Life Changes

Die Macht der Fünf: Fünf Wochen, fünf Monate, fünf Jahre

kleiner Junge, der durch ein Fernglas schaut
Bild von Nachteule

Im Frühjahr 2016 leitete ich jedes Wochenende geführte Meditationen am Strand und hielt einen Raum für alle, die auftauchten und sich zunehmend erfüllt, inspiriert und vor mitfühlender Freude und Trauer zu Tränen gerührt fühlten. In diesen Momenten, in den paar Stunden, die ich auf diesem Kissen saß, das Mikrofon in der Hand hielt und beobachtete, wie die Leute langsamer wurden und bewusst innehielten, um mich selbst zu pflegen, fühlte ich mich mit meinem Ziel verbunden. Dann, am Montagmorgen, kehrte ich zu meinem „richtigen Job“ in der Unternehmenswelt zurück und fühlte mich immer leerer.

Ich erschien jedoch weiterhin für meine unternehmerische Rolle als Leiter einer mittelständischen Firma mit über zweitausend Mitarbeitern und erschien auch jeden Sonntag, um eine wachsende Gemeinschaft von Tausenden von Meditierenden zu unterstützen, aber die beiden Lasten waren zu schwer. Ich konnte beides nicht mehr festhalten. Mein Herz sagte mir, welchen Weg ich einschlagen sollte – der, bei dem ich wusste, dass ich als vollständig entfalteter Schmetterling auftauchen würde –, aber mein Kopf hielt mich davon ab, den Sprung zu wagen und auf meine Fähigkeiten zu vertrauen.

Bei meiner Arbeit waren viele Menschen auf mich angewiesen. Mein Einkommen war wichtig für unsere Familie, und das Unternehmen, das ich leitete, sicherte seinen Mitarbeitern den Lebensunterhalt. Doch mit jeder Fahrt zur Arbeit am Montagmorgen wurde der Knoten in meinem Magen größer und das Gefühl von Leere und Unzufriedenheit rührte sich in mir wie ein Tiger, der in einem Käfig auf und ab stolpert. Etwas musste nachgeben.

Platz schaffen für das, was sein wird

Manchmal müssen wir loslassen, um Platz für das zu schaffen, was sein wird. Natürlich erzeugt die bloße Vorstellung von Veränderung – klein oder groß – in der Regel zumindest ein gewisses Unbehagen und Aufregung. Als ich schließlich einen Vertrauensvorschuss wagte und meinen gut bezahlten Job aufgab, um Vollzeit-Meditationslehrer zu werden, dachten die meisten Leute, ich hätte den Verstand verloren.

Der letzte Tropfen, der dem Kamel den Rücken brach und mich dazu drängte, im Juli 2016 meine Kündigung einzureichen, war ein Kommentar, den mein damals vierzehnjähriger Sohn Liam zu mir sagte, als ich nach einem langen Tag von der Arbeit nach Hause kam und eine noch längere Anfahrt. Er saß am Küchentisch und aß im Pyjama zu Abend, und ich war fast in Tränen aufgelöst und nicht daran interessiert, über den Tag von irgendjemandem zu sprechen, außer über meinen eigenen, weil ich nur meinem Elend Luft machen wollte.

Liam sah mir direkt in die Augen und verkündete selbstbewusst: „Weißt du, was der beste Tag meines Lebens wäre?“

"Was?" fragte ich und erwartete, dass er sagen würde, endlich unser Haus zu verlassen und meinen Wahnsinn hinter mir zu lassen.

„Wenn du endlich diesen verdammten Job aufgibst und deinen eigenen Rat befolgst!“

Autsch. Der hat gestochen. An diesem Abend schrieb ich mein Kündigungsschreiben. Von diesem Tag an war ich zwei Monate datiert. Ich wusste, dass ich ein definitives Datum brauchte, aber ich wollte auch etwas Zeit haben, um jeden Aspekt dieser Entscheidung durchzuarbeiten und einen Anschein eines Plans zu haben, bevor ich diesen Vertrauensvorschuss wagte.

Analyse-Lähmung?

Intellekt und Logik sind sicherlich nützliche Werkzeuge, um bestimmte Probleme zu bearbeiten, aber es ist auch leicht, zu überdenken und durch die Analyse gelähmt zu werden. Ich denke, die Wahrheit ist, dass wir bei Entscheidungen, die eine Wette auf uns selbst erfordern, immer die eigentliche Frage beantworten: Wie kann ich sicher sein, dass ich erfolgreich bin?

Angesichts dieser Art von Entscheidungen sind wir uns jeder Tür, die wir möglicherweise schließen, bewusst, während wir nicht alle Türen sehen können, die sich öffnen könnten. Rückblick ist eine schöne Sache. Das Problem ist, dass es unsere Voraussicht überschattet.

Der Begriff „Glaubenssprung“ ist eine passende Metapher. Es gibt keine Antwort auf die Frage: Wie kann ich sicher sein, dass ich erfolgreich bin? Es gibt keine Garantien im Leben. Doch trotz dieser Ungewissheit entscheiden wir uns für einen Vertrauensvorschuss, und mit dieser Entscheidung erklären wir dem Universum mutig: Ich vertraue auf mich und ... ich vertraue auf dich.

In meinem zunehmenden Elend und Unbehagen schickte mir das Universum ein Zeichen von einem vierzehnjährigen Jungen, der weiser war als seine Jahre auf diesem Planeten. Er beobachtete mich, einen Punktezähler für das Universum. Er wusste, wie er zu sagen hatte, dass etwas nachgeben musste. Er sah, dass ich zu einem sprichwörtlichen Frosch in einem kochenden Topf geworden war, den ich selbst gemacht hatte, und er wusste, dass ein Felsblock von der Größe Indiana Jones auf mich zurollen würde, um mich endlich zum Bewegen zu bewegen.

Etwas Interessantes geschah, nachdem ich diesen Kündigungsbrief geschrieben hatte, ähnlich dem, was passierte, als ich nach meiner Scheidung anfing, Tagebuch zu schreiben – dieser Vertrauensvorschuss wurde real und erreichbar, und irgendwie schien es nicht absurd.

Was zum Teufel habe ich gerade getan?

An einem Freitagmorgen, genau einen Monat vor meinem beabsichtigten Rücktrittsdatum, änderte ich das Datum oben auf meinem Brief, drückte auf Drucken und unterschrieb unten. Beunruhigt ging ich den Flur entlang zum Büro des Firmeninhabers, setzte mich auf den Stuhl gegenüber von seinem Schreibtisch und reichte ihm den Brief, den er vor mir lesen sollte. Ich fühlte zwar ein Gefühl der Erleichterung, dass diese Formalität vorbei war und ich nicht mehr mit dieser heimlichen Last leben musste, aber die Euphorie, von der ich dachte, dass ich sie verspüren würde, kam nie. Stattdessen drang Angst in mich ein. Nachdem die Tat vollbracht war, fragte ich mich: Was zum Teufel habe ich gerade getan?

Ich finde es interessant, dass die Leute dazu neigen, diese Momente zu überspringen, wenn sie ihre eigenen Geschichten über Glaubenssprünge erzählen. Vielleicht wollen sie ihre Angst nicht zugeben, oder vielleicht vergessen sie im Nachhinein, nachdem die Dinge geklappt haben und die Zeit vergeht, wie beängstigend es zuerst war. Was die meisten von uns davor zurückschreckt, den Sprung zu wagen, ist die Angst, dass die Dinge nicht funktionieren werden. Es scheint, als ob wir uns im freien Fall befinden, und so versuchen wir verzweifelt, einen Weg zurück zum Felsvorsprung zu finden. Das ist verständlich und vielleicht sogar zu erwarten.

Wenn wir eine große Lebensveränderung vornehmen, die es erfordert, unsere Komfortzone zu verlassen, können wir uns verletzlich, ausgesetzt und unzulänglich fühlen. Wir sind keine Raupe mehr, aber im Moment sind wir auch noch kein Schmetterling. Jedoch, das Fehlen euphorischer Aufregung ist kein Indikator dafür, dass Sie die falsche Entscheidung getroffen haben.

Die Macht der Fünf

Als ich nach meiner Kündigung mit Selbstzweifeln und Sorgen zu kämpfen hatte, versuchte ich, mich mit einer Übung namens „Power of Five“ zu beruhigen und zu konzentrieren. Im Wesentlichen werden Sie aufgefordert, sich vorzustellen, wie Ihr Leben aussehen würde, wenn Sie eine Entscheidung treffen oder nicht treffen würden. Konkret habe ich mich gefragt: Wenn ich mit meiner Entscheidung weitermachen würde, wie würde mein Leben in fünf Wochen aussehen? In fünf Monaten? In fünf Jahren? Dann habe ich das Gegenteil gefragt: Wenn ich nicht resignieren und diesen Sprung wagen würde, wie würde mein Leben in fünf Wochen, fünf Monaten und fünf Jahren aussehen?

So ein einfaches Werkzeug, aber unglaublich mächtig. Das zu ändern, was für uns nicht mehr funktioniert, was auch immer es sein mag, ist so mutig. Aufstehen zu können und zu erklären, dass „bei mir das nicht mehr funktioniert“ ist ein Bekenntnis zu Selbstliebe und Selbstwertgefühl und ein Bekenntnis, dass wir zu mehr und mehr fähig sind. So zeigen wir uns zuerst für uns selbst. Nur dann können wir mehr tun und der Welt dienen.

Copyright © 2021 von Shelly Tygielski.
Gedruckt mit freundlicher Genehmigung des Herausgebers:
Neue Weltbibliothek — www.newworldlibrary.com

Artikel Quelle

Setze dich hin, um aufzustehen: Wie radikale Selbstfürsorge die Welt verändern kann
von Shelly Tygielski

Cover von: Sit Down to Rise Up: Wie radikale Selbstfürsorge die Welt verändern kann von Shelly TygielskiEin ermächtigendes Buch darüber, wie man tiefgreifende gesellschaftliche Veränderungen vorantreibt, indem man nach innen geht, von einem Achtsamkeitslehrer und Aktivisten, der seine persönliche Praxis in Bewegungen verwandelt hat. 

Die Praxis der Selbstfürsorge wird am häufigsten für ihre tiefgreifenden Vorteile für Körper, Geist und Seele angepriesen. Shelly Tygielski zeigt, dass Selbstfürsorge auch ein wirksames Werkzeug sein kann, um transformatives kollektives Handeln anzuregen. In einer gewinnbringenden Kombination aus Memoiren, Manifest und Anleitungen teilt Shelly ihre Entwicklung. Ihre Arbeit begann als „Ich“-Arbeit und verwandelte sich in „Wir“-Arbeit. In Setz dich hin, um aufzustehen, sie zeigt, dass dies für uns alle möglich ist.

Mehr erfahren für weitere Informationen oder um dieses Buch zu bestellen. Auch als Kindle Edition und als Hörbuch erhältlich.

Über den Autor 

Foto von Shelly TygielskiShelly Tygielski ist der Autor des Setz dich hin, um aufzustehen und Gründer der globalen Basisorganisation für gegenseitige Hilfe Pandemie der Liebe. Ihre Arbeit wurde von über 100 Medien veröffentlicht, darunter CNN-HeldenDie Kelly Clarkson ShowCBS This Morning, die New York Times, und das Die Washington Post. Besuchen Sie sie online unter http://www.shellytygielski.com
  

Sie Könnten Auch Mögen

VERFÜGBARE SPRACHEN

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

vierter juli2
Es musste nicht so sein
by Robert Jennings, Innerself.com
Für einige Länder, die sich mit dieser Covid-Pandemie befassen, gab es einige herausragende Erfolge.
kleiner gelber Vogel, der auf einer großen Vogelfeder steht
Die Segnungen des gesamten Naturreiches
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wir sind so gesegnet, auf dem Planeten Erde zu leben, aber wir neigen dazu, so viel von dem, was hier ist, für selbstverständlich zu halten.…
Foto: Sonnenuntergang über Stonehenge am 21. Januar 2022, von Stonehenge Dronescapes
Horoskop: Woche vom 24. bis 30. Januar 2022
by Pam Younghans
Dieses wöchentliche astrologische Tagebuch basiert auf planetarischen Einflüssen und bietet Perspektiven und…
eine halb im Sand vergrabene Taschenuhr
„Ich mache es morgen“ – Der Treibsand des Aufschiebens
by Jude Bijou
Fast alle zögern. Normalerweise tun wir dies, um eine unangenehme oder entmutigende Aufgabe zu vermeiden.…
ein grüner Frosch, der auf einem Ast sitzt
Mit Metaphern spielen, um Ihnen bei der Transformation zu helfen
by Carl Greer PhD, PsyD
Wenn Ihre Geschichte nicht für Sie funktioniert, wenn sie das, was Sie erleben, zu beeinflussen scheint und …
eine Frau bei Vollmond, die eine volle Sanduhr hält
Wie man in perfekter Harmonie lebt
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Das Wort Harmonie hat verschiedene Bedeutungen. Es wird in der Musik, in Beziehungen verwendet und bezieht sich auf innere…
Vollmond über kahlen Bäumen
Horoskop: Woche vom 17. bis 23. Januar 2022
by Pam Younghans
Dieses wöchentliche astrologische Tagebuch basiert auf planetarischen Einflüssen und bietet Perspektiven und…
01 15 normal zur Dachrinne werfen
Cast Normal to the Gutter: North Node im Stier
by Sarah Varcas
Der Stier-Nordknoten bekräftigt, dass es an der Zeit ist, die physischen Grundlagen der neuen Welt als die…
Frau sitzt an ihrem Schreibtisch und sieht besorgt aus
Mein Rezept für Angst und Sorge
by Jude Bijou
Wir sind eine Gesellschaft, die sich gerne Sorgen macht. Sich Sorgen zu machen ist so weit verbreitet, dass es sich fast sozial annehmbar anfühlt.…
Es übertreiben?
Warum machen wir Dinge, von denen wir wissen, dass sie schlecht für uns sind?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wie bei den meisten Fragen hat auch diese (Warum tun wir Dinge, von denen wir wissen, dass sie schlecht für uns sind?) keine…
Geduld: Warum wir es brauchen und wie wir es bekommen
Geduld: Warum wir es brauchen und wie wir es bekommen
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Obwohl wir wissen, dass Geduld wichtig ist, bleibt sie eine der größten Lektionen des Lebens. In unserem modernen…

Ausgewählt für das InnerSelf Magazin

MOST READ

kleiner gelber Vogel, der auf einer großen Vogelfeder steht
Die Segnungen des gesamten Naturreiches
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Wir sind so gesegnet, auf dem Planeten Erde zu leben, aber wir neigen dazu, so viel von dem, was hier ist, für selbstverständlich zu halten.…
Hahn, der mit den Flügeln schlägt und "sein Zeug stolziert"
Auspacken der Man Box: So stellen Sie sich Ihrem „Zeug“
by Ray Arata
Heutzutage muss man nur die Nachrichten einschalten, die Zeitung lesen oder mit Leuten sprechen, um…
eine Frau bei Vollmond, die eine volle Sanduhr hält
Wie man in perfekter Harmonie lebt (Video)
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Das Wort Harmonie hat verschiedene Bedeutungen. Es wird in der Musik, in Beziehungen verwendet und bezieht sich auf innere…
Intensivpflege in Amerika
Amerikanisches Gesundheitswesen vs. die Welt
by Robert Jennings, Innerself.com
Millionen von Amerikanern haben keine Krankenversicherung und selbst wenn sie in Angst leben, dass eine…
Frau, die durch einen "Vorhang" oder Eiszapfen aus einer Tür schaut
Jeder verletzt manchmal
by Joyce Vissell
Schaust du manchmal bestimmte Leute an und denkst du dir: „Sicherlich ist diese Person …
Party vorbei für johnson1
Könnte die Party für Boris Johnson vorbei sein?
by Paul Whiteley, Universität von Essex
Das Führungsproblem in der Konservativen Partei hat sich nun in etwas viel Ernsteres verwandelt.…
Hahn, der mit den Flügeln schlägt und "sein Zeug stolziert"
Auspacken der Man Box: So stellen Sie sich Ihrem „Zeug“ (Video)
by Ray Arata
Heutzutage muss man nur die Nachrichten einschalten, die Zeitung lesen oder mit Leuten sprechen, um…
geheimes Leben der Pflanzen
Das Innenleben der Pflanzen kann Sie überraschen
by Sven Batke, Edge-Hill-Universität
Um an Land zu überleben, mussten sich Pflanzen vor UV-Strahlung schützen und Sporen entwickeln und später…

New Attitudes - Neue Möglichkeiten

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Vermarkten
Copyright © 1985 - 2021 Inner Publikationen. Alle Rechte vorbehalten.