnen einen besseren Blick auf den Rest Ihres Lebens bieten.

Schreiben Sie in Ihr Tagebuch, welche metaphorischen Türen Sie schließen möchten, welche Sie öffnen möchten und welche Fenster gereinigt werden müssen.

EINE UNTERSTÜTZUNG FÜR JUNGE

Die Autorin Marianne Williamson schrieb: "In unseren Sechzigern und Siebzigern konnten wir, zusätzlich zum Leuchten, anfangen, andere zu lehren, die, die nach uns kommen, wie wir das machen können, was wir getan haben." Überlege es dir. Gibt es in deiner Stadt eine Organisation, die einen Freiwilligen als Mentor für einen jüngeren Menschen einsetzen könnte? Gibt es jemanden in deiner Familie oder die Familie deiner Freunde, der davon profitiert, wenn du etwas mehr Zeit damit verbringst ihnen zuzuhören? Was ist mit deinen eigenen Kindern und Enkeln? Bist du eine Stütze und ein weicher Ort, an dem sie verwundbar und nicht gerichtet sind?

Ich mag die Idee, der Ort zu sein, an dem sich jemand für eine Weile lehnt, dass mein "Knie der alten Frau" eine Stütze für eine verletzte Seele sein könnte - wer ich bin, könnte einen weichen Platz bieten, um für eine jüngere Person zu fallen.

Ich weiß, dass, wenn mein Tag einen Moment oder zwei zu helfen oder inspirierende jemand jünger umfasst, fühle ich mich sinnvoll und lebendiger-als ob einige ihrer youngness auf mich abgefärbt hat.

In welcher Weise können Sie jemanden jünger unterstützen?

Ein Vermächtnis verlassen

Wenn ich eine Fantasie habe, ist es in der Rolle von jungen Leuten
zu mir kommen und mit ihnen teilen können
                        etwas von der Weisheit, die ich gewonnen habe. -JANE GOOD

Wir älteren Frauen haben eine besonders hart erkämpfte Weisheit, die wir durch bewusste Verarbeitung der Erfahrungen unseres Lebens gewonnen haben. Was werden wir mit dieser Weisheit tun? Canasta dienstags, Bingo mittwochs spielen? Wir haben die Chance und die Verantwortung, auf einer bestimmten Ebene Mentoren für die jüngere Generation zu sein.

Mentoren sollten den Menschen, die sie betreuen, keine Doktrinen und Werte aufzwingen, um sich selbst zu klonen. Stattdessen fördern sie die Individualität anderer und applaudieren ihnen, während sie darum kämpfen, ihre eigenen Werte zu klären und ihre authentischen Lebenswege zu entdecken. Wir segnen sie in der heroischen, lohnenden und schwierigen Aufgabe, mehr zu werden als sie alleine geworden wären. Wir ermutigen sie, indem wir sagen: "Was ist, wenn du einen Fehler gemacht hast? Du kannst neu beginnen. "

In dem Bestreben, ein bleibendes Vermächtnis zu hinterlassen, kultiviere die Kunst des aufmerksamen Zuhörens, sortiere sorgfältig Kommentare und nachdenkliche Fragen. Echte Kommunikation findet statt, wenn Sie sich die Zeit genommen haben, sich auf den anderen einzustellen.

In diesem Austausch ist Kommunikation ein wechselseitiger Prozess, von dem beide Seiten profitieren. Sie werden feststellen, dass die Vitalität der jüngeren Person Sie verjüngt und belebt, während Sie an ihrer Energie und frischen Ideen teilhaben. Der Jüngere erhält eine Perspektive und die Bereitschaft, Vergangenheit und Zukunft zu überbrücken.

Das Vermächtnis, das Sie hinterlassen, kann auch so einfach sein wie die Weitergabe Ihrer Geschichte oder Ihrer Schätze. Martha McPhee schrieb einen Essay mit dem Titel "Blue Bowl of History", in dem sie an ihre Großmutter erinnert: "Sie war entschlossen, ihre Geschichten zu kennen, als würde ich sie durch das Lernen ihres Erbes weiterbringen und ihr eine gewisse Unsterblichkeit sichern."

Die glücklichsten älteren Frauen sind diejenigen, die bereitwillig für jüngere Generationen geben. Wir alle haben einzigartige Geschenke zu teilen und weiterzugeben.

Bevor Sie jedoch Ihre Einzigartigkeit ausnutzen können, müssen Sie eine gute Vorstellung davon haben, was Sie anders macht. Inwiefern bist du einzigartig? Nehmen Sie Fähigkeiten und schreiben Sie in Ihrem Tagebuch darüber. Wo willst du jemanden zum Mentor finden?

FÜR ZUKÜNFTIGE GENERATIONEN

Bezweifle nie, dass eine kleine Gruppe von nachdenklichen,
engagierte Bürger können die Welt verändern. Tatsächlich,
                           Es ist das Einzige, was es je gab. - MARGARET MEAD

Was wollen wir zukünftigen Generationen von Frauen hinterlassen? In diesem Moment gestalten wir die Zukunft des Alterns für jede nachfolgende Generation von Frauen mit.

Wir werden ihnen zeigen, dass das Alter frei und fröhlich sein kann, dass es möglich ist, mit Schmerz und Verlust zu leben, dass es wichtig ist zu sagen, was wir wirklich denken und fühlen. Wir werden ihnen zeigen, dass wir wissen, wer wir sind, dass wir mehr wissen, als wir jemals dachten, dass wir keine Angst davor haben, was die Leute von uns denken, wenn wir uns in eine unbekannte Zukunft bewegen.

Generativität ist die Sorge und das Engagement eines Erwachsenen für das Wohlergehen zukünftiger Generationen. Es ist der Impuls, produktiver zu werden und mehr wertvolle Dinge mit ihrem Leben zu tun. Wir haben Möglichkeiten, auf viele verschiedene Arten generativ zu sein - als Eltern und Großeltern, Lehrer oder ihre Assistenten, Mentoren, Leiter, Freunde, Nachbarn und Freiwillige.

Die Geburt eines Kindes ist vielleicht die grundlegendste Form der Generativität. Aber die Menschen können metaphorisch viele Dinge gebären - von der Gründung eines Unternehmens über das Schreiben eines Gedichts, das Malen eines Kunstwerks bis hin zu einer neuen Lösung für ein altes Problem. Generativität bedeutet auch, sich um die nächste Generation zu kümmern. Die Aufgabe besteht darin zu akzeptieren, dass wir nicht für immer leben und versuchen werden, ein positives Vermächtnis für die Zukunft zu hinterlassen.

Reisende auf dieser Straße entwickeln die Kraft der Fürsorge, die den Weg für eine lohnende zweite Lebenshälfte ebnet. Diese wertvolle Qualität konzentriert sich auf die Besorgnis über die unmittelbare Familie hinaus. Es zeigt die praktische Sorge der jüngeren Generationen und die Qualität der sozialen und Umweltbedingungen, die wir an sie weitergeben. Pflege kann auch durch die Entwicklung durchdachter Produkte, sorgfältiger Systeme, Qualitätsliteratur, aufschlussreiche Kunst, Sorge um das Wohlergehen der Erde und mehr ausgedrückt werden.

Die Entscheidung für eine gesunde Pflege erweitert unser Wesen. Wir lernen, uns mit Ehrlichkeit, Geduld und Wärme zu akzeptieren. Wir verlieben uns in das schöne Kind, das wir einst waren. Wir erweitern die Grenzen unseres Herzens. "Schnitze deinen Namen auf Herzen, nicht auf Grabsteine. Ein Vermächtnis ist in den Köpfen anderer und den Geschichten, die sie über dich erzählen, eingeprägt ", schrieb Shannon L. Alder.

Die gute Nachricht ist, dass wir viele Möglichkeiten haben, den Weg der Generativität zu wählen. Es sieht nicht unbedingt friedlich oder ruhig aus, weil Veränderung und Wachstum störend sein können. Diese Straße lädt uns dazu ein, für Orte, Menschen, Ideen, Wachstum, Schönheit, Träume, Hoffnungen, Geben und Belohnungen offen zu sein. Wenn wir gemäß diesem Weg auf eine Weise leben, die mit unserem inneren Kern übereinstimmt, haben wir den Weg gewählt, der den Unterschied sowohl in unserem eigenen Leben als auch in unseren Mitmenschen ausmachen wird.

MEINE WÜNSCHE FÜR DICH IST ...

Ich las einmal ein afrikanisches Sprichwort, das sagte: "Die Welt wurde uns nicht von unseren Eltern überlassen. Es wurde uns von unseren Kindern verliehen. "Was dich und mich überlebt, sind die Kinder der Welt. Ich stelle mir vor, wie sie auf unsere Weisheit warten. Sie sind unschuldig und abhängig von unserer Fähigkeit, das Gelernte zu teilen. Die Zukunft sieht jedem von uns mit Hoffnung entgegen.

Schreibe in deinem Tagebuch einen Brief, der mit "Liebe zukünftige Generationen von Frauen" beginnt: Mein Wunsch für dich ist. . . "

© 2005, 2014 von Pamela D. Blair. Alle Rechte vorbehalten.
Dieser Auszug wurde mit Genehmigung des Herausgebers nachgedruckt,
Hampton Roads Pub. www.redwheelweiser.com

Artikel Quelle

Älter werden Besser: Der beste Rat für Geld, Gesundheit, Kreativität, Sex, Arbeit, Ruhestand und mehr
von Pamela D. Blair, PhD.

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Über den Autor

Pamela D. Blair, PhD, ist eine ganzheitliche Psychotherapeutin, spirituelle Beraterin und persönliche Coach mit einer privaten Praxis. Sie hat für zahlreiche Magazine geschrieben, erschien in Radio- und Fernseh-Talkshows und mitverantwortlich für ein Bestseller-Buch über Trauer Ich war nicht bereit to Say Goodbye. Sie ist auch der Autor von Die nächsten fünfzig Jahre: Ein Leitfaden für Frauen in der Mitte des Lebens und darüber hinaus. Als Therapeutin ist sie bekannt für ihren ganzheitlichen Ansatz und ihre innovativen Workshops zum persönlichen Wachstum. Sie lebt in Shelburne, VT. Besuchen Sie sie online unter www.pamblair.com.

Sehen Sie ein Interview: Autor Pamela Blair und "Älter werden besser"