Life Changes

Wertvolle Gewohnheiten und Denkweisen, um Ihr Leben neu zu erfinden

eine Person, die draußen auf dem Gras sitzt und in ein Notizbuch schreibt
Bild von StockSnap 

Wenn Sie das Bedürfnis verspüren, Veränderungen in Ihrem Leben herbeizuführen und die Welt besser zu prägen, müssen Sie eine neue Denkweise kultivieren. Sich in diese Denkweise zu versetzen, beginnt damit, dass Sie sich das Ergebnis, das Sie erreichen möchten, klar vor Augen führen. 

Sich das Endergebnis, das Sie anstreben, vorzustellen, hat einen starken Einfluss auf Ihre Fähigkeit, es zu verwirklichen. Diese Vision im Kopf zu behalten, macht es einfacher, Ablenkungen zu vermeiden und weiterzumachen. Mit jedem Schritt, der Sie seiner Verwirklichung näher bringt, bewegen Sie sich über das bloße Streben hinaus und erreichen die neue Realität, die Sie erschaffen, tatsächlich.  

In meiner Arbeit als Führungskräfte- und Kreativitätscoach hatte ich die Gelegenheit, mit Künstlern und Wirtschaftsführern zusammenzuarbeiten, die regelmäßig auf ihre Kernkreativität zurückgreifen müssen. Die Denkweisen und Gewohnheiten, die sie anwenden, können als Inspiration dienen, wenn Sie sich auf eine Reise begeben, um Ihr Leben neu zu erfinden. 

Das Folgende ist eine Zusammenstellung aus meinem Buch, Kernkreativität: Der achtsame Weg, um Ihr kreatives Selbst freizusetzen, dieser Denkweisen und Gewohnheiten, die Sie in Ihrem eigenen Streben anwenden können: 

  1. Konzentrieren Sie sich auf die Lösung, nicht auf das Problem.

    Für viele Menschen ist es ihre Standardeinstellung, sich auf Probleme zu konzentrieren. Es kommt von unserer tief verwurzelten Negativitätsvorspannung. Verabschieden Sie sich von dieser Denkweise und setzen Sie stattdessen auf Lösungsorientierung. Das bedeutet, sich auf das zu konzentrieren, was Sie erschaffen und erleben möchten, und eine Vision zu entwickeln, die Sie inspiriert, selbst wenn Sie auf Herausforderungen und Hindernisse stoßen. 
  1. Legen Sie eine Erfolgsformel fest, die Sie verwenden können.

    Finden Sie einen Erfolgsplan, von dem Sie oder jemand anderes, den Sie kennen, profitiert hat, und setzen Sie ihn in die Tat um. Ändern oder passen Sie die Struktur nach Bedarf an, damit sie auf Ihre Idee zur Neuerfindung zutrifft. Machen Sie es sich zu Ihrem Spielplan, motiviert zu bleiben, etwas Neues zu schaffen und die Tür zu neuen Möglichkeiten zu öffnen. 
  1. Nutzen Sie Rituale, um auf Kurs zu bleiben.

    Ein gutes Ritual, um den Tag zu beginnen, besteht darin, sich vorzustellen, wie man das erreicht, was man sich vorgenommen hat. Stellen Sie sich vor, Sie konzentrieren sich auf Ihre drei oder vier schwierigsten und wichtigsten Aufgaben. Weißt du, was sie jeden Tag sind? Wenn Sie sie identifizieren, können Sie vermeiden, sich zerstreut und unproduktiv zu fühlen, und Sie bleiben auf Kurs.
  1. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und gehen Sie Risiken ein.

    Kreative Menschen haben keine Angst, die Regeln zu brechen. Eine der Regeln, die Sie im Rahmen Ihrer Neuerfindung brechen können, ist die, „in Ihrer Spur zu bleiben“. Große Musiker zum Beispiel sind dafür bekannt, sich an Film, Malerei und Bildhauerei zu wagen. Wir hätten keine Mehrspuraufnahmen oder E-Gitarren, wenn Gitarrist Les Paul nicht seine Spur verlassen hätte. 
  1. Momente der Inspiration erkennen und festhalten.

    Oft kommen Ideen nur als Schnipsel. Wenn ich im Ozean schwimme, bekomme ich oft Downloads von Ideen. Sobald ich aus dem Wasser komme, noch bevor ich mich abtrockne, nehme ich sie auf. Eine Idee, die zu kurz erscheint und zu wenig Details enthält, kann aufgebaut werden und zu einem vollwertigen kreativen Weg nach vorne werden, wenn Sie ihr Zeit und Aufmerksamkeit schenken. 
  1. Verwandeln Sie alle Misserfolge oder Rückschläge in Gelegenheiten zum Lernen.

    Wenn Sie bereit sind, sich von Ihrer Frustration oder Ihrem Gefühl des Scheiterns zu lösen, wenn Ihre Pläne schief gehen oder Sie in eine Sackgasse geraten, werden Sie feststellen, dass Ihre Fehler als „Fehler“ angesehen werden können. So wie ein Regisseur einem Schauspieler sagt: „Lass uns noch eine Einstellung machen“, kannst du dir selbst sagen, dass du ihm eine weitere „Einstellung“ geben sollst, aber dieses Mal die Lektionen integrieren, die du aus dem vorherigen Fehler gelernt hast. 
  1. Erkennen Sie Ihre Erfolge an, um die Motivation aufrechtzuerhalten.

    Wenn Sie ein Projekt abgeschlossen oder eine Herausforderung überwunden haben, nehmen Sie sich Zeit, um das Gefühl der Zufriedenheit und des Stolzes zu genießen. Führen Sie ein Tagebuch über Ihre kreativen Erfolge und halten Sie alles fest, was Sie richtig gemacht haben. Teilen Sie Ihre Leistung mit unterstützenden Menschen, die Ihren Fortschritt und Ihre Kreativität anerkennen und Sie ermutigen.

Die Anwendung dieser Denkweisen und Gewohnheiten hochkreativer Menschen wird Ihnen helfen, das zu erreichen, was ich als „offenen Geist“ bezeichne, damit Sie auf Ihre Kernkreativität zugreifen können. Mit dieser Denkweise werden Sie in der Lage sein, Ihren Weg nach vorne zu sehen, während Sie Ihr Leben auf eine Weise neu erfinden, die Ihnen mehr Freude und Erfüllung bringt.  

Copyright 2022. Alle Rechte vorbehalten.
Gedruckt mit freundlicher Genehmigung des Autors..

Artikel Quelle:

BUCH: Kernkreativität

Kernkreativität: Der achtsame Weg, um Ihr kreatives Selbst freizusetzen
von Ronald Alexander

Buchcover von Core Creativity: The Mindful Way to Unlock Your Creative Self von Ronald AlexanderKernkreativität beschäftigt Geschichten von gewöhnlichen, aber hochkreativen Menschen neben den neuesten Forschungsergebnissen, die den Menschen helfen, sich zu lösen. Zu oft ist das WLAN-Signal des Verstandes zu schwach, um die wirklich großen Ideen zu laden, aber Kernkreativität bietet den Lesern Hilfe beim Aufbau einer Achtsamkeitspraxis; Übungen zur Steigerung der Kreativität und Förderung einer besseren Entscheidungsfindung; Schlüsselerkenntnisse aus persönlichen Interviews mit hochkreativen Künstlern, darunter Musikproduzent Val Garay, Regisseurin Amy Ziering und Schauspieler Dennis Quaid; und Anleitung zur Rückeroberung Ihres kreativen Selbst, damit Sie eine tiefgreifende Transformation erreichen können.

Für weitere Informationen und / oder um dieses Buch zu bestellen, klicken Sie hier.. Auch als Kindle Edition erhältlich.

Über den Autor

Foto von Ronald A. Alexander, PhDRonald A. Alexander, PhD, ist Psychotherapeut, internationaler Trainer und Kreativitäts-, Business- und Leadership-Coach. Er hat eine private Praxis für Psychotherapie und Executive Coaching in Santa Monica, Kalifornien. Er ist der Geschäftsführer des OpenMind®-Schulungsprogramms, das persönliche und professionelle Schulungsprogramme in achtsamkeitsbasierten Therapien, transformativer Führung und Meditation anbietet.

Dr. Ron ist der Autor des hochgelobten Buches Weiser Geist, offener Geist: Sinn und Bedeutung in Zeiten der Krise, des Verlustes und des Wandels finden (2009), und das neue Buch, Kernkreativität: Der achtsame Weg, um Ihr kreatives Selbst freizusetzen (Rowman & Littlefield, 21. Juni 2022). Erfahren Sie mehr unter www.CoreCreativity.com.  
 

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