Es ist nicht immer einfach, Veränderungen anzunehmen. Es gibt Zeiten in unserem Leben, in denen wir traurig sind, dass sich etwas verändert. Wir wollen uns dagegen wehren, auch wenn es uns nicht weiß, dass es zukünftiges Glück in unser Leben bringt.

Dies ist ein sehr wichtiger Punkt, wenn Sie lernen, Veränderungen in Ihrem Leben anzunehmen, die sich schwierig, unangenehm und sogar unerwünscht anfühlen. Erkennen Sie, dass die volle Wirkung dessen, was Sie durchmachen und wie es Ihr Leben bereichern wird, in diesem Moment möglicherweise nicht offensichtlich ist. Wenn Sie dies verstehen, kann dies Ihre Interpretation des Geschehens drastisch beeinflussen und Sie dazu bringen, das gesamte Spektrum der Situation zu entdecken.

Wenn sich Veränderungen schwer und schmerzhaft anfühlen

Es ist leicht, die Idee anzunehmen, dass das Erleben von Veränderungen ein perfektes Leben ermöglicht, wenn der Wandel zum Besseren führt, wenn es sich positiv und angenehm anfühlt. Aber was ist, wenn es nicht ist? Wenn sich die Veränderung schwierig anfühlt, wenn sie schmerzt, wie können wir sie dann als Teil eines perfekten Lebens annehmen?

Als meine Mutter von einer gesunden, lebhaften Frau zu einem ausgemergelten Krebsopfer wurde, das mit immer größer werdenden Schmerzen gefüllt war, wie konnte das in irgendeiner Weise als positiv ausgelegt werden? Darüber habe ich tief nachgedacht, um dieses Kapitel zu schreiben. Auch wenn ich weiß, dass die Einbeziehung von ständigen Veränderungen Teil des perfekten Lebens ist, weiß ich auch, dass es eine Herausforderung sein kann, die Idee mit dem wirklichen Leben in Einklang zu bringen.

Jemandem zuzusehen, das ich liebte, und zu wissen, dass sie mich jeden Tag ein bisschen mehr verließ, brachte mir damals sicherlich keinen Sinn für Vollkommenheit - Wut und Frustration vielleicht, aber etwas in dieser Situation auch nur annähernd positiv zu sehen eine Perspektive, die ich noch nicht entwickelt hatte.

Tatsächlich fehlte mir zum Zeitpunkt ihres Todes die Vision, die unglaublich kraftvollen Lektionen der Liebe zu sehen, die sich abspielten. Zu diesem Zeitpunkt in meinem Leben war ich überarbeitet und erschöpft von der Erziehung einer jungen Familie. Weil sich meine Mutter nie über ihre Situation oder die Schmerzen beschwerte, in denen sie sich befand, trat die Realität in den Hintergrund, wenn ich mich nicht ständig an ihre Umstände erinnerte, als ich mich bemühte, meine täglichen Verpflichtungen zu erfüllen.

Die Geschenke, die meine Mutter gab

Meine Mutter hat nie Angst geäußert, sich durch die letzten Wochen und Tage ihres Lebens zu bewegen und unsere physische Präsenz zu verlassen. Als ich direkt nach der Nachricht, dass ihr Krebs zurückgekehrt war, auf ihrem Krankenhausbett saß, sah sie mich an und sagte: „Hast du die Nachrichten gehört?“ Als ich mit Ja antwortete, sagte sie: „Schade, aber es ist okay.“ Sie lächelte, als wollte sie mich trösten.

Mit der Zeit blieb meine Mutter in einem unausweichlichen Prozess. Sie war anwesend. Wenn Sie sich hinsetzten und mit ihr sprachen, machte sie vollen Augenkontakt, egal wie unangenehm sie körperlich war. Sie war immer ein toller Zuhörer. Wenn es einen Weg gibt, diesen Ort mit Gelassenheit und Würde zu verlassen, hat sie allen gezeigt, wie. Praktisch jeder machte diesen Kommentar.

Selbst inmitten der Veränderung, die ihren Körper jeden Tag untergrub, erweiterte sie die Wertschätzung aller anderen für den wahren Mut und die Kraft ihrer Liebe zu ihren Mitmenschen unter schwierigsten Umständen. Für sie war es wichtiger, dass die Menschen um sie herum nicht unter ihrer Situation leiden, und sie arbeitete ständig daran, dies zu erreichen.

Meine Mutter, von Natur aus eine ruhige Person, hatte eine Art, ihre Magie zu wirken, indem sie einfach nur war, wer sie war. Sie musste nicht viel sagen. Die Menschen fühlten sich einfach genährt, indem sie in ihrer Nähe waren.

Zu der Zeit war mir nicht klar, wie sehr sie die Art und Weise beeinflusst hatte, wie ich das Leben verarbeite. Erst als einige Jahre vergangen waren und ich mich an mein Leben mit ihr erinnerte und wie sie mit ihrer Erfahrung umging, dieses Leben zu verlassen, begann ich zu verstehen, wie viel ich durch diese schwierigste Veränderung in meinem Leben gewonnen hatte.

Ich habe gelernt, wie stiller Mut aussieht. Ich erwähnte, dass meine Mutter niemals Angst geäußert hat, aber ich weiß nicht, dass sie es nie gefühlt hat. Ihre Persönlichkeit gab mir so viel, dass ich vollkommen glaubte, dass sie jede Angst, die sie empfand, selbst wählen wollte, anstatt andere damit zu belasten.

Die Art und Weise, wie sie sich voll und ganz auf ihre Gespräche einließ, beeinflusste mich zutiefst, besonders mit meinen beiden Töchtern; Ich werde daran erinnert, voll präsent zu sein, wenn sie mir etwas über ihren Tag mitteilen. Zuerst an andere zu denken, war für meine Mutter nicht nur selbstverständlich. es machte sie glücklich, und das lehrte mich die Freude, mich selbst und das, was ich gelernt habe, mit anderen zu teilen, eine weitere wertvolle Lektion.

Schwierige Veränderungen erfordern innere Stärke

Es gibt ein Paradoxon hier. Schwierige Veränderungen erfordern innere Stärke, aber gleichzeitig schaffen sie innere Stärke, wenn wir sie erfahren. Selbst jetzt, Jahre später, inspiriert mich meine Mutter jedes Mal, wenn ich sie erinnere.

Ich habe ein Leben lang Inspiration von dem gewonnen, was sich anfangs wie ein schrecklicher und schmerzhafter Verlust anfühlte. All diese Tugenden - voll präsent zu sein, wenn jemand mit mir spricht, Selbstlosigkeit, Mut, innere Stärke, das Mitgefühl für andere, die eine ähnliche Situation durchmachen - habe ich aus einer Lebensveränderung gewonnen, die ich niemals gewählt hätte. Ich habe den Menschen um mich herum jetzt so viel mehr zu bieten, weil sie mich beeinflusst hat.

Wir brauchen Veränderung für Wachstum und Lernen

Veränderung entspricht Wachstum. Deshalb ist es in unserer DNA kodiert. Denk darüber nach. Möchtest du dein ganzes Leben ein Erstklässler sein? Möchten Sie diesen Tag immer und immer wieder wiederholen? Würdest du jeden Tag dasselbe essen wollen, immer mit denselben Leuten zusammen sein, jeden Tag dieselbe Aufgabe erledigen, Jahr für Jahr?

Wir brauchen Veränderung, um uns zufrieden zu fühlen, uns inspiriert zu fühlen, um zu lernen. Tatsächlich beinhaltet jede Veränderung, die wir erleben, das Lernen von etwas, egal wie unbedeutend es zu der Zeit erscheinen mag. Veränderung zwingt uns zu denken, uns zu erinnern, zu bewerten, introspektiv zu sein. Wenn wir keine Veränderung erleben, langweilen wir uns. Ein Leben ohne Veränderung wäre unerträglich.

Einige Arten von Veränderungen, die wir suchen, wie eine neue Fähigkeit oder einen neuen Job. Andere tun wir nicht, wie Tod, Scheidung und so weiter. Um vollständig verwirklichte Individuen zu sein, brauchen wir die Art von Wachstum, die aus beiden Arten von Erfahrungen gezogen wird. Wir könnten sagen, dass wir positive Veränderungen anstreben und unser Bestes geben, um mit dem anderen Typ umzugehen, aber tatsächlich sind beide Typen positiv.

Wir lernen mächtige Fähigkeiten, wie alles, was ich durch den Tod meiner Mutter gelernt habe, nur durch das Erleben einer so schwierigen Situation. Aufgrund dieser Erfahrung kann ich jetzt besser anderen helfen, die sich in einer ähnlichen Situation befinden. Obwohl wir dazu neigen, solche Situationen zu vermeiden, machen sie uns mächtig, wenn wir aufpassen und beurteilen, was wir durchmachen.

Niemand möchte den Schmerz einer gescheiterten Romanze erleben, aber wenn wir diese Erfahrung machen, können wir effektiver mit jemand anderem kommunizieren, der zum ersten Mal dasselbe durchmacht. Es gibt uns die Kraft, ihn oder sie auf eine Weise zu trösten, die nicht möglich wäre, wenn wir selbst keine solche Erfahrung gemacht hätten.

Das Markieren von etwas "Schwierig" oder "Negativ" ist ein internes Urteil

Da ich mich mehr und mehr mit meinem eigenen Leben beschäftigt habe, kann ich ehrlich sagen, dass ich Sätze wie schwierige Situationen or negative Erfahrungen stammen aus internen Urteilen. Diese Urteile basieren auf dem, was angenehm ist und was unbequem ist.

Wenn wir mit Veränderungen konfrontiert sind, müssen wir uns an unserem orientieren Beobachter. Ansonsten bezeichnen wir die Veränderung aufgrund unserer Emotionen und wir werden schnell in diese Gefühle vertieft. Das beraubt uns die Gelegenheit zu sehen, was die Veränderung uns zu bieten hat. Wenn Sie mit einer Meditationspraxis Schritt halten, wird Ihr gesteigertes Bewusstsein für Ihre Gedanken dazu führen, dass Sie für den Betrachter orientierter sein werden.

Ich finde, wenn ich mich voll und ganz in dem Moment und nicht in der Zukunft engagiere, was noch nicht passiert ist, oder in der Vergangenheit, auf die ich keine Kontrolle habe, die Möglichkeit, mich von dem Gefühl "das ist bequem" abzuwenden "Das ist unbequem" präsentiert sich.

In dieser Getrenntheit kann ich meine Interpretation der Veränderungen untersuchen und erklären, warum ich sie als dies oder das bezeichne. Ich habe festgestellt, dass je weiter ich mich in meiner Entwicklung befinde, desto mehr fühlt sich alles nur nach Lernen an.

Wir können aufhören, die Erfahrung der Veränderung, des Lernens als unangenehm zu interpretieren. Der Trick ist, total präsent zu sein, um voll und ganz am Veränderungsprozess beteiligt zu sein. Wenn wir die Erfahrung als diese oder jene beurteilen, sind wir nicht vollständig anwesend, weil ein Teil unseres Bewusstseins in den Entscheidungsprozess aufgenommen wird. Wenn ich eine sehr starke Polarität über eine bestimmte Veränderung in meinem Leben empfinde, ist es ein Hinweis darauf, dass ich mich nicht im gegenwärtigen Moment befinde, nicht vollständig mit meiner Erfahrung beschäftigt bin.

Das Gegenteil von Veränderung ist Stagnation

Das perfekte Leben is ständige Veränderung, weil das Gegenteil von Veränderung Stagnation, Wachstumsmangel ist. Wie wir aus der Geschichte vom Tod meiner Mutter erfahren haben, sind die Fähigkeiten, die wir aus etwas gewinnen, was wir leicht als schwierige Veränderungen interpretieren könnten, einige der mächtigsten Werkzeuge, die wir erwerben.

Wie alle anderen stehe ich regelmäßig vor schwierigen Situationen. Aber mehr und mehr finde ich, dass ich Umstände begrüßen kann, die ich früher in meinem Leben nicht erleben wollte, weil ich sie als unangenehm empfunden hätte. Ich sah nicht alles, was sie mir anboten - Fähigkeiten, die ich lernen musste, Fähigkeiten, die mir in herausfordernden Situationen Kraft gegeben und mich effektiver gemacht haben, anderen zu helfen.

Ich sehe die Veränderungen im Leben jetzt nicht als „einfach“ oder „schwierig“, sondern als Gelegenheit, meine Fähigkeit zu erweitern, unter allen Umständen friedlich zu funktionieren.

© 2016 von Thomas M. Sterner. Alle Rechte vorbehalten.
Nachdruck mit freundlicher Genehmigung von New World Library, Novato, CA. 
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von Thomas M. Sterner.

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Über den Autor

Thomas M. Sterner ist der Gründer und CEO des Practicing Mind Institute. Als erfolgreicher Unternehmer gilt er als Experte für Present Moment Functioning oder PMF ™. Er ist ein gefragter und gefragter Redner und Coach, der mit leistungsstarken Industriegruppen und Einzelpersonen, einschließlich Sportlern, zusammenarbeitet und ihnen hilft, in Situationen mit hohem Stressdruck effektiv zu arbeiten, damit sie neue Meisterleistungen erreichen können. Besuchen Sie seine Website unter thepracticingmind.com